Əksər insanlar üçün ana ən əziz və əvəzolunmaz insandır. Nə vaxtsa bunun olmayacağını, amma gec-tez baş verəcəyini təsəvvür etmək çox çətin və ağrılıdır. Bu yazıda anasız necə yaşamağı deyən psixoloqların məsləhətlərini paylaşacağıq.
Belə müxtəlif vəziyyətlər
Dünya elə qurulub ki, uşaqlar müəyyən yaşa çatanda doğma yuvalarını tərk edib başqa yerlərdə həyatlarını təchiz etməyə başlayırlar. Bu, təkcə insan təbiətinə deyil, planetdəki bütün canlılara aiddir. Hər bir varlıq ayrılıq zamanı gələndə təəssüf hissi və ya narahatlıq keçirmir, ancaq bu vəziyyəti verilmiş kimi qəbul edir.
Dünyada “heç nə əbədi deyil” qaydası da var. 300-400 il dayanan ağaclar belə ölür, hətta ulduzlar da gec-tez sönəcək. Bu həqiqətə anlayış və təvazökarlıqla yanaşmaq lazımdır. Əlbəttə ki, sevilən bir insanın itkisinə hazırlaşmaq mümkün deyil, lakin bunun qaçılmaz bir həyat dövrü olduğunu bilmək ürək ağrısının öhdəsindən gəlməyə kömək etməlidir. Gəlin anasız necə yaşamağı öyrənəkfərqli vəziyyətlər.
Ayrılma vaxtıdırsa
İndi universitetlərdə həm yaşamaq, həm də sonrakı məşğulluq üçün əlverişli şərait təklif edən onlarla təhsil proqramı var. Ancaq bir çatışmazlıq var - əksər təhsil müəssisələri şəhərinizdən uzaqda yerləşir, bəzən tamamilə xaricdə yerləşirlər. Bu halda ailə müstəqil həyata təşəbbüs edərək gələcək tələbəni belə bir yerə göndərmək qərarına gəlir. Anasız necə yaşamaq olar, tanımadığı bir şəhərdə, tamamilə yad insanların əhatəsində olarkən?
Anlayın ki, gec-tez müstəqil həyata başlamalı, hərəkətlərinizə görə məsuliyyət daşımalı, həm doğru, həm də yanlış qərarlar verməyi öyrənməli olacaqsınız. Ananızdan və yaxınlarınızdan uzaqlaşacağınızdan qorxmayın, çünki indi müntəzəm əlaqə saxlamaq imkanı var. Bunlar video zənglər və müxtəlif ani mesajlaşmalardır.
Başqa şəhərdə anasız yaşamağa necə qərar vermək olar? Rasional olun, vəziyyəti ayıq şəkildə qiymətləndirin. Heç kim sizi tanımadığı bir yerə təhsil almağa məcbur etmir, ən yaxın universitetə və ya kollecə daxil ola bilərsiniz, amma buna dəyərmi? Doğma şəhərinizi tərk edərkən sizi hansı perspektivlər gözləyir? Çətinliklərə hazır olun, amma unutmayın ki, onların hamısı həll edilə bilər. Evdən kənarda keçirdiyiniz vaxt ərzində siz məsuliyyətli və müstəqil olmağı öyrənə bilərsiniz. Axı siz azadlıq hiss edən kimi vəsvəsələrə, təxribatlara boyun əyməyə başlayacaqsınız. Məhz bu anda insan öz daxilində bir polad çubuq yetişdirməyə başlayır,bu sizə vacibi əhəmiyyətsizdən, yaxşını pisdən, faydalını zərərlidən ayırmağı öyrədəcək.
Ölüm qaçınılmazdır
Çox vaxt olur ki, xəstəlik, bədbəxt hadisə və ya başqa səbəblərdən ən yaxın və əziz insan ayrılır. Gəlin ananızın ölümündən necə qurtulacağınızı öyrənək. Psixoloqların məsləhəti bu itki ilə öhdəsindən gəlməyin mümkün olub-olmadığını və ruhi ağrılarla mübarizə aparmağın yollarını göstərəcək.
