Yetkinlərdə hiperaktivlik konsentrasiyaya, yaddaşa və davranışa aktiv şəkildə təsir edən vəziyyətdir. Simptomlara diqqətsizlik, impulsivlik, həddindən artıq hərəkətlilik və diqqətin olmaması daxildir. Təcrübəli mütəxəssislər uşaqlıqda hiperaktivlik sindromunu təyin edə bilirlər, lakin hər bir fərdin təbiətinə görə onu müəyyən etmək həmişə mümkün deyil. Beləliklə, bir çox böyüklər problemdən belə xəbərdar deyillər.
Fəaliyyət: kənar haradadır və haradan əmələ gəlir?
Əgər bədən tərbiyəsi dərslərində enerji müəllimdən müsbət qiymət alırsa, iş yerində yetkin insandan cəmiyyətdə səriştə, nəzakət və əxlaqi davranış standartlarına riayət etmək tələb olunur. İfadə olunan narahatçılıq təşəbbüs kimi qəbul edilir, lakin bu, fərdin həyatına da mənfi təsir göstərir.
Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Bozukluğunun dəqiq səbəbiböyüklərdə məlum deyil, lakin bu vəziyyətin çox vaxt genetik səviyyədə özünü göstərdiyi qeyd olunur. Klinik psixologiya tədqiqatları xəstələrin beyin fəaliyyətində də fərqlər göstərir.
Sindromun başlanğıcına təsir edə biləcək bir sıra mümkün amillər də var:
- vaxtından əvvəl doğulmuş körpə. Erkən çatdırılma.
- Aşağı doğum çəkisi.
- Hamiləlik zamanı spirtli içkilərdən, siqaretdən, narkotiklərdən sui-istifadə.
Enerjili uşaqların hiperaktivlik pozğunluğunu üstələdiyinə dair ümumi bir yanlış fikir olaraq qalır. Əslində, sakit bir dövr yoxdur, çünki simptomlar yetkinlik dövründə görünür. Tələbələr arasında tədris materialına diqqəti cəmləyə bilməməsi səbəbindən zəif nəticə tendensiyası müşahidə olunur ki, bu da təhsil almaqda çətinliklərə səbəb olur. Yetkinlərdə hiperaktivlik intellektual qabiliyyətlərdən və ünsiyyət bacarıqlarından asılı olmayaraq hər yerdə baş verir.
Neyrodavranış pozğunluğu müxtəlif şəraitlərdə insanın gündəlik fəaliyyətinə təsir göstərir. Sindrom, xəstələrin həmkarlarının, dostlarının və tanışlarının çox ləng davrandığı göründüyü zaman cəmiyyətdə olduğu kimi, tərəfdaşın körpəliyindən şikayətləndiyi şəxsi münasibətlərdə aydın şəkildə ifadə edilir.
Cəmiyyətin normalarına daha da uyğunlaşmanıza kömək edəcək düzgün müalicəyə riayət etmək vacibdir. Hal-hazırda böyüklərdə həyatın çətinlikləri, problemləri və gözlənilməz vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək üçün hiperaktivliyin müalicəsi üçün strategiyalar hazırlanır.hər küncdə.
Bədənin xüsusiyyətləri
Genetik meyl pozğunluğun məşhur səbəblərindən biridir, lakin tək deyil. Yetkinlərdə hiperaktivliyin kökləri müxtəlif xüsusiyyətlərdən qaynaqlanan amillərin birləşməsindən təsirləndiyini qeyd etmək daha düzgündür.
Müasir tədqiqatlar pozğunluğu olan insanlarla xəstəliyi olmayanlar arasında beyin fəaliyyətində bir sıra fərqlər olduğunu göstərir. Həyata keçirilən skan bəzi bölgələrdə azalma, əksinə, digərlərində artım göstərir. Bu, ilk növbədə, sindromun beyindəki neyrotransmitterlərin səviyyəsində mövcud disbalansı göstərməsi ilə əlaqədardır ki, bu da insan orqanizmində kimyəvi maddələrin qeyri-kafi fəaliyyət göstərməsinə səbəb olur.
