Yəqin ki, hər kəs həyatında xəyal qırıqlığı yaşayıb. İnsanlarda, heyvanlarda, öz içində… Həyatın belə dövrlərində insan öz içinə çəkilmək, heç kimlə danışmamaq və heç kimə güvənməmək istəyir. Bununla belə, bunu etmək qəti qadağandır, əks halda insanda adi məyusluq əsl depressiya ilə nəticələnə bilər. Nə etməli və necə yaşamalı bu məqalədə müzakirə olunur.
Daha müdrik olun
İnsan nə vaxt insanlardan məyus olursa, bu ona müəyyən təcrübə gətirir. Müdriklik məhz sonuncunun sayəsində toplanır. Əgər məyusluq az-çox haqlıdırsa və uzaqgörən deyilsə, o zaman gələcəkdə insan çox güman ki, belə vəziyyətlərə yol verməyəcək, eyni səhvləri etməyəcək. Bu işdə əsas odur ki, məyusluq kliniki xarakter daşımır. Yoxsa insan bir daha insanlara etibar edə bilməyəcək və bu pisdir. Sonra müdriklik və həyat təcrübəsi haqqında danışmaq faydasız olacaq, ancaq məyus olanları yalnız psixoloqa müraciət edə bilərsiniz. həqiqət,Boşluq və başqalarına qarşı narazılıq hissi bir neçə gün və ya həftə deyil, uzun müddət davam edərsə, hadisə həqiqətən kliniki adlandırıla bilər.
Bu niyə baş verir
İnsanlarda məyusluq bir çox səbəbdən yarana bilər. Ən ümumi olanlar aşağıda verilmişdir:
- Xəyanət. İnsan xəyanət edəndə canı ağrıyır. Və bu, xəyal qırıqlığına səbəb olur. Və nə yaxşı ki, həmin xain “bəyənmə obyektinə” çevrilsə, əks halda bütün insanların əclaf olduğu və ona etibar edilə bilməyəcəyi düşüncəsi də içəri girə bilər. Hər şey insanın alçaqlığının miqyasından asılıdır.
- Dəyişdirin. Bu da eyni xəyanətdir, ancaq bunu təkcə tanış deyil, sevilən biri törətdiyi üçün insanlar xəyanətə daha şiddətli reaksiya verirlər. Çox vaxt onlar potensial "ikinci yarı"larda məyus olurlar və sonra artıq münasibətə başlamaqdan qorxurlar.
- Yalan. Yalanlar, xüsusən də böyük olanlar, yenə də xəyanət kimi qəbul edilir. Əlbəttə ki, fərq var, amma məna eynidir: biz başa düşürük ki, biz uzun müddət aldanmışıq, müəyyən bir insandan məyus oluruq və sonra, bəlkə də, insanlara inanmağı tamamilə dayandırırıq.
- Əsassız gözləntilər. Ən əsas səbəb budur; yuxarıdakıların hamısı və bir çox başqaları ondan irəli gəlir. İstənilən məyusluq insanın nəyəsə çox ümid bəsləməsindən irəli gəlir. O, (başında) real vəziyyətindən deyil, öz fantaziyasından yaranan illüziyalar qurur, ona görə də onların kart evi kimi dağılması və xəyalpərəstin sınıq çubuqla qalması təəccüblü deyil.
Məyusluqla necə davranmalı
İnsan pisliklərinin növbəti dəfə danmasından, nalayiq hərəkətlər etməkdən və digər xoşagəlməz hallardan sonra ağlınıza tamamilə başa düşülən bir sual gəlir: insanlarda məyusluqdan necə xilas olmaq olar? Deyəsən ətrafdakıların hamısı ümidlərinizi doğrultmayan insan kimidir. Əslində, bu, əlbəttə ki, belə deyil. Məyusluqdan sağ çıxmağın yeganə yolu – hər hansı, o cümlədən insanlarda – başa düşmək, bağışlamaq və heç kimin/heç nəyin mükəmməl olmadığı fikri ilə barışmaqdır. Yer. Bunsuz heç nə. Yalnız bir qüsuru olmayan bir insanı tapmağa çalışmağın mənasızlığını dərk etmək indi məyusluqdan qurtulmağa və gələcəkdə oxşar vəziyyətlərin qarşısını almağa kömək edə bilər. Bununla belə, sonuncu aşağıda daha ətraflı müzakirə olunur.
