Diqqət nədir: psixologiya

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Diqqəti çətin ki, bir növ müstəqil idrak prosesi adlandırmaq olar, çünki o, özlüyündə nəinki heç nəyi əks etdirmir, həm də müstəqil psixi hadisə kimi mövcud deyil. Və yenə də psixologiyada diqqət idrak fəaliyyətinin ən vacib elementi hesab olunur. Bu, hansı prosesdir, nə ola bilər və onun əsas funksiyaları nədir - bütün bu suallar məqalədə müzakirə olunacaq.

Müddət

Psixologiyada diqqət şüurun konsentrasiyasını təmin edən psixi idrak prosesidir. Diqqət fikrinizi müəyyən obyektlərə cəmləməyə və onlara fərdi münasibət formalaşdırmağa imkan verir.

Diqqət obyekti digər insanlar, cansız cisimlər, təbiət hadisələri və insanın görmə sahəsinə düşə bilən başqa şeylər ola bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, bu zonaya yalnız sosial zərurətdən insanda maraq doğuran və ya onun öyrənilməsinə səbəb olan obyektlər düşür. Psixologiyada da hesab olunur ki, diqqət insanın yaşından, marağından asılıdıröyrənilən mövzu, xüsusi məşqlərin yerinə yetirilməsinin məqsədyönlülüyü və müntəzəmliyi.

Xüsusiyyətlər və xüsusiyyətlər

Psixologiyada diqqət şüurun konsentrasiyası və onun nəyəsə diqqət yetirməsidir. Diqqətin təfəkkür, əzbərləmə, təxəyyül kimi digər psixi prosesləri təkmilləşdirdiyinə inanılır, lakin onlardan ayrı mövcud deyil. Lakin buna baxmayaraq, onun öz xassələri var və ayrıca xüsusiyyətlərə malikdir.

Psixologiyada diqqətin xüsusiyyətləri bunlardır:

• Davamlılıq.
• Konsentrasiya.
• Paylaşma.
• Həcm
• Dəyişdirin.

Psixologiyada diqqətin bu xüsusiyyətlərinin hər birinə xüsusiyyətlər verilir. Nəticədə, biz aşağıdakılara sahib olacağıq: diqqətin sabitliyi bir tapşırıq və ya obyekt üzərində konsentrasiyanın müddəti deməkdir. Konsentrasiya məhdud qavrayış sahəsi ilə artan siqnal intensivliyi adlanır. Bu, nəinki uzun müddət diqqəti saxlamaq, həm də diqqəti ətraf mühitin digər təsirlərindən yayındırmaqdan ibarətdir.

Konsentrasiya konsentrasiya zamanı özünü göstərir və diqqətin mövzusu haqqında ən dolğun məlumatı əldə etməyə imkan verir. Ümumi psixologiya belə anlayışı diqqətin paylanması, yəni insanın eyni vaxtda bir neçə obyektə diqqətini cəmləmə qabiliyyəti kimi də baxır.

Diqqət müddəti insanın diqqətini cəmləyə biləcəyi maksimum elementlərin sayıdır. Dəyişiklik bir fəaliyyətdən digərinə keçid sürətinə aiddir.digər.

Diqqət nə edir?

Hər hansı digər proses kimi, diqqət də müəyyən funksiyaları yerinə yetirir. Psixologiyada diqqət aşağıdakı məqsədə malikdir:

• Siqnal aşkar edir. Sadəcə olaraq, o, axtarış və sayıqlıq funksiyasını yerinə yetirir.
• Lazımi fizioloji prosesləri aktivləşdirir.
• Cari ehtiyaclara uyğun məlumatı seçir.
• Zehni fəaliyyətin diqqətini obyekt və ya fəaliyyətə yönəldir.
• Yaddaşın gücünü və seçiciliyini, zehni fəaliyyətin diqqətini və məhsuldarlığını müəyyən edir.
• İnsanın şəkillərin təfərrüatlarını ayırd edə bilməsi üçün qavrayış proseslərini gücləndirir.
• İnsana lazımi məlumatı qısamüddətli operativ yaddaşda saxlamağa imkan verir (bu, biliyi uzunmüddətli yaddaşın yaddaşına köçürmək üçün ilkin şərtdir).
• Psixologiyada diqqətin başqa bir funksiyası daha yaxşı uyğunlaşmaya, insanlar arasında qarşılıqlı anlaşmaya və şəxsiyyətlərarası münaqişələrin həllinə töhfə verməkdir.
• Diqqətli insan həmişə xoş danışan olacaq, daha tez öyrənəcək və həyatda daha çox şeyə nail olacaq.

