Necə zorakı olmaq olar: psixoloqdan məsləhət

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Qadınlar həmişə həddindən artıq həssaslıq, problemlərin ağrılı qavrayışı və artan emosionallıq dərəcəsi ilə seçiliblər. Onlara hər cür çətinliklər, münaqişə vəziyyətləri və həyat çətinlikləri yaşamaq olduqca çətindir. Və hətta xarakterdən asılı deyil. Sadəcə olaraq, təbiət qadına mənəvi təşkilatlanmanın incəliyini, təbiətin səmimiyyətini və kortəbiiliyini, intuitiv qorxulara həssaslığını aşılayıb. O, hər gün işindən, ailəsindən, övladlarından, ərindən, xarici görünüşündən, maddi qeyri-sabitliyindən, başqalarının fikirlərindən narahat olur. Bəs bu qorxu və narahatlıq axınına necə biganə qalmaq olar? Obsesyonlardan necə qurtulmaq olar?

"Farq etmə" sözünün mənası

Bu gün ictimai kommunikasiyalar yeni sözlər və frazeoloji vahidlərlə, qanadlı ifadələrlə, ingilis dilindəki ifadələrlə, təhrif olunmuş, belə demək mümkünsə, ruslaşdırılmış transkripsiya ilə vəsadəcə jarqon sözlər. "Apatiya" sözü, əlbəttə ki, daha çox mənşənin sonuncu kateqoriyasına aiddir. Amma onun mənası aydındır və biganəlikdən başqa bir şey ifadə etmir. Fərq etmə - fərq etməz. Gündəlik problemlərə, gündəlik qayğılara və çətinliklərə, daimi uğursuzluqlara və ya məyusluqlara əhəmiyyət vermir. Bu, təbii ki, sırf sağlam laqeydliklə bağlıdır, o zaman ki, insan neqativ halları rədd edir və onlara əhəmiyyət vermir, özünə, hisslərinə, dünyagörüşünə daha çox əhəmiyyət verir. Və deməliyəm ki, bu, inanılmaz bir hədiyyədir - ətrafdakı çətinliklərə biganə qalmaq və yalnız öz xoşbəxtliyinizə diqqət yetirə bilmək. Bəs buna necə nail olmaq olar? Necə pofigist olmaq olar və bir oğlandan ayrılsanız üzülməmək olar? İş anlarına və şəxsi həyatınızdakı problemlərə necə tüpürmək olar?

Problemlərə necə biganə olmaq olar?

Sən ruhunda biganəliklə doğulmursan. Daha doğrusu, müəyyən hadisələrdən sonra həyat prosesində, təcrübə ilə, həyat dəyərlərinin dərk edilməsi və yenidən düşünülməsi ilə əldə edilir. Axı, çox vaxt belə olur ki, dünən belə sabah sözün əsl mənasında narahat edən problem artıq aradan qalxır. Və bu, bir çox vəziyyətlərə aiddir: qadınlar qırıq bir dırnaqdan başlayaraq bir kişi ilə əlaqə ilə bitən və onsuz narahatdırlar. Hisslər və sevgi ilə bağlı problemlərə laqeyd və biganə olmaq necə? Axı bu, qadın ruhunu bu qədər dərindən təsir edən ən ağrılı mövzulardan biridir. Üç nos qaydasını yadda saxlamalısınız:

• əzab-əziyyət yoxdur - hələ heç bir qadın öz işgəncələrinin faydaları üçün adekvat izahat tapmayıb;
• göz yaşı yoxdur - ağladıqdan sonra işin asanlaşacağına dair danışıqlara baxmayaraq, daha çox sağlam düşüncəyə güvənməli və həyatınızdakı xırda şeylərə görə daha az kədərlənməlisiniz;
• şübhə yoxdur - bu, hər mənada dağıdıcı keyfiyyətdir, çünki qadını daha zəif, daha həssas, daha təsirli edir və bu, yalnız onun ruhunda mövcud olan hissləri daha da gücləndirir.

Sevdiyiniz insanla ayrılığa necə tab gətirmək olar?

Qadın məyusluğunun ən çox görülən səbəbi sevgi münasibətləridir. Bu anlaşılmazlıq, məyusluq, yalan, xəyanət, ayrılıq dünyasında necə biganə olmaq olar? Kişi və qadın arasındakı hər bir xüsusi cütdəki münasibətlərin təbiəti sırf fərdi, lakin hələ də kədərli süjetlərin ümumi əlamətləri var. Ayrılıq gözlənilən və ya münasibətlərini kəsmək arzusunu artıq elan etmiş bir gənclə düzgün davranışın bir neçə əsas aspektini əsas götürmək lazımdır.

