Hər hansı metodu qəbul etməzdən əvvəl onu diqqətlə öyrənmək lazımdır. Xüsusilə onun təsiri sağlamlığa yönəlibsə. Şəfalı mantralar qədim zamanlardan bəşəriyyət tərəfindən istifadə edilmişdir, bu, təkamül prosesində itirdiyimiz gizli biliklərin bir hissəsidir. Bu gün tez bir nəticə əldə etmək üçün tərk etdiyimiz şeyə qayıdırıq. Adətən simptomlardan təcili olaraq xilas olmaq istəyirik və müasir tibb bu əmri yerinə yetirir. Qədim üsullar həm ruhu, həm də insan bədənini sağaldır.
Səs vibrasiyaları
İstənilən mantra, o cümlədən şəfa, bir-biri ilə və təsir obyekti ilə ahəngdar rezonansa uyğun olaraq seçilmiş səslərin birləşməsidir. Hər hansı bir səs, mühitin istirahət etmədiyi təqdirdə kosmosda titrəmədir. Məsələn, səs vakuumda yayılmır. İstənilən səs dalğası müəyyən xüsusiyyətlərə malikdir:
- tezlikvibrasiya;
- güc və ya yüksəklik;
- ritm.
İnsan qulağı səsi yalnız müəyyən diapazonda qəbul edir: biz ultrasəs və ya infrasəsi tanıya bilmirik.
Səs dalğasının kosmosun keyfiyyətinə təsirinin vizual təsvirini əldə etmək üçün 18-ci əsrdə alman alimi Ernest Chladni təcrübə aparıb. Onun mahiyyəti belədir: nazik metal lövhələrin üzərinə qum tökülür, sonra lövhələr müxtəlif melodiyalar yayan qurğuya birləşdirilirdi. Plitələrdəki naxış kaleydoskop şəkli kimi dəyişdirildi.
Müvafiq olaraq, hər hansı səs vibrasiyasının, o cümlədən müalicəvi musiqi və mantraların təsirə məruz qalan maddənin strukturunu dəyişdirdiyi iddia edilə bilər.
Harmoniya və Ritm
Gəlin musiqi və onun insana müxtəlif təsirlərindən danışaq. Tonallıq və ritm heyrətamiz xüsusiyyətlərə malikdir: onlar insan orqanizmindəki bütün prosesləri (o cümlədən, fizioloji prosesləri) harmonizasiya etməyə qadirdir, lakin eyni zamanda onu balansdan çıxara bilirlər.
Bu, vudu ilə məşğul olan sehrbazlara məlum idi. Ürəyin titrəmələri insan qulağına çatan istənilən ritmə uyğunlaşmağa çalışdığını bilən sehrbazlar çubuqları ilə sakitcə ölümcül ritmi çıxara bilər və ürəyi onunla birlikdə döyünməyə məcbur edə bilirdilər. Və şübhəsiz təsir obyekti, gəzintidən qayıdan, çox tez ürək tutmasından öldü. Ancaq eyni şəkildə ürəyin sağlam ritmini qurmaq mümkün idi.
Meydança
Ton da önəmlidir. Çakra sistemi haqqında eşitmisiniz?
Onların hər biri müəyyən orqanlarla əlaqəlidir və bədənin fiziki və ya psixi proseslərini tetikler. Bir mantra oxumaq və ya dinləmək, aşağı və ya yüksək səslə səsləndirməklə, müvafiq çakranın işini "aça bilərsiniz". Muladhara və svadhistana aşağı oktavadadır, orta oktavalar manipura və anahata ilə, 2-ci və 3-cü oktavalar vişuddha ilə "üçüncü gözü" birləşdirir.
Buna görə də, müalicəvi mantralar sadəcə səslər toplusu deyil. Onlar lazımi ritm və səs səviyyəsinə riayət etməklə müəyyən düymə ilə oxunmalı və ya tələffüz edilməlidir.
