Yaxın insan Psixologiyada bir anlayış, necə tapmaq və müəyyən etmək

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Sənə kimin yaxın olduğunu tez-tez düşünürsən? Biz ətrafımızdakı insanları təbii qəbul edirik: bəziləri həyatımıza daxil olur, bəziləri onu tərk edir, lakin şüur altı olaraq hər zaman kimə etibar oluna biləcəyini və kimin yox olduğunu, kimin ruhən bizə yaxın olduğunu hiss edirik. Çoxları uzun müddət sevdiklərini axtarır. Bu nə olmalıdır və onu necə tapmaq olar - bu məqalədə nəzərdən keçirəcəyik.

Psixologiyada tərif

Psixologiyada "psixoloji yaxınlıq" termini var. Məşhur psixoterapevt Erik Erikosona görə tərif belədir: "İnsanların bir-birinin qayğısına qalmaq, özlərini itirməkdən qorxmadan hər şeyi iz buraxmadan verə bilmək istəyi və bacarığı".

Erik Bern intimliyi "bir növ oyun müdaxilə edənə qədər adətən problemə səbəb olmayan bir insanın oyunsuz, səmimi davranışı" olaraq təyin etdi. Oyunun altındapsixoterapevt bu halda aldatma, rəqabət, manipulyasiya, o cümlədən şüur altı səviyyədə nəzərdə tuturdu. Bu cür münasibətlər partnyorları tezliklə yorar, nəticədə yaxınlıq hissi yox olur.

V. V. Makarova görə: Münasibətdə hər biri bir-biri üçün bir növ psixoterapevtin yanında olmalıdır ki, hər vəziyyətdə öz ruh yoldaşını dəstəkləyə bilsin. Bəzən bunun əvəzinə ər-arvad arasında travmatik amil, yəni insandan asılılıq, açıq-aşkar iyerarxiya, total nəzarət və s. Bütün bunlar münasibətlərin məhvinə səbəb olur.

Hər bir şəxs bu anlayışın tərifini verir. Bəziləri inanır ki, sevilən insan həmişə yanında olan və çətin anlarda dəstək ola biləcək birisidir. Həyat bu ifadəni təkzib edir, çünki yaxın olanlar bir-birindən min kilometr məsafədə ola bilər.

Başqaları düşünür ki, sevilən və sevilən bir insan eynidir. Və müəyyən dərəcədə belədir. Sevgi və qohumluq hissləri əslində sinonimdir. Qohumluq əlaqəsi olan insan çox vaxt yaxın olur. Amma yenə də əsas meyar DNT-nin oxşarlığı deyil, isti münasibətdir. Beləliklə, yaxın insan sizin fikrinizə hörmət edən və hər zaman kömək etməyə hazır olan biridir.

Valideynlər

Şübhəsiz ki, həyatda ən vacib və yaxın insanlardan biri valideynlərdir. Axı, körpənin ilk addımlarını atmasına və tam hüquqlu bir şəxsiyyət olmasına kömək edən onlardır. Ana və ata həmişə övladları üçün narahatdırlar, müvəffəqiyyətə necə ürəkdən sevinməyi bilirlər, həm dəhər hansı bir vəziyyətdə, təkcə sözdə deyil, həm də əməldə kömək edin. Buna görə də, onların məsləhəti və təsdiqi hətta yetkin və bacarıqlı bir insan üçün də vacibdir. Təbii ki, hər kəs valideynlərini yaxın adamlar kimi təsnif edə bilməz. Ancaq onların yerini, bir qayda olaraq, digər qohumlar tutur. Bu əmilər, xalalar, babalar və ya nənələr ola bilər. Sizə səmimi qəlbdən uğurlar arzulayan və uğurunuzla maraqlanan insanlar ən əziz və ən yaxın insanlardır.

Uşaq

Hər bir valideyn üçün uşaq ən yaxın insandır. Sizin və bütün ailənizin davamı uşaqlardadır, buna görə də insanlar öz nəslini qoruyur və onlara dəyər verirlər. Uşaqların tez böyüməsinə və valideynlərindən uzaqlaşmasına baxmayaraq, onlar hələ də bir növ əlaqə yaşayırlar. Onların arasında inamın olması vacibdir. Uşağın həyatında səmimi iştirak və mənəvi dəstək hər kəsə özünü qorunmuş və lazımlı hiss etməyə kömək edir. Hər bir insanın həyatı onun sevildiyinə və qiymətləndirildiyinə aydın inam olduqda tamamlanır.

Yaxın insan sənsən

Bir çox insan tənhalıqdan qorxur və həmişə "öz adamını" axtarır. Bəzən əbədi axtarışda öz şəxsiyyətlərinin inkişafını unudurlar. Özünüzlə tək qala biləcəyiniz təklik isə şəxsi inkişafı təşviq edir.