Digər amillər
Bəzi qrupların böyüklər kimi hiperaktivlik riskinin daha yüksək olduğu düşünülür, xüsusən də onların başqa problemləri varsa:
- Narahatlıq pozğunluğu. Stressli vəziyyətlər sizi narahat edir, əsəbiləşdirir və ürək döyüntüsünüzü artırır, başgicəllənmə, tərləmə və ya nizamlı yemək üçün kifayət qədər sərtlik olmadan yorğunluq şəklində fiziki dəyişikliklərə səbəb olur.
- Müxalif Müxalifət Bozukluğu. Mənfi, impulsiv davranış. Bu, xüsusən də nüfuzlu şəxslərdə özünü göstərir: valideynlər, rəhbərlər, rəhbər, kurator, dekan.
- Davranış pozğunluğu. Əxlaq normalarına zidd olan antisosial hərəkətlər. Tez-tez dağıdıcı davranışlarla məşğul olan insanlaroğurluq, döyüş, vandalizmlə əlaqəlidir və həmçinin insana və ya heyvana fiziki zərər verə bilər.
- Depressiya. Depressiya vəziyyəti, apatiya, ətrafdakı təcrübələrə biganəlik.
- Yuxu problemləri. Rahatlaya bilməmək, yuxusuzluq.
- Autizm Spektr Bozukluğu. Sosial qarşılıqlı əlaqə, ünsiyyət, maraq və davranışa təsir edir.
- Bronxial hiperaktivlik sindromu. Yetkinlərdə uşaqlara nisbətən daha tez-tez baş verir. Xarakterik bir simptom, xüsusilə yayda davamlı öskürəkdir. Bronxlar düzgün işləmədikdə, onlara təkcə oksigen daxil deyil, həm də toz, selikli qişanı qıcıqlandıran maddələr çökür.
- Epilepsiya. Beyin proseslərinə təsir göstərdiyi bir vəziyyət. Şəxs idarəolunmaz qıcolmalar və ya huşunu itirmə keçirə bilər.
- Tourette sindromu. Daimi motor tikləri və qeyri-ixtiyari səslər ilə xarakterizə olunan sinir sistemindəki bir pozğunluq. Məsələn, bir şəxs eyni zamanda başını qaldıra, fit çala və ya səbirsizcə söyə bilər.
- Materialın mənimsənilməsində çətinliklər. Disleksiya xarakterikdir - hərflərin prosesdə qarışmaması üçün sözləri oxumağa və ya yazmağa konsentrə ola bilməmək.
Bir və ya bir neçə faktor varsa, böyüklərdə hiperaktivlik pozğunluğunun aşkarlanması riski artır. Bozukluğu müəyyən etmək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız. Müalicə fərdi olaraq təyin edilir.
Xəstəliyin əlamətləri
Yetkinlərdə DEHB-nin əsas simptomları diqqətsizlikdir,həddindən artıq enerji və impulsivlik. Çox vaxt onlar icazə verilən imkanların hüdudlarından kənara çıxır və insan bədənini, eləcə də ətrafdakı insanları çox yorur, baş ağrısına, laqeydliyə və ya ünsiyyətdən doymağa səbəb olur. Bu vəziyyətdə xəstənin fəaliyyəti birdən-birə aqressiv əhval-ruhiyyəyə çevrilə bilər. Bəzi klinik psixoloqlar səhvən sindromu oxşar xüsusiyyətləri paylaşan bipolyar pozğunluq adlandırırlar.
Yetkinlərdə hiperaktivliyin əlamətləri xəstəliyin mövcud olduğundan əmin olmaq üçün daha çox öyrənilməlidir.
Diqqətsizlik nümunələri ola bilər:
- Uzun müddət ərzində bir tapşırığa diqqət yetirmək mümkün deyil.
- Təfərrüata zəif diqqət.