Dünyanın musiqisi
Yaşadığımız dünya səslərin fasiləsiz simfoniyasıdır. Onların bəziləri bizə faydalı təsir göstərir, bəziləri isə bizi əməlli-başlı məhv edə bilər. Məsələn, klassik musiqi sülhü təbliğ edir, zehni sakitləşdirir, bu da balanslaşdırılmış və ağlabatan qərarların qəbuluna təsir edir, nəticələri həyatımızın rifahına gətirib çıxarır. Demək olar ki, skripka və ya violonçel çalmaq kimi müəyyən klassik əsərlər ürək əzələsinə müalicəvi təsir göstərdiyi üçün müalicəvi mantradır.
Rok, caz, pop musiqiyə gəlincə, onun müntəzəm olaraq, xüsusilə yüksək səs səviyyəsində dinlənməsi müxtəlif bədən sistemlərinin pozulmasına gətirib çıxarır. Qeyd etmək lazımdır ki, artan səs-küy səviyyəsi (150 desibeldən çox) ölümcül ola bilər. Bu üslublar təbii bioloji ritmlərə uyğun olmayan ritmik naxışa malikdir. Davranışın olması təəccüblü deyilrok ulduzlarının konsertlərində pərəstişkarları çətin ki, adekvat adlandırmaq olar: belə tədbirlərdə mövzu kütlənin bir hissəsi olur.
Bunu bəlkə də hamı bilmir, amma hər insan orqanının öz titrəyişləri var. Təbiətdə olduqdan sonra özümüzü dincəldiyimizi, kluba baş çəkdikdən və ya rok konsertindən sonra həyəcanlı və sınıq halda qayıtdığımızı görmək asandır.
Uzunmüddətli yaddaş
Şüur altınızın dərinliklərindən naməlum səbəblərdən yaranan "ov melodiyası" problemi ilə qarşılaşmısınızmı? Bəli, bir dəfə onu dinlədiniz, bəlkə də sevdiyiniz, amma sonra bir neçə il onu unutdunuz. Fakt budur ki, siz yalnız başınızdan nəsə atdığınızı düşünürsünüz, beyniniz heç vaxt yaddaşdan heç nəyi silmir.
İndi təsəvvür edin ki, həyatınızdakı bütün hadisələr, bütün biliklər, melodiyalar, söhbətlər, reklamlar və üzlər sizin şüur altınızın dərinliklərində saxlanılır. Və sonra hansısa element, məsələn, kiminsə ifadəsi və ya hətta bir dəfə xatırlanan ətir ətri özündə bir xatirəni - o melodiyanı ehtiva edir. Və bu, günlərdir beyninizdədir.
Sual yaranır: bu məlumat zibilini nə etməli? Xüsusilə buna görə yata bilmirsinizsə. Şəfa verən, sakitləşdirici yuxu mantrasına ehtiyacınız ola bilər. Bununla belə, bir ovuc antidepresan içə bilərsiniz - onlar da kömək etdiklərini söyləyirlər …
Beyni necə "formatlaşdırmaq" olar
Bütün ölkələrin və zamanların ixtiraçıları min illərdir ki, onun uzun müddət işlədiyini bilmədən əbədi hərəkət edən maşın kəşf etmək üçün mübarizə aparırlar. Bu ixtira üçün patenttəbiət aldı - beyni yaradan o idi. Ömrümüz boyu fasiləsiz işləyir: onun nə bayramı, nə də istirahət günü var. Bu quruluş yalnız gecədən gündüzə rejimi dəyişir ki, yuxu görə bilək. "O biri tərəfə" səyahətlərimizin süjetləri şüur altı zehnimizə yüklənən məlumatın kəmiyyət və keyfiyyətindən asılıdır.
Gecə yuxusu zamanı nə baş verdiyini düşünün. Əgər siz bütün işləri başa vurub gecə yarısına qədər yatmısınızsa, o zaman təkcə vücudunuz deyil, zehniniz də dincəlir. O, sönür və şüur altı beyin gün ərzində topladığınız məlumatları emal etməyə başlayır.
Yəni, fəaliyyət mərhələsinə daxil olur və buna görə də bu dövr yuxu üçün şəfalı sakitləşdirici mantra üçün mükəmməldir. Onun təsiri çoxşaxəlidir: birincisi, gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir, ikincisi, şüur altını dağıntılardan təmizləyir.
