Biofeedback (BFB) hazırda ən çox yayılmış qeyri-dərman reabilitasiya müalicələrindən biridir. Onu insana müəyyən funksiyaları şüurlu şəkildə idarə etməyə kömək edə bilən fizioloji güzgü ilə müqayisə etmək olar. O, insan bədəninə qoşulmuş sensorlar vasitəsilə alınan məlumatların yönləndirilməsindən ibarətdir və cihazın insan qavrayışına daha tanış olan şəkil və ya səsə çevirə bilir.
Əsas məlumat
Biofeedback metodu (BFB) ilk növbədə insanın bədəninin müxtəlif sistemləri ilə qarşılıqlı əlaqəsinin universal prinsipidir. Bəzi məişət texnikası eyni şəkildə işləyir, məsələn, dəmir. Orada əks əlaqə temperatur tənzimləyicisi kimi istifadə olunur. Eyni sistem insan orqanizmi tərəfindən zehni tənzimləmək üçün istifadə olunurvə fizioloji proseslər.
Biofeedback terapiyasının mahiyyəti orqanizmin vegetativ funksiyalarını əks etdirən və onlara nəzarət etməyə imkan verən əlavə məlumat kanalı qurmaqdır. Bu cür manipulyasiyaları həyata keçirmək olduqca yaxınlarda, yalnız təcrübə ilə eyni vaxtda fizioloji xüsusiyyətlərdə minimal dəyişiklikləri əks etdirə bilən müəyyən növ elektron cihazların yaradılmasından sonra mümkün olmuşdur.
Yaradılış və inkişaf tarixi
Yalnız keçən əsrin altmışıncı illərinin sonunda ABŞ-da ilk dəfə biofeedback termini meydana çıxdı. Biofeedback əslində siçovullarda otuzuncu illərə qədər istifadə edilmişdir. Alimlər müəyyən ediblər ki, heyvanlar mükafat və ya cəza veriləndə orqanlarının fəaliyyətini dəyişir. Təcrübələr göstərdi ki, bu texnikadan istifadə etməklə subyektə müəyyən miqdarda mədə şirəsi hasil etməyi və ya qan təzyiqini müəyyən səviyyədə saxlamağı öyrətmək olar. Təsir ürəyə və digər daxili orqanlara da təsir edə bilər. Bir müddət sonra biofeedback metodunun insanlar üzərində sınaqdan keçirilməsi qərara alınıb. Bu, başa düşməyə imkan verdi ki, insan sadəcə olaraq sapma haqqında öyrənməklə öz bədəninin göstəricilərini düzəldə bilir, bunun üçün mükafat və cəzalara ehtiyac yoxdur.
İlk sənədli nəşrlər qırxıncı illərdə çıxdı və onlar ürək fəaliyyətini idarə etmək qabiliyyəti ilə bağlı idi. Bir az sonra, mioqrammanın insanlara istirahət etməyi öyrətmək üçün bir parametr kimi istifadəsi ilə bağlı yazılar ortaya çıxdı. Bu, sinir-əzələ mənşəli ağrıları müalicə etməyə imkan verdi. Və yalnız keçən əsrin sonunda psixoterapevtik bir üsul kimi biofeedbackin faydalarını gördük. Hal-hazırda insan orqanizminə bu cür təsirin tədqiqatları hələ də aparılır. Bununla belə, bu tip terapiya artıq tibbi terapiyanın müxtəlif sahələrində çox uğurla istifadə olunur ki, bu da xəstələrin dərman müalicəsini minimuma endirməyə və ya ləğv etməyə imkan verir.
Psixoterapiyanın xüsusiyyətləri
Psixologiyada biofeedback metodu istirahət və davranış komponenti kimi tətbiq olunur. Bu prinsipin əsasını insan orqanizminin psixi və vegetativ funksiyaları arasındakı əlaqə təşkil edirdi. Əlaqə sensordan istifadə edərək təşkil edilir. Bu, fizioloji parametrlərdəki hər hansı dəyişikliklə bağlı bütün məlumatları qeyd etməyə və çevirməyə qadir olan cihazdır.
Mənası əzələ gərginliyi, temperatur, dəri müqaviməti, ürək əzələsinin daralması, qan təzyiqi və s. Bütün bu göstəricilər əslində xəstənin emosional vəziyyəti ilə bağlıdır və metodun vəzifəsi onları düzgün istiqamətdə dəyişdirməkdir. Bu, insana orqanizmində baş verən patoloji proseslərə daha da təsir etmək məqsədi ilə öz bədəninin özünü tənzimləməsini öyrənməyə imkan verir.
BOS Çeşitləri
Hazırda iki əsas ünsiyyət növü mövcuddur, birbaşa vədolayı. Birbaşa biofeedback dedikdə, bədənin düzgün işləməyən funksiyası üzərində aparılan bir proses başa düşülür və patologiyanın özü də məhz bununla ifadə olunur. Yəni bir insanda hipertoniya varsa, o zaman təsir yalnız qan təzyiqinin səviyyəsinə təsir edir.
