"Heç kimlə danışmaq istəmirəm": apatiya. Görünüşün səbəbləri, inciklik, psixoloji yorğunluq, psixoloqların məsləhət və tövsiyələri

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Şübhəsiz ki, hər birimiz çiyin-çiyinə psixoloji problemlərlə üzləşmişik. Hər bir insanın hər şeyə biganə qaldığı, heç nəyə can atmadığı, heç nəyə zərrə qədər də həvəsi olmadığı dövrləri olur. Psixoloqlar bu dərin laqeydlik vəziyyətini apatiya adlandırırlar. "Mən heç kimlə ünsiyyət qurmaq istəmirəm" - bu ifadəni tez-tez bu psixotik pozğunluqdan əziyyət çəkən bir insandan eşitmək olar. Apatiyanın səbəbləri nələrdir, onu necə tanımaq olar və bu problemlə mübarizə aparmaq üçün psixoloqlar hansı məsləhətləri verir?

Apatiya nə qədər təhlükəlidir və nəticələri nələrdir

Stressli vəziyyətlərə, yuxusuzluğa, emosional təcrübələrə, fiziki və ya mənəvi tükənməyə psixikanın qoruyucu reaksiyasının formalarından biri təkcə ətrafdakı hər şeyə və baş verənlərə deyil, həm də özünə qarşı laqeydlik ola bilər.özünüz. Bu depressiya vəziyyəti ümumi pozulma ilə xarakterizə olunur, buna görə də orada uzun müddət qalmaq yalnız psixi deyil, həm də insanın fiziki sağlamlığı üçün təhlükəlidir. Apatiya ilə şəxsiyyətin "iflic" riski artır: yalnız öz problemlərinə diqqət yetirdiyinə görə, xəstə müxtəlif vəziyyətlərdə müsbət məqamlar tapmağı və xarici dünyanın gözəlliyini görməyi dayandırır.

Apatiyadan əziyyət çəkən insanın insanlarla ünsiyyətə həvəsi olmur. Bu tip pozğunluqların öhdəsindən təkbaşına gəlmək olduqca çətindir. Xəstəyə böyük iradə, qətiyyət və qətiyyət lazımdır. Bu problemlə xəstələrin əksəriyyəti psixoterapevtlərə müraciət edirlər. Mürəkkəb hallarda xəstə cəmiyyətdən tamamilə uzaqlaşa, real dünyadan düşə bilər. Apatiya tez-tez depressiya ilə müşayiət olunur və müalicə edilmədikdə, bu pozğunluqların inkişafının ən təhlükəli ssenarisi çox vaxt insanın ona dəyərsiz və faydasız görünən həyatı ilə hesablaşmaq cəhdləri olur.

Ünsiyyət qurmaq istəyinin olmamasının səbəblərini başa düşmək üçün siz şüur altınıza baş vurmalı və orada şəxsi və ya ictimai həyatınızda xəstənin psixikasına ciddi ziyan vura biləcək konkret hadisələrin əksini tapmalısınız. Bu patologiyanın simptomları müvəqqəti olan pis əhval-ruhiyyə ilə qarışdırıla bilməz. İnsana laqeyd baxanda həmişə elə bir hiss yaranır ki, sanki ətrafda heç nə eşitmir və hiss etmir.

Xəstə: “Mən heç bir ünsiyyət istəmirəm!” deyirsə, təcili tədbir görülməlidir. Apatiya dərmanlara uyğundur vəpsixoterapevtik korreksiya, lakin bu vəziyyətin müalicəsində hər bir addım səlahiyyətli və aydın şəkildə balanslaşdırılmış olmalıdır.

Ruhani boşluğun əsas səbəbləri

Hər hansı digər xəstəlik kimi, bu pozğunluğun ortaya çıxmasından əvvəl müəyyən amillər var idi. Biganəliyin özü heç bir səbəb olmadan sıfırdan yarana bilməz. Çox vaxt insanın heç kimlə ünsiyyət qurmaq istəmədiyi apatiya, sərt özünütənqid və özündən narazılığın nəticəsidir ki, bu da mühüm planları həyata keçirməkdən imtinaya səbəb olur.

Laqeyd bir vəziyyətin yaranmasının əsl səbəbləri arasında stress və emosional sarsıntılar var. Proqressiv apatiya tənbəllik, emosiyaların olmaması, hətta görünüş və gigiyenaya laqeyd yanaşma ilə müşayiət olunur. Psixi laqeydliyi olan insanlar üçün təmizlənməmiş və çox çirkli evlərə sahib olmaq qeyri-adi deyil.

