Ölümdən daha pis nə ola bilər? Doğrudur, şəxsiyyətin deqradasiyası. Ölümdən heç kim qaça bilməz və o, vaxtı ilə hamını yaxalayacaq. Hər kəs deqradasiya ilə mübarizə apara bilər, lakin çoxları üçün bu işə istək tapmaq çətindir. Bu yazıda bu dəhşətli xəstəliyin səbəbləri və əlamətləri haqqında danışacağıq.
İşarələr
Şəxsiyyətin deqradasiyası bir anda gəlmir. Bunu nərdivanla enmək kimi düşünə bilərsiniz. Siz, əlbəttə ki, başınızı yuvarlaya bilərsiniz, lakin bu, nadir hallarda hər kəsin başına gəlir. Adətən insanlar hər enişdə şüurlu şəkildə yeriyərək addım-addım enirlər. Birincisi, insan depressiyaya düşür, işıq ona xoş görünmür, həyat mənasını itirir. Bunun ardınca başqalarına, xüsusən də şəxsin fikri ilə razılaşmayanlara qəzəb yaranır.
Fərd həyatdan sevinc ala bilmir, ona görə də onu şüşənin dibində axtarmağa başlayır. Bundan çox pis olur: ailə dağılır, işdən qovulur və dostlar üz çevirirlər. Pilləkənləri enərkən yuxarı qalxmaq çətin olacaq. Amma təbii ki, mümkündür. VəUnutmayın ki, bir vaxtlar özlərini dibdə tapanlar artıq sahib olduqları təcrübəni asanlıqla təkrarlaya bilərlər.
Asılılıqlar
Şəxsiyyət deqradasiyası niyə ən çox baş verir? Hər cür asılılıqdan. Əgər insan öz vərdişlərinə hakim ola bilmirsə, həyatını necə idarə edə bilər? Asılılıqdan qurtulmaq çətindir və bəzən sadəcə mümkün deyil.
Alkoqol şəxsiyyətinin deqradasiyası ən çox rast gəlinən haldır. Qohumlar yaxınlarını kodlaşdırma və ya müasir dərmanlarla müalicə etməyə çalışırlar. Ancaq bir insan şüurlu şəkildə dəyişmək istəmirsə, bu kömək etməyəcək. Bəs insanın nəyisə dəyişmək istəməsi üçün nə lazımdır? Motivasiya lazımdır. Bu, xəstəni ruhlandırmaq üçün lazımdır və onu həblərlə müalicə etməyə çalışmayın.
Təklifin köməyi ilə narkomaniya ilə mübarizə aparmaq mümkün deyil. Burada daha ciddi təsir üsullarına ehtiyac var. Bu gün xəstələri deqradasiyanın ilkin mərhələsində qəbul edə bilən bir çox klinikalar var.
Ciddi asılılıqlarla yanaşı, xüsusilə həyatı korlamayan, lakin insanın heç bir şəkildə inkişafına kömək etməyənlər də var. Bunlara tütün məhəbbəti, şirniyyat, fast food və s. daxildir. Əgər insan heç nə olmadan bir gün də yaşaya bilməyəcəyini başa düşürsə, deməli bu, asılılıqdır və ondan qurtulmaq lazımdır.
Dar sosial dairə
Şəxsiyyət deqradasiyası nə vaxt baş verir? İnsan özünə bağlandıqda və ünsiyyəti dayandırdıqda. İnsanın normal inkişaf etməsi üçün ətrafdakılara ehtiyacı var. Normal insanən azı onlarla insanla gündəlik əlaqə. Küçədə, mağazada, ictimai nəqliyyatda və ya iş yerində onlarla görüşə bilər. Bir insan tək bir həyat sürürsə, zənglərə və mesajlara cavab vermirsə, deqradasiya çox çəkməyəcək. Amma bütün insanlarla əlaqəni kəsmək lazım deyil.
