Mündəricat:
Video: Özünü hipnoz üsulları: transa necə girmək olar
2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13
Psixikamız təkcə bu anda bildiyimiz və ya xatırladığımız deyil. Ümumiyyətlə, şüur bizim sərhədsiz şəxsiyyətimizin aysberqinin yalnız görünən hissəsidir. Və bu gün insanlar getdikcə öz şüursuz resurslarına necə daxil olmaq və qeyri-maddi bir şeyə toxunmaq barədə düşünürlər. Çoxları transa girməyin müxtəlif yollarını axtarır, çünki trans vəziyyətində olan insan öz şüur altı ilə qarşılaşır. Dərhal xəbərdarlıq edilməlidir ki, ilk dəfə trans vəziyyətinə nail olmaq nadir hallarda mümkündür, buna görə də nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, təkrar-təkrar cəhd edin, daha tez-tez məşq edin.
Relaksasiya özünühipnozun ilk addımıdır
Trans vəziyyətinə keçməzdən əvvəl bədəninizi tamamilə rahatlamalısınız. Fiziki qabığımız daim xarici mühitdən siqnallar alır və bununla da maddi dünya ilə əlaqə saxlayır. Özünüzü daxili dünyaya qərq etmək üçün bədənin xarici mühitlə qarşılıqlı əlaqəsini minimuma endirməlisiniz. Avtomatik məşqlər mükəmməldir. Birincisi, bir neçə saat ərzində heç kimin sizi narahat etməyəcəyi bir yer tapın. Kresloda uzanaraq oturun (yataqda yatıb yuxuya gedə bilərsiniz),gözlərini ört. Bədəninizi tamamilə rahatlayın. Bədənin sanki mövcud olmadığı hissi olmalıdır. Beləliklə, biz şüurumuzu fiziki dünyaya bağlı olmaqdan azad edirik.
Nəfəs alma texnikaları
Hazırlıqsız insan üçün transa girmək kifayət qədər çətin olduğundan, nəfəs alma texnikalarının köməyi ilə kökləyə bilərsiniz. İstirahət vəziyyətində olarkən nəfəsinizi izləməyə başlayın. Başqa heç bir fikir diqqətinizi cəlb etməməlidir. Sinənizin necə qalxıb düşdüyünə, hər ekshalasiya ilə daha da rahatlaşdığınıza baxın. "SO-HAM" mantrasından istifadə edə bilərsiniz: nəfəs alarkən özümüzə soo-o-o-o deyirik, nəfəs alarkən haa-a-a-m. Vaxt keçdikcə mantranı tələffüz etməyi dayandıra bilərsiniz, çünki nəfəs təbii bir ritmə girəcəkdir. Bu, trans vəziyyətlərinə gedən yolda ilk addımdır. Nəfəs alma (holotropik nəfəs, yenidən doğulma və s.) istifadə edərək transa necə tez girməyi izah edən xüsusi üsullar var, lakin bu təcrübələr bir mütəxəssislə aparılmalıdır.
Şəkillərlə işləmək
Bizim təxəyyülümüz şüur altı ilə işin ən güclü mənbəyidir. Xüsusi olaraq çağırılan şəkillər yeni başlayanlara transa necə girməyi öyrədəcək. Bu vəziyyətə girməyə imkan verən müxtəlif məşqlər var.
- Uçuş. Bədənimiz tam rahatlaşdıqdan və nəfəs almağımız sakitləşdikdən sonra uçduğumuzu təsəvvür edə bilərik. Siz sadəcə zehni olaraq özünüzü hardasa üzdüyünü görməyə deyil, uçuş vəziyyətini hiss etməyə, bu hissləri oyatmağa çalışmalısınız.
- Pilləkənlərlə aşağı enin. Təsəvvür edin ki, hansısa pilləkənlə enirsiniz. Addımları "görməyə", enişi hiss etməyə, divarlara "toxunmağa" çalışın.
- Payız. Təsəvvür edin ki, oturduğunuz yerdən yıxılırsınız.
Təsəvvürünüzü izləyin. Şəkilləri özünüz çağırmayın, sadəcə şüursuzluğunuz sizi apardığı yerə gedin. Məsələn, pilləkənlərlə aşağı düşmüsünüzsə, harada enəcəyinizə baxın. Bu yerdə gəzin, mümkün qədər çox təcrübə əldə etməyə çalışın.
Transa girməzdən əvvəl ondan düzgün çıxmağı öyrənməlisiniz. Təsəvvürünüzdə, endiyiniz yerdən qalxın. Sonra bədənlə yenidən əlaqə qurun. Bədən hisslərinə diqqət yetirin, barmaqlarınızı, əzalarınızı hərəkət etdirin və yalnız bundan sonra gözlərinizi açın.
Tövsiyə:
Astral dünyaya necə girmək olar: mahiyyət, əsas yollar, yeni başlayanlar üçün məsləhətlər
Astral dünyaya girməzdən əvvəl ruhun bədəni tərk etdiyi, lakin hələ tam ayrılmadığı bir an gəlir, bu, letarji fazasının atlandığı hipnotik vəziyyətə bənzəyir. Burada dərhal həm somnambulizmə çevrilə bilən, həm də astral səyahətin özünə gedə bilən katalepsiya mərhələsi gəlir
Qəzəblənməyi necə dayandırmaq olar: özünü təkmilləşdirmə üsulları və yolları, praktik məşqlər, psixoloqların məsləhətləri
Yəqin ki, hər birimiz həyatında ən azı bir dəfə qəzəblənməyi dayandırmağın vaxtının gəldiyini düşündük. Təəssüf ki, stress demək olar ki, hər bir insanın boz gündəlik həyatının sadiq yoldaşıdır və hər bir belə stress balanssızlıq, impulsivlik yaradır. Qəzəblənməyi necə dayandırmaq olar? İlk növbədə, özünüzlə harmoniya tapın, xoşbəxtlik və əmin-amanlıq yolunu tutun
Sytinin onkologiyadan əhvalı: mətn, metodun üstünlükləri və mənfi cəhətləri, özünü hipnoz və sağalma ümidi
Rusiyada hər il 500.000-ə qədər insan xərçəngə tutulur. Diaqnozdan sonra ilk ildə hər beşinci xəstə ölür. Tibb onkologiyanın 200 növünü bilir, bəziləri sağalmazdır. Buna görə bir çox xəstə alternativ müalicə üsullarına müraciət edir. Xəstələr və həkimlər tərəfindən bəyənilən bu üsullardan biri də Sytinin əhvalını onkologiyadan sağ altmaqdır
Paralel dünyaya necə girmək olar? Beşinci Ölçü. Keçmiş indiki Gələcək
Paralel dünyaya necə girmək olar? O, həqiqətən varmı və əgər varsa, hansı sirləri saxlayır? Başqa bir reallığa necə baş çəkəcəyinizi və ya keçmişə necə baş çəkəcəyinizi öyrənin
Münaqişələrdən necə qaçmaq olar? Ailədə münaqişələrin qarşısını necə almaq olar? İşdə münaqişənin qarşısını necə almaq olar
Evdə və işdə münaqişələrdən necə qaçmaq olar? Bəzi insanların ümumiyyətlə düşmənləri yoxdur və heç kimlə mübahisə etmirlər. Gizli olaraq onlardan biri olmağı xəyal edirsiniz? Əslində, bunda çətin bir şey yoxdur, sadəcə davranışın sadə qaydalarını mənimsəmək və başqalarını daha yaxşı başa düşməyi öyrənmək lazımdır
