Mündəricat:
Video: Qadınlar üçün meditasiyada ən vacib şey
2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13
Müasir həyatın çılğın tempinə görə stress və gərginliyi necə aradan qaldırmaq olar? Şəhəri tərk etmək, tanımadığı bir meşədə dayanmaq, keçilməz kolluqda uzun müddət dolaşmaq, bir göl tapmaq, onun ortasında üzmək və mümkün qədər dərinliyə dalmaq?.. Daha asan. Meditasiya itirilmiş balansı tapmağa kömək edəcək. Qadınlar üçün onların öz xüsusiyyətləri var. Gəlin onlara nəzər salaq.
İş prinsipi
Qadınlar üçün meditasiya düşüncələrinizi lazımsız, obsesif hər şeydən təmizləmək və sərbəst buraxılan enerjini bədən üçün faydalı olana yönəltmək üsuludur. Davamlı olaraq meditasiya ilə məşğul olanların sinir sistemi və immuniteti qısa zamanda güclənir, həyatdan həzz almaq qabiliyyəti daha da artır.
Effekt
Qadınlar üçün meditasiya ilə bağlı elmi araşdırmalar bu texnikanın heyrətamiz təsirini təsdiqlədi. Sübut edilmişdir ki, ürək döyüntüsü və qan təzyiqi normallaşır, əzələlərin tam boşalması baş verir və xoşbəxtlik hormonu - endorfin səviyyəsi yüksəlir.
Necə meditasiya etmək olar?
- Qadınlar üçün əsas məsələ prosesə konsentrasiyadır. Ən asantək başına arzu olunan vəziyyətə nail olmaq. Tamaşaçılar burada yersizdir.
- Fon musiqisini yandırın. Biriniz yoxdursa, ixtisaslaşdırılmış mağazada disk alın. Uyğun melodiyaların müasir çeşidi ən tələbkar tələbləri yerinə yetirməyə qadirdir.
- İşıqlandırma da sakit və tamamilə rahat olmalıdır. Özünüz üçün rahat bir atmosfer yaradın. Əgər mavi, yaşıl, sarı, portağal və ya bunların hamısını sevirsinizsə, onların meditasiya edəcəyiniz otağı işıqlandırmaq üçün ən yaxşısı olduğunu bilməkdən məmnun olacaqsınız.
- Otaqdakı ətir də qeyri-adi olmalıdır. Bu tapşırığın öhdəsindən ən yaxşı şəkildə ətirli şamlar və oxşar əşyalar daxildir.
- Meditasiya etmək istədiyiniz şey haqqında düşünün: sevgi, sağlamlıq, pul axını həyatınıza cəlb etmək? Və ya bəlkə bu gün uğur haqqında meditasiyaya ehtiyacınız var?
- Qadınlar üçün düzgün mövqe (lotus) həmişə mümkün tələb deyil (xüsusilə hazırlıqsız və ilk dəfə). Buna görə də, bu mövqedə əsas şey düz bir arxadır. Bu, sadəcə yuxuya getməyə imkan verməyəcək və enerji axını bərabər paylanacaq. Uzandığınız qədər rahat şəkildə ayaqlarınızı bükün. Vaxt keçdikcə düzgün otura biləcəksiniz.
- Şumu yandır. Onun alovuna diqqət yetirin.
Qadınlar üçün Bağışlama Özünü Meditasiyası
Həddindən artıq özünü qapaqlamaq, qadının ətrafında baş verən hər şeyə görə daimi günahkarlıq hissi ruhun saflaşmasına səbəb olmur, əksinə onu depressiv vəziyyətə sürükləyir.burulğan. Bu proseslər özümüz üçün deyilsə, heç olmasa yaxınlıqda olan, cavabdeh olduğumuz insanlar üçün vaxtında dayanmağı bacarmalıdır. Unutmayın ki, yalnız xoşbəxt insan başqalarına sevinc bəxş edə bilər, bədbəxt insan ətrafdan enerji çəkəcək. Buna görə də qadının mənimsəməli olduğu ilk meditasiyalardan biri özünü bağışlamaq, sevginin onun ruhunu nizama salmasına icazə verməkdir.