- Mütəşəkkil deyil. Məsələn, müntəzəm olaraq gündəlik və ya gündəlik saxlaya bilməmək.
- Diqqət dağınıqlıq, unutqanlıq.
- Diqqətin birindən digərinə sürətli keçidi.
- İşləri təxirə salırıq.
- Etibarsız iş vərdişləri.
- Görüşlərin planlaşdırılmasına laqeydlik, tez-tez vaxtın dəyişdirilməsi.
- İşləri son anda etmək: fors-major, son tarixdən bir gecə əvvəl.
- Xəyali, xəyali dünyaya dalmaq.
- Öz vaxtını ağılla idarə edə bilməmək.
Elə hallar var ki, böyüklərdə hiperaktivlik əlamətləri onların diqqətlərini hobbi və hobbilərə cəmləməsinə mane olmurdu, lakin fəaliyyətə marağın itdiyi anda diqqətsizlik geri qayıdır. Darıxma diqqəti başqa bir obyektə köçürmək üçün əsas motivatordur, buna görə də istirahət fəaliyyətlərində qeyri-sabitlik aşkar edilmişdir.
Bu pozğunluğu olan insanların impulsiv hərəkət etməsi qeyri-adi deyil, məsələn:
- Sona qədər dinləməmək.
- Hər şeyi bitirmədən tərk edin.
- Hərəkətlərinin nəticələrini hesablaya bilməmək.
- Gözlənilməz xərclərə görə davamlı pul problemləri.
- Üstünlüyünü sübut etmək üçün həddən artıq çox tapşırıq götürmək.
- Darıxma və monotonluq səbəbindən tez-tez iş dəyişikliyi.
- Narkotik və ya spirt istifadəsi.
- Temperamental xarakter, o cümlədən əsəbilik, aqressiv vəziyyətə sürətli keçid.
Yetkinlərdə hiperaktivliyin simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- Həyəcan, tez-tez yaşananlar.
- Narahatlıq.
- Təhlükə hissi yoxdur.
- Sürətli düşüncələr, stresli vəziyyətdə və ya problemdə yatmazdan əvvəl istirahət edə bilməmək.
- Bir mövzuda uzun müddət konsentrasiyanın olmaması.
- Növbəyə qoymaq və gözləmək mümkün deyil.
- Daimi danışmaq, sirri saxlaya bilməmək.
Bütün bu problemləri yaşayan bir insanın başqaları ilə sosial ünsiyyətdə çətinliklərlə üzləşməsi qeyri-adi deyil. Daimi stresli vəziyyətlər, sərt bir çərçivəyə qoymaq və intizamı zorla öyrətmək istəyi xəstə tərəfindən impulsiv olaraq qəbul edilir. Buna görə də, bir mütəxəssisin tövsiyələrinə əməl etməlisiniz: terapiya keçin və ya dərman qəbul edin.
Müsbətlər
Çox vaxt yetkin hiperaktivlik sindromu alkoqol və ya narkotikdən sui-istifadəyə səbəb olur. Sərxoş halda sükan arxasına keçən, işi sübut etmək və ya problemlərdən qaçmaq istəyən adamın sükan arxasına keçməsi halları olub.
Lakin hiperaktivlik yalnız tünd rənglərə boyanmır, bir sıra üstünlüklərə malikdir. Bunlara daxildir:
- Yüksək enerji.
- Yaradıcı problemin həlli.
- Artan empatiya, intuisiya və fikir.
- Yaxşı yumor hissi.
- Müəssisə.
- Sonsuz əzm.
- Sevdiyiniz hobbinize fokuslayın.
Xəstəliyin diaqnozu
Yetkin insanda hiperaktivliyi göstərən vahid test yoxdur, lakin təcrübəli mütəxəssisin köməyi ilə pozğunluğun olub-olmadığını öyrənmək mümkün olacaq. Diaqnostika prosesi bir və ya bir neçə yanaşmadan ibarət ola bilər:
- Psixoloji testlər. Onlar təfəkkürün xüsusiyyətlərini, temperament tipini və dağıdıcı davranışa meylini müəyyən edir.
