Demək olar ki, hər kəs uğur qazanmaq üçün motivasiyanı haradan əldə edəcəyini düşünürdü. Ancaq dünyada ən azı bir insanın tamamilə hər kəsi ruhlandıracaq bir ifadə söyləyə bilməsi ehtimalı azdır. Enerji artımı hiss etsəniz belə, bu hiss çox güman ki, bir neçə saat ərzində keçəcək. Bununla belə, hər zaman motivasiyalı olmaq üçün bəzi şeylər haqqında fikrinizi və qavrayışınızı dəyişə bilərsiniz. Buna görə də gəlin motivasiyanın formalaşmasının mərhələləri və prinsipləri haqqında danışaq.
Özünə məqsəd qoy
Bəlkə də uğur üçün motivasiyanın demək olar ki, bütün üsullarında birinci nöqtə eyni olacaq. Bu təəccüblü deyil. Əgər ilhamın tam olaraq nə üçün lazım olduğunu bilmirsinizsə, onu axtarmağın mənası yoxdur. Buna görə də, cari həyatınızı düzgün təhlil edərək bir neçə saat vaxtınızı ayırın. Bunda tam olaraq nəyi bəyənmirsiniz, nəyi dəyişmək istərdiniz? Qlobal hədəfinizi formalaşdırın vəonu bir kağız parçasına yazın.
Ancaq bir neçə söz sizi hərəkətə keçirməyə həvəsləndirmək üçün kifayət edəcəkmi? Əlbəttə yox. Əksər hallarda, qlobal bir məqsəd insanı "əlçatmazlığı" ilə qorxutacaq, buna görə də onun altında istənilən nəticəyə nail olmaq üçün ətraflı plan hazırlanmalıdır. Hər bir psixoloq yaxşı bilir ki, əgər insan bir işi başa çatdıra bilmirsə, o, bir neçə kiçik hissəyə bölünməlidir, çünki onlar artıq qeyri-mümkün görünməyəcək.
Özünüzü yoxlayın
Məqsədlərə çatmaq üçün motivasiya səviyyəsi çox vaxt insanın öz müsbət və mənfi keyfiyyətlərini nə qədər diqqətlə təhlil etməsindən asılıdır. Bununla belə, özünüzlə dürüst olmağa çalışın. Motivasiyanızı itirməyinizə tam olaraq nə səbəb olur: tənbəllik, komfort zonanızı tərk etmək istəməmək və ya vaxtın boşa getməsi qorxusu? Problemin kökünü tapsanız, onunla məşğul olmaq çox asan olacaq.
Bununla belə, müsbət keyfiyyətlərinizlə yanaşı, başqalarına nisbətən üstünlüklərinizi də nəzərə almağı unutmayın: çoxlu boş vaxtınız, liderlik keyfiyyətləriniz, maddi resurslarınız və s. "Kozırlarınızı" unutmamaq və çatışmazlıqlarla bacarıqla məşğul olmağı bacarmaq üçün bir kağız parçasına özünüz üçün qeydlər edin. Bundan əlavə, bu cür qeydlərin köməyi ilə siz hansı istiqamətdə inkişaf etməli olduğunuzu yaxşı biləcəksiniz.
Diqqətinizi yayındıran şeylərdən qurtulun
Yüksəktapşırığa nail olmaq üçün motivasiya o zaman mümkündür ki, insan onu yayındıran bütün amillərlə həmişəlik vidalaşa bilsin. Biznes layihəsinə başlamaq üçün böyük ilhamınız olsa belə, bəzi nüanslar (kompüter oyunları, nifrət etdiyiniz iş və hətta dostlar) planınızı həyata keçirməyinizə mane ola bilər, ona görə də nə qədər çətin olsa da, onlardan qurtulun..
Bu amilləri tapa bilmirsinizsə, o zaman həyatınızın son bir neçə gününü təhlil etməyə çalışın. Boş vaxtlarınızda nə ilə məşğul olurdunuz - televiziya verilişlərinə baxır, sosial şəbəkələrdə söhbət edirsiniz və ya xoşagəlməz insanların hekayələrini dinləyirsiniz. Bütün diqqətinizi yayındıran amilləri həyatınızdan kənarlaşdırmağa çalışın və ya günün bütün planları tamamlanmadan onların istifadəsini məhdudlaşdırın.
Uğursuzluğa görə məsuliyyət götür
Bu ən vacib məqam olmadan nəticə əldə etmək üçün motivasiya sadəcə mümkün deyil. Əgər insan uğursuzluqlarına görə ətrafındakı insanları, taleyi, Kainatı (Allahı) günahlandıraraq özünü qurban etməyə çalışırsa, o zaman həyatda heç vaxt böyük uğur qazana bilməz. Buna görə də, başqalarından rəğbət və ya hətta maddi yardım almaq ümidi ilə bu pis vərdişdən qurtulmalısınız.
