Psixologiyada yaddaş müxtəlif tipli informasiya strukturlarının saxlanması, toplanması və lazım gəldikdə təkrar istehsalı üçün bilavasitə məsul olan müəyyən proseslərin yığılmasıdır. Emosional yaddaş emosiyaya səbəb olan xüsusi hadisə ilə psixikada sıx şəkildə “lehimlənmiş” təcrübəli emosional təcrübənin toplanması və təkrar istehsalıdır.
Bu cür yaddaşı necə idarə etmək, bu qabiliyyəti inkişaf etdirmək və artırmaq olar? Hisslər və emosiyalar üzərində yaddaşın hansı funksiyaları var. Travmatik təcrübələri xatırlamaq qabiliyyəti olmasa, insan tam inkişaf edə bilməz.
Yaddaş növləri: emosional yaddaş
Məşhur psixoloq P. P. Blonski yaddaşın 4 əsas növünü ayırıb. Yaddaşın hərəkətli, emosional, obrazlı və məntiqi bölünməsinin əsası əzbərləmə prosesində hansı növ əqli fəaliyyətin daha aydın ifadə olunmasıdır. Beləliklə, yaddaş baş verir:
- Motor - hərəkətlərin yadda saxlanması. Velosiped sürmək, konki sürmək, toxuculuq - bütün bunlar iş sayəsində mümkündürmotor və ya başqa cür, motor yaddaşı.
- Emosional - obyekt, hadisə və ya hadisə ilə bağlı hissləri və emosiyaları yadda saxlamaq bacarığı.
- Fiqurativ - abstrakt təsvir şəklində formalaşmış təbiət şəkilləri, eşitmə və ya dad təsvirləri və ya konseptual sabitlər üçün yaddaş.
- Verbal-məntiqi. Zehni obrazların, sözlərə daxil edilmiş anlayışların və anlayışlar arasında əlaqələrin yadda saxlanması. Uşaq artıq mücərrəd kateqoriyaları qavraya bildikdə inkişaf edir.
Şifahi-məntiqi tipli yaddaş ən mürəkkəbdir və könüllü səylər sayəsində digər növlərdən gec inkişaf edir. Məntiqi yaddaş yaxşı inkişaf edirsə, yetkin bir insanda bütün zehni fəaliyyətdə lider olur. Onda insan bütün yadda saxlama və çoxalma proseslərini istiqamətləndirə və idarə edə bilər.
Emosional yaddaşa gəlincə, sosiallaşmış şəxsiyyətin inkişafında məhz bu proses əsas rol oynayır. Daxili vəziyyətlərinizə arxalanmadan gələcək fəaliyyətinizlə bağlı qərar qəbul etmək mümkün deyil. Emosional vəziyyəti xatırlamadan insan öz səhvlərindən dərs ala bilməz.
Emosional yaddaş necə işləyir
Əsər bir neçə struktur elementin qarşılıqlı təsirinə əsaslanır: faktiki emosiyalar, müsbət və ya mənfi, hisslər, düşüncələr və fərdin düşüncə və hisslərini stimullaşdıran məlumatlar. Onlar bir-biri ilə sıx bağlıdır və şüur axınındakı komponentləri ayırmaq mümkün deyil. Emosiyalar necə yadda saxlanılır?
Təcrübəli vəziyyət və ya hadisə psixikada iz qoyur, buna engram deyilir. Duyğular cəmiyyətlə münasibətlərimizin nə qədər uğurlu olduğunu və şəxsi münasibətlərimizin uğurlu olub-olmadığını müəyyən edir. Emosiya nə qədər güclü olarsa, enqram bir o qədər parlaq və aydındır. Sonra qəfil xatırlatma yaddaşda bu izi oyadır və bütün emosiyaları “çıxara” bilər. Bununla belə, təkrarlanan duyğuların gücü və keyfiyyəti ilkin reaksiyadan yenidən fərqlənir. Məsələn, bir neçə ildən sonra sizi narahat edən bir hadisə artıq gülməli bir hadisə kimi qəbul oluna bilər. Bu, hadisənin psixi qiymətləndirilməsinin artıq fərqli olması ilə bağlıdır.
