Melanxoliya çox vaxt bir çox insanın ruhuna əzab verir. Vətən həsrəti, qara, yaşıl həsrət, məhəbbət, bahar və onun ən müxtəlif növləri insanların bəzən amansızcasına əzab verir. Gəlin bunun nə olduğunu və ondan necə qurtulacağımızı anlamağa çalışaq.
V. Dahl lüğətinə görə "həsrət" sözünün mənası
"Həsrət" sözünün bir çox mənası var və ruhun müxtəlif halları onunla əlaqələndirilir: ruhun sıxıntısı ("təzyiq" sözündən), ağrılı kədər, ruhun yorğunluğu, ruhi narahatlıq, cansıxıcılıq., narahatlıq, qorxu, kədər, kədər, kədər və ürək ağrıyarkən hiss.
Həsrət bir duyğudur. Yoxsa hiss?
Bu vəziyyət hər insanın daxilində oturur, amma hamı hücum etmir. Adətən bunun qurbanları müəyyən emosional tənəzzül yaşayanlar olur, bu, həyatda baş verən hər hansı dəyişiklik və işlərin vəziyyətindən və hətta özlərindən narazılıqla bağlı olur.
Bu hiss, baş verənlərə görə acı təəssüf hissi keçirdiyi zaman elə emosional bir ruh halıdır və əlavə olaraq bu, öz etibarsızlığı və uğursuzluğu hissi ilə qaynaqlanır. Toskadıremosiya.
Həsrətə bənzər bir hiss kədərdir. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, o, belə emosional əhval dəyişikliyi daşımır. Davam edən dəyişikliklərin qəbulu ilə dinc yanaşı yaşayan kiçik bir kədərdir.
Bununla bağlı A. S. Puşkinin gözəl bir ifadəsi var: “Mən özümü kədərli və asan hiss edirəm; mənim kədərim yüngüldür. Böyük şair belə bir emosional vəziyyəti (hissi) dəqiq təsvir etmişdir.
Melanxoliya və təklik
Tənhalıq və melanxolik bir-biri ilə olduqca sıx bağlıdır. Bu onunla bağlıdır ki, əgər insan ən yaxın dostu ilə ünsiyyət imkanından məhrumdursa, o zaman istər-istəməz dəhşətli tənhalıq, heç kimə lazımsızlıq hissi, ünsiyyət imkanını itirdiyinə görə acı təəssüf hissi keçirməyə və ondan imtina etməyə başlayır..
Yaşıl ev həsrəti də çox vaxt təklik hissləri ilə qarışdırılır. Tamamilə yeni şəraitdə və mühitdə insanlar çox vaxt mentalitet fərqliliyinə görə (xüsusilə də xaricdə) özləri üçün sosial çevrə tapa bilmirlər.
Həsrətin növləri hansılardır
Sadəcə desək, ruhda kədər, pis əhval-ruhiyyə, narahatlıq - bu melanxolikdir. Psixologiyada səbəblərdən asılı olaraq belə bir ruh halının müxtəlif növləri var. Aşağıda bu vəziyyətin bəzi növlərinə qısa baxış verilmişdir.
Sevilən birinin həsrəti (sevgi). Daha tez-tez bu hiss qarşılıqsız sevgi səbəbindən yaranır.
İnsan sevdiyi insanla heç vaxt bir yerdə olmayacağını biləndə və anlayanda qəlbində misilsiz dəhşətli həsrət yaranır. Bu hiss depressiyaya və ya ümidsizliyə çevrilə bilərinsanın özü həyat sevincini geri qaytarmaq istəməyincə sağalmaq çətindir.
Həmçinin, bir çox insan sevilən biri uzaq yerlərə və uzun müddətə gedəndə ağrı, sıxıcı sönük hiss, məyusluq və hətta ümidsizliyə dözür.
Mövcud həsrət. Belə həsrət insanın həyatın mənasını axtardığı dövrdəki halıdır. Bu, adətən bir yaş kateqoriyasından digərinə keçid zamanı baş verir. Axı köhnə həyat prinsipləri artıq köhnəlib, yeniləri isə hələ yaranmayıb. İnsan həyatda nələrə nail olduğunu, nələri bacardığını təhlil etməyə çalışır. Xəyallar nəticələrdən ayrılırsa və ya edilən hər şeydən sadəcə olaraq məmnunluq hissi yoxdursa, ekzistensial həsrətlə müşayiət olunan böhran yaranır.
Adrenal həsrət. Bu nədir? Əgər insan idmanla, ictimai həyatla fəal məşğul olurdusa, yəni daim öz üzərində işləyirdisə, sonra da özünü işsiz görürdüsə, adrenalin həsrəti yaranır. Bu halda, siz mütləq özünüz üçün yeni bir məşğuliyyət tapmalısınız, lakin eyni zamanda tələblər çubuğunu aşağı salmaq mümkündür.
