Heç kimə sirr deyil ki, yoqa uzunmüddətli sağlamlıq və bədən gücü mənbəyidir. Bu şərq idmanının bu və ya digər texnikası, əgər belə adlandırmaq olarsa, həm bütövlükdə bədənə, həm də onun ayrı-ayrı sistemlərinə və ya orqanlarına faydalı təsir göstərə bilər. Bu gün biz kişilərin sağlamlığı haqqında, onu necə qorumaq, saxlamaq və artırmaq barədə danışmaq qərarına gəldik. Vajroli mudra bu işdə bizə kömək edəcək - asanalar, daha doğrusu, onun sayəsində istədiyimizdən daha çox nəticə əldə edə biləcəyimiz texnika.
Ön söz
Bu məqaləni oxumağa başlamısınızsa, siz yoqanın mahiyyəti və onun əsasları ilə mütləq tanışsınız. Unudanlar üçün xatırladırıq ki, çakranın sabitləşməsi ilə bədəninizin hər hansı bir sahəsi üzərində işə başlamaq lazımdır. Bədənimizin hər bir "şöbəsi" bu və ya digər enerji kanalına uyğundur və onların hamısı onurğa boyunca yerləşir. Aşağıdan yuxarıya doğru onları qısaca sadalayaq:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
Sidik və reproduktiv sistem orqanları ilə işləmək üçün Swajistana çakrasını etməlisiniz. O, onurğa sütununun dibində, daha dəqiq desək, iki barmaq göbəkdən aşağıda yerləşir. Buna görə də, vajroli mudra texnikasının 100% işləməsi üçün əvvəlcə müvafiq enerji kanalının inkişafı məsələlərini öyrənin, sonra işə başlayın.
"Seksual" yoqa və onun xüsusiyyətləri
Yoqa dərslərinin həm insanın reproduktiv sisteminə, həm də hər hansı digərinə sağlamlığı bərpa edə biləcəyinə inanılır. Niyə? Birincisi, bu cür məşqlər eyni vaxtda əzələləri gərginləşdirir və onları rahatlaşdırır, onları güclü, lakin elastik edir. İkincisi, dərslərin yavaş tempi, sakit bir şəkildə əhval-ruhiyyə - bütün bunlar mənəvi harmoniyanı sabitləşdirir, buna görə də hər hansı bir məşqin təsiri çox böyük olacaqdır. Zehni əhval sabitləşir - bütün insan orqanları normal vəziyyətə qayıdır.
Prostat vəzi kimi bir xəstəlik əsasən əsəb pozğunluqlarından qaynaqlanır. Buna görə yogada, vajroli mudra ilə yanaşı, çanaq əzələlərini məşq etməyə imkan verən, bu sahədə müxtəlif xəstəlikləri müalicə etməyə imkan verən başqa, daha asan və daha əlçatan asanaslar var. Bunlar vatayana, trokonasana, şalabhasana, ardha, vajrasana, aşvini mudra və bir çox başqalarıdır. Niyə indi vajroli mudranı təsvir edəcəyik?Problemi mümkün qədər tez həll etmək istəyən kişilər üçün daha yaxşı seçim yoxdur. Çətindir və siz bunu yalnız müdrik mentorla edə bilərsiniz, lakin effekt uzun sürməyəcək.
İki növ icra texnikası
Vajroli mudra asana, daha doğrusu, ən çox bu elmin incəliklərini yaxşı bilən bir mentorun ciddi rəhbərliyi altında həyata keçirilən bir prosedurdur. Fakt budur ki, xüsusi kateterləri uretraya daxil etmək və onların köməyi ilə mayeləri "manipulyasiya etmək" lazımdır. Belə kompleks məşq sayəsində bütün cinsiyyət əzələləri məşq ediləcək və nəticədə cinsiyyət nahiyəsində olan xəstəliklər, şişlər və digər xəstəliklər yox olacaq.
Vajroli mudra etmək üçün daha asan bir üsul da var. Demək olar ki, hər bir kişi evdə asanlıqla həyata keçirə bilər. Amma əvvəlki kimi təsirli deyil, ona görə də ən çox profilaktikaya və ya sadəcə olaraq "gücləndirilmiş" cinsi enerjiyə ehtiyacı olanlar üçün uyğundur.
Kompleks texnika
Uretraya sidiyi yönləndirmək üçün xüsusi rezin kateter və ya gümüş boru (məsələn, peşəkar yogilər tərəfindən istifadə olunur) daxil edilir. İlk prosedur zamanı cihaz 2,5 sm-dən çox olmayan bir dərinliyə girməlidir. İndi onun vasitəsilə sidik kisəsinə su çəkməyə çalışmaq lazımdır. Prosedurun sonunda boru vasitəsilə sidiyin öz-özünə tökülməsi prosesi müşahidə edilə bilər - bu normaldır, üstəlik, hər şeyin lazım olduğu kimi getdiyini göstərir. Sonraborunun daxil edilmiş hissəsinin uzunluğu artır və suyun geri çəkilməsi təkrarlanır.
Bu əməliyyatı mükəmməl şəkildə yerinə yetirdikdən sonra süddə çəkməyə keçin. Vajroli mudrada növbəti addım bal olmalıdır. Onu da nəzərə alın ki, müxtəlif konsistensiyalı mayelərin öhdəsindən gəlməyə başlayanda və borunun köməyi ilə onları kateterin iştirakı olmadan içəriyə çəkmək mümkün olacaq.
Sadələşdirilmiş üsul
Bu vajroli mudra texnikası yuxarıda təsvir edilən çox mürəkkəb prosedurdan qorxan, ixtisaslı mentoru olmayan və ya sadəcə sağlamlıqlarını bir az yaxşılaşdırmaq istəyən və kəskin şəkildə sağalmayan kişilər üçün uyğundur.
Sizin üçün rahat olan istənilən meditativ mövqedə rahatlayın, gözlərinizi bağlayın və diqqətinizi uretraya yönəldin. Sonra bir az irəli əyilərək cinsiyyət orqanlarını mümkün qədər qaldırmalısınız. Eyni zamanda, sidik sfinkterini sıxmağa dəyər - hisslər tualetə getmək istədiyiniz zaman necə dözdüyünüzə bənzəyir. Bu manipulyasiya, istədiyiniz asanada mümkün qədər uzun müddət qalaraq nəfəs alma üzərində aparılmalıdır.
Bonus olaraq qeyd edirik ki, bu yolla siz həm də anahata çakrasını - ürək çakrasını məşq edirsiniz. Axı onu "istiləşdirməyin" əmin yolu nəfəsinizi uzun müddət tutmağı öyrənməkdir.