- Uşaqlıq haqqında suallar. Freyd iddia edirdi ki, həyatın ilk illərində bir sıra fərqli xüsusiyyətləri aşkar etmək və anadangəlmə və ya qazanılmış mənəvi zədələrin səbəblərini müəyyən etmək olar.
- Xəstənin davranışı haqqında tərəfdaş, yaxın dost və ya valideynlə müsahibə.
- Fiziki müayinə. Ürək testi, qan analizi və kortikal skan daxildir.
- Sənədlərin nəzərdən keçirilməsi. Məktəb sertifikatları, təşəkkürlər.
Bu, qeyri-adi deyildiaqnoz ilk illərdə hiperaktivliyin mövcudluğunu göstərir. Bununla belə, mütəxəssislərin səriştəsizliyi və ya valideynlərin diqqətsizliyi böyükləri illər sonra şok reallıqla üzləşdirir.
Beləliklə, sindrom həyatın müxtəlif spektrlərinə təsir edir, o cümlədən:
- Sevdiklərinizlə münasibətlərdə çətinliklər və ya dostların olmaması.
- İşdə və ya məktəbdə uğursuzluq.
- Təhlükəli sürücülük halları.
- Sevgidə çətinliklər. Tərəfdaşların daimi dəyişməsi.
Nəzərə almaq vacibdir ki, böyüklərdə hiperaktivliyin bir neçə əlaməti varsa, bu pozğunluğun mütləq diaqnoz qoyulmasına ehtiyac yoxdur. Yalnız fərdi yanaşmanın köməyi ilə fərdin bütün xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq dövlət haqqında obyektiv nəticə çıxarmaq olar.
Müalicələr
Tibb çoxdan inkişaf edib və klinik psixologiya üzrə müasir mütəxəssislər onların arxasında sonsuz təcrübə təcrübəsi ilə öyünə bilərlər. Əsrlər boyu yığılmış oxşar vəziyyətləri dərk edərək, böyüklərdə hiperaktivliyi necə müalicə edəcəyini öyrənmək və onlara həyatdan həzz almağa kömək etmək üçün bir sıra təsirli üsullar hazırlamışlar. Öz-özünə diaqnoz qoymaq və pozğunluqdan qurtulmağa çalışmaq tövsiyə edilmir.
Dərmanlı müalicə
Dərmanlar ən təsirli üsul kimi tanınır, çünki onlar dürtüsellik təzahürlərini azalda, diqqəti cəmləməyə və enerji səviyyələrini az altmağa kömək edə bilər. Tədqiqatlar iki xəstənin vəziyyətinin yaxşılaşdığını göstərirüç halda. Bununla belə, bir şəxs keçmiş maddə və ya narkotikdən sui-istifadəyə görə narkotiklərdən istifadə etməkdən imtina edilə bilər. Vəziyyəti təkrarlamaqdan narahat olan həkimlər başqa üsullara əl atırlar.
Terapiya Sessiyaları
Yetkinlərdə hiperaktivliyin aradan qaldırılması üçün yanaşmalar çox vaxt metodların birləşməsini nəzərdə tutur. Xəstə eyni vaxtda davranış terapiyasına və dərman reseptinə göndərilir. Müalicə yalnız fərdi problemlər nəzərə alınmaqla aparılır:
- İstirahət və stress idarə etmək üçün məşqlər. Narahatlığı və stressi azaldın.
- Özünə hörmət üçün Şəxsi Koqnitiv və Davranış Terapiyası.
- Müəllimlik. Biznes əlaqələrini qorumağa kömək edir və iş yerində məhsuldarlığı artırır.
- Ailə Terapiyası.
- İnsana ev və iş fəaliyyətini təşkil etmək strategiyalarını öyrətmək.
