Bütün bir kainat insanda yaşayır, onu açmaq inanılmaz dərəcədə çətin və çox vaxt qeyri-mümkündür. Elə olur ki, kiminsə daxili dünyasını başa düşə bilmirik və bu, əlbəttə ki, bezdiricidir. İnsanlar fərdlərdir və bizimlə eyni vaxtda düşünə bilməyəcəkləri və düşünmək istəmədikləri faktı ilə barışmağın vaxtıdır. Unutmamalıyıq ki, biz təcrid olunmuş bir dünyada deyil, cəmiyyətdə yaşayırıq. Bu o deməkdir ki, hər bir insana yanaşma tapmaq bacarığı hər birimizin əldə edə biləcəyi əvəzolunmaz qabiliyyətdir.
Tənqidin arxasında nə dayanır?
Vəziyyətin kökü nədir və insanları necə sevmək olar? Cəmiyyət üzvlərinin tənqidi qiymətləndirilməsinin arxasında, bir qayda olaraq, öz görünüşünə şübhə və bəyənməmək dayanır. Şübhəsiz ki, bir gənc qızın qeyri-kafi uzun bir yubkaya görə başqasını qəzəblə qiymətləndirdiyi bir vəziyyətin şahidi olmusunuz. O, mütləq özünü müqayisə edir və hələ də yaxşı bir insan olduğu ilə özünü təsəlli edir: yoxbelə "dəhşətli" şeyləri geyinməyə icazə verir. Və ya biceps ilə təchiz olunmayan bir insan heç vaxt relyef bədənin gözəlliyini tanımayacaq. Əksinə, o, mütləq maraqsızlıq nümayiş etdirəcək və digərinin bisepslərini tamamilə dəyərdən salacaq. İnsanlara bərabər münasibət özünə inamın əsas sübutudur, uydurma deyil, realdır. Budur: başqalarının qəbul edilməsi və onlara müsbət münasibət özünü sevməyin nəticəsidir (eqoizmlə qarışdırmayın!).
Mantra - hər kəs fərqlidir və bu əladır. Deməli, gücünü toplayıb zədələnmiş eqoyu sağ altmağa çalışmalı, sonra başqalarına yeni gözlə baxmalısan. Yadda saxlamaq lazımdır ki, siz özünüzün bənzərsiz bir nüsxəsisiniz, buna görə də qeyri-müəyyənlik maskasını çıxarmaq və hər bir insanın fərdi olduğunu başa düşmək əla olardı. Qoy başqaları özləri olsunlar.
İnsanların maskalarını çıxarmasına icazə verin
Bir dəfə fransız yazıçısı Bernard Verber çox orijinal, lakin insanları qəbul etməyin zəruriliyini belə həqiqətlə təsvir etmişdi:
- Yaşıl olduğuna görə otlara hirslənirsiniz?
- Xeyr! Qəzəbli deyil. Bunun nə mənası var? Bu, onu daha az yaşıllaşdırmayacaq.
- Bir insan sizin təsəvvür etdiyiniz kimi olmadığı üçün ona əsəbiləşməyin nə mənası var?
İnsanları real kimi qəbul etməyin ilkin mərhələsi insanın öz bağlılıqlarını kənarlaşdırmaq və fərdi dünyadan çıxmaqdır ki, bu da özünün və başqasının tamamilə ayrılmasını nəzərdə tutur. İnsan azadlığı tam yaşamalıdır, bundan sonrabaşqalarına verin. Öz emosiyaları üzərində düşünmək daxili harmoniyaya nail olmaq üçün ən vacib vəzifədir, çünki bu proses vasitəsilə insan öz fikirlərini və ruh halını qəbul edə bilir və buna görə də başqalarını başa düşür və mühakimə etməyi dayandırır.
Yaramaz emosiyalar. İnsanları öz hisslərinizlə təvazökarlıqla necə sevmək olar?
Qəzəbi, inamsızlığı, incikliyi və digər mənfi hissləri gizlətməyin inanılmaz dərəcədə çətin olduğu ilə heç kim mübahisə etməz. Ancaq fakt budur ki, onları iradə aktı ilə ləğv etmək tamamilə faydasızdır: bu, yalnız daxili enerjinin böyük itkisinə səbəb olur. Təbii ki, insan qəlbində nifrət zəhərini saxlayaraq səmimi olmayan təbəssümlər edə bilər, y altaq nitqlər danışa və ya boş hədiyyələr verə bilər. Buna görə də, bu halda ən səriştəli hərəkət emosiyalarınızı yıxılmaq üzrə olan ikiüzlülük pərdəsi arxasında gizlətməkdən qorxmamaqdır - və bəlalardan qaçınmaq olmaz.