Bir insanın tək qala biləcəyinə, uşaqlar böyüdükcə, sevdiklərinin ayrıla biləcəyinə və valideynlərin də əbədi olmadığına həmişə zehni olaraq hazır olmalısınız. Unutmayın ki, hər zaman yanınızda yaxın bir insan var - bu sizsiniz. Bəzi şəxslər deyiltənhalığa dözürlər, bir gün ərzində belə sıxılırlar. Ancaq başqalarının özündən bezən insanla necə maraqlanacağını düşünməyə dəyər. Bəzən tək qalmaq və əsl istək və düşüncələrinizi dinləmək vacibdir. Bu cür təcrübələr dinclik və dinclik tapmağa kömək edir.

Qardaşlar və bacılar

Bir qayda olaraq qan qohumları, o cümlədən bacı-qardaşlar yaxın adamlar hesab edilir. Əsas səbəb ailə dairəsində maraqların və dünyagörüşünün, bir qayda olaraq, üst-üstə düşməsindədir. Sevdiyiniz insanla ünsiyyət qurarkən fikirlərdə oxşarlıq hiss etdiyiniz zamanlar olur. Bu, kiminsə sizin nöqteyi-nəzərini bölüşdüyünü başa düşməyə imkan verir və beləliklə, özünüzü tək hiss etmirsiniz.

Bacılar və qardaşlar tez-tez öz aralarında söyüş söyürlər, lakin yaşla, bir qayda olaraq, bu, daha az baş verir, çünki həyatın onları qan qohumlarından deyil, dostlarından ayıra biləcəyini başa düşməyə gəlir. Qan bağları dostluqdan daha güclüdür. Qohumlar hər bir insan üçün təkcə öz şəxsiyyətinin onlarda əks olunmasına görə deyil, həm də birgə isti xatirələrə görə dəyərlidir.

Həyat yoldaşları

Ruh yoldaşı tapmaq böyük uğur sayılır. Bir qayda olaraq, gec-tez hər kəs sonradan ər və ya arvad olmaq üçün öz can yoldaşını axtarır. Ancaq bir-biriniz üçün yaxın insanlar olmaq dərhal işləməyəcək. Bəzən cütlük müəyyən çətinlikləri dəf etməlidir,belə ki, onlar arasında möhkəm ittifaq yaratmaq və saxlamaq üçün əsas olan anlaşma və inam yaransın. Arvad və ya ərin öz iradəsi ilə seçilməsinə baxmayaraq, onların həyat yolları müəyyən bir müddətdən sonra ayrıla bilər. Elə olur ki, yaxın adamlar yad olurlar. Bunun səbəbi hər şey ola bilər, lakin əsas səbəblərdən biri həyat dəyərlərində dəyişiklik və ümumi maraqların itirilməsidir.

Sevilən insanı necə cəlb edə bilərik?

Hər gün müxtəlif insanlara rast gəlirik: hər kəsin öz görünüşü, səs tembri, həyat mövqeyi var. Amma onların arasında bəzən bizə yaxın olan insana rast gəlirik.

Fizika qanununa görə əkslər cəlb edir. Ancaq bəzi məsələlərdə həmişə işləmir, çünki ortaq bir şey olmalıdır. Əbəs yerə deyil ki, müxtəlif tədbirlərdə darıxmaq və aqressiv toqquşmalara yol verməmək üçün süfrə arxasında susqun və danışıq adamı əyləşdirilir. Beləliklə, onlar müəyyən mənada bir-birini tamamlayırlar.

Ən yaxın insanın əks cinsdən və ya qohumdan olması şərt deyil. Şübhəsiz ki, ailə qorunmağa dəyər olan ən qiymətli dəyərdir. Ancaq buna baxmayaraq, qan qohumu olmamaqla yanaşı, ruhən yaxın bir insanla görüşə bilərsiniz. Buna misal olaraq kişi dostluğunu göstərmək olar ki, bu münasibət dosta deyil, qardaşa münasibətdir. Yaxın insanlar yaxınlıqda olduqda özümüzü qayğısız və sakit hiss edirik.

Bizi yaxın edən nədir?

Bu sualın tək cavabı yoxdur,çünki hər kəsin öz həyat hekayələri və hadisələri var. Amma əminliklə deyə bilərik ki, yaxın və əziz insanlar arasında münasibətlər qarşılıqlı anlaşma, hörmət, diqqət və minnətdarlıq üzərində qurulur. Siz güzəştə getməyi, başa düşməyi və bağışlamağı bacarmalısınız. Axı, bir-birini necə hiss etməyi bilən yaxın insanlardır.