Və dolayı biofeedback, insanın xəstəliyi ilə birbaşa əlaqəsi olmasa belə, bütün göstəricilərə təsir edən adlanır. Ən çox istifadə edilən biofeedback müalicələri dəri temperaturu və elektrik müqavimətidir. Fakt budur ki, insanın psixo-emosional vəziyyətini ən yaxşı əks etdirən bu xüsusiyyətlərdir. Gərginliyin artması ilə bu göstəricilər aşağı olur, bədəni rahatlaşdırarkən, əksinə, artır.
BOS cihazları
Müasir kompüter sistemləri üçün ensefaloqramma və elektrokardioqramma daxil olmaqla insan orqanizminin işinin hər hansı göstəricisindən istifadə etmək qətiyyən problem deyil. Fərqli cihazlar var: bəziləri yalnız bir göstəricini qeyd edir, digərləri isə birdən bir neçəsini nəzərə alır. Bəzi tədqiqatçıların fikrincə, ən effektiv hələ də eyni anda bir neçə xüsusiyyəti əks etdirə bilən sistemdir. Bunun üçün kompüter əsasında işləyən proqram və aparat sistemləri xüsusi hazırlanmışdır.
Proqram təminatı
Maraqlı oyunlar prosesində özünütənzimləməni öyrətməyə yönəlmiş dizayn edilmiş və xüsusi proqram təminatı. Əsasən, bu cür avadanlıq uşaqlar üçün ayrıca BOS kimi istifadə olunur. MetodBiofeedback, əlbəttə ki, onun aparat istifadəsi səviyyəsində də təsirli olur, lakin həkimin də terapiyaya təsiri var. Başqa sözlə desək, psixoterapevti metodun özü ilə təlim arasında əsas əlaqə adlandırmaq olar. Xəstənin müalicəsinin sonrakı nəticələri həkimin peşəkarlıq səviyyəsindən asılıdır. Bu prosesdə olan kompüter yalnız xəstəyə yeni şeylər öyrənməyə və davranışını dəyişməyə kömək edən terapevtik münasibət qurmaq vasitəsidir.
Biofeedback terapiyasında həkimin rolu
Həkim dərhal xəstəni bu tip müalicəyə hazırlamalıdır. O, həvəsləndirici söhbətlər aparır, hər şeyin nəticə verəcəyinə ümid verir. Həkim həmçinin metodun mahiyyətini, hansı mexanizmlə işlədiyini izah edir, xəstənin orqanizmində baş verən patoloji proses haqqında əsas məlumatları verir. Bu texnikanın xəstəyə nə üçün kömək etməsini izah etmək də həkimin vəzifəsidir.
Təlim başlayanda terapevt avadanlığın verdiyi məlumatları və xəstənin özündən alınan məlumatları təhlil etməlidir. Bu məlumatlara əsaslanaraq, xəstəyə onlardan ən yaxşı şəkildə necə istifadə edəcəyini izah edir. Həkimdən, həmçinin, insanın davranışı ilə bağlı məsləhətlər verməsi və müəyyən bir vəziyyətdə bədən funksiyalarını idarə etməyin ən yaxşı üsulunu tapmaq üçün təcrübələr təklif etməsi tələb olunur. Təcrübələrin müsbət nəticələrinin olub-olmamasının fərqi yoxdur, o, onların varlığı haqqında danışaraq xəstəni motivasiya edir.
BFB faydaları
Nə vaxtxəstə ofisdə bədənini idarə etmək bacarıqlarını mənimsəməyi bacarır, onları gündəlik həyata köçürməlidir. Burada psixoterapevt xəstədə terapiyaya aktiv münasibət inkişaf etdirməli, insanın özünün sağlamlığı və əhəmiyyəti üçün məsuliyyətini artırmalıdır. Biofeedbackin faydalarından bəziləri bunlardır:
- şəxs şəxsən terapiyada fəal iştirak edir;
- metod təhlükəsiz və sağlamlığa zərərsizdir;
- faktiki olaraq heç bir yan təsir yoxdur (yalnız çox nadir hallarda).
Fəaliyyət mexanizmləri
Müəyyən edilmişdir ki, BFB ilə məşq edərkən insan stressin əks olunmasına əks olan biokimyəvi və fizioloji reaksiyalar inkişaf etdirməyə başlayır:
- a-beyin ritmi güclənir;
- qan təzyiqi düşür;
- ürək döyüntüləri daha nadir olur;
- periferik damar müqaviməti azalır;
- bədənin daha az oksigenə ehtiyacı var;
- əzələlərin elektrik aktivliyi azalır;
- renin, xolesterin, katekolaminlər və kortizol səviyyəsinin azalması;
- endogen opioid sistemi daha təkmil rejimdə işləyir;
- damar reaktivliyini azaldıb.
