Emosiyalar və zəka - onların ortaq cəhəti nədir? Görünür ki, bunlar tamamilə fərqli sahələrdir, onların arasında ümumi təmas nöqtələri yoxdur. 60-cı illərə qədər, elm adamları "emosional intellekt" kimi bir şeyi təqdim edənə qədər, məhz bu düşünülürdü. Məlum olub ki, məşhur "rasional intellekt" (IQ) insanın ailə və iş mühitində nə qədər effektiv olacağı barədə etibarlı fikir vermir. Sosial bacarıqlara böyük təsir göstərən emosional inkişaf daha vacibdir.
Emosional zəka. Bu nədir?
Emosional intellekt (EQ) insanın öz şəxsi emosiyalarından və ətrafındakıların hisslərindən xəbərdar olmaq qabiliyyətidir. Digər insanların düşüncə tərzini başa düşmək, onların niyyətlərini təxmin etməyə imkan verir. Bu da öz növbəsində insanların emosiyalarını, məqsəd və motivasiyalarını idarə etməyə imkan verir. Emosional zəkaya ünsiyyət, özünə inam, özünüdərketmə, özünü tənzimləmə, nikbinlik və s. daxildir.
Uzunmüddətli və etibarlı əlaqələr qurmaq bacarığını əldə etməyə imkan verən ahəngdar şəkildə işlənmiş EQ-dur. Bunsuz insanın həyatın əsas sahələrində uğur qazanmaq imkanı yoxdur. Buna görə də, emosional intellekt həyatınız boyu üzərində işləməli olduğunuz çox vacib xüsusiyyətdir və siz erkən uşaqlıqdan başlamalısınız.
Uşağa niyə emosional zəka lazımdır
EQ cəmiyyətdə gələcək həyat üçün çox vacibdir. Ona görə də uşaqda emosional intellekt inkişaf etdirmək lazımdır. İnkişaf etmiş EQ olan uşaqlar həmyaşıdları və böyüklərlə ortaq dil tapır, cəmiyyətə daha asan uyğunlaşır. Onlar digər insanların duyğularına daha həssasdırlar, hərəkətlərini idarə etməyi bacarırlar, həmçinin təhsilə daha çox meyllidirlər. Belə uşaqlarla valideynlər, bir qayda olaraq, uşaq bağçasına, sonra məktəbə və s. Bu uşaqlar ünsiyyət və ünsiyyətdə çətinlik çəkmirlər, asanlıqla əlaqə qururlar və çoxlu dostları var.
EQ-nin əsasları körpəlikdə qoyulur. Ana, heç düşünmədən, instinktlərə tabe olmaqla və körpəyə olan sevgini rəhbər tutaraq, toxunma, təbəssüm, mehriban rəftar, laylalar oxumaq və s. vasitəsilə duyğularının inkişafına kömək edir. Körpəyə qəzəbli olsa belə, bu onun inkişafı üçün də vacibdir. Beləliklə, uşaq emosiyaları ayırd etməyi öyrənir, nəyi düzgün və nəyin qeyri-mümkün etdiyini, nəyin müsbət hisslərə səbəb olduğunu, hansı hərəkətlərin başqalarını narahat etdiyini anlamağa başlayır.
Gördüyümüz kimi, bitdiünsiyyət emosional zəka ilə formalaşır. Uşaqlar, süngərlər kimi, onları əhatə edən hər şeyi udurlar. Körpədə EQ inkişaf etdirmək üçün başqa nə etmək olar? Gəlin öyrənək.
Uşaqlarda emosional intellektin inkişafı
EQ inkişafı üçün ümumi tövsiyələr:
- Körpənizə olan hisslərinizi mümkün qədər açıq şəkildə göstərin. Uşağınıza qarşı səmimi duyğularınızı ifadə etməkdən çekinmeyin.
- Ailədə rahat və mehriban ab-hava yaratmaq, mümkünsə əsəbilik və aqressiyanı aradan qaldırmaq lazımdır. Belə bir mühitdə körpə özünə çəkilməyəcək, ancaq duyğularını açıq və səmimi şəkildə göstərə biləcək. Uşağın əlverişli psixoloji vəziyyəti onun ahəngdar inkişafının əsas şərtidir.
- Mümkünsə, körpənin davranışını onun və ətrafındakıların yaşadığı bütün emosiyaları dilə gətirərək şərh edin. Məsələn, "Katya qəzəblidir (xoşbəxt)" və ya "Ana sənin üçün darıxacaq."
- Körpənizlə Duyğuları Təxmin edin oynayın. İnsanların və ya heyvanların müxtəlif üz ifadələrinin şəkillərinə baxın. Hisslərini səsləndirin: “Oğlan qorxur”, “Dovşan xoşbəxtdir” və s.