Faciəli hadisələr

Elə olur ki, həyatımızda güclü sarsıntılar olur. Yaxınlarınızın və ya qohumların ölümü, sevilən birinin xəyanəti və ya onunla ayrılması, ciddi xəsarətlər və əlilliklər - bütün bunlar emosional vəziyyətə təsir göstərir. Həyat tərzinə təsir edə biləcək hər hansı bir hadisə sizi gücdən məhrum edir və təslim olmağa vadar edir.

Apatiya və acizlik hissi insanı həyatının bütün sahələrində bağlayır. Baş verənləri qəbul edib özünə gəlmək üçün yaşanan kədərdən sonra çox vaxt keçməlidir.

Emosional intensivlik

Bir sıra təcrübəli stresli vəziyyətlərdən heç kim fayda görməyəcək. Demək olar ki, həmişəinsan sinir sisteminin tükənməsinə səbəb olan uzun müddət davam edən psixo-emosional stress nəticəsində laqeyd olur. Risk altında özlərinə sonsuz şübhə edən, depressiv hisslər keçirən, həyəcan keçirən insanlardır. Xəstə bunu hiss etmədən depressiyaya düşür. “Mən insanlarla danışmaq istəmirəm!” deyirsə, çox güman ki, onun laqeydliyi qırılma nöqtəsinə çatıb.

Bu psixi xəstəliyin gedişində dönüş nöqtəsi şəxsiyyətin məhv edilməsinin baş verdiyi mərhələdir. Uzun müddət mənfi emosiyalar yaşayan insan şüur altı olaraq onlara öyrəşir. Nəticə həyatdan tam narazılıq və ümidsizlikdir. Bir vaxtlar özünə güvənən insan artıq özünə inanmır və yalnız problemlər üzərində dayanır.

Fiziki və mənəvi tükənmə

Həddindən artıq iş yükü və işdən həzz almamaq çox vaxt canlılığın itirilməsinə və dərin yorğunluğa səbəb olur. Köhnəlmək üçün çalışan hər bir insan şüursuz olaraq əvəzində ona mənəvi məmnunluq gətirəcək bir şey almaq istəyir. Əgər çoxlu enerji və əmək sərf edilməli olan biznes gözləntiləri doğrultmursa, fiziki tükənmədən sonra mənəvi tükənmə gəlir.

"Mən dostlarımla əylənmək, işə getmək və gələcək haqqında düşünmək istəmirəm" laqeydliyi olan xəstələr üçün tipik davranış nümunəsidir. Müalicə müddəti insanın özündən asılıdır. Düzgün stimul tapa bilməyincə terapiya uzun və yorucu olacaq.

Yorğunluq yaxşılığın əsas düşmənidirəhval, müsbət düşüncələr və özünə inam. Xroniki hal alırsa, tükənmə qaçınılmazdır. Apatiya yaxşı səbəb olmayan yerdə baş vermir, ona görə də psixotik pozğunluqlara meyilli insanlar üçün stresli vəziyyətlərdən qaçmaq, münaqişələrə və emosional narahatlığa yol verməmək son dərəcə vacibdir.

Özünütənqid xeyrinə olmayanda

Adətən yaxın qohumlar və ailə üzvləri insanın mütəxəssislərin köməyinə ehtiyacı olduğunu təxmin edirlər. Getdikcə daha tez-tez ondan eşidirlər ki, deyirlər ki, mən hər şeydən bezmişəm, heç nəyin mənası yoxdur, dostlarım və tanışlarımla ünsiyyət qurmaq belə istəmirəm. Bu vəziyyətdə nə etməli?

Apatik pozğunluq fantastik gözləntilərə səbəb ola bilər. Məsələn, insan sevdiyi işlə yenicə məşğul olmağa başlayıb, eyni zamanda o, dərhal yüksək gəlir əldə etmək istəyib. Beləliklə, o, özünə qarşı çox sərt tələblər qoyur və hətta özünü səhv etmək hüququndan məhrum edir.

