Biz nə qədər tez-tez özümüzü xoşagəlməz və ya anlaşılmaz vəziyyətlərdə tapırıq, həyəcan və hətta qorxu yaşayırıq. Narahatlıqla necə məşğul olmaq olar? Yerləşmiş vərdişlərimizə görə bu proses o qədər də asan olmaya bilər.
Ən cəsurlarımız belə bəzi vəziyyətlərdə tarazlığımızı itirirlər. Güclü narahatlıq bütün insanlar üçün xarakterikdir. Psixoloqların fikrincə, yalnız şizofreniya xəstələri heç nədən qorxmur. Bunun fonunda ən aktual sual bütün qüvvələri lazımi anda səfərbər etmək və düzgün qərar qəbul etmək üçün həyəcanın öhdəsindən necə gəlməkdir.
Qorxunun mənfi təsiri
Qorxunun insana mənfi təsiri haqqında kifayət qədər deyilib. Tez-tez olur ki, ən güclü həyəcan anında biz vəziyyəti buraxırıq, nəzarəti itiririk və güclü hisslərlə mübarizə aparmaq üçün öz strategiyamızla çıxış edə bilmirik. Biz isə bacarmırıq. Problemin təhlükəsini və ciddiliyini dərk etməyənə qədər edə bilməyəcəyik.
Qorxu insanı bir şəxsiyyət kimi məhv edir, özünü dərk etmək imkanlarını bağlayır. Neçə dəfə olub ki, pik vəziyyətdə, həyəcan və sürprizin təsiri altında bizqətiyyətlə hərəkət etməyi dayandırdı? Və belə hallarda gecikmə ölüm kimidir, buna görə də başqa bir yerinə yetirilməmiş arzu və ya itirilmiş ümid bizim rekordumuzda görünür.
Qorxunun əsas səbəbləri aşağıdakılardır:
1. Çox danışmaq qorxusu.
2. Qeyri-adi vəziyyətdə özünə inamın itirilməsi.3. Hər məsuliyyətli addımdan əvvəl həyəcan.
Yuxarıdakıların hamısı qorxunun beynimizə hücum etməsini mümkün edir, nəticədə şəxsiyyətin tədricən deqradasiyası baş verir. Artıq cəsarətlə və cəsarətlə hərəkət edə bilmirik, çünki içimizdə yerləşmiş qorxu beynə təhlükə siqnalı verir. Bir hərəkət etmək əvəzinə, itaətkarlıqla şəraitə tabe oluruq və axınla getməyə başlayırıq. Niyə? Bəli, daha təhlükəsiz olduğu üçün hamı bunu edir, yəni səhv ola bilməz. Buna görə də narahatlıqla necə mübarizə aparacağınızı bilmək vacibdir.
Qorxunun müsbət təsiri
Qəribədir, amma qorxu faydalı ola bilər. Axı, əcdadlarımıza tarixdən əvvəlki dövrlərdə sağ qalmağa kömək edən o idi. Sonra qorxu heyvanın hücumunu təxmin etməyə kömək edən və bütün qüvvələri onunla duelə səfərbər edən bir köməkçi idi. Hər kəs bilir ki, qorxu zamanı insan elə hərəkətlər edə bilər ki, normal vəziyyətdə onun gücü çatmır. Qorxu stimullaşdırıcı olduğu üçün bədənin bütün qoruyucu xüsusiyyətlərini aktivləşdirir.
Qorxudan düzgün istifadə etmək üçün sizə lazım olan tək şey başqalarının fikirlərinə uyğun gəlməyi dayandırmaqdır. Onda narahat olmaq lazım deyilnarahatlıqla necə məşğul olacağı sualı. Tanışlarımızın, dostlarımızın və s. bizi görmək istədiyi kimi deyil, özümüzə olduğumuz kimi olmaq haqqını verməliyik. Başqasına bənzəmək cəhdimizdən heç nə çıxmayacaq. Əbədi oynamaq mümkün deyil. Qorxu buradan yaranır ki, biz sona qədər öz rolumuzu oynaya bilməyəcəyik. Ancaq insan, həqiqətən, psixologiyanın dediyi kimi, fərdiliyinə görə qiymətləndirilir. Tətbiqi deyil, təcrübələrə, araşdırmalara, təcrübələrə əsaslanan praktik psixologiya.
Qorxuya qalib gəlmək üçün ondan gizlənməməli, ona doğru hərəkət etməlisən. Ondan qabaq oyna. Belə bir oyun zamanı narahatlıqla necə məşğul olmaq olar? Heç bir şəkildə! Sadəcə özünüzdə cəsarət tapıb qorxu və həyəcana rəğmən əməli yerinə yetirmək lazımdır. Unutmayın: komplekslərinizin üstündən ilk dəfə keçmək çətindir, sonra daha asanlaşacaq və nəticədə siz başqalarından nəinki özünə hörmət və hörmət qazanacaqsınız, həm də uzun müddət görünən bir iş üçün yeni üfüqlər açacaqsınız. qurulmuş həyat.