Arzular

Sevilən birinin xəyalı nədir? Şübhəsiz ki, onlarla xəyallar başqalarından daha tez-tez bizə baş çəkir. Bu onunla bağlıdır ki, bizim daha çox düşündüyümüz və yaşadığımız onlar haqqındadır. Beləliklə, belə xəyalların onlara olan münasibətimizin əks olunduğunu güman etmək olar. Bir çox xəyal kitabında yaxınlarınızın və qohumlarınızın xəstəliyi və ya ölümü sağlamlıq və uzun ömürdə yaxşılaşma kimi şərh olunur. Ancaq fərqli detallardan asılı olaraq başqa mənalar da var. Bundan əlavə, məsələn, sevilən birinin ölümü onun toyunun tezliklə xəbəri ola bilər.

Uzun müddətdir görmədiyiniz xoş bir insanı xəyal edirsinizsə, belə bir yuxu onunla əlaqəli vacib bir hadisə və ya erkən görüş vəd edə bilər. Həmçinin, qohumlar gözlənilməz sürprizlər, xoş xəbərlər və dəyişikliklər haqqında xəyal edə bilərlər. Yuxuda sevilən insanı sağlam görmək hər ikisi üçün yaxşı əlamətdir.

Ancaq çoxlu sayda müsbət dəyərlərə baxmayaraq, mənfi olanlar da var. Sevilən birinin yuxuda niyə öldüyünü və ya xəstələndiyini soruşduqda, bəzi yuxu kitabları real həyatda bunun gərgin və çətin münasibətlərə səbəb olduğunu söyləyirlər. Onlar həmçinin sizi yaxın gələcəkdə vacib sınaqla bağlı xəbərdar edirlər.

Yuxuda sevilən birinin ölümü ola bilərciddi itki deməkdir. Həm də bu, aranızda bir fikir ayrılığının olduğunu göstərə bilər, yaxın gələcəkdə səmimi söhbətin köməyi ilə həll edilməlidir. Hal-hazırda mübahisə etdiyiniz bir sevdiyiniz insanı xəyal edirsinizsə, o zaman belə bir yuxu barışıq üçün vacib bir əlamət sayıla bilər.

Məlum olduğu kimi, müəyyən yuxuları şərh etmək üçün həm müsbət, həm də mənfi bir çox variant var. Bununla belə, hansı variantı seçmək sizə bağlıdır.

Yaxınlıq illüziyası

İnsana yaxınlıq vaxtaşırı "əmtəə-istehlak münasibətləri" ilə qarışdırılır. Lakin əsl intim münasibətin kökündə qayğıkeş münasibət və tərəfdaşınızın ehtiyaclarını öyrənmək və müzakirə etmək istəyi dayanır ki, bu da sonradan bir-birinizə qarşılıqlı hörmətə çevriləcək.

İllüziyadan yaranan real yaxınlıq, psixoloqların fikrincə, müxtəlif vəziyyətlərdə güzəştə getmək istəyi ilə xarakterizə olunur. Həqiqətən, əgər insanlar həqiqətən yaxındırlarsa, o zaman hər birinin ehtiyacları bir-birinin ardınca nəzərə alınır və həyata keçirilməsi yolları tapılır, çünki hər iki tərəfdaş üçün rahatlıq hissi vacibdir və buna görə də birgə səylərlə əlverişli atmosferə nail olurlar..

Qısa müddətdə tam psixoloji yaxınlığa nail olmaq mümkün deyil. Bu proses uzun müddət ərzində, yalnız insanlar bir-birinə doğru addımlar atdıqda baş verir. Ancaq hər kəs həyatı boyu dəyişməyə meyllidir, bu baxımdan tərəfdaşınızı əbədi olaraq öyrənə bilərsiniz. Beləliklə, belə bir nəticəyə gələ bilərik ki, yaxınlığın heç bir məntiqi nəticəsi yoxdur. Yaxınlıq insanın reaksiyalarını daim izləmək və istəklərini dinləmək ehtiyacıdır.

İntimlikdə şəxsiyyətinizi öyrənmək və dəyişiklikləri müşahidə etmək mühüm rol oynayır, bu, əslində maraqlı prosesdir, çünki şəxsi inkişafın sərhədləri yoxdur, sadəcə olaraq bu işdə ona dəstək olmaq və lazım gələrsə kömək etmək lazımdır.

Ruh yoldaşını necə tapmaq olar

Hər bir insan təbiətcə uzun müddət tək qala bilməz. Buna görə də o, gec-tez özünə yaxın, özünü həqiqətən xoşbəxt hiss edəcəyi insanların axtarışında olacaq.