- Körpənizlə cizgi filmlərinə baxmaq - onunla əsas qəhrəmanların hərəkətlərini təhlil edin, onlara qiymət verin, uşağa fərqli personajların nə hiss etdiyini, emosiyalarını zahirən necə göstərdiklərini izah edin.
- Uşağınızı digər uşaqlarla mümkün qədər tez tanış etməyə çalışın. Uşaqların parkda, oyun meydançasında qarşılıqlı əlaqəsi -bu, uşaqda emosional intellektin inkişafı üçün ən yaxşı yoldur. Uşaqlar oyun vasitəsilə sosial bacarıqlarını inkişaf etdirirlər.
John Gottman. Uşağın emosional intellekti
Uşağı ilə daha yaxından tanış olmaq və ona duyğularını düzgün idarə etməyi öyrətmək istəyən valideynlər üçün məşhur psixoloqlar Con Qottman və Coan Deklerin kitabları faydalı ola bilər. Onlar öz yazılarında uşaq tərbiyəsində məlum stereotipləri məhv edirlər. Psixoloqlar göstərir ki, düzgün hesab etdiyimiz üsullar işləmir. Kitabda körpənin duyğularına necə daha diqqətli olmaq, uşağın əhval-ruhiyyəsini daha yaxşı başa düşmək, hissləri körpənin anlayacağı dildə necə müzakirə etmək və daha çox şey haqqında tövsiyələr var. Bu, mahiyyət etibarı ilə fəaliyyət üçün praktik bələdçidir.
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda emosional intellektin inkişafı bütün valideynlərin adekvat öhdəsindən gəlməyən bir vəzifədir. Üstəlik, hər bir valideyn növü müxtəlif səbəblərdən vəziyyəti nəzarətdə saxlaya bilmir. Yetkinlərin uşaqları ilə bağlı tez-tez etdikləri səhvlər haqqında təsəvvürə malik olmaq üçün əsas məqamlara nəzər salaq.
Uşaqlarında EQ inkişaf etdirə bilməyən valideyn tipləri
- Rədd edənlər. Bunlar övladlarının mənfi emosiyalarına əhəmiyyət verməyən, onlara ya tamamilə məhəl qoymayan, ya da onları xırda və xırda bir şey hesab edən valideynlərdir.
- Təsdiq etmirəm. Bunlar mənfi təzahürdə çox sərt olan böyüklərdiruşaqlarının hərəkətləri. Onlar uşağı mənfi emosiyalara görə cəzalandıra və hətta onları cəzalandıra bilərlər.
- Müdaxiləsiz. Valideynlər körpələrinin bütün emosiyalarını qəbul edir, onlara empatiya göstərirlər, lakin problemin həlli yollarını təklif etmirlər.
Təhsildəki bütün bu səhvlər məktəbəqədər uşaqlarda emosional intellektin düzgün inkişaf etməməsinə gətirib çıxarır ki, bu da yetkinlik dövründə problemlərlə doludur. Ağıllı valideynlər kiçik övladlarının gələcəkdə çətinliklərin öhdəsindən gəlməsini və öz qərarlarını verməsini təmin etməlidirlər. Körpələr erkən yaşlarından başqa insanlarla ünsiyyətin əsas anlayışlarını aşılamalıdırlar. Bunun üçün siz öyrənməlisiniz ki, hansı tip valideyn uşaqda emosional intellektin ən düzgün inkişafına kömək edir?
Emosional tərbiyəçi
Bu tip valideynlər aşağıdakı mühüm keyfiyyətlərə malikdir:
- Mənfi emosiyalar yaşayan uşağın yanında təhlükəsiz ola bilər. Onu qıcıqlandırmır və qəzəbləndirmirlər.
- Uşağın pis əhvalını yaxınlaşmaq üçün fürsət kimi qəbul edir.
- Körpənin mənfi emosiyalarının valideynlərin iştirakını tələb etdiyinə inanır.
- Uşağın duyğuları ona əhəmiyyətsiz görünsə belə, onlara hörmət edir.
- Uşaqda mənfi emosiyaların təzahür etdiyi müəyyən vəziyyətlərdə nə edəcəyini bilir.
- Uşağınıza indiki hisslərini ifadə etməyə kömək edir.
- Körpəyə qulaq asın, iştirak göstərin, rəğbət bəsləyin,və ən əsası o, problemin həlli yollarını təklif edəcək.
- Emosiyaların təzahürünün sərhədlərini təyin edir və onları "həddindən artıq uzağa getmədən" məqbul şəkildə ifadə etməyi öyrədir.