Gec-tez hər bir insanın öz vaxtı ilə ölçüldüyünü və ölümün qaçılmaz olduğunu başa düşməli və qəbul etməli olacaqsan. Siz ağlaya və inləyə bilərsiniz, yumruqlarınızla divarları döyə bilərsiniz, amma belə bir hadisəni ləğv etmək və ya dayandırmaq olmaz, bu, insanın gücündə deyil. Bu anlayışla daha da yaşamalı olacaqsınız, lakin heç kim sizə həm kədərlənməyi, həm də ananızı xatırlamağı qadağan etmir.
Əksinə, kədər gec-tez göz yaşı və ağlama şəklində tökülməlidir. Yalnız itkinin tam ağrısını yaşamaqla, onu buraxıb yeni həyat qurmağa başlaya bilərsiniz. Ancaq bir çoxları anası ölsə nə edəcəyini, necə yaşayacağını bilmir. Bəlkə də ilk reaksiya özünüzü xarici dünyadan təcrid etmək, özünüzə çəkilmək və hər hansı bir şeylə maraqlanmağı dayandırmaq olacaq. Bu yanlış yoldur, yalnız şəxsiyyətin deqradasiyasına və daxili aləmin viran qalmasına gətirib çıxarır.
Öncə Ailə
Anasız necə yaşamağı düşünərək, sizə hər zamankindən daha çox ehtiyacı olan uşaqlarınızı və sevdiklərinizi unutmayın. Özünüzü onlardan bağlamamaq, insanlarla ünsiyyətə davam etmək, işə getmək, qorxunc fikirlərdən qaçmaq daha yaxşıdır. Əgər ademəlisən, buna dəyər. Dostlarınızdan və ailənizdən kömək istəməkdən, hissləriniz və əzablarınızdan danışmaqdan qorxmayın. Dua və etirafçı ilə ünsiyyət bəzi insanlara kömək edir.
Anla ki, sevilən insan əbədi olaraq yoxa çıxmaz, çünki onu xatırladıqca və isti xatirələr saxladıqca o, oradadır. Vaxt keçdikcə iztirabların və xatirələrin yüngül və saf kədərə çevriləcəyini xatırlayarkən anasız necə yaşayacağınız barədə mütəmadi olaraq düşünün, lakin bunu gözləməyə dəyər.
Ananı itirmisənsə, bu o demək deyil ki, həyat pozulub, yararsız hala düşüb. Bu heç də doğru deyil. Bəli, zehni və emosional vəziyyətinizi pozan itkinlik və ağrı yaşadınız. Bununla belə, dünyanın sizə, enerjinizə və nəyisə dəyişmək istəyinizə ehtiyacı var. Düşünün ki, insanlar planetdə hər gün onlar üçün bütün Kainatı əvəz edən ən yaxın adamlarını itirirlər, lakin onlar ağrının öhdəsindən gəlir, ailələrini qurur, özlərini yeni fəaliyyətlərə və işə həsr edirlər.
Özünə məqsəd qoy
Çoxları maraqlanır: ana getdikdə yaşamağa necə davam etmək olar? Psixoloqlar yekdilliklə zehni ağrının öhdəsindən gəlməyin ən yaxşı yolunun iş olduğunu iddia edirlər. Bu, mütləq nifrət edilən, nə işçilərin, nə də onların bacarıqlarının qiymətləndirilmədiyi bir şirkətə baş çəkməli olacağınız demək deyil. İş, zövq aldığınız hər hansı bir hobbi deməkdir. O, diqqəti yayındırmalı, yaraları sağ altmalı, mənfi düşüncələrdən qurtulmağa kömək etməlidir.
Səfərin əvvəlində, yenicə itki ilə qarşılaşdığınız zaman, özünüzə çəkilməməyə çalışın. Özünüzə bir neçə gün kədərlənməyə icazə verin və sonra yenidən həyatın axınlarına dalın. Böyük və super kompleks bir şey etməyə başlamaq lazım deyil. Parka gedin, velosiped icarəyə götürün, muzeyi ziyarət edin. Qoy dostlarınız və ailəniz sizinlə yoldaşlıq etsin. Bu, itkidən sonra ürək ağrısı ilə mübarizə aparmaq üçün əla başlanğıc olacaq.