Şübhəsiz ki, emosiyalar sevgiyə belə yaxın deyildi, buna baxmayaraq, hər bir insanın ruh halında mühüm rol oynayır. Axı, hisslərlə əsaslandırılmayan başqalarına sevgi "pis" sevmək deməkdir. Müvafiq olaraq, şüur altı səviyyədə isti hisslər çəkməyə çalışmaq və qonşunuza qarşı mehriban münasibətə özünüzü inandırmağa çalışmaq tamamilə məntiqsizdir, çünki bu, özünü aldatmadır.
Ancaq unutmayın ki, hərəkətlər və hisslər arasında sıx əlaqə var. Yüz illər əvvəl Ceyms və Lanq müasir cəmiyyət üçün çox faydalı olan qanunu kəşf etdilər: duyğular davranışı izləyir.
Sevmək "pis"dir, yoxsa insanları şüurlu şəkildə necə sevmək olar?
İnsanlara qarşı mənfi münasibətinizi dəyişməyin dahiyanə yolu onları "pis şəkildə" sevməyə başlamaqdır. Bunun kimi? Əslində belə primitiv ifadə dərin məna daşıyır. Demək olar ki, hər bir müasir insanın problemi sevgini çox vaxt özünə belə izah edə bilmədiyi xüsusi bir vəziyyət kimi başa düşməkdir. Nədənsə belə bir sehrli hissin mütləq göydən - və doğrudan da ürəyə düşəcəyini düşünürük. Bu baş vermir!
Başqalarını sevmək bu qərarı əvvəlcə şüur altınızda formalaşdırmaq, sonra isə uyğun davranışla təsdiqləməkdir. Yəni məhəbbət statik hiss deyil - bu, özünüz və duyğularınız üzərində uzun müddətli işin nəticəsidir. Bu, hazır vəziyyət deyil, ən çətin yoldur, ilkin addımları, bir qayda olaraq, çirkin və yöndəmsizdir, lakin ən əsası, oradadırlar.
Hər bir insanı sevmək mümkündür, sadəcə olaraq özünüzdə fərdi fəaliyyət planı proqramlaşdırmalısınız. Başlamaq üçün, bəyənmədiyiniz insanlardan qaçmağı dayandırmalısınız, bundan sonra proses fantaziyanın "əlinə" keçir. Bir insana diqqət yetirmək, ona təbəssüm bəxş etmək, "Yeri gəlmişkən, o, çox yaxşı insandır" instalyasiyasını ağlınıza gətirmək və qonşunuza bir yerdə olsa da, yaxşılıq etmək tamamilə asandır. tərəfli yol. Yuxarıdakı təfəkkürün nəticəsi bəyənməmək zülmətində işığın əmələ gəlməsidir ki, ondan insanın özü də ruhda istiləşir.
Emosional vəziyyətinizə dürüst münasibət, əlbəttə ki, müdrikdir. Bu, öz daxili qaranlığınızı görməyə və özünü aldatma ilə yaşamamağa imkan verir. Bundan əlavə, bu, duyğularınızın tərəddüdünü hiss etmək üçün əla bir yol kimi xidmət edir, çünki biz tez-tez sevdiklərimizi həmişəki kimi sevirik. Ancaq "pis" sevmək danılmazdır, optimal həll daxili işığı yandırmaq və bir insana yaxşı münasibətinizi proqramlaşdırmaqdır. Unutmayın ki, fikirlər maddidir, həmsöhbətin obrazı isə təxəyyülün məhsuludur. Yadda saxlamaq lazımdır ki, insanlara "pis" sevgi sizin böyümək üçün yerinizin olduğunu mütləq göstərəcək.