Bundan başqa, öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımayan insan daha tez və ya hətta güclü motivasiyasını itirəcək. Bu, hətta özünüzdə ruhun möhkəmliyini və qalib gəlmək iradəsini inkişaf etdirməyə çalışmaq lazım deyil. Yalnız belə bir insan varsahər zaman özünü şəraitin qurbanı kimi ifşa etmək üçün gec-tez o, taleyin onlardan incidiyini sübut edəcək müxtəlif bədbəxtliklərin onun başına gəlməsini arzulamağa başlayacaq. Məqsədiniz budur?
İş vərdişlərini inkişaf etdirin
Bütün ömrünü divanda uzanaraq keçirən insan, qarşısına məqsəd qoyduqdan sonra elə ilk günlərdən həyatını yaxşılığa doğru dəyişməyə başlamaq çox çətin olacaq. Bununla belə, motivasiyanızı qoruyub saxlamaq və gələcəkdə uğur qazanmağınıza kömək etmək üçün başlaya biləcəyiniz bəzi yaxşı vərdişlər var. Məsələn, hər gün gündəlik doldurmağa başlaya və qeydlərinizi izləyə bilərsiniz. Təxminən 12 gündən sonra bu vərdiş halına gələcək.
Siz həmçinin səhər idmana başlamağa cəhd edə bilərsiniz, çünki bu, demək olar ki, bütün gün ərzində enerji partlaması əldə etməyə imkan verir. Dəmirlə ağır məşqlər etmək üçün qaçmaq və ya idman zalına getmək lazım deyil. Normal məşq və ya yoga kifayət edəcək. Məşq nəticəsində endorfinlərin (xoşbəxtlik hormonları) tələsikliyi artır, buna görə də məqsədə çatmaq üçün motivasiya daha yüksək olacaq.
Sevdiklərinizdən dəstək tapın
Bəzi hallarda təkbaşına uğur qazanmaq üçün özünüzü motivasiya etmək inanılmaz dərəcədə çətin ola bilər. Ancaq yaxın insanlar, demək olar ki, heç bir fiziki səy göstərmədən bu işdə kömək edə bilirlər. Valideynlərinizdən, dostlarınızdan və ya sevdiklərinizdən motivasiya səviyyənizi izləmələrini xahiş edin. Məsələn, yeniyetmələr onlarla müqavilə bağlaya bilərlərqohumlar: "Bütün imtahanları yaxşı qiymətlərlə verirəm, siz isə ilin sonunda mənə yeni smartfon alırsınız."
Bəzi hallarda kiməsə uğur qazanacağınızı vəd etmək sizi motivasiya etmək üçün kifayətdir (xüsusilə sözünü tutmağa çalışan kişilər üçün doğrudur). Məsələn, sevgilinizə altı ay ərzində mütləq yüksəliş qazanacağınızı söyləyə bilərsiniz. Belə bir vəd sadəcə sizə geri çəkilmək üçün seçimlər qoymur. Əgər insan verdiyi sözə əməl etməsə, deməli, sevdiyi adamın etibarını itirər. Əgər etsə, hörmət qazanacaq.
Gələcək problemə hazırlanın
İşləmək üçün motivasiya etmək üçün başqa nə lazımdır? Uğur əldə etmək üçün bir sadə həqiqətlə barışmalı olacaqsınız: heç bir halda uğursuzluqdan qaçmaq olmaz. Onlar taleyi ilə bir insana göndərilir ki, çətinlikləri dəf etməyi öyrənsin və öz səhvlərindən dərs alsın. İnsan nə qədər uğurlu olsa da, gec-tez onun həll edilməli olan problemləri olacaq. Kiçik uğursuzluqdan imtina etməyə hazırsınız?
Ən çətin şey mükəmməl nəticəni əvvəlcədən hədəfləyən mükəmməllikçilər üçün olacaq. Bəli, fəaliyyət planlarına dəqiq əməl edərək qarşıya qoyulan məqsədə vaxtında nail olmaq çox faydalı ola bilər. Bununla belə, qeydləriniz müxtəlif fors-major halları nəzərə alsa belə, gec-tez sizi narahat edə biləcək bir vəziyyət yaranacaq. Gələcəkdə ilhamınızı itirməmək üçün buna əvvəlcədən hazır olun.
Daimiintrospeksiya
Məqsədlərinə çatmağa başlayan insanların çoxu eyni ümumi səhvə yol verir - onlar motivasiya səviyyələrinə nəzarət etməyi dayandırırlar. Hərəkətlərinizin sizə böyük fayda verdiyini görsəniz belə, bir gözəl anda ilhamınızı itirməmək üçün davranışınızı diqqətlə təhlil etməyi unutmayın. Əks halda, qlobal hədəfiniz əlçatmaz qalacaq.