Lakin biz bilirik ki, uğur ancaq zəhmət, sınaq və səhv yolu ilə əldə edilə bilər. Hər kəs səhv qərar verərək səhv edə bilər, ancaq psixoloji cəhətdən sabit bir insan üçün səhv addımlar yenidən cəhd etmək və ya başqa bir şey sınamaq üçün bir səbəbdir. Apatiyaya meylli insanlar öz uğursuzluqlarını əsl dram kimi qəbul edirlər. Perfektsionistlər tez-tez bu pozğunluqdan əziyyət çəkirlər. Şəxsi nailiyyətlər haqqında çox özünü tənqid edir, onları kiçik və əhəmiyyətsiz hesab edirlər. Bu, insanın özünü tam xoşbəxt hiss etməsinə və məqsədlərinə çatmasına mane olur.

Psixoloji asılılıq

Bir insanın problemlə mübarizə aparmaqdan və ümumiyyətlə hər kəslə əlaqə qurmaqdan imtina etməsinin səbəblərindən biri də budur. Psixologiyada “Mən insanlarla ünsiyyət qurmaq istəmirəm” ifadəsini asılılıq davranışının nəticəsi kimi qəbul etmək olar. Asılılıq müəyyən hərəkətləri yerinə yetirmək üçün obsesif ehtiyacdır. Termin tez-tez narkotik, narkotik, alkoqol və ya qumar asılılığı deyil, daha çox şey üçün istifadə olunur.

Asılılıq demişkən, psixoloqlar insanın fərdiliyini itirdiyi, özünü idarə etməyi dayandırdığı, özünə və başqalarına hörmət etmədiyi vəziyyəti nəzərdə tutur.

Anlayın ki, asılılıq apatiyaya səbəb olur, bunu xəstənin davranışı və başqalarına münasibəti ilə edə bilərsiniz. Asılı insanın bütün fikir və istəkləri yalnız ehtiyaclarını ödəməyə (narkotik qəbul etmək, siqaret çəkmək, arzuladığı obyekti görmək və s.) yönəlir. Asılılıq pozğunluğu olan insan öz həyatını idarə edə və baş verənlərə görə məsuliyyət daşıya bilməz.

Səhhət problemləri laqeydliyin səbəbi kimi

Ola bilsin ki, qəfil təcrid və dekadent əhval-ruhiyyənin səbəbi ciddi xəstəlikdir. Təəccüblü deyil ki, özünü pis hiss edən adam deyir, deyirlər, mən insanlarla ünsiyyət qurmaq istəmirəm. Nə etməli? Əksər hallarda kompleks müalicə alan xəstələrə antidepresanlar təyin edilir. Adi həyat tərzinə öz düzəlişləri edən uzun sürən bir xəstəliklə bir insan emosional depressiyaya düşür. Xəstəlik qadirdirsizi hətta xoş kiçik şeylərdən həzz almaq üçün gücdən məhrum edir.

Orqanizmin bütün enerjisi və resursları yalnız xəstəliyə qarşı mübarizəyə sərf olunur, ona görə də acizlik hissini aradan qaldırmaq və şadlanmaq üçün xəstəyə antidepresanlar təyin edilir. Bu dərmanlar yorğunluğu aradan qaldırmağa, həyata və sevdiyiniz şeylərə marağı qorumağa kömək edir.

İctimai tələbin olmaması

Bir insanın: “Mən heç kimlə ünsiyyət qurmaq istəmirəm!” deməsinin başqa bir səbəbi dostlar, komanda, ailə daxilindəki gərginlik ola bilər. Əlaqə qurmaq istəməyərək, şüur altı səviyyədə özünü ətraf mühitin rədd etməsindən müdafiə edir. Psixologiyada bu fenomen "şəxsi narazılıq sindromu" adlanır. O, köklərini, bir qayda olaraq, rəhbərlik, həmkarlar, qohumlar və s. ilə uğursuz inkişaf edən münasibətlərdən götürür.

İnsan tez-tez ona ünvanlanan tənqidi ifadələri eşidirsə və daimi qarşıdurma vəziyyətində olmaq məcburiyyətində qalırsa, o, gec-tez öz haqlılığına inanmağı dayandırır və özünə inamsızlıq apatiyaya doğru ilk addımdır.

Qadın apatiyasının xüsusiyyətləri

Bir insanın insanlarla ünsiyyət qurmaq istəyi yoxdursa, bu həmişə psixotik pozğunluq deyil. Psixiatriyada PMS haqqında demək olar ki, heç nə deyilmir, lakin bir çox qadın bu dövrdə apatiya haqqında əvvəlcədən bilir. Mənəvi boşluq və laqeydlik vəziyyəti, menstrual dövrü ərəfəsində ədalətli cins üçün qeyri-adi deyil. Qadınlar həssas, nazlı, sentimental olur,həssas.