Başqa sözlə desək, bu üsul insanın stresə qarşı müqavimət qabiliyyətini təkmilləşdirməsinə kömək edir. Xəstənin özü terapiyada fəal iştirak etdiyi üçün onun şəxsi ehtiyatları patoloji ilə mübarizə üçün açılır. Müalicə prosesində bir insan bədənin iş mexanizmini və necə həyata keçirməyə başlayırpatoloji prosesi onun üçün müsbət hala gətirin. İnsan özünü tənzimləməyi bacararsa, onun rifahı yaxşılaşır, özünə hörmət və uyğunlaşma bacarıqları yüksəlir. Müsbət nəticələri görməkdən əldə edilən müsbət emosiyalar insanı problemlə daha sərt mübarizə aparmağa sövq edir ki, bu da sağalma şansını artırır. Belə müalicənin nəticəsi xəstənin təcrübələrinə fiksasiyanın azalmasıdır ki, bu da öz növbəsində hipokondriyanın azalmasına və aqressiya səviyyəsinə təsir göstərir. Xəstədə özünə, gücünə inam yaranır və həyata daha pozitiv baxmağa başlayır.
Metodologiyanın effektivliyi
Hal-hazırda insultdan sonra yuxu pozğunluğu, miqren və digər xəstəliklərlə biofeedback metodunun çox təsirli olduğu sübut edilmişdir. Psixosomatik xəstəliklərin müalicəsinə xüsusi əhəmiyyət verilməlidir: biofeedback bu vəzifənin öhdəsindən digər terapiya növlərindən daha yaxşı gəlir.
Təcrübənin effektivliyinə böyük təsir insanın dünyaya başqa cür baxmaq, düşüncəsini dəyişmək bacarığıdır. Düzgün idarəetmə proqramını seçsəniz, depressiv və obsesif vəziyyətlərdən, hiperaktiv reaksiyalardan, blok qorxularından və gərginlikdən xilas ola bilərsiniz. Bu texnika vasitəsilə narahatlıq vəziyyəti olan xəstələr özlərinə nəzarətlərini artıra bilərlər ki, bu da onlara xarici dünyaya daha yaxşı uyğunlaşmağa imkan verir.
BOS-IP cihaz üstünlükləri
Hazırda relaksasiya terapiyasını həyata keçirən şəxsi cihaz çox yayılmışdır. Bu imkan verirdərinin elektrik müqavimətinə əsaslanan əlaqə yaratmaq. Bu, ən qabaqcıl biofeedback cihazlarından biridir. Bu cihazın əsas üstünlükləri arasında aşağıdakıları qeyd etmək olar.
- Yüksək həssaslıq avadanlığı. Başqa sözlə, bir insan dəri müqavimətinin vəziyyətində ən əhəmiyyətsiz dəyişiklikləri görür. Bu xüsusiyyət birbaşa xəstənin psixoemosional vəziyyətini əks etdirir.
- Elə asanlıqla yapışdırılır və onu təkcə sağ əllilər deyil, həm də solaxaylar da istifadə edə bilər.
- Daimi səs və simulyasiya edilmiş ürək dərəcəsi ilə daxili müasir akustik göstərici metodu. Eyni zamanda, insanın psixo-emosional vəziyyətində baş verən dəyişikliklərin nəticələrini vizuallaşdırmaq və səsləndirmək mümkündür. Bu, terapevtin işini xeyli asanlaşdırır.
BOS-IP tətbiq üsulu
Həkim xəstə ilə fərdi işləyə və ya səkkiz nəfərə qədər qrup toplaya bilər. Sessiya zamanı xəstə oturmalı və ya uzanmalıdır. Təcrübə göstərir ki, oturaq vəziyyətdə dərslər daha yaxşı yadda qalır və əldə edilmiş bacarıqları gündəlik həyata keçirmək daha asan olur. Sessiya başlamazdan əvvəl psixoterapevt söhbətlər aparır, əvvəlcə izahat verir, sonra sadəcə xəstələrin vəziyyəti və rifahı haqqında öyrənir. Təlim yarım saatdan çox deyil. Müsahibələr təxminən 15-20 dəqiqə çəkir. Həftədə 2 dəfədən 5 dəfəyə qədər təlimlər keçirməyə dəyər. Ümumi kurs adətən 10-15 dərsdən ibarətdir.
Nəticə
Biofeedback metodu keçən əsrdə kəşf edilib və hazırda aktiv şəkildə istifadə olunur.müxtəlif xəstəliklərin qeyri-farmakoloji müalicəsi. Xüsusilə psixosomatik pozğunluqların müalicəsində təsirli olur. Belə terapiya təkcə xəstəliyin öhdəsindən gəlməyə deyil, həm də xəstənin özünə hörmətini artırmağa, dünyaya baxışını daha müsbət istiqamətdə dəyişməyə imkan verir.
Ən çox psixiatriyada istifadə olunur, lakin digər tibb sahələrində də təsirlidir. Müasir texnologiyaların inkişafı və fərdi kompüterlərin meydana gəlməsi ilə onu təkcə böyüklərin müalicəsi üçün deyil, həm də uşaqların müalicəsi üçün optimallaşdırmaq mümkün oldu. Müalicə oyun şəklində baş verir və uşaqlar üçün çox maraqlıdır.