Çox güman ki, siz utanc hissi yaşayacaqsınız, çünki "onun ölümündən bir neçə il sonra mən dostlarımla əylənməyə, gülməyə və ictimai yerlərə getməyə başladım". İnanın ki, illərlə yas saxlamağa ehtiyac yoxdur, çünki sevdiyiniz insanı itirməyin acısı həmişə içinizdə olacaq.
Bir situasiyada mücərrədləşdiyiniz zaman ətrafınızda baş verənləri görməyə başlayacaqsınız, yükü artırıb enerjinizi düzgün istiqamətə yönəldə bilərsiniz. Dil öyrənməyə başlayın, özünüzə hədəflər qoyun, onlara nail olun. Məqsədiniz tamamilə istədiyinizi etmək, sadəcə olaraq hələ də sağ olduğunuzu dərk etməkdir.
Yalnız şirin xatirələr
Budur, ananızın ölümü ilə mübarizə aparmaq üçün başqa bir ipucu: Mənfi düşüncələrinizin vəhşiləşməsinə imkan verməyin. Bu vəziyyətə hərarətlə baxmalı, yalnız parlaq xatirələrin sizə qalib gəlməsinə icazə verməlisiniz. Buna necə nail olmaq olar?
Ananızla oturduğunuz kafenin, sevimli park skamyasının, evin yaxınlığındakı supermarketin yanından keçərkən yalnız ən gülməli və ən şirin anları xatırlayın. Keçmiş vəziyyətlərdə günahkarlıq və özünə təəssüf hissi doğuran səhvlər axtarmamalısınız. “Anamın bu mağazanın yanında sahibsiz iti müalicə etməsini xatırlayıram, bəlkə onun həyatını xilas etdik” fikri belə deyil.“o gün anamla mən böyük dava etdik, ona çox pis sözlər dedim və onu çirkli və sahibsiz itə toxunmaqda ittiham etdim, mən nə qədər axmaq idim”çevrilməlidir.
Bu dünyanın vibrasiyalarını hiss edin
Anasız yaşamağı öyrənə bilərsiniz. Bəli, ya sevdiyiniz insanı itirdiniz, ya da ondan çox uzaqdasınız. Lakin bu, hələ də sağ olduğunuzu unutmaq üçün səbəb deyil.
Sahildə oturduğunuzda və ya gün batımına baxdığınız zaman həzz aldığınız anlar yaşamış olmalısınız. Bu, gözardı edilməməli və ya qaçırılmamalı olan gözəl bir hissdir. Beləliklə, şüurunuz sizə bu dünya ilə bağlı olduğunuzu göstərməyə çalışır. Təəssüf ki, insan həyat hadisələrinin axarını dəyişə bilməz, lakin tək bir axına qoşulmaq və sayrışan mənzərədən zövq almaq düzgün qərar ola bilər.
Keçmiş və gələcəyə fikir verməyin, yalnız indi ilə yaşayın. Heç nəyi dəyişdirə bilməyəcəyinizi anlayın, edilən hər şey geridə qalacaq. Ancaq gələcəklə bağlı saxta illüziyalar qurmayın, sabahın sıx pərdəsinin arxasına baxmağa çalışmayın. Dünyada anasız necə yaşamaq barədə düşünərək vaxt itirməyin. Axı, hər halda, bu dünya ilə vidalaşmağın vaxtı gələnə qədər həm onunla, həm də onsuz mövcud olacaqsan.
Amma heç nəyi dəyişdirə bilmirsənsə, o zaman niyə həyatın axınına boyun əyməyəsən, hər dəqiqəni öz xeyirin üçün istifadə edib, enerjini düzgün istiqamətə yönəltməyəsən? Özünüzü bu dünyaya açın, təsəvvür edin ki, ananız sizinlə nə qədər fəxr edərdi, o kədər və ürək ağrıları bilməzdi.polad çubuğunu sındır.
Qəddar amma yenə də təcrübə
Valideynlərin ölümündən sonra həm daxili, həm də xarici köklü dəyişikliklər baş verir. Əksər hallarda dəyişikliklər müsbətdir, çünki ağrı sakitləşdikdə və kədər ruhda parlaq bir nöqtə olaraq qaldıqda, insan müdriklik qazanır və indi yetkin olduğunu və öz hərəkətləri üçün yalnız cavabdeh olduğunu dərk edir.