Apatiya özünü necə göstərir: simptomlar

“Mən insanlarla ünsiyyət qurmaq istəmirəm” - bu depressiv və qorxulu fikirlər nə vaxtsa apatiya yaşamış hər kəsə tanışdır. Bu, özünü çox konkret şəkildə göstərir. Bu psixotik pozğunluğun bütün təzahürlərinin çətinliklərini yaşamış insanlar bu problemin öhdəsindən gəlməyin və həyatda yenidən müsbəti tapmağı öyrənməyin nə qədər çətin olduğunu bilirlər.

Apatiya vəziyyətində olan insanın insanlarla ünsiyyətə həvəsi olmur. O, praktiki olaraq ətrafında baş verənlərin fərqinə varmır, adi ehtiyacları haqqında düşünməyi belə dayandırır: vaxtında nahar etməyi, təmiz havada gəzməyi, duş qəbul etməyi unudur, dostları ilə görüşməkdən imtina edir və s. Ətrafdakı insanlar Təəssürat yaranır ki, xəstə sevinc hisslərini necə yaşamağı və emosiyaları göstərməyi unudub, deyəsən, adam dalana dirənib və indi bundan sonra nə edəcəyini, hansı istiqamətə getəcəyini bilmir.

Apatiyadan əziyyət çəkən insanlar emosional olaraq biganədirlər. Çox vaxt onlar pis əhval-ruhiyyədədirlər, onları ruhlandırmaq, müsbət emosiyalarla doldurmaq, nikbinlik vermək və daha parlaq gələcəyə inam ruhlandırmaq mümkün deyil. Bir şəxs insanlarla ünsiyyət qurmaq istəmirsə, bir mütəxəssislə ilk görüşdə "apatiya" diaqnozu qoyulmur. Xəstə bu psixotik pozğunluğa xas olan digər simptomları müəyyən etmək üçün izlənilir.

Ətrafdakı hər şeyə biganəlik mütləq apatiya əlamətidir. Bir şəxs müəyyən müddət ərzində probleminin öhdəsindən gəlməzsə, psixotik pozğunluq onun ümumi sağlamlığına təsir göstərməyə başlayacaq. İlhamla yanaşı vəinsanlarda həyati enerji, məsələn, iştah yox olur. Emosional depressiya fonunda dad və qoxu reseptorlarının həssaslığı inhibə olunur, beləliklə, hətta sevimli yeməkləriniz də məmnun qalmağı dayandırır. Bəzən xəstələr yeməkdən tamamilə imtina edirlər.

İstənilən formada laqeydlik sizi insanlarla təmasdan qaçmağa məcbur edir. "Mən ünsiyyət qurmaq istəmirəm, tək qalmaq mənim üçün daha yaxşıdır" dedi xəstələr bu barədə demək olar ki, bir səslə. Xəstə üçün yaxınları ilə vaxt keçirməkdənsə, tək qalmaq çox asan və rahatdır. Psixoloqlar ünsiyyətcil əhval-ruhiyyənin olmamasını insanların bu diaqnozla mənəvi gücünü və özünə inamını itirməsi ilə izah edirlər. İnsan insanlarla ünsiyyət qurmaq istəmir, çünki ünsiyyət üçün sadəcə olaraq enerji qalmır. İstənilən söhbəti bilərəkdən minimuma endirir. Letargik vəziyyətdə olan insanlar digər insanlarla təmasda təşəbbüs və aktivlik göstərə bilmirlər.

Emosional depressiya təkcə əhval-ruhiyyəyə deyil, həm də performans dərəcəsinə mənfi təsir göstərir. Əmək məhsuldarlığı o qədər aşağı düşür ki, insan hətta əvvəllər öhdəsindən gəldiyi vəzifələri də çətinlik çəkmədən yerinə yetirə biləcəyinə əmin olmaqdan çıxır. Şənlik və maraq əvəzinə xəstə süstlük və yuxululuq hiss edir. O, hətta vacib görüşlərdən əvvəl yatmağa meyllidir və baş verənlərə biganəlik və laqeydlik qeydləri onun səsində aydın eşidilir.

