İntrospeksiyanın nə olduğunu anlamadan əvvəl bu sözün assosiasiyası kimi ilk növbədə ağlınıza gələn faktları düşünüb ümumiləşdirməlisiniz. Əvvəla, bu, gec-tez hər kəsin qarşılaşdığı bir şeydir. Bu proses həm insana müsbət təsir göstərə bilər, həm də stressə və ya ən pis halda depressiyaya səbəb ola bilər.
Tərif
İntrospeksiya nədir? Lüğətə görə, bunlar insanın öz şəxsiyyətinin, xarici və daxili keyfiyyətlərinin və davranışının təhlili ilə xarakterizə olunan insanın daxili təcrübələridir.
Özünü təhlil etmək istənilən psixoloji terapiyanın tərkib hissəsidir, onun vasitəsilə mütəxəssis xəstə haqqında, hətta onun gizli motivləri haqqında məlumat əldə edir. Bu tip analitika insanın erkən psixoloji travmasını üzə çıxarır və onun vasitəsilə müalicə alan həkim xəstəliklərin olub-olmamasına diaqnoz qoyur.
Çətin xatirələrlə işləmək və onları qəbul etmək və sonra həyata qayıtmaq üçün insanözünüzü təhlil edin.
Səbəb və introspeksiya ehtiyacı
Bu cür məşğuliyyət üçün kifayət qədər səbəblər var, lakin əsas səbəb özünü ağrıdan xəbərdar etməkdir və həmçinin:
- Təhlil vasitəsilə insan səbəb-nəticə əlaqəsi qurur və müəyyən həyat vəziyyətlərindən təcrübə alır.
- Nəticələr çıxarır və buna bənzər xoşagəlməz halların bir daha təkrarlanmaması üçün mümkün olan hər şeyi edir.
- Belə analitika vasitəsilə siz öz istedadlarınızı və yeni qabiliyyətlərinizi kəşf edə bilərsiniz.
- İnsan öz ideyalarına arxalanaraq və davranışını təhlil edərək nəticə çıxarır və özünün ideal variantına yaxınlaşır.
- İntrospeksiya vasitəsilə fərd özünə və başqalarına zərər verməmək üçün müəyyən bir vəziyyətdə nə vaxt dayanmalı olduğunu başa düşür.
- Münaqişələrdən və lazımsız atışmalardan qaçmaq üçün vəziyyəti qiymətləndirmək və şövqünüzü ram etmək bacarığını inkişaf etdirəcəksiniz.
- Özünüzü emosional məhv olmaqdan qorumaq.
Davranış Analitikası
İnsanın bu dünyaya ehtiyacı olduğunu və lazım olduğunu bilməsi vacibdir, etdiyi işin mütləq faydası olduğuna əmin olmalıdır. Fəaliyyətin introspeksiyası vasitəsilə fərd nə etmək istədiyini seçir və real imkanlarını qiymətləndirir. Hərəkətlərinizdən həzz almaq çox vacibdir. İnsanlar hobbi və peşələrini belə tapırlar.
İş təhsili
İnsan həmişə tam olaraq bəyəndiyi şeyi etməyə çalışır. İdeal olaraqehtiras yüksək maaşlı karyeraya çevrilir.
İşin introspeksiyası vasitəsilə fərd öz fəaliyyət növünə maraq oyadır, başqalarını ruhlandırır. Peşəsinin əhəmiyyətini dərk etdikdən sonra o, ilhamın bir hissəsini və hər kəs üçün lazım olan harmoniyanı alır, inkişafı davam etdirmək üçün stimul inkişaf etdirir.
İnternetdə müəllimlərin, həkimlərin və digər mütəxəssislərin öz işləri haqqında fikirlərini danışdıqları oxşar məqalələrin böyük bir kolleksiyası var. İstəyirsinizsə, özünüz oxuyun və ya yazın.
Pedaqoji işin özünütəhlili
Müəllimlər öz əsərlərində öz fəaliyyətlərinin subyektiv məqsəd və vəzifələrini, şəxsi təcrübə əsasında pedaqogikanın texnika və üsullarını göstərir, təhsil sistemində hansı dəyişikliklərin edilməsi barədə fikirlər irəli sürürlər. Onlar da onun keyfiyyəti ilə bağlı şəxsi müşahidələrini bölüşürlər. Bəzi hallarda müəlliflər daxili testin nəticələrini göstərir və onları tələbə qiymətləri ilə müqayisə edirlər.