Ağ vərəqdə qara nöqtə
Bir gün gənc bir oğlan payız parkında skamyada oturmuşdu. Gözləri yersiz kədərlə dolu idi. Belə bir çaşqın baxışın səbəbini soruşmağa qərar verən şirin bir qız keçdi. Oğlan arvadının ünsiyyətdə dözülməz hala gəldiyini gizlətmədi; çox əsəbiləşdi. Qızın reaksiyası çox gözlənilməz oldu: gülümsədi, bundan sonra pul kisəsindən bir kağız parçası çıxardı və orada qara nöqtə çəkdi. "Burada nə görürsən?" gənc oğlandan soruşdu. "Yağlı nöqtə" deyə təəccüblə cavab verdi. Sirli qərib izah etdi ki, oğlanın problemi nöqtəyə mütləq diqqət yetirdiyi üçün ağ vərəq görmək istəməməsidir. İnsanlarla da belədir: heç kim mükəmməl deyil, amma hər bir insanda pisdən çox yaxşılıq var. Və bu, belə gülünc şəraitdən asılı olmayaraq, kiçik çatışmazlıqlara gözlərinizi yummaq və qonşunu sevmək üçün bir səbəbdir.
İnsanın özünü sevin - və həyat tamamilə fərqli rənglərlə parıldayacaq. Axı, hər kəs konvensiyalar olmadan isti hisslər yaratmağa qadirdir. Bunun tam olduğunu sübut etmək olar.həyatın və onun bütün komponentlərinin qəbulu. Quşlarla, ağaclarla, başınızın üstündəki günəşlə və hər şeylə, hər şeylə, hər şeylə barışmısınız, bəs insanları olduqları kimi qəbul etməyə sizə nə mane olur?
Erkən nəticələr çox vaxt aldadıcı olur
Demək olar ki, hər kəsin müəyyən bir insan haqqında vaxtından əvvəl nəticə çıxarmaq kimi axmaq vərdişləri var ki, bu da insanları sevməyi çox çətinləşdirir. Psixologiya bu barədə yaxşı məsləhətlər verir: anlaşılmaz situasiyalarda həmişə özünüzü başqasının yerinə qoymalısınız.
Kobud və ya eqoist davranışın müəyyən bir insan üçün tamamilə qeyri-adi olduğuna əminsinizsə, o zaman onun baş vermə səbəbləri haqqında düşünməlisiniz. Çox güman ki, bu, işdə və ya şəxsi həyatda çətinliklərlə əlaqədardır. Ümumiyyətlə, emosional inkontinansın bir çox faktoru var, amma məsələ bu deyil. Əsas odur ki, bir insanı başa düşməyi öyrənmək və lazım olduqda ona kömək etməkdir, çünki tez-tez anlaşılmaz davranışı ilə kömək üçün qışqırır. Bu çağırışı eşitmək indiki mərhələdə çox vacibdir. Bütün insanlar yaxşıdır, onları heç olmasa səthi şəkildə açmaq və anlamaq lazımdır (“sevmək” və “anlamaq” sinonimləri kimi).
Hamını qıcıqlandırırsan? Bu problemdir və içəridədir
İnsanları necə sevmək və tamamilə hər kəsin qıcıqlandırmağa və mənfi hisslər yaratmağa başladığı bu çox kritik nöqtəyə çatmamaq olar? Bəzən insan mövcud mühitin hər birində qüsur tapmağı bacarır. Müəyyən bir xarakter xüsusiyyətini, davranışını, ünsiyyətini və ya söhbətini, geyim tərzini sevmirvə nəhayət, yalnız varlıq.
Psixologiyada bu davranış insanı olduğu kimi sevməyə imkan verməyən "proyeksiya tələsi" adlı fenomenlə izah olunur. Fakt budur ki, hər bir şəxsiyyət iki cəhəti ehtiva edir. İşıqlı qonşusunun davranışını tamamilə qəbul etməyə və təsdiqləməyə hazırdır. Şəxsiyyətin kölgə tərəfi isə özünü inkar etməklə bağlıdır. Bunun kimi? Bu tələyə düşən insan öz istək və niyyətlərini yalnız şüur səviyyəsində öz daxilində tanıya bilmədiyi üçün başqa insanlara aid etməyə başlayır. O, öz kölgə hissəsini qonşusuna yönəldir və buna görə də başqalarına qarşı qıcıqlanma özünün inkarı ilə düz mütənasib olaraq sürətlə güclənir. Yadda saxlamaq lazımdır: insan qonşusunda özünə məxsus olmayan xarakter xüsusiyyətlərini görə bilmir.