• “Əvvəlcə əlvida” demək - adətən qız bir gəncin ondan uzaqlaşdığını, laqeyd qaldığını, ayrılmaq istədiyini hiss edir. Ona "sağ ol!" deyin. danışmazdan əvvəl onu qəfil təəccübləndirin, qoy siz yox, o narahat etsin.
• Heç vaxt ilk olaraq zəng etməyin və ya yazmayın - əgər vəziyyət tam olaraq ailə kasasının qırıldığını və artıq bir-birinə yapışdırıla bilməyəcəyini göstərirsə, siz alçaldılma yolu ilə gedə və cinayətkarın ayaqları altında yalvara bilməzsiniz. hər şey geri. Bu məsələdə sağlam laqeydlik ürəkdəki bir dəliyi yeni hobbilərlə, fəaliyyətlərlə, maraqlarla əvəz etmək əsasında formalaşır, axır ki,yeni adam.
• Şüurunuzda münasibət yaradın və onlara ciddi şəkildə əməl edin. Özlərinə dedilər: keçmişin hər bir xatirəsi üçün əlinə bir sillə vur - bu barədə fikirləşənə qədər sillə vur. Onunla paylaşılan bütün fotoşəkilləri cırmaq qərarına gəldik - heç bir şeyə təəssüflənmədən onları parçaladıq. Yalnız iradənin səyi ilə oxşar vəziyyətdə olan bir oğlanla münasibətdə zorakılığa çevrilmək sualına cavab tapmaq olar.

Qısqanclığı necə dayandırmaq olar?

Bəzən qadınlar əsassız qısqanclıq hücumları ilə özlərinə işgəncə verirlər. Bunun üçün real səbəblər varsa və gənc xəyanətdə mühakimə olunursa - o, ümumiyyətlə niyə lazımdır? Onun boynuna vur. Ancaq tez-tez qadının öz kişisinə qısqanclığının tamamilə əsassız olduğu hallar olur. Bu, təkəbbürlü xarakteri və gənclik maksimalizmi ilə gənc cütlüklərdə baş vermir. Çox vaxt yetkin bir qadın ərinin zinası ilə reallıqda olmayan vəziyyətləri təsəvvür etməyə başlayır. Ərinizlə münasibətlərdə laqeyd olmaq və onu aldatmaqda, dağıdıcı təcrübə və təxminlərlə özünüzə işgəncə verməkdə günahlandırmağı necə dayandırmaq olar?

• Birincisi, sevgilinizin xəyanətinə dair dəlil axtarmağı dayandırın - bu, qadını, əslində, nəinki alçaldır, həm də ondan canlılıq və güc alır. Bu mövcud olmayan həqiqət kimə lazımdır? Axı əslində olmayan bir şeydə səhv axtarmaq çox axmaqlıqdır.
• İkincisi, sevilən kişinin sosial şəbəkələrdə foto və paylaşımlarının altında başqa qızların "like" və şərhlərinə fikir verməyin -bu virtual həyatdır, ona bu qədər əhəmiyyət verməməlisiniz.
• Üçüncüsü, tələsməyin və başqa qızların pərəstiş etdiyiniz obyektlə bağlı maraqlı fikirlərinə görə əsəbi olmayın - bu kişinin sizinlə olması ilə fəxr edin və onu bu qədər yaraşıqlı və bənzərsiz olduğuna görə görməyin digər xanımlar.

Bəladan necə qurtulmaq olar?

Və kişilərlə bağlı hər şey az-çox aydındırsa, gündəlik həyatda şübhə ilə necə məşğul olmaq daha çətin sualdır. Həyatda necə zorakı olmaq olar? Xırda şeylərə görə əsəbi olmağı dayandırmaq və bəzi iş və gündəlik anlara görə alınan stressi necə aradan qaldırmaq olar?

Qadın əsəblərini daha qənaətlə müalicə etməlidir. Xarici çətinliklərdən qurtulmağın inanılmaz dərəcədə güclü və təəccüblü dərəcədə təsirli üsulu rahatlıq zonasına daxil olmaqdır:

• hər şeyi təxirə salın, görüşləri başqa vaxta təyin edin və dərhal özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz, olmağın xoş olduğu, ruhunuzun sakit olduğu yerə gedin;
• füsunkar mənzərəsi olan hündürmərtəbəli binanın damına və ya ətrafınızdakı gözəlliklərə baxışı olan platformaya qalxın, təmiz hava ilə nəfəs alın, mövcud olan bütün problemlərə əhəmiyyət vermədiyinizi hiss edin. arxanda yığılıb, qoy orda qalsınlar;
• qulağı sevindirən musiqiyə qulaq asın - bu, istirahət kimi işləyən təəccüblü dərəcədə effektiv vasitədir; musiqi ruhları sağ altmağa, insanları bir fikir dünyasından digər çəkisizlik, xoşbəxtlik və əmin-amanlıq məkanına köçürməyə qadirdir.