Bu əsas valideynlik addımlarının hamısı uşağa öz emosiyalarına etibar etməyi, idarə etməyi və onlara qalib gəlməyi öyrənməyə kömək edir.
Emosional tərbiyənin əsas addımları
Empatiya özünüzü başqasının yerinə qoymaq və hadisələrə lazımi cavab vermək bacarığıdır. Yalnız inkişaf etmiş emosional intellektə malik insanlar bu keyfiyyəti göstərə bilirlər. Onlara simpatiya bildirmədikləri, qəzəblənmələrinə və əsəbləşmələrinə imkan vermədikləri uşaqlar təcrid olunur və özlərini tənha hiss edirlər. Balaca bir insanın bizi onun dünyasına buraxmasını istəyiriksə, onu anlaya bilməliyik, onun hissləri bizdən keçsin. Həm də körpəyə yaxın duyğuların etibarlılığını təsdiqləmək və problemi həll etmək yollarını tapmağa kömək etmək. Qottmanın kitabında yazdığı kimi, uşağın emosional intellekti yalnız valideynlər əsas qaydalara əməl etdikdə düzgün inkişaf edir.
Emosional zəkanın inkişafı üçün beş əsas addım var. Gəlin onların hər birini daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Addım №1. Uşağın emosiyalarından xəbərdar olmaq
Valideynlərin uğur qazanması üçün ilk növbədə öz hisslərini başa düşməyi öyrənməlidirlər. Qəzəb və ya qıcıqlanmanın vəziyyəti daha da pisləşdirəcəyi və uşaqlar üçün pis nümunə olacağı qorxusundan mənfi duyğularınızı gizlətmək ən yaxşı seçim deyil. NecəBu mövzuda aparılan çoxsaylı araşdırmalar göstərir ki, valideynləri öz mənfi hisslərini gizlədən uşaqlar mənfi emosiyaların öhdəsindən gəlməkdə valideynlərinin bütün hissləri, o cümlədən çox xoş olmayanları açıq şəkildə göstərməsinə icazə verən uşaqlardan daha pisdir.
Addım 2. Həssaslıq
Emosiyaların uşağa yaxınlaşmaq vasitəsi kimi qəbul edilməsi. Uşağın mənfi zehniyyətinin öz-özünə keçəcəyi ümidi ilə diqqətdən kənarda qala bilməzsiniz. Mənfi emosiyalar, uşağın onlar haqqında danışmaq və valideynlərindən dəstək almaq imkanı varsa, tərk edir. Körpənin xoşagəlməz hissləri onunla daha yaxından ünsiyyət qurmaq, yaşadıqlarından danışmaq, məsləhət vermək və ona yaxınlaşmaq üçün bir fürsətdir.
Addım 3. Anlama
Empatiya göstərmək və emosiyaları təsdiqləmək. Uşaqla eyni səviyyədə oturmaq və göz təması qurmaq lazımdır. Yetkin bir insanın sakit qalması lazımdır. Körpənizi dinləyin, onu başa düşdüyünüzü göstərin, onun bu emosiyanı yaşamaq hüququnu təsdiqləyin və uşağı dəstəkləyin.
Addım 4. Uşağınıza hisslərini ifadə etməyi öyrədin
Uşağınıza duyğularını sözlərlə ifadə etməyə kömək edin. Dərin, daxili hisslərin təsviri ifadəsi sakitləşdirici təsir göstərir və xoşagəlməz hadisədən sonra uşaqların daha tez istirahət etməsinə kömək edir. Uşaq hiss etdiyini deyəndə diqqətini emosiyaya yönəldir, onu yaşayır və sonra sakitləşir.
Addım 5. Ağlabatan sərhədlər
Hisslərin təzahüründə məhdudiyyətlərin tətbiqi və çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. deməliyikuşaq düzgün duyğuları yaşadığını, lakin onları ifadə etmək üçün fərqli bir yol tapmaq lazımdır. Problemin həllində kömək təklif etmək də vacibdir.
Nəticə
Qottman və Deklerin verdiyi tövsiyələrə görə, uşağın emosional zəkası maksimum iştirak və anlayış nümayiş etdirərək inkişaf etdirilməlidir. Körpənin qeyri-təbii hisslərə sahib ola bilməyəcəyini başa düşmək vacibdir. Onların hamısı sizin diqqətinizə və qəbulunuza layiqdir. Uşaqlara öz təcrübələrini qavramağı və xəbərdar olmağı öyrədin, problemləri həll etməyə kömək edin - bütün bunları psixoloq Dekler öz kitabında tövsiyə edir. Uşağın emosional zəkası həyatın demək olar ki, bütün sahələrinə təsir edən çox vacib bir sahədir.