Ezbərləmə prosesində təcrübələrin ümumiləşdirilməsi çox vaxt baş verir. Bu o deməkdir ki, təcrübəyə səbəb olan stimul sonda digər stimullarla birləşdirilir. Bu səbəbdən insan bəzən qorxusunun əsl səbəbini aydın xatırlaya bilmir.
Emosional və obrazlı yaddaş növləri
İnsanlarda emosional yaddaş şəkillərlə sıx bağlıdır. Duyğuların yaşanan hadisələri və çəkilmiş naxışları daha parlaq şəkildə rəngləməsi səbəbindən beynimiz mövcud olmayan yeni görüntülər istehsal edə bilir. Yəni sənət və şeir yaratmaq.
Şəkillər vizual, qoxu və hətta dad ola bilər. Emosional obrazlar ən yaxşı aktyor və şairlərin yaddaşında qalır. Bu insanlar üçün emosional yaddaş həmişə aparıcıdır. Və hər hansı digər peşədə olduğu kimi, şəkilləri idarə etməyi bacarmalısınız.
Necəsənət əsərləri formalaşır? Emosional yaddaşın rolu
Yaradıcı peşə sahibləri şəkillərlə yaxşı işləyirlər. Onlar obrazları təhlil edib sintez etməyi, analogiyalar verməyi və yeni ideyalar çıxarmağı bacarmalıdırlar. Bu psixi proseslərə daim diqqət yetirmədən; yığılmış emosional təcrübəyə, şəkillər qeyri-müəyyən olacaq. Müvafiq olaraq, aktyor onları səhnədə canlı şəkildə canlandıra bilməyəcək.
Hər bir şəkil üçün oxşar şəkillər silsiləsi seçmək imkanı vacibdir. Bütün böyük dahilər daha sonra musiqidə və ya rəsmdə təcəssüm etdirdikləri bir çox belə emosional obrazlar silsiləsi yaddaşda saxlaya bilmişlər. Bunu öyrənmək olar. Yaradıcı insanın emosional yaddaşının digər mühüm xüsusiyyəti həssaslıq həddinin aşağı olmasıdır. Emosional həssaslıq həddi nə qədər aşağı olarsa, yaradıcı insan dünya və digər insanlar haqqında bir o qədər çox məlumatı qavrayıb təcəssüm etdirə bilər.
Yaddaşın fizioloji əsasları
Emosiyaların mövcudluğu beynin temporal lobunun dərinliklərində amigdala adlanan sahə aşkar edildikdə elm tərəfindən təsdiqləndi. Limbik sistemin bu hissəsi duyğuların yaranmasına cavabdehdir. Amma qorxunun təsiri altında orqanizmdə vegetativ dəyişikliklər, məsələn, hipotalamusun işidir. Limbik sistemdə baş verən proseslər həm elektrik, həm də biokimyəvi xarakter daşıyır; onlar bütün orqan və sistemlərin vəziyyətinə təsir edir.
Emosiyalar buna görə də həmişə sinir sisteminin aktivləşməsi və dəyişməsi ilə müşayiət olunur.qan təzyiqi.
Limbik sistemin işi sayəsində canlı orqanizm motivasiyadan istifadə edərək inkişaf edir. Davranış şüursuz şəkildə insanın müsbət emosiyalarla gücləndirildiyi və ya qorxu və ya ağrı ilə qarşılaşdıqda bloklandığı yerə yönəldilir.
Bütün güclü duyğular sinaptik əlaqələrin formalaşması vasitəsilə yaddaşda sabitlənir. Yaddaş izinin formalaşmasında beynin müxtəlif hissələri iştirak edir:
- beyin qabığı: parietal, temporal və frontal;
- beyincik bədən hərəkətlərini xatırlamaqdan məsuldur;
- hipokampus;
- əsas qovşaqlar.
Neyronlar arasında əlaqə dərhal qurulmur. Burada endorfin, kalsium və enkefalin kimi kimyəvi maddələrin işi vacibdir. Bu maddələr neyrotransmitterlərdir - neyronlar arasında impulsları ötürən hormonlardır.
