Demək olar ki, hər birimiz həyatında heç olmasa bir dəfə özünə və taleyinə yazığı gəldi. Bunun üçün həmişə kifayət qədər səbəblər var. Əlləriniz hər dəfə ümidsiz vəziyyətdən düşdüyündə, hər təslim olduğunuzda sadəcə özünüzə yazığı gəlmək istəyirsiniz. Bununla belə, bütün görünən zərərsizliyinə baxmayaraq, bu hiss insanın əsas düşmənlərindən biridir.
Özünə yazıqlıq və depressiya
Peşəkar psixoloqlar belə bir emosional vəziyyətin əsl asılılığa çevrilə biləcəyinə inanırlar. Bu hiss bir tərəfdən stressin öhdəsindən bir az da kömək edir, amma digər tərəfdən problemlər onun köməyi ilə həll olunmur və stressi yaradan səbəb ancaq içərinin dərinliyinə sürüklənir. Əgər bu kifayət qədər tez-tez baş verirsə, bütün şərtlər öz əlinizlə aradan qaldırılması çox çətin olan sıxıntının (pis, zərərli stress) yaranması üçün yaranır, ona görə də psixoloji yardım üçün mütəxəssislərə müraciət etməlisiniz.
Özünə acımaq dərman kimidir. Bir dəfə bir qədər rahatlıq (və bəzən hətta müəyyən bir "şirinlik") hiss etdikbu hissdən sonra insan hər hansı, hətta ən xırda dərdlərə belə reaksiya vermək vəsvəsəsinə tab gətirə bilər. Nəticədə, insanı əsl dalana sövq edən asılılıq formalaşır: özünə yazıqlıq depressiyaya gətirib çıxarır və bu hal və həll olunmamış problemlər pis emosiyaları daha da artırır. Dairə bağlıdır. Bundan əlavə, depressiya immuniteti xeyli azaldır, bu da kəskin respirator infeksiyalara, soyuqdəymələrə və digər xəstəliklərə salam deməkdir!
Təəssüf hissi və qurbanın rolu
Bir insan həyatında iki mövqedən birini tuta bilər: qalib rolu və ya qurban rolu. Birinci halda həyatında baş verən bütün hadisələrə görə məsuliyyəti tam öz üzərinə götürür, ikincidə isə hər şeydə başqalarını, taleyi və mövcud şəraiti günahlandırır. Özünə acımaq qurbanın rolunun yalnız bir hissəsidir. Şüur altına dərindən nüfuz edən bu hiss maqnit kimi fəaliyyət göstərir, sözün əsl mənasında hər cür bəlaları özünə çəkir. O zaman necə xoşbəxt ola bilərsən? Heç bir şəkildə! Düşüncə maddidir və buna görə də siz mənfi emosiyalarla qətiyyətlə mübarizə aparmalı və şüurunuzun saflığına nəzarət etməlisiniz.
Təəssüf hissini necə məğlub etmək olar
Əvvəla, bu cür neqativ emosiyalara tam olaraq nəyin səbəb olduğunu mümkün qədər dəqiq müəyyən etməyə çalışın. Çox vaxt özünüzə acımaq istəyinin arxasında qəzəb və ağrı gizlənir. Onlar da öz növbəsində haqsızlıq kimi görünəndə inciklik və qıcıqdan qaynaqlanır. Çox vaxt unuduruq ki, bütün insanlar fərqlidir, hər kəs eyni vəziyyəti özünəməxsus şəkildə qəbul edir. Biri üçün nə gözəl olacaqədalətsizlik, başqası üçün bu, sadəcə bir xırdalıq olacaq. Əgər taleyə qarşı inciklik sizi dişləyirsə, unutmayın ki, hər şeyin öz səbəbi var və sonda hər şey yaxşı nəticə verir. Boş vaxtlarınızda bu barədə düşünməyə çalışın. Meditasiya və təsdiqlər çox faydalıdır. Siz həmçinin həyatınızın müsbət anlarını, bütün uğur və nailiyyətlərinizi xatırlaya bilərsiniz. Məqsədlərimizə çatmaq üçün hər birimizdə hər şey var, əks halda indi olduğumuz kimi olmazdıq. Və biz “qurban” rolunu sınamaqdan və kiminsə bizə yazığı gəlməsini gözləməkdən daha çox şeyə layiqik. Həyat heyrətamiz və gözəldir və zəif tərəfləriniz üzərində qələbə özünüzü taleyinizin əsl ustası kimi hiss etmək üçün əla fürsət olacaq.
