Erik Bern bütün psixoterapiya və psixologiya dünyasında insanların bir-biri ilə ünsiyyət nəzəriyyəsi, onların özünə və başqalarına münasibəti ilə məşhurlaşdı. Erik Bernin tranzaksiya təhlili bir çox psixoloqlar tərəfindən tədqiq edilmişdir və onlar bir insanın həqiqətən uşaqlıqda qoyulmuş ssenariyə uyğun olaraq yaşadığını qəbul etmişlər. Valideynlərin bir çox sözləri bir insanın stereotipik davranışını ortaya qoyur, bu onun həyatının və ünsiyyətinin keyfiyyətini müəyyənləşdirir. Psixoterapiya metodu kimi tranzaksiya analizi nədir? Onun mahiyyəti və insana faydası nədir?
Erik Bernin Transaksiya Analizi Nəzəriyyəsi nədir?
İnsanın qrupda və öz daxilində davranış və qarşılıqlı fəaliyyətinin təhlilini əks etdirən psixoloji model hesab edilir. Bu nəzəriyyə anlayışların mövcudluğu və insanın davranış reaksiyalarının izahı sayəsində böyük populyarlıq qazanmışdır.
Burada əsas postulat ondan ibarətdir ki, müəyyən şəraitdə insan üç mən mövqeyindən hansından asılı olaraq hərəkət edə bilər.qəbul edir. Bu mövqelərə ilk diqqət çəkən Bern Erik oldu. Transaksiya analizi psixoanalizdən qaynaqlanır, ona görə də o, insan psixikasının dərin aspektlərini nəzərdən keçirir və öyrənir.
Psixoterapiya üçün bu nəzəriyyənin tətbiqində mühüm məqam hər bir insanın düşünməyi və öz hərəkətlərinə, güvənməsinə, ilk növbədə hiss və ehtiyaclarına cavabdeh olmağı, qərarlar qəbul etməyi və şəxsi münasibətlər qurmağı öyrənə biləcəyi iddiasıdır.. Bu mövqedən Erik Bernin nəzəriyyəsi insana həyat problemlərini həll etməyə kömək edən çox təsirli bir üsuldur.
Tranzaksiyalardakı mövqelər
Bu nəzəriyyədə asan başa düşülən şəxsiyyət quruluşu üç eqo vəziyyətidir: Valideyn, Uşaq, Yetkin. Onların hər biri digərindən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir, bir sıra davranış xüsusiyyətlərinə, düşüncə və hisslərə malikdir.
Bir insanın bu və ya digər şəkildə hərəkət etdiyi vəziyyəti və onun ahəngdar bir insan ola bilməsi üçün onun davranışında nələrin dəyişdirilə biləcəyini anlamaq psixoterapevt üçün çox vacibdir, Bern Erik haqqında danışdı. Transaksiya Analizi bu eqo halları ilə bağlı üç əsas qayda təklif edir:
- Hər yaşda olan insan bir zamanlar kiçik idi, ona görə də Uşaq eqo dövlətinin təsiri altında nəsə edə bilər.
- Hər kəs (beyni normal inkişaf etmiş) adekvat qərarlar qəbul etmək və reallığı qiymətləndirmək qabiliyyətinə malikdir ki, bu da Yetkin eqo vəziyyətinin mövcudluğunu göstərir.
- Hamımızın valideynləri və ya onları əvəz edən şəxslər var idi, ona görə də bizdə eqo ilə ifadə olunan bu başlanğıc var. Valideyn vəziyyəti.
Tranaksiya analizindən istifadə edən psixoterapiya insana qeyri-məhsuldar stereotipik davranışı həyata keçirməyə kömək etməyə əsaslanır. Mütəxəssislərin köməyi ilə həyata keçirilən əməliyyatların təhlili insana həll yolları tapmaqda, reallığı dərk etməkdə, gələcək məqsədləri müəyyən etməkdə daha məhsuldar olmağa kömək edir.
Psixoterapiyada əməliyyat növləri
İnsanlar arasında şifahi və ya şifahi olmayan hər hansı qarşılıqlı əlaqə Bern Erikin irəli sürdüyü nəzəriyyədə əməliyyatlar adlanır. Psixoterapiya daxilində tranzaksiya təhlili insan münasibətlərinin öyrənilməsini, həmçinin ortaya çıxan problemlərin həlli yollarının axtarışını nəzərdə tutur.
Mütəxəssisin hansı sxemlərin münasibətlərdə çətinliklərə səbəb olduğunu müəyyən etməsi vacibdir. Şifahi və qeyri-verbal qarşılıqlı əlaqənin iki növü var:
- paralel;
- çarpaz.
Paralel qarşılıqlı əlaqə rejimləri
Müştəri ilə işləyən terapevt hansı əməliyyat növündən istifadə olunduğunu müəyyən edir. Paralellik konstruktiv münasibət növüdür. Bu vəziyyətdə, eqo mövqeləri uyğun olmalıdır. Məsələn, "necəsən?" və cavab "Hər şey yaxşıdır!" böyüklərin nöqteyi-nəzərindən hazırlanmışdır. Bu halda, qarşılıqlı əlaqə ilə bağlı heç bir problem yoxdur.
Çarşı əməliyyatlar
Çarpaz keçidlər münaqişələrə səbəb ola bilər. Bu, başqa bir eqo dövlətinin mövqeyindən bir stimula (sual və ya müraciət) gözlənilməz reaksiyanın meydana gəldiyi belə bir qarşılıqlı əlaqədir. Məsələn, "Mənim saatım haradadır?" və "Onu harda qoyub getdin, ordan al!" - Yetkinlərin və Valideynlərin mövqelərindən əməliyyat. Bu halda münaqişə yarana bilər.