Bu cür həsrətin başqa bir növü var - asma sindromu. Bu dövrdə insan emosiyalar üzərində nəzarəti itirir və müəyyən bir günahkarlıq hissi keçirir. Bir qayda olaraq, alkoqolik, spirtin başqa bir hissəsini istifadə edərək, heç kimin köməyi olmadan həsrətdən qurtulmağa çalışır. Binge belə olur.
Vətən üçün, vətən üçün xəstəlik. Çox vaxt insanlarda kədər, ev həsrəti olur. Bu da yaxınlıqda keçmiş dostların, o tanış mühitin olmamasından irəli gəlir. Başqa bir həyat tərzibaşqa mədəniyyət.
Bu hiss ruhu korlayır. Müxtəlif səbəblərdən öz ölkələrindən mühacirət edən bir çox istedadlı insanların ölümünə səbəb oldu. Xaricdəki məşhur şairlər, yazıçılar, bəstəkarlar, rəssamlar, rəssamlar istedadlarını, hədiyyələrini və ilhamlarını itirdilər.
Keçmişin həsrəti (keçmiş). Bu, ən çox görülən ruh hallarından biridir. Keçmişin dönməz olduğunu qəbul etmək və dərk etmək çox çətindir. Kədər, bu zaman üçün həsrət müvafiq ağrılı təcrübələrin səbəbidir.
Həyati iztirab. Bu ruh vəziyyəti depressiya, apatiya, demək olar ki, heç bir səbəb olmadan həyata maraq olmaması ilə xarakterizə olunur. Bundan əlavə, belə həsrət hətta sinə və ürək ağrısı ilə müşayiət oluna bilər. Sadə dillə desək, bu halda o, ruhdakı daş kimidir. Bu, ən dərin depressiyada olan insanlar üçün xarakterikdir.
Ölüm həsrəti. Bu, ən çətin psixoloji vəziyyətdir. Ölüm və hətta intihar düşüncələri var. Bu, olduqca həddindən artıq laqeydlikdir.
Rus melankoliyası. Depressiyanın formalarından biri olan bu hisslə, xalqın, vətəninin taleyi ilə bağlı kədərli düşüncələr, gözlənilən pis hadisələrlə bağlı hisslər müşayiət olunur.
Qış melankoliyası. Xüsusilə payızda günəş işığı az olanda, orqanizmdə vitamin çatışmazlığı yaranır, insanın bu cür ekoloji dəyişikliklərə uyğunlaşması çətin olur. Nəticədə kədər inkişaf edir. Bu, qış depressiyasının başqa adıdır.
Həsrətin səbəbləri
İfadəsinin “həsrətyaşıl” torpaq sahibləri arasında yarandı. Cənablardan biri həmişə öz eyvanına çıxaraq yaşıl mənzərədən başqa heç nə görmürdü. Nəticədə o, tədricən parlaq "yaşayan" həyata can atmağa başladı.
Kədər və həsrətin bəzi səbəbləri bunlardır:
- qələbələrdən və məğlubiyyətlərdən sonra çürümə;
- insan nə üçün irəli gedəcəyini bilmir - həyatın mənasının olmaması;
- çıxış yolu görmədiyi müəyyən rahatlıq zonasına daxil olmaq;
- tənbəlliyin, cansıxıcılığın, rutinliyin, apatiyanın ortaya çıxması (bu komponentlərdən ən azı biri dəhşətli bluz yaratmaq üçün kifayətdir);
- ruhun narahatlığı (vicdan öz daxili münasibətlərinə dərindən zidd bir şeylə yüklənir).
Bütün bu səbəblər ilk növbədə zehni hərəkətsizlik və ya fiziki hərəkətsizlikdən qaynaqlanır. Hər ikisi mövcud olduqda daha pisdir.
Həsrətdən qurtulmağın yolları
- Bir şey etdiyinizə əmin olun (fiziki əmək, idman, hobbilər, intellektual fəaliyyətlər).
- Ruhun gücünü (daxili nüvəni) gücləndirin.
- Həyatın mənasını müəyyənləşdirin. Bir neçə məqsəd olsa daha yaxşı olar, çünki bir istiqamətdə mümkün uğursuzluq digər istiqamətdə uğurla kompensasiya edilə bilər.
- Ruhda durğunluğa yol verməyin. Tənbəllik, cansıxıcılıq, laqeydlik və rutinlik mütləq aradan qaldırılmalıdır.
- Özünlə barışmaq üçün güc tap. İstənilən insan mövcud olmaq hüququ olan səhvlər edə bilər. Əvvəllər etdiklərinizdən heç vaxt peşman olmayın və özünüzü sevməyə çalışın.
Son söz
Yuxarıdakı hallardan hər hansı birində mütəxəssislərə müraciət etməklə siz yaxşı əhval-ruhiyyə və həyat sevincini qaytara bilərsiniz. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, əgər insanın özü əvvəlki normal vəziyyətinə qayıtmaq istəsə, nəticələr daha təsirli ola bilər.