Yalnız taleyə güvənməyin və can yoldaşınızın sizi tapmasını gözləməyin. Psixoloqların aşağıdakı məsləhətləri axtarışınıza kömək edə bilər:

• Daha tez-tez özünüzlə tək qalın və daxili dünyanızı sıralayın və əsl məqsəd və istəklərinizi müəyyənləşdirin.
• Müxtəlif yaşda və sosial statusda olan yeni insanlarla mümkün qədər çox söhbət edin. Mümkün qədər açıq və səmimi olmağa çalışın, həmfikirlərinizlə görüşməyin yeganə yolu budur.

Sevdiyiniz insanı necə itirməmək olar

Gündəlik həyatda sevdiklərimizlə münasibətlərimiz hər gün güc baxımından sınanır. Şübhəsiz ki, istənilən münasibətdə bəzən mübahisələr, anlaşılmazlıqlar, münaqişələr olur. Ancaq unutmayın: əlverişli ev atmosferinə nail olmaq üçün özünüz üzərində işləmək lazımdır. Ancaq əvvəlcə tərəfdaşınıza arxayın olmalı, onun sizin üçün nə istədiyini aydın şəkildə bilməlisiniz.xoşbəxtdir və sizinlə münasibətlər üzərində işləməyə hazırdır. Əgər sizi ümumi baxışlar və həyat mövqeləri əlaqələndirirsə, deməli siz artıq düzgün yoldasınız. Aşağıdakı qaydalar əlaqələri gücləndirməyə və seçdiyiniz şəxs üçün yaxın insan olmağa kömək edəcək:

• İstənilən sağlam münasibət hörmət və qayğı üzərində qurulur.
• Seçilmişi şəxsi məkanda məhdudlaşdırmayın.
• Unutmayın ki, heç kim mükəmməl deyil.
• Tərəfdaşınızı dəyişməyə çalışmayın. Unutmayın ki, hər kəs özünəməxsusdur və dəstək və yardımın köməyi ilə siz onların özünə hörmətini yüksəldə və münasibətləri yaxşılaşdıra bilərsiniz.
• İstənilən vəziyyətdə ədəb-ərkanı unutma.
• Digər yarınızın hobbilərini yoxlayın.
• Sevginizi hörmətlə ifadə etməyi və sevdiyiniz insana diqqət yetirməyi öyrənin.
• Şübhəsiz ki, hər kəs xüsusidir, öz baxış bucağı, şəxsi keyfiyyətləri, prioritetləri və ideyaları var. Amma buna baxmayaraq, onu olduğu kimi qəbul edib, komandada münasibətlər üzərində işləmək lazımdır. Məhz birgə iş sayəsində istənilən yüksəkliyə daha tez çata bilərsiniz. Sizi birləşdirən şeyi unutma. Ümumi maraqlar və hobbilər əziz tutulması lazım olan ittifaqı gücləndirməyə kömək edir. Ancaq yaxın insanlar arasındakı fərqlər sağlam münasibətlərin ayrılmaz hissəsidir.
• Hətta çox qəzəbli olsanız belə, partnyorunuzu alç altmayın və ya onu təhqir etməyə özünüz icazə verməyin. Şərait nə olursa olsun, qəbuledilməzdir: kobud münasibət, çatışmazlıqlarının həm təkbətək, həm də daha çox üçüncü şəxslərin əhatəsində müzakirəsi.
• Mümkün qədər tez-tez seçdiyiniz şəxsi planlarında və özünü ifadəsində dəstəkləyin. Aranızda divar kimi hiss etməmək üçün, lazım gələrsə, bir-birinizə empati və səbir göstərmək, həmçinin qısqanclıq və inamsızlıq göstərməməyə çalışmaq vacibdir.
• Dalaşan zaman barışmağı sabaha təxirə salmayın.
• Nümunə olun və üzr istəyən ilk siz olun. Sevdiyiniz insana qarşı nəcib, açıq, səxavətli və hər zaman barışmağa hazır olmalısınız.
• Problemləri tərəfdaşınızın üzərinə atmayın. Müxtəlif situasiyaların birgə həlli münasibətlərin möhkəmlənməsinə kömək edir.
• Bir-birinizlə daha çox vaxt keçirməyə çalışın. Ümumi xoş əyləncə yalnız münasibətlər üçün yaxşıdır. Birlikdə daha tez-tez filmlərə baxın, müxtəlif mövzularda daha çox danışın, həyatdan maraqlı birgə anları xatırlayın, planlar qurun, daha çox xəyal qurun və gülün, o zaman birlikdə həyatınız yeni rənglərlə parıldayacaq.