Meditasiya və yoqa təcrübələrinin öyrədilməsi Rusiyada getdikcə daha çox populyarlıq qazanır. Özünü tanımaq və mənəvi əməlləri öyrənmək yolunu seçən insan üçün ən mühüm meyar zəngin təcrübə və biliyə malik olan müdrik müəllim seçimidir. Bu təlimçilərdən biri də Moskvanın ən məşhur adamı, kundalini yoqası ustası Svetlana Sitnikovadır.
Tərcümeyi-hal
Svetlana Sitnikovanın (mənəvi adı Deva Kaur) tərcümeyi-halı doğulduğu andan başlamalıdır. 27 aprel 1965-ci ildə Anqarskda (İrkutsk vilayəti) anadan olub. 1982-ci ildə 4 saylı məktəbi bitirib, İrkutsk Dövlət Universitetinin kimya fakültəsinə kimya müəllimi kimi daxil olub. 1990-1992-ci illərdə Svetlana Sankt-Peterburq Psixoloji Elmlər Akademiyasında biliklər aldı, daha sonra təcrübəsində qazandığı təcrübədən istifadə etdi. 2002-ci ildən Kundalini Yoqa ilə məşğul olur
Məşqçi karyerasının başlanğıcı
Akademiyadan sonra Svetlana Sitnikova aktiv şəkildə psixologiya, parapsixologiya ilə məşğul olmağa başlayır, eyni zamanda müxtəlif istirahət üsullarını öyrənir,meditasiya və yoga. Özünün də etiraf etdiyi kimi, o, bütün həyatı boyu yoqa ilə məşğul olsa da, müxtəlif uğurlar və fasilələrlə. Kundalini yoga onun son cəhdi idi.
Svetlanı həmişə özünü tanımaq, mənəvi təcrübəni öyrənmək və öz potensialını açmaq susuzluğu cəlb edirdi. Bir günə qədər kundalini yoga ilə tanışlıq var idi. İlk təcrübə uğursuz oldu, təcrübə uzun sürmədi. Lakin bir müddət sonra yanına qayıdan Svetlana başa düşdü ki, bu, onun üçün həyatın mənasını dərk etmək, özünü tanımaq və həyatın bütün təzahürlərində dolğunluğunu hiss etmək yoludur.
2004-cü ildə kundalini yoga ANS ("Amrit Nam Sarovar") məktəbində təlimin birinci səviyyəsini, 2006-cı ildə isə ikinci səviyyəni keçdi.
Yoqa təlimatçısından daha çox
Svetlana üçün yoqa, özünün dediyi kimi, sadə insan dilində mənəvi haqqında danışmaq imkanıdır. Yoqa ona həm an içində olmağa, həm də gələcəyə baxmağa kömək edir. Reallıqda olun və kainatla bağlı hiss edin.
Hər ikisi həyatımı asanlaşdırır, daha gözəl edir. Hər ikisi ruhumun çağırışına cavab verir. Və mən hələ də bu əməlin aşiqindəyəm, çünki ilahiliyin gözəllik və saflığının necə tez təzahür etdiyini, onunla təmasda olanların gözlərini, üzlərini və həyatını dəyişdirdiyini görürəm. Ruhunuzun "yolda" çıxdığı istəyi yerinə yetirmək naminə insanlarda həqiqəti üzə çıxarmağa xidmət etməkdən xoşbəxtəm.
2008-ci ildə Svetlana Sitnikova 1 və 2-ci səviyyəli sertifikatlar aldı və Beynəlxalq Müəllim Təlimində təlimçi olduKundalini Yoqa (KRI, ABŞ), həmçinin Kart Sinqhin rəhbərliyi altında Rusiyada Amrit Nam Sarovar Məktəbinin Beynəlxalq Müəllim Hazırlığı Proqramında dərs deməyə başlayır.
Təlimçi Svetlana Sitnikova öz dərslərində kundalini yoqa və aromaterapiya təcrübəsini - köhnə həvəsini uğurla birləşdirməyi bacarır. Bundan əlavə, Svetlana aromatik yağlarla masaj edir və fərdi aroma qarışıqları yaradır. Tələbələrin qeyd etdiyi kimi, yoqanın qeyri-adi birləşməsi, müəllimin enerjisi və aromaterapiyası heyrətamiz effekt verir - rahatlama və meditasiyaya dərin daldırma.
