Qadın sülh və əmin-amanlıq gəmisi olmalıdır. Onun bir baxışı hər şeyi asanlıqla xaosa və ya əksinə çevirə bilər. Ağıllı kişilər bilirlər ki, qadının xoşbəxtliyi onların xoşbəxtliyidir, ona görə də sevgililərini xoşbəxt etmək üçün əllərindən gələni edirlər. Amma əsl qadın özünü necə razı salmağı bilir.
Zərif cinsin nümayəndələri üçün əsas şey rutin şəkildə bitkiçilik etməməkdir. Bu bataqlıq tez sıxılır və onu boğazından tutub çətinliklə buraxır. Gündəlik həyatda gözəlliyi tapmaq və onu öz rənglərinizlə rəngləmək çox vacibdir. Bu bizim həyatımızdır, bəs niyə bunu az da olsa özünüz üçün yaşamağa və boz gündəlik həyatı lüminesans göy qurşağı ilə boyamayasınız? Sevdiklərinizdən və tanış həyatdan imtina etmədən həyatdan rahatlıq və məmnunluğu necə tapmaq olar? Bu məqalənin mövzusu budur.
Mənim anım, ya da əvvəlcə özünü sev
Özünüzə vaxt ayırmaq çox vacibdir və burada makiyaj, duş və manikür kimi gündəlik işlərdən söhbət getmir. Bütün bunlar keçmiş mərhələdir. Zamanla belə manipulyasiyalargetdikcə daha az zövq alır. Özünüz üçün bir an, öz əhvalınızı, özünə hörmətinizi və fiziki tonunuzu artırdığınız vaxtdır. Bu yaxınlarda rus dilində "sevgilini sev!" ifadəsinin mənasını mükəmməl ifadə edən dəbli bir ingilis sözü ortaya çıxdı. - me-moment (ingilis dilindən me - mən, mənim və an - zaman, an).
Bu anlayış sonsuz narahatlıqlar silsiləsində qısa möhlət demək deyil. Bu, qadın enerjisini sağ altmağa yönəlmiş bütöv bir gözəllik fəlsəfəsidir. Belə anlar bizə həqiqi istedadlarımızı, üstünlüklərimizi, xüsusiyyətlərimizi üzə çıxarmağa imkan verir, çünki yalnız yavaş-yavaş özümüzü, vərdişlərimizi, asılılıqlarımızı diqqətlə müşahidə edə bilərik. Bəlkə özünüz haqqında çox şey öyrənəcəksiniz!
Mənim anım: bayrama az qalıb
Evdə tətil təşkil edin! Beləliklə, gözəl bir xanıma gündəlik işlərdən qaçmağa və həyatın dolğunluğunu və içində gücü hiss etməyə həqiqətən nə kömək edəcək? Özünüzü necə əyləndirəcəyinizi öyrənmək üçün oxuyun. Harmonik istirahətin bir neçə sadə və xoş sirrini mənimsəmək kifayətdir.
Mənim üçün vaxt
İş gününün bütün qayğıları bitdikdə, özünüzə qulluq etməyin vaxtıdır. Buna görə tənhalığın şirin anlarında özünüzü necə sevindirəcəyinizi bilmək çox vacibdir. Sosial şəbəkələri gəzmək, onlayn ingilis dili dərsləri almaq, bloq yazmaq kimi xoş fəaliyyətlər bir fincan isti çay, qəhvə və ya şokoladla ikiqat zövqlü olur.
Dayan, an! Hər günü necə parlaq etmək olar?
Nə sevindirməliözüm? Bu anı özünüz üçün daha aktiv keçirməyə üstünlük verirsinizsə, bəlkə də sizin üçün bal ilə anti-selülit masajı, qarderobunuzu və aksesuarlarınızı çeşidləmək, pedikür və s. kimi fəaliyyətlər uyğundur.
Məsələn, müxtəlif şəkillər yaradaraq, özünüzü stilist kimi hiss edə bilərsiniz. Gələcək satınalmaların siyahısını ayrı bir notebookda yazmaq çox vacibdir. Belə çıxır ki, mənim anım daim dəyişə bilər, bu onun xüsusiyyətidir - müxtəliflikdə.