Bu cür introspeksiya təhsilin dinamikasını müşahidə etmək üçün mövcuddur. O, müəllimə işinin güclü və zəif tərəflərini müəyyən etməyə və pedaqogikanın təkmilləşdirilməsi planını proqnozlaşdırmağa kömək edir.
GEF sinifinin özünü analizi
Bu cür analitikanın məqsədi təhsildəki problemləri müəyyən etmək və onları düzəltməkdir. Təhsilin strukturunun dəyişdirilməsi zərurəti ortaya çıxır. Federal Dövlət Təhsil Standartlarına (Federal Dövlət Təhsil Standartlarına) uyğun olaraq siniflərin öyrənilməsi, onun üsulları və xüsusiyyətləri dövlət tərəfindən müəyyən edilir. Dərs yaxşıdırüç mərhələdən ibarətdir:
- Bilik və bacarıqların yenilənməsi, problemlərin müəyyən edilməsi, dərs planının təmin edilməsi.
- Planın həyata keçirilməsi.
- Qallar və xallar.
Dərsin introspeksiyası nəzərə alındıqda:
- Dərsin təşkili, şagird və müəllimlərin davranışı. Strukturlaşdırılmış tədris və dərs idarəçiliyinin mövcudluğunun aşkarlanması.
- Dərsin məzmununun təhlili. Dərsin nə qədər məhsuldar keçdiyi, şagirdlərin əldə etdikləri bilikləri öyrənib-öyrənməmələri, dərsin maraqlı olub-olmadığı aşkarlanır.
- Müəllimin şagirdlərinə öyrətmə formasının və səviyyəsinin təhlili. Müəllimin tədris metodologiyasının müəyyən edilməsi.
- Tələbələrin iş və təşəbbüslərinin təhlili.
- Görülmüş ev tapşırıqlarının təhlili və çatışmazlıqların aradan qaldırılması.
- Vəziyyətin, sinfin, sanitar-gigiyenik normalara uyğunluğun qiymətləndirilməsi. İstər ətrafı səliqəli olsun, istərsə də kənar qoxular olsun. Nəyinsə öyrənmə prosesindən yayındırdığını öyrənmək.
- Psixoloji vəziyyətin qiymətləndirilməsi. Tələbələr rahatdırmı, öyrənməyə mane olacaq qızdırılan mühit varmı?
Yollar
İntrospeksiyanın nə olduğunu artıq anladığımız üçün məşqə keçək.
Bu tip analitikanı aparmaq üçün insanın müəyyən bir həyat vəziyyəti haqqında fikirlərini özünə və ya başqalarına açmaq və səmimiyyətlə söyləmək imkanı verən xüsusi mühit nəzərdə tutulur. Məqsəd fərddə introspeksiya qabiliyyətini inkişaf etdirməkdir. İntrospeksiya keçirməyin iki yolu var.
Oyun vasitəsilə. Sizdən psixoloji testlər vasitəsilə araşdırma aparmaq tələb oluna bilər, məsələn,bir kağız parçasına bir şey çəkin və sonra mütəxəssis rəsminizdəki məlumatlara əsaslanaraq şəxsiyyətiniz haqqında öz fərziyyələrini irəli sürür. Bu məşğuliyyət sayəsində insan özündə yeni bir şey kəşf edə, düşünə bilər.
Yuxularınızı özünüz təhlil etməyə cəhd edə bilərsiniz, çünki məhz yuxular vasitəsilə psixika özünü hiss etdirir, problemlər və təcrübələr üzə çıxır. Bu, yuxu zamanı insanın özünü idarə etməməsi və gecə ona gələn yuxu demək olar ki, həmişə bir növ daxili qarşıdurmanı simvollaşdırır. Bunu etmək üçün, həmişə "dırmaşmaq" imkanınız olan yuxu haqqında məlumatları daxil edin. Kifayət qədər məlumat daxil edildikdən sonra (5-10 yuxu bölgəsində) analitikaya davam edə bilərsiniz. Hansı insanlar haqqında xəyal etdiyinizi, onlarla necə ünsiyyət qurduğunuzu, özünüzü necə göstərdiyinizi təhlil edin, ətrafa diqqət yetirin. Yuxularda hadisələr təkrarlanırmı? Cavab bəlidirsə, deməli psixikada daxili konflikt var, onun həllini tapmağa tələsmirsiniz. Sizin vəzifəniz həqiqətə çatmaq və bu münaqişəni anlamaq, başa düşmək və vaxtı keçmiş problemi buraxmaqdır.
