Tənhalıqla necə mübarizə aparmaq və kədərli düşüncələrdən qurtulmaq olar?

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

İstənilən insan bəzən özünü tənha hiss edir, çox vaxt onun ətrafda olub-olmamasının heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Yalnızlıq, danışacaq heç kimin olmadığı və daha çox sevgi və qayğı istədiyiniz kimi görünən xüsusi bir ruh halıdır. Dincliyi necə tapmaq və rifahınızı yaxşılaşdırmaq olar? Yalnızlıqla necə məşğul olmaq və hər zaman xoşbəxt olmağı öyrənmək olar?

Təklik realdır, yoxsa uydurma?

Bəzi insanlar həqiqətən uzun müddət ailəsi, sevgi münasibətləri və yaxın dostları olmadan keçirlər. Ancaq bəziləri üçün belə təklik onların xoşuna gəlir, bəziləri üçün isə dərhal sıxışdırır. Bunları və başqalarını tənha adlandırmaq olarmı? Bu mübahisəli məqamdır. Əgər insan həqiqətən də hər şeydən razıdırsa və taleyindən razıdırsa, deməli, heç bir problem yoxdur və tənhalığın öhdəsindən necə gələcəyini düşünməyə ehtiyac yoxdur. Həyatdan narazılıq varsa, bu tamam başqa məsələdir. Həm ailəsi, həm də dostları olan bir insanın tənha anlara çevrilməsi qeyri-adi deyil. Bu hiss davam edərsə, yaxınlarınızla münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq barədə düşünməlisiniz.

Expresstənhalığın çarələri

Əslində öz əhvalınızı yaxşılaşdırmaq göründüyündən çox asandır. Özünüzə hədiyyə verin: kinoteatra, restorana və ya moda sərgisinə gedin, spaya baş çəkin. Yalnızlıqdan gələn müsbət musiqi də kömək edəcək və siz də ona ritmik rəqs etsəniz, şübhəsiz ki, özünüzü dünyanın ən xoşbəxt insanlarından biri kimi hiss edəcəksiniz. İdman və meditasiya da diqqəti mənfi düşüncələrdən yayındırmağa kömək edir. Yeni hobbi tapmağa cəhd edə bilərsiniz. Maraqlı bir şey etməklə, nə qədər tənha olduğunuzu düşünməyə vaxt tapa bilməyəcəksiniz. Yəqin ki, ümumi maraqlar sayəsində yeni dostlar tapacaqsınız. Yalnızlıqdan yaxşı şirkət - ağıllı kitablar. Onlarla siz üfüqlərinizi əhəmiyyətli dərəcədə genişləndirə və yeni bir şey öyrənə bilərsiniz.

Tənhalıqdan necə qurtulmaq olar?

Özünüz qərar verin, nəyin çatışmadığını? Yaxınlıqda sevdiyiniz insanı görmək istəyirsiniz, yoxsa dostlarınız sizin üçün kifayət edəcək? Yalnızlıqla necə mübarizə aparacağınızı düşünərkən, keçmiş səhvlərinizi də düşünməyin vaxtıdır. Son sevgi münasibətiniz niyə bitdi? İnsanlarla düzgün ünsiyyət qurursunuz, yoxsa xarakterinizdə nəyisə dəyişməyə çalışmalısız? Yeni insanlarla tanış olmaqdan, maraqlı yerləri ziyarət etməkdən və İnternetdən çəkinməyin. Tematik forumlarda və ya hətta tanışlıq saytlarında dostlar tapa bilərsiniz. Real həyatda özünüzü daha aktiv şəkildə göstərməyə dəyər: həmkarınızı və ya sinif yoldaşınızı birlikdə nahar etməyə dəvət etməkdən çəkinməyin. Köhnə tanışlardan birini xatırlaya bilərsiniz. Niyə keçmiş sinif yoldaşları və ya sinif yoldaşları ilə yenidən tanış olmağa çalışmayasan? Yaxşı bir iş edin - könüllü olaraq uşaq evinə baş çəkin, ağır xəstəyə maddi yardım edin və ya evsiz bir bala sığınacaq verin. Ehtiyac hiss etdiyiniz zaman mənfi düşüncələriniz haqqında düşünməyi dayandırırsınız. Yalnızlıqla mübarizə aparmağın ən təsirli yollarından biri ev heyvanı almaqdır. Ev heyvanına qulluq etmək və evdə gözlənildiyinizi bilmək sizi mütləq daha xoşbəxt hiss edəcək.