Gizli əməliyyatlar da var (psixoloji və sosial səviyyələrdə). Bu halda insanların bir-biri ilə ünsiyyət qurma həvəslərini təhlil etmək vacibdir.
Ünsiyyətdə stimullar
Təsdiq şəxsi inkişaf üçün vacibdir. Bu, insanın əsas ehtiyaclarından biridir. Tranzaksiya analizi nəzəriyyəsində bu təsdiq və ya stimul “vuruş” adlanır. Ünsiyyətdəki bu cür məqamlar müsbət və ya mənfi məna daşıya bilər. "Vuruşlar" şərtsizdir (yalnız bir insanın mövcud olması üçün) və şərtlidir (hərəkətlər üçün verilir). Sonuncular "+" və ya "-" işarəsi olan emosiyalarla dəqiq rənglənir.
Terapevtik praktikada mütəxəssis insana bu cür stimulları qəbul etməyi və ya etməməyi öyrədir, xüsusən də mənfi olduqda. Müsbət şərti “sıxlama” da həmişə qəbul olunmur, çünki insan “yaxşı” olmağı öyrənir, yəni özünə təcavüz etməklə yanaşı, hamını razı salmağa çalışır.
Müştəriyə Bern Erikin xüsusilə vurğuladığı şəxsin daxili mövqelərinə uyğun gəlmirsə, müsbət stimulla irəli sürülən şərtlərdən imtina etməyi öyrətmək də vacibdir. Transaksiya təhlili müştəriyə diqqətini onun üçün lazımi şəraitin yaradılmasına yönəltməyə kömək edir, burada qərar qəbul etmək üçün yeni səlahiyyətlər kəşf edə bilər və s. Terapevtik təmasda psixoloq olmalıdırinsana özünü qəbul etməyi öyrət, onda məsləhətləşmə uğurlu olar.
Ədalətli və vicdansız əməliyyatlar
Tranzaksiyaların terapiya metodu kimi öyrənilməsində növbəti məqam fərdin əyləncəsini müəyyən edən qarşılıqlı təsirlərin təhlilidir. Bu fenomen Erik Bern tərəfindən zamanın quruluşu adlandırıldı. Psixoanaliz buna bir az fərqli baxmağa meyllidir: müdafiə mexanizmləri nöqteyi-nəzərindən.
Vaxtı strukturlaşdırmağın altı yolu var:
- qayğı (insana təsir etmək üçün manipulyasiya yolu);
- oyunlar (insanları "vicdansızcasına" manipulyasiya edən bir sıra gizli əməliyyatlar);
- intimlik (cinsi əlaqə);
- rituallar (sterotiplər və xarici amillərlə şərtlənən əməliyyatlar);
- əyləncə (özünüz üçün müəyyən məqsədlərə nail olmaq);
- fəaliyyət (başqalarından təsir almaq və məqsədlərinizə çatmaq).
Son üçü "dürüst" adlanır, çünki onlar başqalarını manipulyasiya etmirlər. Söhbət zamanı terapevt manipulyasiya davranışı olmadan müsbət əməliyyatlar qurmağa kömək edir. Oyunlar insanların davranışlarına təsir edir. Onlar haqqında aşağıda danışacağıq.
İnsanların həyat ssenariləri
Hər bir insan uşaqlıqda verilən ssenariyə görə yaşayır, Erik Bern iddia etdi. İnsanların həyat ssenarilərinin psixologiyası birbaşa uşaqlıqda tutduğu mövqelərdən asılıdır.
- Qalib başqalarını mübarizəyə cəlb edərək məqsədlərinə çatmış şəxsdir. ATTerapiya zamanı belə insanlar öz həyat mövqelərini və manipulyasiya oyunlarını yenidən nəzərdən keçirir, başqalarına mənfi təsir göstərmədən məhsuldar əməliyyatlar qurmağa çalışırlar.
- Uğursuz, daim uğursuzluqlar yaşayan, dərdlərinə başqalarını da cəlb edən insandır. Belə insanlar üçün psixoterapiya çox vacibdir. Söhbət və əməliyyatların təhlili prosesində belə insanlar həyatda uğursuzluqlarının səbəblərini başa düşürlər. Müştərilər problemlərə düzgün cavab vermək, başqalarını onlara cəlb etməmək, daimi problemlərdən çıxmağa çalışmaq üçün öyrədilir.
- “Qalib olmayan” bütün vəzifələrini yerinə yetirən, ətrafındakı insanları sıxmamağa çalışan sadiq insandır. Psixoterapiya prosesində öz həyat ssenarisini dərk edən belə insan ehtiyac və məqsədlərdən asılı olaraq müəyyən qərarlar qəbul edir.
Bütün skriptlər (onlar haqqında daha çox Erik Berne tərəfindən yazılmış kitabda oxuyun - "İnsan Münasibətlərinin Psixologiyası və ya İnsanların Oynadığı Oyunlar") erkən uşaqlıqda valideyn proqramlaşdırmasının nəticəsidir. Əvvəlcə onları şifahi olmayan şəkildə, sonra şifahi mesajların köməyi ilə qəbul edin. Həyat boyu şüurdan kənara çıxmağa məcbur olurlar, buna görə də insan davranışını nəyin diktə etdiyini təxmin etməyə də bilər. Buna görə də, həyat ssenariləri və ya konfliktlərin qarşılıqlı əlaqəsi ilə bağlı problemlər zamanı tranzaksiya analizi nəzəriyyəsini hərtərəfli bilən psixoterapevtə müraciət etmək vacibdir.