Deqradasiya hətta insanın sosial dairəsi bir neçə il sabit olduqda belə baş verəcək. Hər gün eyni simalarla qarşılaşıb onlardan eyni fikirləri eşitmək insan inkişaf etməyəcək və nəticədə alçaldılmağa başlayacaq.
Depressiya
Şəxsiyyətin deqradasiyası problemləri pis əhval-ruhiyyə ilə başlayır. Depressiyaya düşsəniz və özünüzdən çıxış yolu tapa bilmirsinizsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Əks halda, çoxlu psixoloji problemlər toplaya bilərsiniz. Özünə hörməti aşağı olan insanlar deqradasiyaya daha çox meyllidirlər. Niyə? Məsələ burasındadır ki, onlar bütün dərdlərinə görə özlərini günahlandırmağa öyrəşiblər. Buna görə də, onlar hətta öz-özünə qıcqırma prosesindən həzz ala bilərlər. Onların asudə vaxtlarında gəzməyə və ya kitab oxumağa vaxtları olmayacaq.
Dünya boz və darıxdırıcıdırsa niyə belə et. Və ev rahat və istidir. Həmişə özünüzə gözəl bir film qoya və özünüzü uydurma reallıqda unuda bilərsiniz. Və bu cür nasazlıqlar nadirdirsə, yaxşıdır. Ancaq bir həftə ərzində heç yerə çıxmaq və kimsə ilə ünsiyyət qurmaq istəmirsinizsə, bu, artıq təcili müalicə edilməli olan depressiyadır.
Həyatın çətinlikləri
Şəxsiyyətin mənəvi deqradasiyasıbir növ problem və ya hətta şəxsi faciələrlə başlaya bilər. İnsan valideynini və ya sevgilisini itirə bilər. Bəli, bu vəziyyətdə depressiyaya düşməmək çətindir. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, həyatda hər şey dəyişkəndir və ağrı heç vaxt tamamilə azalmaya bilər, ancaq zamanla mütləq daha az kəskinləşəcəkdir. Kədərinizdən sağ çıxmağa çalışmasanız, ancaq onun içində çimsəniz, tezliklə deqradasiya hiss edəcəksiniz. Belə bir insan öz içinə çəkilir, içməyə başlayır və əxlaq normaları aşağı düşür. Bu vəziyyətə dözmək olmaz. Özünüzü sevməli və qorumalısınız.
Bir-birinin ardınca canlanan problemlər silsiləsi heç vaxt təsadüfi deyil. Və əgər insan çətinliklərin öhdəsindən gəlmirsə, onları qaza bilər. Həmişə başa düşməlisiniz ki, həyat bir oyundur. Onu dərk etmək nə qədər asan olsa, günlər bir o qədər asan və xoşbəxt keçəcək.
İşdən uzaqda
Təqaüdə çıxanlarda şəxsiyyətin deqradasiyasının hansı əlamətlərini görmək olar? Bu insanların əksəriyyəti həyata maraqlarını itirirlər. Gündəlik zehni işi dayandırırlar və nəticədə deqradasiyaya başlayırlar. Heç düşünmüsünüzmü ki, 65 yaşında bəzi pensiyaçılar artıq məlumatları zəif qavrayırlar, digərləri isə hələ də ev və ya təyyarə dizayn edə bilirlər. Onların arasındakı fərq ondan ibarətdir ki, birincilər təqaüdə çıxdıqdan sonra həyatı uzanan tətil kimi qəbul edirlər. Gəzirlər, televizora baxırlar, səyahət edirlər. Beyni gərginləşdirmək onlara çox enerji sərf edən bir iş kimi görünür. Məhz buna görə də insanın istifadə etmədiyi hər hansı əzələ kimi beyin də işə başlayıratrofiya. Bu proses kiçik bilik və bacarıqlara malik olan insanlar arasında ən tez baş verir. Ancaq deqradasiyadan təkcə yaşlılar əziyyət çəkmir. Bu, uzun müddət iş tapa bilməyən və öz müqəddəratını təyin edə bilməyən gənclərə təsir edir.