Öyrənmək heç vaxt gec deyil
Svetlana həm məşqçi kimi, həm də bir insan olaraq öz biliyini daim təkmilləşdirir, müxtəlif təlim və seminarlarda iştirak edir. Ən sonları arasında: Shiv Charan Singh (Kundalini Yoqa Müəllimləri Federasiyası), Gurudass Kaura (Kundalini Yoga Məktəbi, İndoneziya), David Frawley (Amerika Vedik Araşdırmalar İnstitutunun direktoru və təsisçisi), Stuart Sowatsky (müəllif və rəhbəri) tərəfindən seminarlar. Kaliforniyada ailə terapiyası seminarları), kundalini yoqa festivalları, "Ağ Tantra Yoqa" (kundalini yoqa dünyasının əsas hadisəsi) və bir çox başqaları.
Svetlana Sitnikovanın məktəbi sayəsində bir çox insan bütün Rusiyada yoqa öyrəndi və indi uğurla öyrədir. Onun adı ən yaxşı kundalini yoga təlimçiləri arasında ən məşhurlardan biridir.
Aromaterapiya təcrübəsi haqqında bir az
Svetlana öz dərslərində aroma yağlarından uğurla istifadə edir. Bu alət özünüzü mümkün qədər dərindən meditasiyaya batırmağa imkan verir, həm də həll etməyə kömək edirmüştərilərinin fərdi qayğıları.
Təlimçi meditasiya və yoqa təcrübələri üçün fərdi aromaterapiya kokteylləri və qarışıqları hazırlamaq üçün öz müəllif metodunu işləyib hazırlayıb.
Onun aromatik yağların əlavə edilməsi ilə unikal üz və bədən masajı texnikası sizə ən yüksək rahatlama əldə etməyə və müsbət nəticələr əldə etməyə imkan verir. Svetlana uzun müddətdir ki, efir yağının aromalarının incə insan məsələlərinə təsirini öyrənir və indi o, biliyini praktikada tətbiq edir.
Hobbi və ehtiraslar
Təbiətdə, fotosu məqalədə təqdim olunan Svetlana Sitnikova meditasiyadan həzz alır. Təbiət ona ilham və rahatlıq verir.
Boş vaxtı olanda Svetlana səyahət edir, iki nəvəsi ilə vaxt keçirir, kitab oxuyur və sadəcə həyatdan həzz alır. Svetlana özü qeyd edir ki, o, sadə insan sevincləri ilə xarakterizə olunur: dadlı yeməklər yemək, özünü gözəl şeylər və gözəl insanlarla əhatə etmək, insanları sevmək və yaratmaq, hərtərəfli inkişaf etmək.
Ətirli yağlar məşhur məşqçinin hobbiləri arasında ayrıca yer tutur. Kimyaçı və psixoloq kimi onların insan beyin strukturlarına təsirini öyrənən Svetlana belə qənaətə gəlir ki, müəyyən ətirlər insanın müxtəlif vəziyyətlərə reaksiyasını dəyişə bilər.
Məşqçi Svetlana Sitnikova. Təlim rəyləri
Svetlana ilə məşqə çıxan şanslılar onun xüsusi enerjisini, həssaslığını, diqqətliliyini və səbrini qeyd edirlər. Onun işi tələbələrə onların tapmasına kömək etməkdiröz mənəvi yolu, varlığın qanunlarını dərk etmək, şüurun tamamilə yeni səviyyəsinə çatmaq.
Təlimdə iştirak edən bir çox xanımlar deyirlər ki, "quş yuvası" kimi təcrübələr qadına evdəki yerini, sosial rolunu hiss etməyə və məqsədini anlamağa kömək edir.
Rəylər deyir ki, praktikada bir qadın öz fikirlərini söyləmək, təcrübələrini, qorxularını bölüşmək, problemlər haqqında danışmaq imkanına malikdir. Svetlana həmişə qulaq asacaq və dəstəkləyəcək.
Qarşıdan gələn təlimlər haqqında məlumatı Kundalini Yoqa Federasiyasının rəsmi saytında, "VKontakte", "Facebook", "Instagram" səhifələrində əldə etmək olar.
