Niyə pis yuxular görürsən?

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-07 19:57

Təsviri mümkün olmayan qorxu, şiddətli panik atak və narahatlıq həmişə xoşagəlməzdir. Xüsusilə bu bir yuxuda baş verərsə, bilinç altı adekvat reaksiya verə bilmədiyi və belə bir gecə "qorxu filmindən" tamamilə qorunmadığı zaman. Ancaq bir çox insanlar niyə dəhşətli yuxular gördüklərini bilmədən onları necə düzgün şərh edəcəyini bilmirlər. Buna görə də, onlardan sonra, mütləq həyatlarında dəyişikliklər gözləyirlər və gələcək dəhşətli problemlərin xəbərçisi ola biləcəklərinə inanırlar. Bu və ya digər yuxunun nə demək olduğunu dəqiq bilmək üçün onu düzgün başa düşməli və onun süjetində olan ipuçlarını dinləməlisiniz.

Niyə kabuslar görürəm?

Qorxulu yuxular tez-tez bir gün əvvəl qorxu filminə baxılıbsa və ya axşam yeyilən doyurucu şam yeməyinə görə mədəsi toxdursa görülə bilər. Bu səbəblərə əlavə olaraq, psixoloqlar insanların bu cür görmələrinin bir sıra səbəblərini müəyyən ediblər.

Bunlara stresli vəziyyətlər, əsəb pozğunluqları və pozğunluqlar, pis sağlamlıq, pəhrizin xüsusiyyətləri, müəyyən dərmanların istifadəsi və ya spirtli içkilərdən sui-istifadə daxildir. Kabuslar da bəzi narazıların ifadəsi ola bilərstatus və ya narahatlıq. Buna görə də, dəhşətli yuxular görməyin əsl səbəbini müəyyən edib aradan qaldırmaq lazımdır.

Kabuslar davam edərsə, o zaman təkrarlanan pis yuxular problemi insanın şüur altında dərin bir yerdədir. Sonra psixoloqlar gecə "qorxu filmi"ni təhlil etməyi məsləhət görürlər. Ancaq bunu gecənin bir yarısı oyanarkən deyil, gündüz insan bu kabuslardan daha çox qorunduğunu hiss etdiyi zaman etməlisiniz.

Nə vaxt kabus görürsünüz?

Dəhşətli yuxular əsasən gecənin qaranlığında baş verir, ən dəhşətli mərhələ isə cəmi bir neçə dəqiqə davam edir. Ancaq bu qədər qısa müddətə baxmayaraq, insan orqanizmi yuxuya çox şiddətlə reaksiya verir. Ürək döyüntüsü sürətlənməyə başlayır, bəzi hallarda titrəmə bütün bədəndən keçir, ona görə də yuxu görən adam tez-tez qışqıraraq və soyuq tərlə oyanır.

Bir çox mütəxəssis yuxuda görülən kabusun təkcə şüur altının həyatda baş verən müəyyən hadisələrə reaksiyası deyil, həm də sağlamlığınız haqqında düşünməyiniz lazım olduğuna dair siqnal ola biləcəyinə inanır. Buna görə də, dəhşətli yuxular gördüyünüz zaman nə edəcəyinizi birmənalı başa düşmək üçün onların baş vermə problemini müəyyənləşdirməlisiniz.

Gecə Terrorunun Təhlili

İlk öncə özünüzə suallar verməlisiniz: “Məni narahat edən nədir?”, “Bu kabus niyə narahatlıq hissi yaradır?”, “Bu dəhşətli yuxular tam olaraq nəyi qorxudur?”

Yuxuda insanları təqib edə bilən şey çox vaxt insanın bir sıra şəxsi keyfiyyətlərini, eləcə də onların yaşadıqları hadisələri, hissləri və qabiliyyətləri simvollaşdırır.real həyatında rədd edildi. Gecə qorxularının psixoanalizinin əsas vəzifəsi insanın özündə nəyin basdırıldığını və qəbul edilmədiyini və sonradan belə güclü kabusa səbəb ola biləcəyini anlamaqdır.