Ezbərləmə prosesi enerji və zülal sərf edir. Buna görə də yaxşı yaddaş üçün yaxşı yemək lazımdır.
Uşaqlarda və böyüklərdə emosional yaddaşın inkişafı
Uşaqda bu tip yaddaşın daha yaxşı inkişaf etməsi üçün ona obrazlı təfəkkürünü daha tez-tez “yandırmağa” kömək etmək, onu maraqlı yerlərə aparmaq, uşaqlıqdan ədəbiyyat və teatr aləminə alışdırmaq lazımdır..
Yetkin insanlarda artıq üstünlük təşkil edən bir növ yaddaş var və psixika müəyyən fəaliyyət növünə yönəlib. Yetkin, formalaşmış şəxsiyyətin qavrayışını dəyişməsi və fərqli düşünməyə başlaması çox çətindir. Bununla belə, hər kəsin emosional yaddaşı var və siz onu daha yaxşı və inkişaf etdirməyə cəhd edə bilərsinizşüurlu səviyyəyə çatdırın.
Bu tip yaddaşı inkişaf etdirmək üçün hansı tapşırıqları yerinə yetirməlisiniz? Hər gün kitab oxuyarkən sevdiyiniz kitabın bu və ya digər qəhrəmanının hərəkətindən yaranan duyğuları kağıza yazsanız, emosional yaddaş yetişdirilir. Sonra qəhrəmanın daxili aləmini, onunla cəmiyyət arasındakı konflikt vəziyyətlərini təhlil etməyə çalışın. Belə bir analiz üçün film seçə bilərsiniz.
Emosional yaddaş funksiyaları
Yaradıcılıqla məşğul olmayan adama belə yaddaş niyə lazımdır? Emosional yaddaşın inkişafı hər kəs üçün lazımdır, çünki emosional təcrübəsi olmayan insan ünsiyyətdə maraqlı deyil. Bundan əlavə, belə insanlar empatiya qura bilmir, ağrılarını bölüşə bilmirlər və əslində həyatlarında çox tənha qalırlar. Beləliklə, bir neçə funksiya var:
- şəxsi inkişafı təşviq edir;
- emosional zəka yaradır;
- cəmiyyətdə daha yaxşı naviqasiya etməyə kömək edir, ona görə də müəllimlər və şirkət direktorları buna ehtiyac duyur;
- yaradıcılığın inkişafına təsir edir.
Emosional İntellekt: Formalaşdırma
Emosional intellekt emosiyaları başa düşmək və onları idarə etmək bacarığıdır. Emosional zəka inkişaf etmədən komandaya uğurlu rəhbərlik etmək mümkün deyil. Bu, əsl liderlərin mühüm keyfiyyətidir.
İnkişaf etmiş emosional zəkaya malik insanı asanlıqla tanımaq olar. Həm özünün, həm də başqalarının emosiyalarını anladığı üçün ətrafdakı insanlarla yaxşı anlaşır. O, həmişə mehriban və şəndir.
Nəticə
Həyat boyu bütün davranışlarfərdin emosional təcrübəsi əsasında qurulur. Yaddaşın motor, emosional olaraq bölünməsinin əsasını insanın daha çox istifadə etdiyi zehni fəaliyyət təşkil edir.
Bütün limbik sistem emosional vəziyyəti saxlamaq və inkişaf etdirməkdən məsuldur. Buraya: amigdala (badamcıq), hipotalamus, mastoid bədən, hipokampus, qoxu üçbucağı və digər strukturlar daxildir. Yaddaş beyin neyronları arasında uzunmüddətli əlaqələrin sintezi hesabına formalaşır.
Yaradıcılıq qabiliyyəti, ilk növbədə, inkişaf etmiş obrazlı-emosional yaddaşdır. Məcazi yaddaşın inkişafı özünü ədəbi, musiqi və ya aktyorluq yaradıcılığına həsr etməyə qərar verənlər üçün lazımdır.
