Qədim mənəvi kamillik ənənəsi - sufizm indi geniş yayılmışdır. Onun köməyi ilə insanlar problemlərdən xilas olur, yer üzündəki yollarının mahiyyətinə daha dərindən nüfuz etməyə çalışırlar. Qadınlar üçün təsəvvüf əməlləri gözəllərin ruhuna və bədəninə təsir edən, onların çevrilməsinə, özünü tamamilə dəyişməsinə imkan verən məşqlərdir. Bununla belə, yalnız ənənənin metodologiyasını və fəlsəfəsini başa düşdükdə onlarla məşğul olmaq tövsiyə olunur. Necə və nə etməli, nə düşünməli? Gəlin bunu anlayaq.
İşin məqsədinin müəyyən edilməsi
Qadınlar üçün sufi təcrübələri ruhun əsaslarına təsir edən psixoenerji təliminin bir hissəsidir. Təcrübəli mentorun rəhbərliyi altında qızlar dünyanı dərk etmə dərəcələrinə, eləcə də məqsədlərinə uyğun olan tapşırıqları yerinə yetirirlər. Tələbə anlamalıdır ki, onun qarşısında çevrilə biləcəyi bir məkan açılır. Prinsipcə, biz hamımızıqbu və ya digər şəkildə biz təkmilləşirik, təcrübə qazanırıq, hadisələri yaşayırıq, onlarda öz rolumuzu dərk etməyə çalışırıq.
Qadınlar üçün sufi təcrübələri daxili mənliyinizi dünya ilə daha dolğun və səmimi əlaqəyə doğru dəyişməyə yönəlmiş işdir. Eyni zamanda, şagird hadisələrə necə təsir etmək, onları harmoniya anlayışına uyğun qurmaq haqqında biliklər alır. Sadə dillə desək, sufi rəqsləri və məşqlər sizə kainatınızın mərkəzi kimi hiss etməyə imkan verir. Birincisi, Kainatın düzgün qavranılması, ikincisi - onunla harmoniyada yaşamaq bacarığı. Və bu, əvvəllər qıcıqlanma və ya imtinaya səbəb olan, həyat keyfiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən amillərə qarşı daha sakit olmağa imkan verir. Təcrübənin məqsədi dünya nizamının düzgünlüyü hissini inkişaf etdirmək, başqaları üçün sevinc və xoşbəxtlik mənbəyi kimi Kainatda öz yerini tapmaqdır.
Bütün həyat mübarizədir
Təsəvvüf müdrik və müəllim əl-Qəzəln demişdir ki, hər insanın iki düşməni vardır. Onlar qəzəb və şəhvətdir. Onları ram edən şəxsiyyət cənnətə qaçır, təsirə boyun əyir, birbaşa cəhənnəmə gedir. Bu düşmənlərin hər ikisi insan orqanizmi vasitəsilə fəaliyyət göstərir. Onlar daim fərdin həqiqi niyyətlərinə uyğun gəlməyən istəklər doğurur.
Reklamın insanlara necə təsir etdiyinə baxın. Elə qurulub ki, dinləyicilər və ya tamaşaçılar nəyəsə sahib çıxmağa, videoda (şəkildə) bəhs edilən həzzi sınamağa can atsınlar. Və düşünməyə vaxt qalmayıb. Reklam dərhal əsas instinktləri həyəcanlandırırbeyni kölgədə qoyaraq bədəni ələ keçirmək. Bədənin "səsinin" təsirinə tab gətirərək, insan öz həqiqi niyyətləri haqqında düşünməyi, Ali Ağılla əlaqəni hiss etməyi dayandırır. Ona görə də xəstəliklər inkişaf edir, mənfi hisslər yaranır, bədən ruhu sındıraraq aparıcı mövqe tutur.
İnsan alçaq instinktlərin mərhəmətinə qalmamaq üçün öz reaksiyalarını daim nəzarətdə saxlamalıdır. Bizə istəklərin mahiyyəti, onların daimi təhlili, eləcə də onların haradan gəldiyi, nədən qaynaqlandığı barədə fikirlərə ehtiyacımız var.
Qadınlar üçün Təsəvvüf Təcrübələri: Təmizləmə Məşqləri
Təlimin uğurlu olması üçün bədənin ruhun dirijoru olduğunu başa düşməlisiniz. İstənilən təkmilləşdirmə onun təmizlənməsindən başlayır. Və ilk növbədə qaraciyərə fiziki səviyyədə təsir edən qəzəbdən qurtulmağı öyrənməlisiniz.