Şəxsi inkişafa müzakirələr vasitəsilə də nail olmaq olar. Bu vəziyyətdə, özünüzlə, təkbaşına öz təhlilinizi apara və ya lazımi anda təkan verəcək və düzgün inkişaf yoluna yönəldəcək bir mütəxəssislə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Həyat vəziyyətlərinə şişirdilmiş emosional rəng verməmək üçün neytral vəziyyətdə olmalısınız. Bu halların səbəblərini, mümkün nəticələrini və tapınnəticələr.
Xüsusiyyətlər
İntrospeksiya təcrübələri şəxsiyyətin düzgün diaqnozunun qoyulması üçün riayət edilməsi vacib olan müəyyən şərtlərin yerinə yetirilməsini nəzərdə tutur:
- Tamamilə bütün hərəkətlər, hətta yəqin ki, kimsə üçün ədalətsiz və ya xoşagəlməz olanlar da təhlil edilməlidir. Edə biləcəyiniz ən pis şey özünüz üçün bəhanələr uydurmağa və özünüzə qarşı dürüst olmamağa başlamaqdır. Bu cür "introspeksiya"nı özünə təəssüflənmənin təzahürü adlandırmaq daha asandır.
- Sizi emosional hiss etdirən şeylərə, hadisələrə və insanlara diqqət yetirin. Bu həm heyranlıq, həm də nifrət ola bilər. Psixologiyada "proyeksiya" deyilən bir termin var, biz hər şeyi özümüzə köçürdükdə, sonradan mühakimə edirik. Hər hansı bir şeyə göstərdiyimiz duyğularımız hisslərin obyektlərindən çox özümüz haqqında danışır.
- Vaxtınızı alın. Özünü təhlil etmək vaxt və zəhmət tələb edir, hər şey bir anda gəlmir. Səbirli olun, sakitləşin və nəfəs alın. Təhlil tam sakitlik və ehtiyatla edilən şeydir. Emosiyalara yer yoxdur.
- Müşahidələrin düzəldilməsi. Fikirlərinizi şəxsi gündəliyə yazmağa çalışın ki, daha sonra təhlil edə, düşüncələrinizin gedişatını nəzərdən keçirə və daxili dəyişiklikləri görə biləsiniz.
- Yardım alın. İntrospeksiyanın nə olduğu sualına qayıdaraq, bu təcrübənin kənardan kömək tələb etmədiyinə qərar verə bilərik, lakin bütün cavabları bir insan öz başına ala bilməz. Çıxılmaz vəziyyətə düşsəniz, utanmayın və utanmayınÖzünüzün və qürurunuzun üstündən keçdiyinizi düşünün və mütəxəssislərdən kömək istəyin.
Xüsusi kurslar və təlimlər
Hər kəsin seçimi var: bunu özünüz və ya mütəxəssislərin köməyi ilə edin. İnternetdə və ya şəhərinizdə psixoloqların apardıqları xüsusi introspeksiya dərsləri var. Ən son təklifi oxumağınız tövsiyə olunur, bu cür dəstəyə ehtiyacınız ola bilər.
Nəticə
İntrospeksiya nədir sualına qısaca cavab verərək qeyd etmək lazımdır ki, bu, insanın öz şəxsiyyətini, şəxsi xarici və daxili keyfiyyətlərini, davranışını, fəaliyyətini, motivlərini, hərəkətlərini və başqa şeyləri dərk etməsidir. Bu fenomen hər kəsdə olur və tamamilə təbiidir. Özünüz təhlili düzgün aparmaq üçün psixoloqların xüsusiyyətlərini və tövsiyələrini nəzərə almalı və problem yarandıqda mütəxəssislərlə əlaqə saxlamalısınız.
