Mantralar adətən meditasiya obyekti olan müəyyən ifadələr və ya özünə və ya ucadan deyilən sözlər adlanır. Bəzən mantralar bir şəkildə Buddist personajları ilə əlaqələndirilir, insanın müəyyən xüsusiyyətlərini sistematik olaraq tək bir mantranı təkrarlamaqla özündə inkişaf etdirə bilər. Bununla belə, mantra nədir?
Bütün mantraların mənbəyi pranavadır, yəni "Om" səsidir. Tələffüz prosesində bu səs bədənin çox dərinliklərindən görünür və tədricən yuxarıya doğru yüksəlir. "Om" səsinin düzgün və davamlı təkrarlanması bədənin hər bir hüceyrəsini sözün əsl mənasında rahatlamağa imkan verir.
Mantra nədir? Bunlar sanskrit dilində hecalar və sözlərdir. Mətni güclü bir enerji yükü daşıyan mantralar insan bədəninin hər bir hüceyrəsinə təsir göstərir. Meditativ vəziyyətdə təkrar edildikdə, mantraların sözləri və hecaları insanın daha yüksək şüur səviyyəsinə çatmasına kömək edir. Meditasiyanın ilkin səviyyəsində mantralar diqqəti cəmləməyə kömək edir və daha sonra onların faydalı təsiri altında şüur dinclik və əmin-amanlıq vəziyyətinə diqqət yetirir.
Mantraları təkrar edərkən, 108 muncuq və daha bir muncuq olan xüsusi “mala” təsbehlərdən istifadə olunur -"ölçü". Müalicəvi mantraları istənilən sayda təkrarlaya bilərsiniz, lakin təkrarların sayı üçə çox olmalıdır. Siz onları 3, 9 və ya 15 dəfə təkrarlaya bilərsiniz, lakin təsbehdəki muncuqların sayına görə mantraları gündə 108 dəfə təkrarlasanız ən yaxşı nəticə əldə edilə bilər. 108 rəqəmi müqəddəs bir rəqəmdir. Biri ali enerjinin, sıfır ilahi yaradılışın kamilliyinin, səkkiz isə bildiyiniz kimi sonsuzluğun simvoludur. Təsbeh təkcə meditasiya zamanı sayınızı itirməməyə imkan verməyəcək, həm də mantraların tərənnümünə və onların mahiyyətinə diqqət yetirməyə kömək edəcək və təsbeh həm də mantraların enerjisi ilə yüklənir və buna görə də bir növ talisman ola bilər.
Elmi araşdırmalar göstərib ki, mantraların sistemli şəkildə təkrarlanması insana faydalı təsir göstərə bilər. Mantralar qan təzyiqini aşağı salmağa, stressi aradan qaldırmağa və insan orqanizmini xoş istirahət və istirahət vəziyyətinə gətirməyə kömək edir.
Mantraların tərənnümü ilə məşğul olanlar deyirlər ki, onların əsl dəyəri insan ruhuna birbaşa təsirindədir. Alimlər tərəfindən aparılan araşdırmalar göstərdi ki, mantraları sistemli tərənnüm edən insanlar əla psixoloji sağlamlığa malikdirlər: onlar çox balanslı və ahəngdardırlar, onların görünüşü sözün əsl mənasında sülh və sevgi saçır. Mantra nədir? Mantra bir növ qısa duadır, lakin adi dualardan fərqli olaraq istəkləri ehtiva etmir, xüsusi məlumatların kodlandığı bir növ güclü enerji paketidir. Mantraların köməyi ilə insan öz şəxsi şüurunu ilahi ilə əlaqələndirirbaşlanğıc və kainat, mənəvi inkişafa yol açır.
Hər biri müəyyən növ problemi həll etməyə kömək edən çoxlu sayda mantralar var. Sağlamlıq və uzunömürlülük qazanmaq, məkanı uyğunlaşdırmaq və hətta sərvət cəlb etmək üçün mantralar var. Nə qədər paradoksal görünsə də, lakin bəzən mantranın nə olduğunu və hansı məna daşıdığını bilmədən də insan onun mətnini təkrarlayaraq heyrətamiz nəticələr əldə edir.
Mütəxəssislər eyni vaxtda bir neçə mantra tətbiq etməyi məsləhət görmürlər, daha yaxşı olar ki, hazırda aktual olan ehtiyaclara və problemlərə ən uyğun olanı seçin və ondan başlayın.