Şamın alovuna bax, atəşin qəribə rəqsinə fikir ver. Bütün dünya işlərini buraxın. Rahatlayın. Özünüzü sevən bir insanın sizin haqqınızda düşünməsini istədiyiniz kimi düşünün: “Mən özümü səmimi qəlbdən bağışlayıram. Sevgi, firavanlıq və sülhün vaxtı gəldi…”
Bu ifadəni əzbərləməyə ehtiyac yoxdur. Əsas odur ki, bu fikri ən çox bəyəndiyiniz söz və ifadələrdə saxlayasınız.
Tövsiyə:
Qadınlar üçün hər gün üçün təsdiqlər: özünə inam, uğur, sağlamlıq üçün
Qadınlar üçün təsdiqlər nədir? Bu, təkcə özünüzü şadlandırmaq üçün deyil, həm də həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün bir üsuldur. Psixoloqlar deyirlər ki, özünü hipnoz möcüzələr yaradır. Beləliklə, bir ay ərzində müsbət təsdiqləri təkrarlamağa çalışın. Və metodun işlədiyini başa düşdükdən sonra artıq həyatdan şikayət edə bilməyəcəksiniz. Sabaha qoymayın, bu gün dəyişin. Çünki bu, çox asandır
Qadınlar üçün 2 nömrəli taleyi: xüsusiyyətlər, uyğunluq, həyat missiyası. Qadınlar üçün numerologiya
Numerologiya qədim və maraqlı bir elmdir. İnsanlar çox uzun müddətdir ki, rəqəmlərin bir insanın xarakterinə və həyat yoluna birbaşa təsir etdiyini fərq etdilər. Məqalədə taleyin sayı 2 olan qadınların xüsusiyyətləri ilə tanış olmaq təklif olunur - güclü şəxsiyyətlər, əsl diplomatlar və sülhməramlılar. Onların güclü və zəif tərəflərini, karmik vəzifələrini və uyğunluğunu öyrənəcəksiniz
Yuxu şərhi: pul qazanmaq üçün böyük balıq, vacib müəssisə üçün kiçik balıq
Bir yuxunun bu simvolunu öyrənmək üçün bir neçə müvafiq mənbədən istifadə edərək, onun birmənalı şərhinin olmadığına əmin ola bilərsiniz. Çox şey, əlbəttə ki, hər hansı bir xəyal kitabının nəzərdən keçirdiyi təfərrüatlardan asılıdır. Böyük bir balıq həyatınızdakı vacib bir insanın görünüşünü ifadə edə bilər. Belə görüşlərə taleyüklü də deyilir. Beləliklə, "İdiomatik" adlı xəyal kitabının müəlliflərini yazın
Qadınlar üçün asketizm - bu nədir? Bir qadın evlənmək üçün hansı sərt hərəkətləri etməlidir?
Ascesis fiziki və ya psixoloji narahatlığı, eləcə də buna sərf etdiyimiz səyləri və səyləri könüllü qəbul etməkdir. Bu vəziyyətdə təvazökarlıq və yüngüllük müvəffəqiyyətin qarantına çevriləcəyini başa düşmək vacibdir. Yəni şou üçün nəsə edirsənsə, daim öz pis vəziyyətindən şikayətlənirsənsə, bu artıq asketizm deyil
Qadınlar üçün Veda bilikləri. Vedalar qadınlar üçün
İnsanlar kiçik qardaşlarına, heyvanlarına diqqət yetirməlidirlər. Təbiətin bütün elementləri ilə ahəngdar olmaq və həqiqi taleyini yerinə yetirmək - Allahın yer üzündə naibi olmaq. Bütün bu yaxşı əlaqələndirilmiş işi qadın və kişi arasında anlaşma olmadan təsəvvür etmək çətindir. Qadınlar üçün vedik bilik qadının tam kəşfinə, kişi üçün layiqli arxanın yaradılmasına yönəlmişdir