Diqqət formaları

Psixologiyada diqqətin tərifi obyektə yönəlmiş koqnitiv fəaliyyətdir. Və məzmunundan asılı olaraq diqqətin aşağıdakı formaları fərqləndirilir:

1. Xarici və ya sensor-qavrayış - insanı əhatə edən obyektlərə çevrilir.
2. Daxili və ya intellektual diqqət -fərdin subyektiv dünyasına diqqət yetirir, özünü tanıma və özünütəhsil üçün ilkin şərtdir.
3. Motor diqqət - əsasən insan hərəkətlərinə yönəlib.

Modellər

Müasir elmdə diqqətin bir neçə modeli var:

• Sadə ardıcıl məlumat emalı.
• Ardıcıl seçim.
• Paralel model (sadə). Çarlz Eriksona görə, obyektlər tor qişanın müxtəlif nahiyələrində əks olunur və bir-birindən asılı olmayaraq idrak prosesinə daxil edilir.
• Məhdud bant genişliyi ilə paralel model. Bu modeli Thomas Townsen təklif etmişdir. O, əmin etdi ki, insanın elementin emalına sərf etdiyi vaxt emal kanallarının genişliyindən asılıdır.
• Rəqabətli seçim modeli.
• Bağlantı modeli.

Psixologiyada diqqət növləri

Hər hansı digər insan fəaliyyəti kimi, diqqət də bir neçə növə bölünür:

• İxtiyari diqqət. Yəni insan şüurlu şəkildə nəyə diqqət edəcəyini seçmir. Adətən qeyri-iradi diqqət təsiredici bir stimuldan yaranır. Bu cür diqqəti idarə etmək çox çətindir, çünki bu, insanın daxili münasibətləri ilə bağlıdır. Sadə dillə desək, fərdləri yalnız onları maraqlandıran şeylər cəlb edir. Qeyri-ixtiyari diqqətin obyekti gözlənilməz səs-küy, yeni insan, hadisə, hərəkət edən obyekt və s. ola bilər. Qeyri-iradi diqqət həmişə təbii şəkildə baş verir və təhrik edir.canlı emosional reaksiya.
• İxtiyari diqqət. Psixologiyada diqqətin növbəti növü ixtiyari adlanır. Adından da göründüyü kimi, bu diqqət konsentrasiya obyektinin şüurlu seçimi ilə xarakterizə olunur. Bu, insanın nəyisə öyrənmək, öyrənmək və ya yaratmaq motivasiyasının olduğu andan başlayır. Əzmkarlıq və sabitlik bu prosesin ayrılmaz atributlarıdır. Bununla belə, uzun müddət ixtiyari konsentrasiya yorğunluğa və ağır işlərə səbəb ola bilər. Psixoloqlar gərgin zehni fəaliyyət zamanı fasilələr etməyi məsləhət görür.
• Könüllüdən sonrakı diqqət. Psixologiyada post-könüllü tipli diqqət bir tapşırığın icrası zamanı gərginliyin olmaması ilə xarakterizə olunur. Məqsədinizə çatmaq üçün güclü bir motivasiya və sarsılmaz bir istək var. Qeyd etmək lazımdır ki, belə diqqətdə insan psixologiyası xarici deyil, daxili motivasiyaya yönəldilir. Yəni insanı sosial ehtiyac yox, fərdi fəaliyyət ehtiyacı rəhbər tutur və belə diqqətin nəticəsi ən məhsuldar olur.

İnkişaf Xüsusiyyətləri

Psixologiyada diqqət və yaddaş statik dəyişənlər hesab edilmir, onları inkişaf etdirmək və təkmilləşdirmək olar. Diqqətin inkişafı yan işlərə diqqəti yayındırmadan müəyyən müddət ərzində bəzi obyekt və ya obyektlərə diqqəti cəmləmək bacarığı ilə əlaqələndirilir.

Yalnız ilk baxışdan asan görünə bilər, əslində konsentrasiya ilk növbədə maraq tələb edir. Qeyri-ixtiyari diqqəti yaxşılaşdırmaq üçün sizə lazımdırsadəcə diqqət etmək üçün çoxlu maraqlı obyektlərin olduğu yerə gedin.

Könüllü diqqətin inkişafı daha ciddi yanaşma tələb edir. Burada insan güclü iradəli səy və hərəkətlərin məqsədyönlülüyünü göstərməlidir. Ən həlledici anda vacib bir dərsdən yayınmamaq üçün hisslərinizi idarə etməyi də öyrənmək lazımdır. Ən məhsuldarı könüllüdən sonrakı diqqətdir, çünki əlavə səy tələb etmir.

Məşq

Psixologiyada diqqət öyrədilə və yüksək nəticələr əldə edilə bilən qabiliyyət hesab olunur. Siz eyni anda üç tərəfdən diqqəti məşq etməlisiniz:

• Konsentrasiyanı inkişaf etdirin.
• Vizual diqqətlə işləyin.
• Eşitmə diqqətini inkişaf etdirin.