Dəqiq nədən danışdığımızı aydınlaşdırmaq üçün kiçik bir misal verək. Bizneslə məşğul olmağa başlayan bir çox gənc sahibkar ayda 100 min rubl qazanc əldə etməyi gözləyir. Kafe, restoran açıb görürlər ki, nəticə hətta 150 mindir. Nəticədə insan rahatlaşır və rəqiblərlə mübarizəni dayandırır. Ancaq belə bir uğur qısa müddətli ola bilər. Gələcəkdə motivasiyalı qalmaq üçün daim məqsəd üzərində işləməli olacaqsınız.
Davamlı inkişaf
Fərz edək ki, siz qlobal məqsədə nail oldunuz. Orada dayanmağa dəyərmi? Qətiyyən yox, çünki irəliləyişin olmaması gec-tez deqradasiyaya gətirib çıxaracaq. Bundan əlavə, çox çətinlik çəkmədən edə biləcəyiniz bir şeyi etməyə davam etsəniz, ilham hiss etməyəcəksiniz. Buna görə də, özünüz üçün sizi hər zaman özünü inkişaf etdirməyə həvəsləndirəcək sıçrayışlı məqsədlər qoymağa çalışın.
Lakin burada həddindən artıq olmamaq vacibdir, çünki nail olmaq mümkün olmayan bir məqsəd qoyursan, o zaman risk edirsən.hər hansı bir fəaliyyət üçün motivasiyanı ümumiyyətlə itirmək. Bunun baş verməməsi üçün "bir faiz texnikası"ndan istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə olaraq, xalınızı hər həftə bir faiz artırmağı hədəfləyin. Bir ildən sonra ilkin ayarınızdan 52% daha yaxşı plan həyata keçirəcəksiniz.
Uğur haqqında düşün, uğursuzluğu yox
Uzun müddət motivasiyalı qalmaq üçün diqqətinizi itkilərinizə deyil, qələbələrinizə yönəltməyə çalışmaq lazımdır. Bunu etmək üçün hər bir gündəlik tapşırığın yanındakı qutuyu işarələyə və onu günün sonunda oraya qoya və sabah üçün motivasiya əldə edə bilərsiniz. Uğursuzluqları müəyyən müddət ərzində "işləməklə" kompensasiya etməyə çalışın, lakin buna çox bağlanmayın.
Həmçinin uğursuzluqdansa, sizə nəyin uğur gətirəcəyi barədə daha çox düşünməyə çalışın. Bəli, həyatda problemlər qaçılmaz olaraq ortaya çıxacaq - buna əvvəlcədən hazırlaşmalısınız. Ancaq hər gün çətinliklərin qarşısını almaq mümkün olmadığı qorxusu ilə yaşamağa dəyərmi? Əlbəttə yox. Həvəslənmək üçün uğur qazansanız nə əldə edəcəyinizə diqqət yetirməlisiniz. Bundan əlavə, bu düşüncə tərzi uğurunuzu həyatınıza cəlb edəcək.
Vaxtınızın hər dəqiqəsini dəyərləndirin
Hər gün motivasiyalı qalmaq istəyən insan üçün çox dəyərli məsləhətdir. Bu faydalı vərdişi özünüzdə inkişaf etdirsəniz, o zaman onun ilham alması çətin olmayacaq. Bundan əlavə, belə tədbirlər olacaqmaksimum məhsuldarlıqla işləmək. Axı insan əlində olan vaxtın qədrini bilsə, o zaman bədəninin ehtiyacından çox istirahət etməyəcək, işin sürətini artırmağa çalışacaq.
Əlbəttə ki, belə bir bacarığı əldə etmək asan olmayacaq. Ancaq bu prosesi asanlaşdırmağa kömək edəcək bir texnika var. Gündə tələb olunan iş miqdarını müəyyən vaxtlara bölməyə çalışın. Məsələn, səkkiz saatlıq gündə 16 hissə hazırlamaq lazımdırsa, onda hər yarım saatda ən azı bir element hazırlamağa çalışın. Açar söz "az deyil"dir. Yəni qısa müddət ərzində daha çox iş görə bilərsiniz.
Ümid edirik ki, bu addımlar motivasiya əldə etməyə və həmçinin ilham almağa kömək edəcək. İstədiyiniz nəticəni əldə etməyə imkan verəcək müəyyən bir hərəkət alqoritmi yaratmağa çalışın, həm də yaxınlarınızdan dəstək tapın ki, geri çəkilmək barədə düşüncələriniz belə olmasın. Əgər əvvəllər təsvir olunan bütün prinsiplərə əməl etsəniz, məqsədinizə çatmaq çətin olmayacaq.
