Emosiyalar - insanı ruhsuz robotdan fərqləndirən budur. Onları idarə etmək həmişə mümkün deyil, lakin həyatımıza böyük təsir göstərir və düşüncə, qavrayış, davranışı tənzimləyir. Doğuşdan hər birimiz müxtəlif duyğular yaşayırıq. Onlar vəziyyətlərin subyektiv mənasını əks etdirir və zehnimizdə təcrübə şəklində təmsil olunur. Bu yazıda biz hansı psixi emosional proseslərin mövcud olduğunu və onların həyatımızda necə təzahür etdiyini anlayacağıq.
Emosiyaların Mənşəyi
Orqanizmin ən zəruri reaksiyaları arasında:
- instinktlər,
- motivlər,
- reflekslər,
- emosiyalar.
Bəzi nəzəriyyələrə görə, əcdadlarımız ilk ikisinin köməyi ilə mövcud olublar. Motivlər hansı istiqamətdə hərəkət etmək lazım olduğunu göstərir. Məsələn, insan yemək istəyirsə, ova gedir. İnstinktlər və reflekslər yemək əldə etməyə və monastırlar qurmağa imkan verdi. Ammaaydın problem var idi. Emosional əlaqə olmadan bir insanın öz nəslini yetişdirməsi çətin idi. Çox uzun sürdü. Ana üçün körpənin niyə ağladığını başa düşmək çətin idi. Və o da öz növbəsində qarşısında kimin olduğunu və bu insandan nə gözlədiyini tam dərk etmirdi. Emosional əlaqə bir gecədə baş verməsə də, nə qədər güclü olarsa, bir o qədər də anlayış yaranır.
Beləliklə, müasir tədqiqatların məlumatlarına əsaslanaraq, emosiyaların mənşəyinin məhz bununla bağlı olduğunu güman etmək olar. Bundan əlavə, əcdadlarımızın bir-biri ilə ünsiyyət qurması çox çətin idi. Emosional müşayiət olmadan söhbət bəzən cavablardan daha çox suallar doğurur.
Əsas təsnifat
İnsan orqanizmi mürəkkəb və çoxşaxəlidir. Və öyrənilməsi ən çətin sahə hələ də beyin və orada baş verən proseslərdir. Çətinlik hər bir insanın sırf fərdi xarakterə malik olmasıdır. Bütün proseslərin eyni təzahürlərinə malik iki insan tapmaq çətindir. Fərqliliklərə daha çox genetik xüsusiyyətlər və şəxsiyyətin yetişdiyi cəmiyyət təsir edir. Beləliklə, psixologiyada psixi proseslərin aşağıdakı növləri məlumdur:
- təhsil,
- könüllü,
- emosional.
Tədqiqatımızın mövzusu sonuncu olacaq.
Həyat boyu biz emosional proseslərin müxtəlif təzahürləri ilə qarşılaşırıq: sevinc, qorxu, narahatlıq, qəzəb, qıcıqlanma və s. Çox vaxt bunun niyə baş verdiyini düşünmürük. Əksinə, biz şüur altı olaraq səbəbi bilirik, lakin bədənimizdəki hansı proseslərin emosiyaları idarə etdiyini tam olaraq anlamırıq. Üstəlik, onlardan bəziləri ümumiyyətlə idarə oluna bilməz.
Amma psixi emosional proseslərin hansı növlərə bölündüyünü nəzərdən keçirməzdən əvvəl qeyd etmək lazımdır ki, müxtəlif tədqiqatçılar onları fərqli təsnif edir. Ümumiyyətlə, 4 növ var:
- Təsir.
- Emosiyalar.
- Hisslər.
- Əhval.
Onlar necə fərqlidirlər?
Təsirlər
Ehtirasın hərarətində hər hansı bir cinayətin edildiyini heç eşitmisinizmi? Bu zehni emosional proseslər qısamüddətli və gərgindir. Onlar ani hərəkətlər, üz ifadələrində dəyişikliklər, hətta bəzi orqanların işində pozulmalarla müşayiət olunur. Affektiv müəyyən vəziyyətin şüursuz obyektiv qiymətləndirilməsidir. Bu proses yüksək intensivliyi və qısa müddəti ilə xarakterizə olunur. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, təsir artıq mövcud vəziyyətə yaranır və orqanizmin qoruyucu funksiyasıdır. Bir qayda olaraq, fərd baş verməyə başlayan hadisələrə hazır deyil, buna görə də stupor vəziyyətinə düşür.
Bu prosesin başlanğıcı ürək döyüntüsünün, tənəffüsün artması ilə xarakterizə olunur. Qan damarlarının spazmı, tərləmənin artması, tüpürcəyin azalması və motor funksiyalarının pozulması da mümkündür. Affekt insanın yalan və ya həqiqəti söylədiyini üzə çıxaran unikal prosesdir. Yalan detektoru prinsipi ilə işləyir. Ancaq qədim Çində yalan danışmaqda şübhəli bilinən şəxs ağzına bir ovuc düyü götürüb dinləməli idi.ittiham olunduğundan daha çox. Əgər düyü quru qalırsa, bu o deməkdir ki, o, yalan deyir, amma yaşdırsa, həqiqəti deyir.
