Hər şeyin mükəmməl olmasını istəyirsən? Daimi təkmilləşməyə çox vaxt sərf edirsiniz: görünüş, işiniz, ətrafınız, yaxınlarınız və qohumlarınız? Heç kimin səni "qüsursuz" sevməyəcəyini düşünürsən? Mükəmməllik… Bu fəzilətdir, yoxsa ciddi problem?
Onu həvəsləndirmək və inkişaf etdirmək lazımdır, yoxsa onunla mübarizə aparmaq lazımdır?
Əksərimiz özümüz üçün müəyyən, çox vaxt çox yüksək standartlar qoyuruq. Uşaqlıqdan valideynlər kiməsə sevgi üçün mübarizə aparmalı, daha yaxşı, daha ağıllı, daha çalışqan olmaq üçün ilham verdilər. Kimsə daim digər insanlarla rəqabət aparmağa, hər şeydə onlardan önə çıxmağa çalışır, tanınmağa və bəyənilməyə can atır. Mükəmməllik, əlçatmaz bir ideala həddindən artıq can atmaqdır. Bu qədər daxili gərginliyə səbəb olmasaydı, bu, bir fəzilət olardı (və çox vaxt nailiyyətlərimizin və ya işimizin nəticələrini görən başqa insanların gözündə olur).
İronik səslənsə də, mükəmməllik əsl potensialımızı reallaşdırmağa əngəl törədir. Niyə? Sadə səbəbə görəMükəmməllik axtarışında biz bəzən əsas şeyi unuduruq: həyatın özü haqqında, zəhmətimizin və qayğılarımızın məqsədi haqqında. Biz daha az səmərəli oluruq.olduqda belə
bir tapşırığı tamamlayırıq, nəyin yaxşılığa doğru dəyişdirilə biləcəyini və ya dəyişdiriləcəyini anlamaq üçün daim ona qayıdırıq. Nəticədə bizdə məmnunluq hissi yoxdur və üzərində dayanmadan qurduğumuz layihə “qüsursuz” olaraq qalır. İşlərimizə və tapşırıqlarımıza tələb olunandan daha çox vaxt sərf edirik.
Bəzən təkmilləşdirmələr nəinki üzərində işlədiyimizi yaxşılaşdırmır, həm də səylərimizin bəhrələrinə zərər verir. Məsələn, bir layihənin təqdimatı ola bilər. Bizə elə gəlir ki, mövzu hələ tam açıqlanmayıb, biz sonsuz təfərrüatların və təfərrüatların, keçidlərin və sitatların əlavə edilməsində batmışıq. Nəticədə layihə şəffaflığı və aydınlığı itirir. Unutmayın ki, bir çox cəhətdən ən yaxşı yaxşının əsl düşmənidir.
Mükəmməllik həm də "mükəmməl" anın daimi gözləntisidir. Hansı ki, çox güman ki, heç vaxt gəlməyəcək, amma onsuz qərar qəbul edə bilmərik. Bunu “dəniz kənarında hava gözləyin” ifadəsi ilə müqayisə etmək olar. Həmişə şikayət ediləcək bir şey olacaq: bəzən çox buludlu, bəzən günəş gözləri kor edir, bəzən çox soyuq, bəzən dözülməz dərəcədə isti. Xırda şeylərdən yapışmaqla biz daha böyük mənzərəni, perspektivi itiririk.
Mükəmməllik başqa hansı çətinlikləri yaradır? Bu sinir gərginliyi və artan narahatlıqdır. Problemləri əslində ortaya çıxmazdan əvvəl təxmin edirik və çaxnaşma içində onlar üçün ideyalar ortaya qoyuruq.həllər. Mümkün çətinliklərin qarşısını almaq vəsvəsə çevrilir.
Lakin əksər problemlər ya heç vaxt görünmür, ya da əhəmiyyətsizdir. Psixologiyada mükəmməllik əsasən onun yaratdığı stress və iğtişaşlar baxımından nəzərdən keçirilir. Və bu keyfiyyət daim daha yüksək standartlara can atmağa və daha yaxşı olmağa kömək etsə də, narazılıq qaçılmazdır. Bunun ardınca məyusluq, əhəmiyyətsizlik hissi, özünə inam itkisi gəlir.
Mükəmməlliklə necə mübarizə aparmalı və buna dəyərmi? Bu əmlak vəsvəsə, nevroz xarakterini qazanıbsa, psixoterapiya kömək edə bilər. Bununla belə, insanın özü özü üçün çox şey edə biləcək. Ancaq mükəmməllikçi olmağı dayandırmayın, vəziyyətinizi idarə etməyi öyrənin.
Bütün şəkilə baxmağı öyrənin, əsas şeyi təcrid edin. Plana dəqiq əməl etməyə çalışın. Məsələn, bir tapşırığı yerinə yetirmək üçün 2 saat ayırmısınızsa, müddəti bitdikdən sonra fasilə verin, lazımsız detalların və üyüdülmənin sizi daha yarım gün udmasına imkan verməyin. Özünüzə "dur" deməyi də öyrənin. Bəli, siz bir şeyin və ya layihənin qeyri-kamilliyini və başqa bir şeyin əlavə oluna və təkmilləşdirilə biləcəyini bilirsiniz. Ancaq əldə etdiyinizi qarşıya qoyulan məqsədlə müqayisə edin. Əsas olaraq edilirsə, söndürməyə və başqa bir şey etməyə çalışın. Ola bilsin ki, tapşırığa yeni nəzər salmaqla hər şeyin artıq kifayət qədər yaxşı olduğunu başa düşəcəksiniz.
