Özünüzü necə tez sevindirmək olar? Bir neçə göstəriş

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Bəzən həsrət ən şən və qayğısız insanı belə tapır. Belə bir vəziyyətdə nə etməli, çünki az adam kədərlənmək istəyir? Özünüzü tez və əminliklə necə sevindirmək olar?

Qida

Şənlənməyin ən asan və ən təsirli yolu özünüzü dadlı bir şeylə müalicə etməkdir. Bu, sadəcə sevimli yemək ola bilər və ya elm adamlarının fikrincə, xoşbəxtlik hormonu deyilən şeyin mənbəyi olan qidalar siyahısından bir şey yeyə bilərsiniz. Belə nemətlər arasında şokolad, banan, çiyələk, kakao, ananas, fındıq, fıstıq var. Bundan sonra əhval tez yaxşılaşmalıdır.

Sevimli şey

Özünüzü tez sevindirməyin başqa bir yolu: dərhal sevdiyiniz işlə məşğul olun. Onsuz da tanış jestlər etməklə insan narahat olarsa tez sakitləşər, qəzəblidirsə yumşalır. Və zaman keçdikcə bu, daha əyləncəli olacaq, çünki hobbi ilə məşğul olmaq həmişə əhval-ruhiyyəyə və bədənin ümumi vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.

Paz pazla qovuldu

Əksinə getməyə cəhd edə bilərsiniz - şadlanmaq üçün sizə lazımdırneqativləri bədəndən tamamilə xaric edir. Belə ki, əgər hirs bədəndə yaşayırsa, idman salonuna gedib armud döymək lazımdır, nərilti çəkmək istəyirsinizsə, sadəcə oturub ağlamaq lazımdır. Bu hərəkətlər neqativlərin aradan qalxmasına kömək edəcək və əhval tez yüksələcək.

Dostlar

Özünüzü tez sevindirməyin əla yolu dostlarla söhbət etməkdir. Dostunu necə sevindirəcəklərini yaxşı bilirlər. Amma müqavimət göstərməyin, əgər yaxın insanlar nəyəsə başlamağa başlasalar, onlara tabe olmaq lazımdır və fəaliyyət prosesində əhval-ruhiyyə öz-özünə yüksələcək, çünki komanda buna mükəmməl töhfə verəcək.

Yardım etmək üçün yumor

Özünüzü tez sevindirməyin başqa bir yolu yumoristik nəsə izləməkdir. Bu sadəcə komediya, gülməli şou və ya komediya şousu ola bilər. Əhvalınızı yüksəldən zarafatlar və ya ifadələr oxuya bilərsiniz. Beləliklə, əhval çox tez yüksələcək.

Alış-veriş

Sizi şadlandırmaq üçün növbəti məsləhət, özünüzə çoxdandır arzuladığınız, lakin heç vaxt kifayət qədər pulunuz olmayan bir şeyi almaqdır. Bu, mütləq hər kəsi xoşbəxt edəcək. Yeni çanta və ya p alto, telefon və ya planşet - çoxlu sayda seçim var, hər kəsin öz arzu siyahısı var. Qənaət etməməlisiniz, hətta malı kreditlə götürə bilərsiniz və sonra tədricən hər şeyi ödəyə bilərsiniz. Ancaq sonradan heç depressiyaya düşməmək üçün gəlirinizi dəqiq hesablamalısınız.

Mənzərənin dəyişməsi

Bir çox insan mənzərənin dəyişməsindən məmnun qala bilər. Ancaq bunun üçün kurorta getmək lazım deyil. ola bilərhəftə sonu nənəni ziyarət etmək üçün yola çıxdı - və kişi istirahət və nənə sevinci. Yüz ildir görmədiyiniz köhnə dostunuza baş çəkə bilərsiniz, sadəcə olaraq yarım günə meşəyə gedib təmiz hava ala bilərsiniz. Əsas odur ki, bir müddət zəhlətökən üzlərdən qaçmağa və ya sadəcə tək qalmağa çalışmaq. Bütün hikmət budur.

Rahatlıqlar

Siz həmçinin bədəninizi yaxşı hiss etdirə və özünüzü şadlandıra bilərsiniz. Gözəllik salonunda qeydiyyatdan keçin, masaj edin, spaya gedin və ya hətta döymə edin - bir çox seçim var, istədiyinizi seçin. Bundan ürək asanlaşacaq və əhval tez yüksələcək.