Darıxdırıcı həyat
Şəxsiyyətin deqradasiyası prosesi monotonluğun həyat norması olduğu insanlarda başlaya bilər. Belə şəxslər növbəti həftə ilə əvvəlki həftə arasında fərq görmürlər. Bir gün digərinə bənzəyir. Belə insanların ailəsi yoxdur, dostlarını nadir hallarda görürlər və iş onları həddindən artıq gərginləşdirməyə məcbur etmir. Belə boz gündəlik həyat pisdir və onlardan çıxmaq çətindir.
İnsanın komfort zonası daralır və bəzən işə yeni marşrut qurmaq bir yana, menyusunu dəyişmək istəmir. Belə insanlar üçün deqradasiya nə kimi görünür? Kənardan adamın dəyişdiyini deyə bilməzsən. Hələ də gəzir, danışır, işini görür. Lakin o, parlaq zarafat edə bilmir, yenilikdən qaçır və heç nəyi dəyişmək istəmir. Və həyatda bir şey səhv olarsa, insan isterik olmağa başlayır, sonra depressiyaya çevrilir. Kömək etmək çətindir. Özü də iradəli qərar verməli, həyatını və vərdişlərini günü-gündən dəyişməlidir.
Ətraf mühit
Şəxsiyyətin sosial deqradasiyası dəhşətli bir şeydir. “Kimin yanında olsan, qazanarsan” sözü öz sözünü deyir. İntellektual inkişafda insanların sizdən aşağı olduğu bir cəmiyyətə daxil olsanız, tezliklə deqradasiyanızı hiss edəcəksiniz. Bir adamın onu çıxarması çətindirüç nəfərdən çox. Beləliklə, əgər ətrafınızın inkişafınıza kömək etmədiyini, ancaq təkərlərinizə spikerlər qoyduğunu başa düşsəniz, dərhal belə bir şirkətdən qaçın.
İnsanlar öz hərəkətlərini narahatlıqla əsaslandıra bilərlər. Amma alkoqol klubu kimi olacaq. Bir nəfər desə ki, bitdi, hamı inadla ona içki təklif edəcək. Niyə? İnsanlar elə bilirlər ki, o, uğur qazanıbsa, o zaman uğur qazana bilər. Ancaq vərdişi dəyişdirmək üçün çox çalışmaq lazımdır və bunu hamı etmək istəməz.
Qarşısının alınması
Deqradasiyanın sizi ötməməsini istəyirsinizsə, aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:
- İdmanla məşğul olun. Məşq və idrak funksiyasını əlaqələndirmək qəribə görünə bilər. İdman başın qan dövranını artırır, yəni beyin oksigenlə zənginləşir. Təəccüblü deyil ki, əcdadlarımız sağlam ruhun sağlam bədəndə olduğunu deyiblər.
- Məntiq tapmacalarını həll edin. Əgər beş dəqiqə vaxtınız varsa, krossvord həll edin. Belə tapşırıqları sevmirsiniz? Sonra axşam dostlarla bir araya gəlib danetki oynaya bilərsiniz. Bu maraqlı məntiqi tapşırıqlar sizə qutudan kənarda düşünməyə kömək edəcək. Bu cür tapşırıqlar təfəkkür, məntiq və yaddaşı yaxşı öyrədir.
- Kitabı televizordan üstün tutun. Sürətlə dəyişən şəkillərə baxmaq insanı yorur. Kitab başı biliklə yüklədiyi halda. Gələcəkdə nə əldə etmək istədiyinizə qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır - deqradasiya və ya inkişaf etmiş intellekt.
Həyat onu boz gündəlik həyata sərf etmək üçün çox qısadır. Gündəlik işiniz ağlınızı sıxırsa, həftə sonları şəhərdən kənara çıxın. Səyahət edin, yeni hobbi tapın, əylənin və ya oxuyun. Ən əsası, həyatın "Groundhog Günü"nə çevrilmədiyinə əmin olun.