Məsələn, bir insan yuxuda aslan tərəfindən təqib edildiyini görübsə, bu, onun kişiliyini və aqressivliyini göstərməkdən çəkindiyi anlamına gələ bilər. Bunun səbəbi uşaqlıqdan ona aşılanmış qaydalara uyğun davranmağa çalışmasıdır.

Kabus görsəniz nə etməli?

Dəhşətli yuxu görsəniz, ondan qorxmaq lazım deyil və dərhal pis bir şey gözləmək lazım deyil. Psixoloqlar qorxunc hekayələrə çox əhəmiyyət verməməyi məsləhət görür, lakin bunlara da tamamilə məhəl qoyulmamalıdır.

İnsanlar kabuslardan dərhal sonra təfsir üçün adi yuxu kitablarına müraciət etməyə öyrəşiblər. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, o, həmişə bir insanın fərdi narahatlıqları və təcrübələri, eləcə də mövcud həyat vəziyyəti nəzərə alınmayan klassik halları nəzərdən keçirir. Buna görə də, pis yuxuları daxili hisslərinizə qulaq asaraq fərqli şəkildə deşifrə etmək lazımdır.

Kabusların şərhi

Dəhşətli yuxular görsəniz nə edəcəyinizi bilmək üçün onların mənasını anlamaq lazımdır. Məsələn, yuxuda yanğın görülən kabus, insanın gündəlik həyatında yanğınla çox diqqətsiz davranması deməkdir.

Təbii fəlakətlər və müxtəlif fəlakətlər gecə yuxularında insanlar təhlükə altında olarsa və ya bəzi hadisələri hiss edərsə,həyatlarında baş verənlər özləri üçün təhlükəlidir.

İnsan nədənsə çox qorxduqda, ondan gizlənmək və ya gizlənmək istədikdə onun təqib edildiyini və ya hücum edildiyini yuxuda görə bilər. O, özünü xəstə, yaralı və ya ölməkdə görürsə, bu, həyatda bir növ keçid dövrünün gəldiyini bildirir.

İnsanlar tez-tez həyat yoldaşının onları tərk etdiyini xəyal edirlər. Bu süjet partnyorlar arasında soyuq münasibətdən, eləcə də insanın tək qalmaqdan qorxduğundan danışır.

Niyə çərşənbədən cümə axşamına kimi pis yuxular görürsən? Axı, bir çoxları bu cür kabusların ən doğru olduğunu iddia edir və onların reallıqda gerçəkləşə bilmə ehtimalı yüksəkdir. Bu halda ən yaxşısı onları unudub özünüzü müsbət dalğaya hazırlamaqdır ki, daxili qüvvələr bütün xoşagəlməz düşüncələrə qalib gələ bilsin və arzunun həyatda gerçəkləşməsinə mane ola bilsin.

Uşaq gözləyərkən narahat edici yuxular

"Hamiləlik zamanı niyə pis yuxular görürsən?" - bu sual bir çox gözləyən analar tərəfindən soruşulur. Bu zaman qadının həyatı yeni hisslər və duyğularla doludur ki, bu da onların bədənində qıcıqlanan hormonlarla əlaqələndirilir. Onlar hər şeyi fərqli qəbul etməyə və hər şeydən narahat olmağa başlayırlar, buna görə də vaxtaşırı kabuslar görmələri ehtimalı çox yüksəkdir.

Gələcək analar pis yuxuların mənasını şişirtməyə meyllidirlər və eyni zamanda çox narahat olmağa başlayırlar, daim bu gecə qorxularının gizli mənasını axtarırlar, xüsusən də çərşənbədən cümə axşamına kimi belə yuxular varsa. Təfsirbu vəziyyətdə kabuslar bir qadının hələ ana olmağa hazır olmadığından qorxduğunu və ya doğmamış uşağı itirməkdən qorxduğunu göstərə bilər. Sonda bu, sadəcə "hamiləlik təcrübələri"dir və başqa heç nə yoxdur.