Konsentrasiya ilə işləmək

Konsentrasiya prosesini yaxşılaşdırmaq üçün ekspertlər müşahidə üçün obyekt seçməyi və bir neçə dəqiqə ərzində diqqətinizi ona yönəltməyi tövsiyə edir. Bu mövzu nə qədər sadə olsa, bir o qədər yaxşıdır. Məsələn, siz qarşınızda stolun üstünə bir kitab qoyub onun məzmununu və əsas personajlarını təsəvvür edə bilərsiniz. Ancaq kitabı bir kağız və karton parçası kimi düşünmək, onu yaratmaq üçün nə qədər çox kəsilmiş ağacları təsəvvür etmək olar. Yaxşı və ya sadəcə obyektin formasına və rənginə diqqət yetirin. İnsanın dəqiq nəyə diqqət yetirməsinin əhəmiyyəti yoxdur, əsas odur ki, diqqət müəyyən bir mövzuya yönəlsin (bu konkret halda kitab).

Təlimin ən yaxşı nəticə verməsi üçün diqqətinizi eyni vaxtda bir neçə mövzuya yönəldə bilərsiniz. Bu zaman təkcə konsentrasiya deyil, həm də diqqəti bir mövzudan digərinə keçirmək bacarığı öyrədiləcək.

Vizual diqqət məşqi

Vizual diqqət psixologiyada olmayan tərifdir. Ayrılıqda nəzərdən keçirilmir, lakin diqqətin sensor növlərinə, yəni müxtəlif stimulların qavranılması ilə əlaqəli olanlara aid edilir. Məsələn, vizual parlaq təsvirlərə, eşitmə orqanı səslərə və s. cavab verir. Vizual diqqəti yaxşılaşdırmaq üçün mövzuya diqqət yetirmə qabiliyyətinizi genişləndirməyə imkan verən məşqlər etməlisiniz.

Məsələn, müəyyən bir obyekti qarşınıza qoyub, mümkün qədər çox detalı xatırlayaraq, ona 3-4 dəqiqə baxmaq vəzifəsini qoya bilərsiniz. Birincisi, bir insan rəngini, formasını və ölçüsünü fərq edərək mövzu haqqında ümumi bir fikir formalaşdıracaqdır. Lakin o, diqqətini nə qədər çox cəmləsə, cızıqlar, xırda detallar, kiçik armaturlar, digər rəng çalarları və s. kimi xırda detalları bir o qədər çox nəzərdən keçirəcək.

Eşitmə diqqəti ilə işləmək

Bu diqqəti yaxşılaşdırmaq üçün siz təxminən on dəqiqə səsə diqqət etməlisiniz. Mənalı nitq olsa yaxşıdır, amma melodiya, quş nəğməsi və s. kömək edəcək.

Əgər insan danışırsa, dinləyərkən danışanın sürətini, emosionallıq dərəcəsini və məlumatın faydalılığını özünüzə qeyd etməyə dəyər. İnsan dinləsə yaxşı olarhekayələrin və nağılların audio yazıları və dinlədikdən sonra onları oxutmağa çalışacaq.

Diqqətin idarə edilməsi

Bir çox insanlar diqqət səviyyəsini artırmaqda çətinlik çəkirlər. Bəziləri təfərrüatlara diqqət yetirə bilmir, digərləri isə öyrənilən obyekti bütövlükdə qavramaqda çətinlik çəkirlər. Psixoloqlar hər gün müxtəlif əşyalarla məşq etməyi məsləhət görürlər. Yəni məşq üçün təkcə beynin ən yaxşı emal etdiyi şeyləri deyil, həm də cansıxıcı, maraqsız və diqqətə layiq olmayan şeyləri seçin. Gündə 5-10 dəqiqə və bir müddət sonra nəzərə çarpan nəticələr görəcəksiniz.

Diqqət insan həyatının mühüm aspektidir. Öyrənmə və iş prosesində əvəzolunmazdır. Sivil cəmiyyətə bir əsrdən çox vaxt qalmış və insan həyatının təbiətin mərhəmətində olduğu qədim dünyada belə, ən diqqətli fərdlər sağ qalıb. Onlar ən yaxşı ovçular idilər, təsadüfən udulmuş zəhərli bitkidən daha az ölürlər və atmosfer dəyişikliklərinə ən tez reaksiya verərək sığınacaq axtarırdılar. Bəlkə indi dünya dəyişib, daha az təhlükəli və daha rahat olub, lakin burada həmişə xoş olmayan sürprizlər hələ də çoxdur, ona görə də heç kim diqqəti ləğv etməyib.