İtki insanları dərhal iki kateqoriyaya ayırır: bu vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə hazır olanlar və qırılanlar. Birinci halda insanlar başa düşürlər ki, sadəcə imtina edə bilməzlər. Onlar ölümün qaçılmaz olduğunu qəbul edir, ona görə də onlara ayrılan qısa müddətdə xoşbəxt, uğurlu, daha müdrik olmaq üçün bütün resurslardan və biliklərdən maksimum istifadə etməyə çalışaraq yaşamağa davam edirlər.
Başqaları isə əksinə, o kədər və ağrının öhdəsindən gələ bilmir, başqalarının onlara kömək etməsinə imkan vermir, özlərinə çəkilir, cəmiyyətdən qapanırlar.
Ananın ölümündən sonra bir daha eyni insan olmayacaqsan. Bəlkə də özünü onun buxovlarından azad edə biləcəksən, tamam başqa cür yaşamağa başlayacaqsan, yeni bir şey sınamağa başlayacaqsan. Hamısı ananızla münasibətinizdən asılıdır. Amma fərqli həyata başlayacağınız bir həqiqətdir. Qazandığınız təcrübədən istifadə edərək istədiyiniz yolu seçə bilərsiniz.
Yeni perspektivlər və imkanlar
Valideynlərinizdən uzaqda olduğunuz zaman qarşınızda tamamilə fərqli bir dünya açılır, bu dünya imkanlarla doludur. Əlbəttə, anasız yaşamaq çətindir, xüsusən də daşımalısanbütün hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşıyın, müstəqil həyat tərzi sürün və ilk ciddi məişət problemlərinin öhdəsindən gəlin.
Ancaq ən çətin dövr iki-üç ilə qədər davam edir və bundan sonra dərk etmək olur ki, siz seçim azadlığı qazanmısınız, istənilən fəaliyyətlə məşğul olmaq imkanınız var (bu, sağlamlığınıza zərər vermir və təhlükəli).
Siz nəinki oxuya və ya işləyə, həm də boş vaxtınızı hobbilərə, yaradıcılığa, elmə həsr edə bilərsiniz. İdman zalına qoşulmağı xəyal edirsiniz? Cəsarət et! Pianoda ifa etməyi öyrənmək istəyirsiniz? Niyə də yox. Dünyamızın necə işlədiyi ilə maraqlanırsınız? Elm mövzulu klublar axtarın.
Həyatdan həzz alın, acı və kin, peşmanlıq və məyusluğa vaxt itirməyin. Bir insanı necə itirdiyinizin əhəmiyyəti yoxdur, lakin siz hələ də bu dünyadasınız, güclə dolusunuz və istədiyiniz hər şeyi etmək üçün böyük imkanlarınız var.
Ana və uşaq arasındakı münasibət
Uşaqlara həyat mexanizmlərinin necə işlədiyini əlçatan şəkildə izah etsəniz, itki və ya ayrılıq ağrılarının öhdəsindən gələ biləcəklər. İnsanların çoxu anasız yaşayır, çünki ona zehni olaraq deyilsə, fiziki səviyyədə bağlıdırlar. Əgər qadın özü uşağını özündən asılı vəziyyətə salırsa, çox güman ki, uşaq ayrılıq və ya itki ilə barışa bilməyəcək.
Uşaqlar daha yetkinləşəndə və bu dünya haqqında şüuruna sahib olduqda, onları gec-tez tərk edəcəyinizə hazırlamaq lazımdır, ona görə də münasibətlərinizin üzərində dayanmayın, ancaq davam etməyə hazır olun.yaşa, ailəni və karyeranı qur, qoy xoşbəxtlik onları tükətsin.
Əgər uşaq anasız yaşaya bilmirsə, deməli günahkar valideynlərdir. Çünki onlar bilərəkdən övladını özlərindən asılı vəziyyətə salırlar, müstəqil qərarlar qəbul etməyə imkan vermirlər. Uşaqlar böyüdükcə vəziyyət daha da pisləşir. Unutmayın ki, dünyada oğullarını buraxmaqdan qorxan çoxlu sayda qadın var. Onlar hər hərəkətlərinə nəzarət edir, seçimlərini tənqid edir və fikirlərini təlqin edirlər.
