Distress - bu nədir? Psixologiyada sıxıntı anlayışı

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-07 19:57

Stress həyatımızın ayrılmaz hissəsidir. Bu dövlət sayəsində insan orqanizminin mənfi amillərə qarşı müqaviməti nəinki azala, həm də arta bilər. Tamamilə başqa - çətinlik. Bu vəziyyət insan orqanizminə son dərəcə zərərli təsir göstərir. Məhz bu fenomen bu məqalədə müzakirə olunacaq.

Stress, çətinlik, eustress

Tanınmış həkim və dünya şöhrətli bioloq, həmçinin Monrealdakı Beynəlxalq Stress İnstitutunun direktoru Hans Selye stressin bu cür qütb funksiyalarını ayırd etməyi təklif edib. Məhz o, əlavə anlayışları təqdim etdi: eustress və distress. Stressin özü orqanizmin mənfi xarici təsirlərə müqavimət göstərməsi üçün vacib mexanizmdir. Həmçinin eustressin təsiri altında fərdin daxili resurslarının maksimum səfərbərliyi baş verir. Amma sıxıntı, təbii ki, insan üçün zərərli bir haldır. Sözün özü "bədbəxtlik", "tükənmə" kimi tərcümə olunur. Daha sonra Selye illərlə apardığı araşdırmalardan sonra Stress Without Distress adlı kitab yazdı. Burada o, bioloji konsepsiyanın mahiyyətini ətraflı təsvir edirvurğulayır və qondarma əxlaq kodeksi və ya davranış kodeksi təklif edir ki, ona əməl etməklə normal stress səviyyəsini qoruya, təbii potensialınızı reallaşdıra, "mən"inizi ifadə edə bilərsiniz.

Beləliklə, orqanizmin qüvvələrini aktivləşdirən və hərəkətə gətirən gərginlik vəziyyətinə stress deyilir. Bununla hər şey aydın olur. Stress nədir? Bu vəziyyət orqanizmin ətraf mühitin tələblərinə adekvat reaksiya verə bilmədiyi həddindən artıq stress ilə xarakterizə olunur.

Eustress vəziyyəti

Bu vəziyyətdə olan insan tarazlığını itirir. Eyni zamanda, qarşısına qoyulan vəzifələri həll etmək üçün müəyyən resurslara (maddi, əqli, etik, mənəvi, həyat təcrübəsi, bilik bazası və s.) malikdir. Bir qayda olaraq, eustress vəziyyəti qısamüddətlidir, bu müddət ərzində şəxsiyyətin "dayaz" adaptiv ehtiyatları aktiv şəkildə itirilir. Bu, ünsiyyətdə problemlər (nitq yanlış gedir, insan fikirlərini aydın ifadə edə və ifadə edə bilmir), müvəqqəti yaddaş itkiləri, somatik reaksiyalar (gözlərin qısa müddətli qaralması, dəriyə qan axması, sürətli ürək döyüntüsü və s.) ilə özünü göstərir..). Ancaq eyni zamanda, fərdin psixi funksiyaları (yaddaş, təfəkkür, təxəyyül) və bədənin fizioloji funksiyaları daha yaxşı gedir. Eustress ilə insan daxili qüvvələrin yüksəlişini hiss edir.

"Dərs" anlayışı

Psixologiyada bu termin mənfi təsir göstərən vəziyyət deməkdirorqanizm, insanın davranış və fəaliyyətinə qeyri-mütəşəkkil təsir göstərir. Bu fenomen disfunksiyalı və patoloji pozğunluqlara səbəb ola bilər. Distress psixofizioloji funksiyaların gedişində pisləşmə ilə xarakterizə olunan dağıdıcı bir prosesdir. Bir qayda olaraq, belə bir həddən artıq gərginlik, bütün uyğunlaşma ehtiyatlarının (həm "səthi", həm də "dərin") səfərbər edildiyi və xərcləndiyi uzunmüddətli bir stressdir. Çox vaxt orqanizmin belə reaksiyası psixi xəstəliyə çevrilir: psixoz, nevroz.

Səbəblər

Distress aşağıdakıların nəticəsində inkişaf edən vəziyyətdir:

• fizioloji ehtiyaclarını uzun müddət ödəyə bilməmək (hava, qida, su, istilik çatışmazlığı);
• vərdiş edilməmiş, uyğun olmayan yaşayış şəraiti (məsələn, havanın konsentrasiyasının adi haldan fərqli olduğu dağlarda məcburi yaşamaq);
• bədənin zədələnməsi, xəstəlik, zədə, uzun müddət ağrı;
• uzunmüddətli neqativ emosiyalar.