Həyat sevgisi ilə insanlara sevgi arasındakı sərhədi silin
Əvvəlki bölmələrdə özünə inamla insanlara sevgi və hörmət göstərməkdən ətraflı bəhs edilib. Bu amil böyük rol oynayır, lakin başqa bir cəhət də az əhəmiyyət kəsb etmir: həyatı və insanları necə sevmək olar? Bu fəsildə cəmiyyətə qarşı istilik optimist həyat mövqeyinin nəticəsi kimi müəyyən edilir. Elə insanlar var ki, həyatın yalnız müsbət tərəflərini və hər günün onlara verdiyi hər cür həzzləri görürlər. Belə insanlar mənfi məqamlardan qaçmağa və ya onlara göz yummağa çalışırlar.
Amma axı belə düşüncə qatarı təkcə həyat eşqi ilə bağlı deyil, həm də başqalarının qəbulu ilə bağlı uyğundur. Beləliklə, səmimiyyətləöz daxilində insanlara qarşı isti münasibət formalaşdırmaq üçün həyatın bütün sahələrini həqiqətən sevmək lazımdır. Yuxulu səhəri, payız yağışını və hətta sevdiyiniz meyvəyə qarşı allergiyanı qucaqlamaq, insanlığı həyatınıza buraxmağa tamamilə hazır olduğunuz zamandır.
Bütün sevgi içdən başlayır
Əgər özünüzlə harmoniyadasınızsa, o zaman sevdiyiniz insana aşiq olmaq sizin üçün çətin olmayacaq. Bir çoxlarının ailə üzvləri, həmkarları, dostları, sevgililəri ilə yaşadığı və eyni zamanda onlarla münasibət qurduğu illüziyası var. Reallıqda isə özləri ilə yaşayır və münasibət qururlar (“Mən doğulmuşam”, “evlənmişəm” və s.). Ancaq başqaları ilə ünsiyyət birbaşa özünü qiymətləndirməsindən asılıdır. Antuan de Sent-Ekzüperi “Balaca şahzadə” əsərində xüsusilə doğru dialoqa istinad etmişdir ki, bu dialoq hər bir xoşbəxt insanın həyatında ilkin elementin daxili rahatlıq və özü ilə harmoniya olduğunu bir daha sübut edir: “Sən gözəlsən, amma boşsan. Sənin üçün ölmək istəməyəcəyəm.”
Doğrudur! İnsan özünü hər cür inkişaf etdirəndə və təkmilləşdirəndə özü ilə daha çox fəxr etməyə başlayır. Deməli, özünə məhəbbət daxili aləmin zənginləşməsi ilə düz mütənasib olaraq artır. Müvafiq olaraq, həyat və insanlıq sevgisinin dərəcəsi xeyli yüksəlir ki, bu da öz mühitini hələ qəbul etməmiş insanın son məqsədidir.
Özün olmaq xoşbəxt insanların qərarıdır
Heç kimə sirr deyil ki, kortəbii insan ən xoşbəxt insandır. Axı, hər hansı bir vəziyyətdə bacarsanızözünüz qalmaq, onda enerji itkisi sizin üçün tamamilə əhəmiyyətsizdir, çünki yalnız öz həqiqi mənliyini göstərməkdən utanan və ya qorxan “maskalı insanlar” onu itirirlər.
Unutmamaq lazımdır ki, başqalarının rollarını oynadığına görə öz həyatını yaşaya bilməzsən, ancaq bunu yolun sonunda, çox gec olanda başa düş. Ona görə də istənilən halda başqalarından fərqli olduğunuzu qəbul etməyiniz məsləhətdir. Bunu düzəltməyə çalışmaq tamamilə faydasız və hətta axmaqlıqdır, çünki bu şansdan ağıllı şəkildə istifadə etmək olar, bundan sonra siz həyatdan və özünüzdən sonsuz həzz ala bilərsiniz.
Hər biriniz dərk etməlisiniz ki, bir insanın ruhunu sevməklə siz harmoniya və firavanlığın naməlum dünyasına qapılar açacaqsınız. Onlara girməzdən əvvəl, mütləq bütün maskaları yandıracaqsınız və başınızı dik tutaraq, öz spontanlığınızdan və başqalarının qarşılıqlı açıqlığından tam həzz alacağınız yeni gələcəyə ilk addımı atın.