Necə işləyir
Gün ərzində beyin ona gələn bütün məlumatları süzgəcdən keçirir, heç nəyə inanmır, müqayisə edir, yoxlayır, təhlil edir və nəticə çıxarır. Yəni hər saniyə işləyir. Gözlərinizi yummağa və düşüncə axını dayandırmağa çalışın. Vaxtı qeyd edin: neçə dəqiqə mütləq boşluq vəziyyətində ola bilərsiniz. Əgər siz heç vaxt meditasiya metodu ilə məşğul olmamısınızsa, ən yaxşı halda 10-15 saniyəyə kifayət edəcəksiniz. Sonra beynin "söhbəti" başlayacaq, siz ifadələrin fraqmentləri, təsadüfi şəkillər və ya melodiyalar və s. tapacaqsınız.
Yuxu zamanı bu düşüncə şəlaləsi dayanır, analitik proses dayanır və hər şeymaneəsiz mənimsənilmiş şüur altı zehninizlə təmasda olur. Buna görə də, yuxu üçün şəfa verən sakitləşdirici mantraya qulaq asmaq vərdişini formalaşdırsanız, sağlam bir yuxuya zəmanət verilir. Bu dərhal baş verməyəcək, lakin bir müddət sonra, müddəti fərdi və müəyyən şərtlərdən asılıdır.
Altı addım
Sizin orqanizminiz kompüterdə lazım olan proqramları aktivləşdirə və ya söndürə biləcəyiniz düymə deyil. Oyanmadan yuxuya keçmək üçün bəzi addımlar tələb olunur.
- Birincisi, yatmağa getməklə son yemək arasında ən azı üç saatlıq boşluq olmalıdır.
- İkincisi, doyumlu şam yeməyi və mantralara qulaq asmaq uyğun gəlməyən şeylərdir.
- Üçüncüsü, spirt içmək səylərinizi sıfıra endirir.
- Dördüncüsü, yataq otağındakı parlaq işıq diqqətinizi yayındıracaq.
- Beşincisi, yatmazdan əvvəl döyüş filminə baxsanız, "tanklar" və ya "atıcılar" oynamısınızsa, sakitləşdirici müalicəvi mantralar belə ağır artilleriyaya qarşı gücsüz olacaq.
- Altıncı, gecə yarısından bir saat əvvəl və ya daha tez yuxuya getməyə başlamaq daha yaxşıdır.
Yuxu rejiminə keçmə prosesi endirmə rejimində işləyən açarla müqayisə oluna bilər.
Beləliklə, bütün şərtləri yerinə yetirmisinizsə, seçdiyiniz mantranı işə sala bilərsiniz və şəfalı yuxu özünə gəlməyə başlayacaq. Ola bilsin ki, təsir sakitləşdirici və ya yuxu həblərindən sonra olduğu kimi dərhal olmayacaq.
Lakin bu, sizin üçün təbii bir proses olacaqşüur altı müxtəlif daxili proqramlardan tədricən təmizlənəcək. Bunun necə baş verdiyini təsəvvür etmək üçün dibində çöküntü olan buludlu su ilə dolu bir stəkan təsəvvür edin. Bu, bilinç altınızın analoqudur. İndi zehni olaraq konteynerə təmiz su tökməyə başlayın. Bir müddət sonra stəkandakı suyun necə təmizləndiyini, çöküntünün yoxa çıxdığını görəcəksiniz. Mantraları dinləmək informasiya zibilinin məcburi şəkildə çölə atılmasına gətirib çıxarır və onun yerinə özünüz üçün faydalı hesab etdiyiniz şey gəlir.
Mantra və dua
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, mantralar söz və ya ifadələrdə birləşən səslərin harmonik birləşməsidir. Onların hər birinin öz məqsədi var və onların oriyentasiya diapazonu çox genişdir. Bununla belə, mantra anlayışları dua ilə qarışdırılmamalıdır. Aralarında əhəmiyyətli fərqlər var.