Daha tez-tez dünyəvi təlaşdan uzaqlaşaraq məşq edin və cavabNecə pofiqist olmaq sualına, öz-özünə olacaq.

Görünüşlə bağlı etibarsızlığı necə dayandırmaq olar?

Çox tez-tez qadınlar həddindən artıq narahat olur və güzgüdə özlərinə baxarkən diskomfort hiss edirlər. Özünü qiymətləndirməmək hissi, özünə lazımsız çatışmazlıqlar siyahısına aid etmək, öz qeyri-kamilliyini tanımaq hər hansı bir qızın mənəvi və mənəvi vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Heç bir halda ədalətli yarının bir çox bədnam nümayəndələrinin etdiyi kimi, özünüzü təbiətin səhvi hesab etməməlisiniz. Onlar həmişə yadda saxlamalıdırlar ki, istənilən formada gözəldirlər.

Yəqin ki, hər kəs Cerald Bezhanovun "Ən cazibədar və cazibədar" filmini xatırlayır. Süjetin baş qəhrəmanı olan qızdan nümunə götürün. Güzgüdə özünüzə baxın və özünüzə ibadət edin. Alış-verişə gedin, özünüzə yeni p altar alın, qızılgül ləçəkləri və bir stəkan şampan ilə vanna qəbul edin, şam yandırın və mumda ətirlərin gözəl qoxusunu içinə çəkin, hamama gedin və buxar vannası qəbul edin, rahatlaşdırıcı masaj seansı edin. Bir sözlə, özünə qulluq dünyasına qərq olun - vücudunuz və ruhunuz sizə təşəkkür edəcək.

Sağlam eqoizm

Həyatın əsas qaydalarından biri özünü sevə bilməkdir. Bunu etdikdən sonra zorba olmaq haqqında həqiqəti bilmək çətin deyil. Hələ heç bir qız sağlam eqoizmdən əziyyət çəkməyib, əksinə: qadının özünü təqdim etməsi ətrafdakılar tərəfindən ona münasibətdə başlanğıc nöqtəsidir. Bir kraliça kimi davranın və sahib olacaqsınızdiz çökün, özünüzə güvənin - və sizə hörmət ediləcək, özünüzü dürüst və ədalətli bir insan kimi göstərin - və sizi cəlb edəcəklər.

Meditasyon

Biganəliyin birbaşa yolu meditasiyadır. Boş yerə ruhu qıcıqlandıran məsələlərə sağlam biganəlik tərəzinin digər tərəfində hisslərlə bərabər tərəzidən də üstün olmalıdır. Özünüzü düşüncələrinizə qərq etməklə necə zorba olmaq olar? Meditasiya edin. Fikrinizə diqqət yetirin. Təsəvvürünüzü idarə edin. Yalnız müsbət emosiyalar çağırın. Fikirlər maddidir və əgər siz daim yaxşı şeylər haqqında düşünürsünüzsə, gec-tez mütləq gerçəkləşəcək.

İdman

İdman oynamaqdan daha faydalı bir şey yoxdur. Bu, yalnız qadının rəqəminə və rifahına müsbət təsir göstərmir. İdman həm də ən güclü antistresdir, onun təsiri insanın fizioloji və psixo-emosional vəziyyətinin bütün guşələrinə yayılır. Döşlərini silkələmək, artıq çəkidən qurtulmaq, məşqlərlə arı belini modelləşdirməklə qız nəinki özünü zahiri dəyişdirir, həm də onun yaşamasına mane olan və əsəblərini boşaldan bütün mənfi enerjini sıçrayır.

Hobbi

Nəhayət, düşüncələrinizi mənfilikdən yayındırmağın ən təsirli yollarından sonuncusu sevdiyiniz işlə məşğul olmaqdır. Çək, oxu, oyna, yaz, oxu, yarat. İstədiyinizi edin. Nihilist olduğunuzu başa düşmək idrak vasitəsilə qorxularınız, kompleksləriniz, qısqanclıqlarınız, təcrübələriniz üzərində işləmək üçün minimum proqramı tamamlamaq deməkdir.özünüzə və ətrafdakı mənfi enerjidən mücərrəd olaraq sevgi. Bütün sirr budur.