Nəticələr

Təbii ki, sağlamlıq baxımından belə bir vəziyyət deyil. Stress zamanı gərginlik çox güclü olur, həddindən artıq təlaş və inhibə var. Bir insan üçün diqqəti idarə etmək çətindir, onu əsəbiləşdirməyə başlayan hər hansı kiçik şeylər yayındırır. Çox vaxt diqqətini lazımsız yerə bir şeyə yönəldir. Bir problemi həll edərkən, insan çıxış yolu tapa bilmir və uzun müddət üzərində dayanır. Həmçinin, sıxıntı ilə yaddaş pozğunluğu meydana gəlir. Sadə mətni bir neçə dəfə oxuduqdan sonra belə,insan xatırlaya bilməz. Nitqdə sapmalar da inkişaf edir: xəstə sözləri “uddurur”, kəkələyir, ünsürlərin sayı, parazit sözlər artır. Düşüncə keyfiyyəti pisləşir, çətinlikdə yalnız sadə zehni əməliyyatlar qorunur. Şüurun daralması var: xəstə yumora cavab verməyi dayandırır. Bu vəziyyətdə olan insanla zarafat etmək tövsiyə edilmir - o, sadəcə olaraq zarafatı başa düşməyəcək.

Tənəffüs çətinliyi sindromu

Bu tənəffüs çatışmazlığının çox ağır təzahürüdür, burada hipoksiya, kardiogen olmayan ağciyər ödemi, xarici tənəffüsün pozulması inkişaf edir. Bədənin ventilyasiyasının və oksigenləşməsinin kəskin azalması nəticəsində beyin və ürəyin oksigen çatışmazlığı müşahidə edilir ki, bu da insan həyatını təhlükə altına ala bilər. Bu reaksiya səbəb ola bilər:

• viral, bakterial, göbələk pnevmoniyası;
• sepsis;
• uzunmüddətli və ağır anafilaktik və ya septik şok;
• suyun aspirasiyası, qusma;
• sinə zədəsi;
• toksik və qıcıqlandırıcı maddələrin (xlor, ammonyak, fosgen, təmiz oksigen) inhalyasiyası;
• ağciyər emboliyası;
• venoz mayenin həddindən artıq yüklənməsi;
• yanıqlar;
• autoimmün proseslər;

• dərman həddindən artıq dozası.

  

Simptomlar

Bunun üçündövlət ağciyərlərdə patoloji dəyişiklikləri əks etdirən mərhələlərin ardıcıl dəyişməsi ilə xarakterizə olunur:

• 1-ci mərhələ: stress faktoruna məruz qaldıqdan sonra ilk 6 saat ərzində heç bir şikayət yoxdur, klinik dəyişikliklər müəyyən edilmir.
• 2-ci mərhələ: 6-12 saatdan sonra artan nəfəs darlığının inkişafı, sianoz, taxikardiya, köpüklü bəlğəm və qan zolaqları ilə öskürək görünür, qanda oksigenin miqdarı durmadan azalır.
• 3-cü mərhələ: 12-24 saatdan sonra tənəffüs qabarır, köpüklü çəhrayı bəlğəm ayrılır, hiperkapniya və hipoksemiya artır, mərkəzi venoz təzyiq yüksəlir, arterial təzyiq azalır.
• 4-cü mərhələ: arterial hipotenziya, atrial fibrilasiya, ağır taxikardiya, mədəcik taxikardiyası, trombositopeniya, leykopeniya, ağciyər və mədə-bağırsaq qanaxmaları inkişaf edir, kreatinin və sidik cövhəri səviyyəsi yüksəlir. Nəticədə şüurun sıxılması və koma.

Müalicə

Distress sindromu yalnız reanimasiya şöbəsində müalicə olunur. Əvvəlcə sizə lazımdır:

• stressə zərər verən faktoru aradan qaldırın;
• düzgün hipoksemiya və kəskin tənəffüs çatışmazlığı;
• çoxlu orqan pozuntularını aradan qaldırır.

Terapiya yalnız xəstəliyin ilkin mərhələsində, ağciyər toxumasında geri dönməz zədələnmə baş verənə qədər uğurlu olur.