Mənim ərazim
Ev sizin qalanızdır, burada öz rahat küncünüzü təşkil edə bilərsiniz, məsələn, planşetlə rahat otura biləcəyiniz rahat kreslo, kitablar üçün rəflər, CD kolleksiyaları olan rəflər və hobbi üçün əşyalar. Özünüzü necə razı salacağınızı bilmirsiniz? Özünüzü vizajist kimi hiss edin - rənglərlə oynayın, şəxsi qarderobunuzla məşğul olun. Birdən makiyaj həvəsi hiss edirsinizsə, maye göz layneri və ya tonal krem tətbiq etmə texnikasını dəqiqləşdirməyə çalışın. Özünüz üçün müxtəlif və gözlənilməz olun.
Əgər kinoya baxmaq, kitab oxumaq üçün təqaüdə çıxmaq istəyirsinizsə, pişik, it və ya osmanlı, yorğan, yastıq kimi yumşaq dostlarınızı studiyaya dəvət edin. Özünüz üçün vaxta ehtiyacınız varsa, ev təsərrüfatlarının üzvləri yorğana bükülmüş bir fincan isti qəhvə ilə sakit oturmağınıza icazə verməyəcəklərmi?
Özünüzü sevindirin: geyim kodu
Özünüzü kraliça kimi hiss etdirən rahat və gözəl p altarlar geyindiyiniz zaman mənim anım daha da zövqlü ola bilər. Barəsində unutmaqsərt ofis p altarları və topuz şəklində yığılmış saçlar - burada təsəvvürünüz sonsuzdur!
Sizin üçün yeganə qayda aşağıdakı olmalıdır - ev p altarları səliqəli, ağıllı və gözə xoş gələn olmalıdır. Belə bir p altar, sanki inanılmaz bir topda olduğunuz kimi sizi güzgüyə çağırmalıdır. İpək, pambıq, krujeva kimi təbii, bədənə uyğun materiallardan istifadə edin.
Tam rahatlıq və dinclik hiss etmək üçün üzün ovalını kosmetik buz kubu ilə silə, üzərinə termal su səpə bilərsiniz. Belə təravətləndirici prosedurlar yalnız görünüşə yaxşı təsir etmir, həm də sinir gərginliyini aradan qaldırmağa kömək edir. Saçlara da diqqət yetirilməlidir - onları açın, təbii tükləri olan masaj fırçası ilə gəzdirin - bu prosedur saçlarınızı sakitləşdirir və sağaldır, saçlarınıza canlı parıltı verir.
Mənim üçün xoşdur
Yalnız sizə həsr olunmuş anlarda çox sağlam olmasa da dadlı bir şey yeyə bilərsiniz. Əsas odur ki, belə bir təcrübə tonlarla şirniyyatın adi yeməyə çevrilməməsi, hətta həzz gətirmir. Siz, məsələn, şokolad çubuğu, qatıq, çörək, tort, hər hansı bir şeylə özünüzü şımartın, ancaq kiçik miqdarda. Əsas odur ki, hər dişləmədən həzz alın və yeməkdən kiloqramı ağılsızcasına udmayın.
Hansı rıçaqları itələyəcəyinizi bilirsinizsə, yemək başqa bir zövqdür. Hamısı sizin əlinizdədir! Çoxlarının dediyi kimi, bəzən yemək sənətə çevrilir - özünüz üçün bişirə bilərsinizevdə hazırlanmış dondurma, qatıq, pendir, nə istəsən. Yalnız proses zamanı bu kulinariya şah əsərini yaratmağın hər saniyəsindən həzz almağınız vacibdir, çünki heç nə nəyisə yaratmaq prosesindən daha çox məmnunluq vermir.
Mənim əhvalım
Özünüzü necə sevindirmək olar? Sadə atributların köməyi ilə ətrafınızda mənəvi atmosfer yaradın - sevdiyiniz musiqi və ya buxur ətri. Rahatlaşdırıcı bir duz vannası və ya isti yorğan bunun üçün idealdır. Bədəninizin ləzzətinin qayğısına qalın, çünki bədən üçün asan və xoşdursa, ruhda yüngül və aydındır. İş və digər narahatlıqlar haqqında düşüncələrdən uzaq olun - uzaq bir yerdə deyil, anın içində olun!