Bunun qarşısını necə almaq olar? Övladınıza güvənin, həm dost, həm də valideyn olun. Onu dəstəkləyin, heç vaxt onu alç altmayın və təhqir etməyin, bütün işlərə inanıb kömək edin. Beləliklə, uşaq həm sizi sevəcək, həm də yüz faiz asılı olmayacaq, çünki erkən uşaqlıqdan müstəqil həyat tərzi keçirməyi öyrənəcək.
Anasız yaşamağı necə öyrənmək olar: faydalı məsləhətlər
Dünyamız elə qurulub ki, istənilən ana uşağına sağ qalması, qidalanması və öz ailəsini qurması üçün faydalı olacaq bacarıqları öyrətsin. Pələng balalara ov etməyi öyrədir, qurbağalar iribaşlara yırtıcılardan gizlənməyi öyrədir. Amma insanların dünyasında hər şey daha mürəkkəbdir, çünki insan övladını sona qədər qoruyur, hətta çoxdan yuvadan uçmaq vaxtı çatanda belə onu təhlükələrdən qoruyur.
Əgər bilirsən ki, gec-tez anansız yaşamalı olacaqsan, o zaman bəzi bacarıqları öyrənməli və onun müdrikliyini mənimsəməlisən:
- Özünüz olun. Başınızın üstündə bir dam təmin etmək qabiliyyətindən daha vacib bir şey yoxdur, yemək vəp altar. Qadın və ya kişi olmağınızdan asılı olmayaraq əvvəlcə yemək bişirməyi öyrənin. Alış-veriş etməyi, ilk olaraq hansı qidaları almalı, pula necə qənaət etməli və təzə ilə xarab arasında fərqi necə ayırd edəcəyinizi öyrənin.
- Qərar qəbulu. Hərəkətləriniz üçün məsuliyyət götürməyə başlayın, fəaliyyətinizin əhəmiyyətini təhlil edin. Qarşı cinslə necə ünsiyyət quracağınız, hansı xəstəxanaya getməyin daha yaxşı olduğu barədə məsləhət alın, sonra alınan məlumatları təhlil edin və sizin üçün ideal davranış modeli yaradın. Məsuliyyətli qərarlar verməkdən qorxmayın. Heç kim sizi uğursuzluğa aparmayacaqlarına zəmanət vermir, lakin insanlar ilk təcrübələrini belə qazanır və müdrik olurlar.
- Valideynlərinizin həyatını nəzərdən keçirin. Fikirləşin ki, onlar hansı səhvlərə yol veriblər, yolda hansı qərarlar düzgün olub. Həyatınızı yaxşılaşdırmağa çalışmaq üçün əldə edilmiş təcrübə özünüzə yönəldilə bilər.
Bu məsləhətlərə əlavə olaraq daha bir neçəsi var. Hər bir ana evin ağası, ocağın mühafizəçisidir. Ağ p altar yumağı, sobada toyuq bişirməyi, köynəkləri ütüləməyi ən yaxşı bilir. Özünüzün ən yaxşı versiyası olmaq üçün ananızın edə biləcəyi hər şeyi öyrənin.
Büdcəni necə bölüşdürəcəyinizi öyrənin, görün hansı alışların faydasız və israfçı hesab edildiyinə baxın. Məişət texnikası - p altaryuyan, soyuducu, soba ilə tanış olun. Onların mümkün funksiyalarını araşdırın, faydalı məsləhətlər istəyin. Məsələn, kimyəvi maddələrdən istifadə etmədən istənilən çaydanı kireçdən çıxara biləcəyinizi bilirdinizmi? Bunu etmək üçün sadəcə limon turşusu tökün, tökünsu tökün, cihazı yandırın, qaynana qədər gözləyin və sonra 10 dəqiqə buraxın.
Bəli, anasız yaşamaq çətindir, amma bir vacib şeyi öyrənin ki, bu dünyada heç kim əbədi yaşamır. Bu, zehni ağrının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək, həmçinin emosional tarazlığı bərpa edəcəkdir. Unutma ki, siz həyat verilmiş tamamilə unikal bir insansınız. Ondan yaxşı istifadə edin, vaxtınızı əzablara və peşmançılıqlara sərf etməyin.
