İnsan ağlayanda “niyə?” deyə soruşmur, sadəcə olaraq göz yaşlarının axmasına və səsinin dəyişməsinə səbəb olan güclü bir hiss yaşayır. Hər bir canlı insan həyatında ağlayıb. Uşaq üçün bu, onun xəstə olduğunu bildirməyin yeganə yoludur.
Refleks ağlayır. Ağlama psixologiyası
İnsan zəkaya malikdir, cisimləri və hadisələri ayırd edə, təxminlər verə və proqnozlaşdıra bilir. Saysız-hesabsız səbəblər və təsirlər haqqında şərh verə bilərik, lakin bu anda ağlayan və beynimizdə baş verənləri obyektiv şəkildə söyləmək elm adamları üçün çətindir.
Ağlamanın belə olduğunu bilirik:
1) Gözə bir şey daxil olduqda refleks reaksiya. Bu fenomen heyvanlara da xasdır.
2) Emosional reaksiya. Göz yaşlarına emosiyalar səbəb ola bilər: kədər, ağrı və ya sevilən birinin itkisi səbəbindən şiddətli kədər. Ağladıqdan sonra daxili zehni və ya fiziki ağrıya dözmək asanlaşır.
3) Çox sentimental insanlar da ağlayır.
Həqiqətən nə baş verdiyini və bu göz yaşlarının rahatlamağa necə kömək etdiyini deyə bilmirəm. Bir növ şokdan sonra kədər yaşayan bir insan iştirak tələb edir. Bu zaman o, çox həssasdır. Onu dəstəkləyən yoxdursa, baxışlarını səmaya yönəldir və kosmosun sonsuzluğunda həyəcanlı suallara cavab axtarır.
Bəzi insanlar sadəcə göz yaşlarını görməyi sevmirlər və ağlamağı özlərinə qadağan edərək onları gizlətməyə üstünlük verirlər. Zərərlidir?
Ağlamaq haradan gəlir?
Belə çıxır ki, ağlamaq yalnız insanlara xasdır, çünki onların duyğuları daha çox inkişaf edir. Ancaq yenə də aydın deyil, ağlamaq nədir? Bunu anlamağa çalışarkən, tədqiqatçılar “gözyaşardıcı maşının” həyatımızda yerinə yetirə biləcəyi üç funksiyanı müəyyən edirlər.
1) Dezinfeksiyaedici funksiya. Lakrimal mayenin tərkibində olan bir maddə olan lizozimin dezinfeksiyaedici təsiri artıq sübut edilmişdir. İnsan ağlamağa icazə verdikdə, göz yaşları toxunduğu bakteriyaların təxminən 90%-ni öldürür. Göz yaşları da daim gözləri nəmləndirir və onların qurumasının qarşısını alır.
2) Emosional əlaqə. Bir insanda acı ağlama başqalarının simpatiyasına səbəb olur. Emosional isti insanlar kömək etməyə çalışır, ağlayanı qucaqlayır.
3) Stressin aradan qaldırılması. Ağladıqdan sonra insan ondan “ağırlığın azaldığını” hiss edir. Ağlamaq stress hormonu olaraq da bilinən kortizol ifraz edir. Biz ağlayanda bədən tam döyüşə hazır vəziyyətdə olur, sakitləşəndə bütün əzələlər rahatlaşır. Bu xoş istirahət hiss olunurfiziki rahatlama kimi.
Ağlama hormonal sistem lakrimal vəzilərə təsir etdikdə başlayır. Kortizol səs tellərinin də büzülməsinə səbəb olur. Buna görə də, bir adam "boğaza yuvarlanan bir parça" hiss edir. Çox vaxt melankoliyaya, incikliyə meylli insanlar ağlayır. Stress kimi depressiyaya uğramış emosional vəziyyət, hormonal fonu dəyişdirən təhrikedici amildir. Göz yaşı hormonu - prolaktin istehsal olunur və biz ağlamağa başlayırıq.
Kim daha çox ağlayır?
Təbii ki, qadınlar daha çox ağlayır. Duyğularını sərbəst ifadə edirlər. Prolaktin əsasən qadın hormonudur. Bu hormondan az olan kişi tipli, sərt kişilər, əksər hallarda ağlamağın nə olduğunu və nə üçün lazım olduğunu başa düşmürlər. Onlar praqmatikdirlər və özlərindən uzaqlaşdırılan duyğularla qərarlar qəbul edirlər. Lakin o zaman onların yanında həssas, “göz yaşı tökən” qadın lazımdır.
Ancaq hələ də hisslərini ifadə etməkdən çəkinməyən həssas kişilər var. Buna görə də kişilərin ağlaya bilməməsi sadəcə bir mifdir.
Ağlaya bilməmək - diaqnoz?
Psixologiya dünyasında başqalarının emosiyalarını özünə proyeksiya etmək empatiya adlanır. Belə insanlar yad adamın ağrısını görəndə və ya uydurma hekayənin qəhrəmanına rəğbət bəsləyəndə asanlıqla əsəbləşirlər. Bu fenomeni öyrənmək ağlamağın nə olduğunu daha yaxşı anlamağa kömək edir.
Ancaq dünyada elə insanlar var ki, heç ağlamağı da bilmirlər. Bu, empatiyanın əks qütbüdür - nəzakət və mərhəməti olmayan qapalı insanlar. Ağlamağı bacarmalısan, yəni bəzən mənfi emosiyalara yol verməlisənvə çıxmaq üçün stress.
Əgər insan nə sevinci, nə qəzəbi, nə də kədərini yaşamağı qətiyyən bilmirsə və illərlə göz yaşları axmırsa, bu çox pis əlamətdir. Belə emosional "uyuşma" psixiatrları ləng şizofreniyanın ilkin əlamətləri arasında yer alır. Bəzən ağlaya bilməmək lakrimal bezlərin zəif fəaliyyəti ilə əlaqələndirilir. Bu vəziyyət quru göz xəstəliyi adlanır.
Emosional vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün ağlamaq
Balaca uşaq ağlayanda və böyüklər həmin an onu sevindirəndə, təsəlli verəndə o, emosional cəhətdən sabit və sakit böyüyəcək. Əksinə, uşaqlıqda kədərini ifadə etmək qadağan edilən bir çox insanlar tənha, rəğbətsiz və ya çox narahat böyüyür.
Məlumdur ki, göz yaşlarının tərkibində narahatlığı aradan qaldırmağa və ağrıları az altmağa kömək edən psixotrop fermentlər də var. Göz yaşları ilə zəhərli maddələr də çıxır, həmçinin sidik və tərlə. Buna görə də ağlamaq vacibdir. Bunun necə baş verdiyi hələ də aydınlaşdırılmalı və daha dərindən araşdırılmalıdır. Bəzən özlərinə sakitcə ağlamağa imkan verməyənlər bütün "çirkli" fermentləri özlərində daşımağa və daha tez-tez xəstələnməyə məcbur olurlar.