Şopinq Terapiyası
Həyatda heç bir sevinc qalmadığı görünəndə, özünüzü yeni bir şeylə sevindirin. Axı heç bir şey ruhu gözəl, bəlkə də reallığın tələb etdiyi qədər praktik və rahat deyil, amma mütləq müsbət hisslər gətirməyə qadir deyil.
Lazımi əşyaların alınmasını təxirə salmayın, özünüzə qənaət etməyə çalışmayın, çünki bu, digər insanların sonradan sizə qənaət etməsinə səbəb olacaq. Yeni kosmetika, p altar və ya aksesuarlar üçün alış-veriş etmək üçün özünüzü sevindirin. Bu, ətrafınızda rifah aurası yaradacaq. Unutmamaq çox vacibdir ki, kosmetik çanta və qarderob dayanmamalıdır - uzun illər eyni şeylərdən istifadə etməyin, çünki bu, dəyişməyə susamış qadın enerjisinə mənfi təsir göstərir.
Dünyanı hiss etmək
Psixoloqların fikrincə, özünə qulluq təkcə ola bilməzəhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq, həm də özünə inamı artırmaq. Beləliklə, səmimi və tez-tez gülümsəmək vacibdir - bir təbəssüm həqiqətən həm sizinlə, həm də ətrafınızla möcüzələr yarada bilər. O qığılcım olun ki, yayılsın, yanmasın, amma isinsin.
Vizuallaşdırma
Nə xəyal etdiyinizi təsəvvür etmək çox vacibdir. Vizuallaşdırma vasitəsilə siz xeyirli hadisələri həyatınıza cəlb edirsiniz. Bununla belə, bu cür xəyalları praktiki jurnal və ya blog yazmaqla müşayiət etmək daha yaxşıdır. Bu yanaşma bütün xəyallarınızı illüziyalar dünyasından real dünyaya köçürməyə kömək edəcək, bu sizi yalnız əziz hədəfinizə yaxınlaşdıracaq.
Gündəlik belə xəzinələrə baxmaq psixikaya da yaxşı təsir edir - başa düşürsən ki, sən müəyyən məqsədi, xarakteri və taleyi olan bir insansan, ipləri küləyin əsməsi ilə bükülən kukla deyilsən.. Qoy səni doğru yola yönəltsin!
Meditasyon Dərsləri
Təəccüblənəcəksiniz, lakin son vaxtlar bu ruhani təcrübələr fiziki və enerji boşalması kateqoriyasına keçib. Bir çox həkim iddia edir ki, meditasiya sayəsində bədəninizi tamamilə rahatlaşdıra və vızıldayan kiçik başınızı daimi narahatlıqlardan azad edə bilərsiniz. Ənənəvi olaraq, meditasiya lotus mövqeyində aparılır. Obsesif düşüncələrin axını söndürülür və bədənin bütün əzələlərinin tədricən rahatlaması var. Təbii ki, bu vacib deyil.
İndi meditasiyalar, məsələn, tədricən hipnotik vəziyyətə girməyə yönəlmiş hər cür videoların köməyi ilə həyata keçirilir. Təəccüblüdür ki, düşüncə gücü həqiqətən sizi reallıq hissindən ayırmağa qadirdir. Belə uçuşlar astral adlanır. Əslində, fantaziyalarla dolu beyin heç bir ssenaristin xəyal etmədiyi dünyalar yaratmağa qadirdir.
Həyat atəşfəşanlığı
Bu yaxınlarda səs-küylü Yeni il fişəngləri gurladı. Hər bir qız Yeni il üçün özünü necə sevindirəcəyini bilməlidir, xüsusən də subaydırsa. Bu gecədə ən vacib şey, istək olarsa, hətta Afrikada da yaradıla bilən bayram ab-havası hissidir. Yeni il üçün özünüzü necə sevindirmək olar? Burada fantaziya sonsuzdur. Bura konsertə getmək, dağlara səyahət və kinoya getmək daxildir. Rahat bir tətil sevənlər üçün çələnglərin rahat atmosferi, yolka ağacı, isti çay, sevimli kitab və ya serial uyğun olacaq. Bayram xoşbəxtlik hissi verən bir şeydir. Amma hər kəsin öz var. Öz xoşbəxtliyinizə, yaxınlarınızın xoşbəxtliyinə diqqət yetirin və bu il şəxsi mənim anına vaxt tapmağı unutmayın.