Bunun üçün sufi şəfa məşqləri (zikrləri) yaradılmışdır. Onlar düz arxa ilə oturma mövqeyində həyata keçirilir. Əhvalınıza çox diqqət yetirin. Yalnız nəfs aram olduqda zikr etmək olar, onun vəziyyətini “yaxşı” kəlməsi ilə ifadə etmək olar. Gözlərinizi bağlayın və daxili baxışlarınızı bədəninizin dərinliklərinə çevirin. Günəş pleksusunda işığı hiss edin. Bu mənbə daim açıq və işlək vəziyyətdə saxlanılmalıdır. İşıq topu qaşlar arasında yerləşən sahəyə qaldırılmalı, sonra günəş pleksusundan qaraciyərə endirilməlidir. Doxsan doqquz dəfə təkrarlayın.
Məşqin mahiyyəti diqqəti enerji topunun parıltısını artırmağa yönəltməkdir. Təsvir edilən məşq sizdən qurtulmağa imkan verirqürur, başqalarını mehribanlıqla və anlayışla qəbul edin.
Xarakter Təhsili
Qadınlar üçün təsəvvüf əməlləri yalnız arabir, öz istəyi ilə yerinə yetirilən məşqlər deyil. Əslində nəticə əldə etmək üçün daim nəzarət etmək bacarığını yetişdirmək lazımdır. Və ilk növbədə, mənfi impulsları ram etmək qabiliyyətinə diqqət yetirmək lazımdır. İş asan deyil, lakin çox güclüdür.
Məşq gün ərzində digər insanların davranışlarına reaksiyaları izləmək və çətinlikləri səbirlə həll etməkdir. Əsas diqqət harmoniya hissini saxlamağa yönəldilməlidir. Vəziyyətlərin ruhun vəziyyətinə təsir etməsinə icazə verməyin. Yəni dünyaya tarazlıq duyğunuz vasitəsilə baxmaq, onu toxunulmaz saxlamağa çalışmaq lazımdır. Gün ərzində nə olursa olsun, yaxşı əhval-ruhiyyədə qalın. Balans itirilən kimi onu bərpa edin və qəzəb və ya qıcıqlanmanın səbəbini təhlil edin.
Bu sahə digər texnikalardan istifadə etməklə ayrıca işlənməlidir.
Sufi rəqsləri
Dərviş burulğanı ilk icradan şüuru tamamilə dəyişdirə bilən ən güclü məşqlərdən biridir. Sufi rəqslərinin əksəriyyətində bu element var. Biz bunu ətraflı təsvir edəcəyik. Ayaqqabılarınızı çıxarın və oxunuzun ətrafında saat yönünde fırlayın. Kainatdan enerji almaq üçün sağ əlinizi göyə qaldırın, sol əlinizi aşağı endirin, onun vasitəsilə axın yerləşəcək. Ən azı fırlanmalısansaat, sərbəst və asanlıqla. Böyük bir qasırğanın mərkəzi olan bədənin sükunət hissi üçün səy göstərin. Hərəkətlər yumşaldılması tövsiyə edilməyən təbii düşmə anına qədər davam edir. Məşqin ikinci mərhələsi meditasiyadır. Qarnınıza uzanın və düşüncələrinizi azad edin. Bu vəziyyətdə on beş dəqiqəyə qədər qalın. Sonra mümkün qədər uzun müddət səssiz qalın.
Qadın maqnitini necə artırmaq olar?
Qızın cazibədarlığı böyük ölçüdə həzzdən məsul olan ikinci çakranın işindən asılıdır. Qadınlar üçün sufi maqnetizm təcrübəsi onu təmizləmək və aktivləşdirmək məqsədi daşıyır. Məşq oturma mövqeyində aparılır. Sırtınızı düzəldin, gözlərinizi yumun. Əlinizi göğsünüzün üstünə qoyun, yavaş-yavaş nəfəs alın, başınızda bir sevgi hissi yaradın. Kainatdan bədəninizə saf enerjinin keçməsinin görüntüsünü yaratmalısınız. Nəfəs aldığınız zaman axını ikinci çakranın sahəsinə (uterusun yanında) yönəldin. Hərəkətini dayanana qədər davam etdirin. Yenə sevgini içinə çəkirik və onun axınını başın təpəsinə yönəldirik. İş prosesində bədəndə həzz duyğusuna nail olmaq lazımdır. Məşq ikinci çakranı aktivləşdirir və qadın maqnetizminin səviyyəsini artırır. Sufi fırlanmalarından sonra məşq etmək yaxşıdır.