Niyə heç kimlə ünsiyyət qurmaq istəmirsiniz və indi sevimli məşğuliyyətləriniz zövq vermir? Hər kəs bu sualla psixoloqlara müraciət edirlaqeyd xəstələr. Həm də tez-tez insanlar pozğunluğun müalicəyə ehtiyac olub-olmaması ilə maraqlanırlar. Burada cavab aydındır: apatiya ilə hər bir xəstənin mütəxəssislərin köməyinə və yaxın ətrafının dəstəyinə ehtiyacı var, lakin daha çox terapiyanın effektivliyi insanın həyatının boşa getdiyini dərk etməsindən asılı olacaq və o təcili müalicə lazımdır.

Hansı həkimlə əlaqə saxlamalı

Bu vəziyyəti şansa buraxmaq olmaz. Apatiyaya qalib gəlmək üçün utanc və utancaqlığın üstündən keçmək və bir mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır. Siz həm psixoloq, həm də psixiatr və ya psixoterapevtlə məsləhətləşə bilərsiniz.

Psixoloqun bu sahədə biliyi var və əsas məsləhətlər verə bilər, lakin bu mütəxəssis diaqnoz qoymaq və dərman yazmaq üçün kifayət qədər bacarıqlı deyil. Psixoloq problem görərsə, xəstəni psixiatra və ya psixoterapevtə yönləndirir. Bütün qərəzləri və stereotipləri bir kənara qoymaq vacibdir, çünki bu mütəxəssislərə təkcə ruhi xəstələr deyil, həm də psixi cəhətdən sağlam insanlar baş çəkirlər. Bundan əlavə, psixiatr yuxusuzluq, müxtəlif fobiyalar, epilepsiya və digər xəstəlikləri müalicə edə bilər.

Mütəxəssislərdən praktiki məsləhət

Apatiyanın müalicəsi ilə bağlı psixoloq və psixiatrların ən məşhur məsləhətlərini təhlil etsək, müəyyən nəticələr çıxara bilərik. Əksər ekspertlərin fikrincə, bu pozğunluğun ilk əlamətlərində siz:

• Tənbəlliyin öhdəsindən gəlin. Hər halda, özünüzü hərəkət etməyə məcbur etməlisiniz. Ən asan yol idman zalına getməkdir. Təlim zamanı xəstə istər-istəməz batacaqproblemlərdən və tutqun düşüncələrdən yayındıracaq yorğunluq və rahatlıq vəziyyətinə.
• Danışmağı dayandırma. "Mən heç kimlə görüşmək və danışmaq istəmirəm" - bəlkə də laqeydlikdən əziyyət çəkən bir insan belə cavab verəcəkdir. Çox güman ki, özü də nədən imtina etdiyini bilmir: köhnə dostu ilə axşam yığıncaqları və bir şüşə yüngül şərab apatiya və bluz üçün o qədər də pis müalicə deyil. Təbii ki, sui-istifadə edilmədikdə.
• Tam istirahət edin, kifayət qədər yatın. Apatiya tez-tez daim sıx bir həyat ritmində olan insanlarda baş verir. Siz gündə ən az 7-8 saat yatmalısınız.
• Düzgün yeyin. Hər birimizin psixoloji rifahı əsasən nə yediyimizdən asılıdır. Bədən bütün lazımi vitamin və mineralları almalıdır. Yarımfabrikatlardan və fast fooddan həmişəlik imtina etmək daha yaxşıdır.
• Klassik musiqiyə qulaq asın. Alimlər dəfələrlə sübut ediblər ki, böyük müəlliflərin əsərləri müsbət enerji ilə doldurmağa və yüksək əhval-ruhiyyə bəxş etməyə qadirdir.
• Yoqa edin. Bir şəxs insanlarla ünsiyyət qurmaq və hər hansı bir fəaliyyətlə məşğul olmaq arzusunu itiribsə, mantra yoga köməyi ilə onu həyata qaytara bilərsiniz. Metodun mahiyyəti müqəddəs mətnin oxunmasındadır, bu müddət ərzində psixo-emosional vəziyyətə müsbət təsir göstərən xüsusi vibrasiya fonu yaradılır.
• Şaşqınlıqdan çıxın. Apatiyaya son qoymaq üçün emosiyaların artmasına səbəb olmaq lazımdır. Burada universal resept yoxdur: birinə paraşütlə tullanmaya qədər ekstremal idman lazımdır, digəri isə kifayət qədər ola bilərsevimli komediya filminə baxmaq və ya enerjili rəqs etmək.
• Xəbərləri müntəzəm oxumaqdan və ya izləməkdən imtina edin. Çox vaxt media qıcıq, qorxu, məyusluq, paxıllıq, qəzəb və digər depressiv emosiyalara səbəb olan məlumatlar təqdim edir. Faciəli xəbərlər, şokedici tok-şoular, xəstəliklər haqqında televiziya proqramları şüur altında mənfi iz buraxa bilər.
• Apatiyanızı idarə etməyi öyrənin. Özünüzə qalib gəlmək və psixoloji problemlər haqqında ədəbiyyat oxumağa başlamaq, boş yerə zəhmət çəkməkdən daha yaxşıdır.