- Mantranın əsası diqqətin fonetik xüsusiyyətlərə uyğun olaraq nəfəs alma, təkrar və tələffüz üzərində cəmlənməsidir.
- Mantra qədim Sanskrit mətnlərinə əsaslanır və heç vaxt heç nə tələb etmir.
- Mantranı təkrar oxumağın mənası şüurun müəyyən keyfiyyətlərini inkişaf etdirməkdir.
- Dua Uca Yaradana bir xahişlə müraciətdir. Klassik mətn "Atamız"dır. "Dua" sözünün özü dua ilə əlaqələndirilir.
- Rəbbə yalvarmaq özünüzü və taleyinizi Onun əllərinə vermək və qürurdan əl çəkmək ("Sənin iradənin olsun") deməkdir.
Fonetik xüsusiyyətlər haqqında
Gəlin tələffüzə daha ətraflı toxunaq. İndi rus hərfləri ilə yazılmış bir çox mantra mətnlərini tapa bilərsiniz. Ancaq onların fonetik xüsusiyyətlərini bilmirsinizsə, o zaman onları nə qədər oxusanız da, nəticə sıfır olacaq. Buna görə də, mantranı necə düzgün oxuyacağınızı bilmirsinizsə, onu təcrübəli praktikantların ifasında dinləmək daha yaxşıdır. Yatmazdan əvvəl "OM AGASTI SHAYINAH" mantrasına yatmazdan əvvəl qulaqcıqlarda səsi tənzimləyərək dinləyə bilərsiniz ki, qulağı "kəsməsin", lakin hər söz eşidilsin.
Özünü inkişaf yoluna qədəm qoyan hər kəsin oxuya biləcəyi yeganə mantra universal "OM" (və ya "AOUM") səsidir. Hesab olunur ki, "OM" səsi bütün mantraları ehtiva edir, ona görə də onun təkrarlanması həm sağlamlığa, həm də mənəvi inkişafa çox faydalı təsir göstərir. Bu mantra klassik yoqa "padmasana" pozasında oturarkən və ya sadəcə ayaqları çarpazlaşdırılaraq oxunmalıdır. Əhəmiyyətli bir şərt, arxa düz olmalıdır. Diqqətin cəmləşməsi - "üçüncü gözün" nöqtəsində.
Tibet müalicəvi mantraları
Tibet təbabətinin əsasını bütün elementlərin ümumbəşəri əlaqəsi fəlsəfəsi, eləcə də səbəblər və təsirlər haqqında təlim təşkil edir. Onun fikrincə, canlının heç bir hərəkəti və düşüncəsi yoxa çıxmır: o, Kainatın sonsuz yaddaşında sabitlənir və bütün canlılar hər bir hərəkətinə görə məsuliyyət daşımalıdırlar. Xəstəliklər ya yanlış hərəkətlərin nəticəsidir, ya da xəbərdarlıqdır.
Tibet rahiblərinin müalicəvi mantraları bunlara əsaslanırsəsin sonsuz potensialı. Kaselərin oxuması və ya titrəməsi incə müstəvidə xəstəliyin kök səbəbini təsir edir. Buddist fəlsəfəyə görə, mənfi düşüncələr bədəndə müvafiq titrəyişlər əmələ gətirir ki, bu da bir müddət sonra özünü bədənin xəstəlikləri kimi göstərir. İnsanın hansı enerji mərkəzinə cəmlənməsindən, mənfi mesaj formalaşdırmasından asılı olaraq xəstəlik bu səviyyədə özünü göstərəcək.
Yəni, əgər insan müntəzəm olaraq emosional təcrübələrə (anahata-çakra) qapılırsa, onda onun müalicəsi üçün ürək çakrası üçün müalicəvi mantra seçməlisiniz. Məsələn, GATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHHI SWAHA. Lakin bunu özünüz söyləməyiniz tövsiyə edilmir.
Mantralar sadəcə səslər toplusu deyil. Bu, qədim fəlsəfədir və ona hər cür hörmət və tam şüurla toxunmaq lazımdır.