Pis yuxulardan necə qurtulmaq olar?

Yuxarıda deyilənlərin hamısından yalnız bir nəticə çıxarmaq olar: kabuslardan qorxmamalısınız, çünki onlar yalnız insanın şüur altı məhsuludur. Onlara məhəl qoyulmursa, o zaman bir insanın hansı düşüncələri və ya problemləri topladığını başa düşə bilərsiniz. Buna görə də, kabusları dayandırmaq üçün sadəcə olaraq onların görünüşünə səbəb olan bütün səbəbləri aradan qaldırmalısınız.

Bəzi ekspertlər kabuslardan əziyyət çəkən insanlara hekayələrini tamamilə etibar edə biləcəkləri biri ilə müzakirə etməyi tövsiyə edir. Kənardan baxmaq həmişə insanın heç şübhə etmədiyi kompleksləri və ya çatışmazlıqları aşkar etməyə kömək edəcək.

Bundan əlavə, siz rəsm köməyi ilə kabuslara qalib gələ bilərsiniz. Bunu etmək üçün, yalnız bir kağız parçasına ən kiçik detalları xatırlayaraq və düzəldərək, pis bir yuxudan dəhşətli şəkillər çəkməlisiniz. Rəsm bitdikdən sonra onu diqqətlə nəzərdən keçirməli və qəzəb və qorxuya səbəb olan şəkil tapmağa çalışmalısınız.

Mükəmməl yuxu, həmçinin efir yağlı vanna və tam istirahət kimi bəzi axşam ritualları ilə də kömək edə bilər.

Kabusun gerçəkləşməməsi üçün nə etməli?

Dəhşətli bir yuxu artıq görüləndə və insan bütün hadisələrinin real həyatda baş verə biləcəyindən son dərəcə qorxduqda,bunu etmək daha yaxşıdır:

• Oyandıqdan sonra üç dəfə deyin: "Gecə hardadır, yuxu var" və sonra sol çiyninizə 3 dəfə tüpürün.
• Kəsənin kabus gördüyü zaman yatdığı bütün çarpayıları içəriyə çevirin.
• Dəhşətli yuxularınızı kağız üzərində təsvir edin, həmçinin bununla bağlı bütün neqativ emosiyalar haqqında ətraflı yazın və bu vərəqi yandırın. Xalq demişkən, küllə yanaşı yuxu da itməlidir.

Kabusdan sonra səhər ediləcək ilk iş dərhal yatağı yığmaqdır. Bu hərəkət daxili aləmi bağlamaq və çağırılmamış qonaqların oraya daxil olmasının qarşısını almaq üçün edilir.

Kabuslarda nə faydalı ola bilər?

Bəzi psixoloqların fikrincə, kabuslar aşağıdakı hallarda insan üçün faydalı ola bilər:

• Əgər hər hansı ciddi psixoloji travmadan sonra dəhşətli yuxular ziyarət edilirsə, bu halda gecə qorxuları insana bütün neqativ emosiyaları atmağa və bu yolla öz dincliyini bərpa etməyə imkan verir.
• Kabuslar eyni zamanda orqanizmdə mövcud olan və insanın əslində ondan tamamilə xəbərsiz olduğu problemi aşkar etməyə kömək edə bilər.
• Əgər qorxulu yuxular həyatda dönüş nöqtələri ilə müşayiət olunursa, sonda yaxşı bir tənqid olmalıdır. Çünki bu halda kabuslar insana onun inkişafının yeni mərhələsinə keçdiyini göstərir.

Beləliklə, insanlar dərin psixoloji səbəblərdən xilas olmaqla, nəinki pis yuxularla həmişəlik vidalaşa, həm də həyatlarını yaxşılığa doğru dəyişə bilərlər.