Xəstənin heç kimlə ünsiyyət qurmaq istəyi yoxdursa, bu, onun emosional empatiyaya meylli olmadığı anlamına gəlmir. Hər birimiz az və ya çox dərəcədə başqa bir insana dəstək ola bilərik. Buna görə də apatiyadan əziyyət çəkənlər enerjili və şən insanlarla daha çox ünsiyyət qurmalıdırlar.

Apatiya və məşq

Ünsiyyət qurmaq istəyinin olmaması və öz həyatına biganəlik psixotik pozğunluğun bariz əlamətləridir. Ancaq hər hansı digər xəstəlik kimi, ilk simptomlarda onunla mübarizə aparmaq daha asandır. Yuxarıdakı tövsiyələrə əməl edən bir xəstənin mübarizəni itirmək şansı yoxdur, lakin bu və ya digər şəkildə ciddi könüllü səylər tələb olunacaq. Əsas odur ki, depressiyaya qapılmayın. Ən yaxşısı apatiyanı qısa müddətli bir fenomen, həyatın gərgin ritmindən istirahət və möhlət üçün bir növ fasilə kimi qəbul etməkdir.

Bir çox psixoterapevt hesab edir ki, insanlarla ünsiyyət qurmaq istəyini itirmiş insan,fiziki sağlamlıq problemləri var, səhhəti pisdir. “Psixi sağlamlıq” termini də təsadüfi deyil, ruhun rahatlığı və rifahı deməkdir. “Sağlam bədəndə sağlam ağıl” - bu deyim uşaqlıqdan hamımıza tanışdır, ona görə də hər hansı psixoloji problemin qarşısının alınması optimal fiziki hazırlığı saxlamaqdır.

Səhər idmanı və ya idman zalında yüngül məşq sinir sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün reseptlərdən biridir. Əhval-ruhiyyənin necə sabitləşdiyini, yenidən yaşamaq, sevdiyiniz işlə məşğul olmaq istəyinin yenidən göründüyünü görmək üçün bir neçə aylıq müntəzəm dərslər kifayətdir. Xəstənin hansı idman növünü daha çox bəyənməsinin fərqi yoxdur - velosiped sürməyi və ya gəzinti, üzgüçülük və ya çaydan qaldırma - əsas odur ki, çox lazım olan emosiyaları əldə etsin və yenidən öz istəklərini təmin etmək üçün maraq hiss etsin.

Apatiyadan çıxış yolu kimi hobbi

Özünüzə sual verərkən: "Niyə insanlarla ünsiyyət qurmaq istəmirəm?", siz ilk növbədə mənlik hissinizə diqqət etməli və ümumiyyətlə nəyin sevinc, dərin mənəvi hisslər gətirdiyini anlamağa çalışmalısınız. məmnunluq. Əsl həzz verəni etməklə insan çiçəklənir, potensialını və özünü həyata keçirmə yollarını genişləndirir.

Hər birimizin müəyyən qabiliyyətləri var, bu və ya digər fəaliyyət növünə meylimiz var və sevimli hobbimiz həmişə ruhlandırır, enerji verir və nikbinlik bəxş edir. Buna görə də, hobbi apatiya ilə mübarizə üçün tam hüquqlu bir yol hesab edilə bilər.