Hiperaktivliyin ilkin mərhələləri müəyyən edildikdə, davranış mümkün qədər tez həll oluna bilər, lakin vəziyyətə məhəl qoyulmadıqda pozğunluğun mürəkkəblik dərəcəsi arta bilər və müalicəsi uzun illər çəkəcəkdir. Sürətli müdaxilə ilə böyüklər psixoloji çətinliklərdən və emosional partlayışlardan xilas ola bilərlər.
Davam etmək: Məsləhətlər və Məsləhətlər
Cərrahiyyə yolu ilə aradan qaldırıla bilməyən xəstəlik çox vaxt xəstələri şoka salır. Beləliklə, yetkinlərdə hiperaktivliyin ən çox görülən səbəbləri genetik meyl və ya inkişaf riskini artıran bitişik bir xəstəliyin olmasıdır. Tourette sindromu və ya depressiya kimi pozğunluqlar. Buna baxmayaraq, həyat bir yerdə dayanmır və dəyişməz olaraq irəliləyir. Klinik psixoloqlar sakit qalmağınıza və simptomlarınızı az altmağınıza kömək edəcək bir sıra məsləhətlər verir.
- Günü planlaşdırmaq. Tapşırıqların bölüşdürülməsi diqqəti onların yerinə yetirilməsinə yönəltməyə kömək edir. Görüləcək işlər siyahısı mənasız bir məşq kimi görünə bilər, lakin indiki zamanda nə gözlədiyinizi bilməyə kömək edir. Məsələn, bir şəxs layihə yaratmalıdır, lakin yalnız strukturlaşdırılmış addımların köməyi ilə tapşırığı mümkün qədər effektiv şəkildə yerinə yetirə biləcək.
- Obyektiv mükafat. Müalicənin əsas mənbələri motivasiya və tərifdir. Xəstəyə müsbət davranışa köklənmək və sağlamlığına zərər verməyəcək alış-veriş, sevimli fəaliyyətlərlə özünü mükafatlandırmaq tövsiyə olunur. Məsələn, kinoya səyahət və ya sevdiyiniz parkda gəzinti ola bilər. Gündəlikdəki bəndlərdən birini tamamlamaq üçün belə, özünüzə sadə “afərin” deməyi unutmamaq vacibdir.
- Məşq. Fiziki fəaliyyət gün ərzində hiperaktivlik səviyyəsini az altmaq üçün təsirli bir üsuldur. Gündə ən azı yarım saat dərs verərək, bir insan nəinki artıq enerji istifadə edə, həm də tonu artıra, əzələləri pompalaya və yuxu keyfiyyətini normallaşdıra bilər. İdman orta dərəcədə aktivliyi nəzərdə tutur və buna görə də məşq zamanı insan öz fiziki imkanlarını aşmamalıdır.
- Pəhriz. Kofein və digər sinir stimulyatorlarından qurtulunsistemləri. Bəzi qidalar da oxşar təsirə malikdir, zehni tonlayır və enerji artırır. Balanslaşdırılmış, sağlam menyu hazırlamaq tövsiyə olunur. Mütəxəssislər insanın gün ərzində yediyi əsas qidaları yazacağı notebook almağı məsləhət görür.
- Yatmazdan əvvəl rahatlayın. Hiperaktivliyi olan insanların sakitləşə bilmədiyi üçün yuxusuzluqdan əziyyət çəkməsi qeyri-adi deyil. Səs-küylü partiyalar, kompüter oyunları və ya döyüş filminə baxmaq istirahətə mənfi təsir göstərir. Xəstələrə yatmazdan bir neçə saat əvvəl rejimə riayət etmələri, eyni vaxtda yatıb oyanmaq tövsiyə olunur.
Müasir dünyada hiperaktivlik heç bir insan üçün bir cümlə deyil. Klinik psixoloqların tövsiyələrinə əməl etməklə, düzgün diaqnoz qoymaq və müalicə kursuna riayət etməklə gələcəkdə pozğunluqla yaşamaq və ondan xilas olmaq mümkündür.