Gələcəkdə insanlardan necə məyus olmamaq olar
Aşağıdakı məsləhətlər insanların yerinə yetirilməmiş gözləntilərindən narazı qalmağın yollarını öyrənməyə kömək edəcək.
- Birincisi, başqalarını ideallaşdırmağı dayandırmalısınız. Mükəmməl insanı tapmaq qeyri-mümkündür, buna görə də cəhd etməyin.
- İkincisi, başqalarının fikir və düşüncələrinə qarşı dözümlü olmaq lazımdır. Sadəcə musiqi, siyasi və ya digər seçimlərinə görə insandan məyus olmaq axmaqlıqdır.
- Üçüncüsü, sizi məyus edən insanı unutmağa çalışmalı və başqalarını ona görə mühakimə etməməlisiniz. Əgər tamamilə eyni insanlar sadəcə mövcud olmasalar.
- Dördüncüsü, ətrafdakı bütün düşmənləri görə bilməzsən. Məyusluqdan sonra ətrafdakıların hamısı pis görünür, amma bu belə deyilbelə.
- Beşincisi, başqa insanları dinləməlisiniz. Sonra gələcəkdə üslubda "rəqibdən" heç bir fikir ayrılığı və qışqırıqları olmayacaq: "Mən sizə iddialarınızın nə olduğunu artıq söylədim ?!" s.
- Altıncısı, insanlara böyük ümidlər bağlamayın. Bir insandan nə qədər az şey gözləsəniz, gələcəkdə məyus olma ehtimalınız bir o qədər azdır. Başqalarına layiq olduqları şəkildə davranın və onlardan heç nə gözləməyin.
İnsanlarda məyusluq haqqında statuslar və deyimlər
Hər kəs bəzən dərdini göstərmək istəyir. O zaman insanlarda məyusluqla bağlı statuslar çox faydalı ola bilər ki, rastlaşdığınız hər kəsə şikayət etmədən yenə də ruhunuzda baş verənləri başqalarına danışırsınız. Onlardan istifadə etməyin başqa bir səbəbi vəziyyəti zarafatya çevirə bilmək və ya ona yeni bir şəkildə baxmaqdır. Buna əsasən adi statuslar deyil, insanda məyusluq haqqında müdrik ifadələr kömək edir. Onlar təkcə ağrının öhdəsindən gəlməyə deyil, həm də bu cür səhvlərdən qaçınmaq üçün gələcək haqqında düşünməyə kömək edəcəklər.
- İt insanın ən yaxşı dostudur. Xəyanət etməyəcək, sizi ruhdan salmayacaq, çətin anlarda dəstək olacaq və heç vaxt məyus etməyəcək.
- Ah, toy. Qadınlar maraqdan, kişilər isə cansıxıcılıqdan evlənirlər. Nəticə hər iki tərəfin ciddi məyus olmasıdır.
- Həyatda nə qədər çox xəyal qırıqlığı yaşasan, layiqli insanların varlığına bir o qədər az inanırsan.
- Əsas odur ki, heç vaxt başqalarından heç nə gözləməyin. Və sonra məyus olmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınızinsanlar.
- Məni cəlb edən tənhalıq deyil. Sadəcə olaraq, bir daha məyus olmamaq üçün kimisə yenidən tanımaq istəmirəm.
- Heç kəsi sevməməyin bir gözəlliyi var. Məyus olmayın.
İndi bu hiss haqqında bir az daha çox bildiyiniz üçün gələcəkdə bundan qaça bilərsiniz. İnsanlarla daha asan davranın - və həyat asanlaşacaq.