Necə başa düşmək olar ki, üz tutmağın vaxtıdırhəkim

Əgər insan heç kimlə ünsiyyət qurmaq istəmirsə, özünə qapalı və uzaqlaşıbsa, ona necə kömək etmək olar? İxtisaslı kömək olmadan, apatiyadan xilas olmaq çətin ola bilər, lakin çox vaxt bu fenomen kifayət qədər ciddi qəbul edilmir. Buna görə də başa düşmək lazımdır ki, bu cür təzahürlər tamamilə sağlam bir insana (zehni baxımdan) xas deyildir, əgər, əlbəttə ki, həyatında bir çox şeylər haqqında düşünmək üçün fasilə vermək və ünsiyyətdən imtina etmək qərarına gəlmirsə.

Xəstə laqeyd olduqda, resurs və imkanların potensialı əhəmiyyətli dərəcədə azalır, məhsuldar iş üçün motivasiya azalır. Bir şəxs xarici görünüşünü izləməyi dayandırıbsa, davranışında depressiv pozğunluq əlamətlərinin olub olmadığına diqqət yetirməlisiniz. Bu xəstəlik həqiqətən təhlükəlidir, çünki faciəli sonluqla nəticələnə bilər.

Peşəkarların müdaxiləsi olmadan edə bilməyəcəyinizi başa düşmək üçün iki əsas məqamdan istifadə edə bilərsiniz:

• Müddəti. Blues bir neçə gün davam edərsə və sonra öz-özünə keçərsə, bu təzahürlə bağlı heç bir şey etmək lazım deyil. Əks halda, insan ardıcıl iki həftədən çox başqaları ilə ünsiyyətdən imtina etdikdə, bu, ciddi narahatlıq doğurur.
• Apatiya simptomlarının şiddəti. Əgər pozğunluq adi həyat tərzinə və tərzinə təsir göstərməyəcək şəkildə özünü göstərirsə, çox güman ki, təcili olaraq həkimə müraciət etmək lazım deyil. Əgər pozğunluğun simptomları tələffüz olunarsa, apatiyanı təkbaşına müalicə etmək mümkün deyil.

Peşəkarlarla birlikdə işləməyin vaxtının gəldiyini necə başa düşmək olar?Aşkar əlamətlər xəstənin səhər yuxudan oyanıb işə hazırlaşa bilməməsi, yemək-içməyi, p altar yumağı, özünə qulluq etməyi və s. praktiki olaraq dayandırmasıdır. Bütün bu əlamətlər varsa, gözləməyə ehtiyac yoxdur. hər şey üçün, mümkün qədər tez həkimə müraciət etmək məsləhətdir. Psixoterapevtlər və psixiatrlar haqqında məlumatı adətən şəhərinizdəki nevropsikiyatrik dispanserlərin internet saytında tapmaq olar. Sizə lazım olan tək şey zəng etmək və münasib vaxtda görüş təyin etməkdir. Həkim bütün şikayətləri dinləyəcək və itirilmiş canlılığı və həyat sevincini bərpa etməyə kömək edəcək uyğun dərmanlar təyin edəcək.

Bəzi psixoterapevtlər müxtəlif növ psixotik pozğunluqlarla mübarizə aparmağın bahalı, lakin güclü və təsirli üsullarından biri olan hipnozda bacarıqlıdırlar. Bu cür xidmətlərin yüksək keyfiyyətli təqdim edilməsi üçün yalnız yüksək ixtisaslı mütəxəssislərlə əlaqə saxlamalısınız. Təsir adətən bir neçə seansdan sonra baş verir. Xəstə yenidən güc və canlılıq dalğası yaşamağa başlayır, qorxulardan, təcrübələrdən və obsesif düşüncələrdən azad olur.

Apatiya fasilələrlə olsa da, vaxtaşırı görünürsə nə etməli? Bu pozuntu uzun müddət həyatı zəhərləyə bilər. Bu hallarda nə etməli? Daha əvvəl sadalanan məsləhətlərin çoxu apatiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Onları istifadə etmək üçün heç bir xüsusi bacarıq və şərtlərə ehtiyacınız yoxdur. Ancaq onlardan istifadə edən şəxs müalicə və apatiya ilə mübarizə ehtiyacını bildiyi təqdirdə təsirli olacaqdır.vəziyyət.

Niyə apatiya yaranır və niyə başqaları ilə ünsiyyət qurmaq istəyi yox olur? Bunu başa düşsəniz, problemin öhdəsindən gəlmək çox asan olacaq. Eynilə, bədənə heç vaxt heç nə baş vermir: hər şeyin öz fizioloji və ya psixosomatik səbəbləri var.