Güclü təsir qavrayışı və təfəkkürü pozur, həmçinin şüurun bulanıqlaşmasına və amneziyaya səbəb ola bilər. Qorxu belə bir psixi emosional prosesə aid edilə bilər. İnsan uyuşur, ürək sürətlə döyünməyə başlayır, ayaqları boşalır. Təhlükəyə bu cür reaksiya refleksiv şəkildə və yalnız əvvəllər heç bir “qorxu” duyğusu olmadıqda baş verir.
Öyrənmək üçün daha maraqlı bir proses qəzəbdir. Duyğuların mənşəyini dəqiq adlandırmaq çətindir, çünki müxtəlif vəziyyətlər üçün səbəblər çox fərqli olacaq. Amma ümumilikdə bu, ədalətsizliyə və ya hərəkətlərdə yanlışlığa qarşı yönəlmiş mənfi rəngli təsirdir.
Emosiyalar
Bu zehni proseslər daha az intensivdir, lakin daha uzundur. Bir çox digər psixi hadisələr kimi onlar da tam başa düşülmür. Müxtəlif elm adamları bu prosesləri özünəməxsus şəkildə görür və təsnif edir. Ancaq ümumi mənada, hətta psixologiya sahəsində xüsusi biliyi olmasa belə, aşağıdakı növləri ayırd etmək olar:
- müsbət;
- mənfi;
- neytral;
- statik;
- dinamik.
Emosiyaları fiziologiya nöqteyi-nəzərindən nəzərə alaraq belə nəticəyə gələ bilərik ki, bu, təzahürlərini minimuma endirmək və ya maksimumlaşdırmaq istiqamətində davranış dəyişikliyinə təkan verən beyin strukturlarının vəziyyətidir. Başqa sözlə, bu proseslər orqanizmi ətraf mühitə uyğunlaşdırır. Məsələn, bir insan təcrübə keçirsəemosiya, qorxu kimi, bədən "qaçınma davranışına" hazırlaşmağa başlayır. Bu zaman hiss orqanlarının işi güclənir, əzələlər gərginləşir və adrenalin ifraz olunur.
Alimlər həmçinin aşkar ediblər ki, hər bir duyğunun özünəməxsus qeyri-ixtiyari mimik əlamətləri var. Məsələn, insan bir şeyə peşman olanda dodaqlarının kənarlarını aşağı salır. Əksinə xoşbəxt olanda isə gülümsəyir. Üstəlik, mimik rəy var. Dodaqların, qaşların özbaşına hərəkətləri bu və ya digər emosiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də alimlər mümkün qədər tez-tez gülümsəməyi məsləhət görürlər. Axı o, həyatınıza belə emosiyalar “zəng edə” bilər:
- sevinc,
- xoşbəxtlik,
- zövq.
Öz növbəsində, bəzi nəzəriyyələrə görə, eyforiya vəziyyətində olmaq çoxlu yaxşı şeyləri həyata keçirə bilər.
Dünyada hər şey ağ-qaradır. Hər şey həmişə parlaq və şən ola bilməz. İnsanların həyatında müsbət emosiyalarla mənfi emosiyalar da eyni yeri tutur. Bir insan şən olsa belə, o da küsmə, kədər təzahürlərinə malikdir, baxmayaraq ki, bəlkə də bu, başqaları üçün xüsusilə nəzərə çarpmır. Amma nə qədər az neqativ emosiyalar yaşasanız, əhvalınız bir o qədər yaxşı olacaq.
Əhval-ruhiyyə
Bu tip emosiya ən uzunu hesab olunur. Baxmayaraq ki, əslində bir insanın psixo-emosional vəziyyətində dəyişiklik çox kəskin və gündə bir neçə dəfə baş verə bilər. Əhval-ruhiyyə eyni zamanda baxılan filmin təəssüratı və ya eşidilən melodiya kimi də başa düşülür. Bu cür proses mənasını verə bilərhəm də arzular, münasibət, istəklər. Əhval insanın həyatının ümumi xəttini müəyyən edir. Təsirlərdən fərqli olaraq onu gizlətmək çox asandır.
Digər tərəfdən, emosiyalar, məsələn, müəyyən hadisələrə cavabdırsa, o zaman əhvalın etiologiyasını həmişə başa düşmək olmur. Bəzən insan sadəcə kədərlənir. Və bunun niyə baş verdiyini bilmir. Uzun müddət davam edən pis əhval-ruhiyyə tez-tez depressiyaya səbəb olur. Çox vaxt bu proses fizioloji vəziyyətdən təsirlənir. Məsələn, insan ağrıyanda onun əhvalı pis olur. Yorğunluq, endokrin sistemin pozulması da təsir edə bilər.
Pessimizm və optimizm
Alimlərin fikrincə, situasiyaların qiymətləndirilməsinin məhz bu formaları psixi vəziyyətlə emosional proseslər arasında əlaqəni aydın şəkildə nümayiş etdirir. Beləliklə, məsələn, temperamentin xüsusiyyətləri müəyyən bir vəziyyətə emosional reaksiyanı əvvəlcədən müəyyənləşdirir. Optimist şən insandır. İstənilən vəziyyətdə, o, öz üstünlüklərini axtaracaq. Müvafiq olaraq, bu, müəyyən bir vəziyyətdə psixi vəziyyətə də təsir edəcəkdir. Məsələn, pul kisəsi ondan oğurlansa, "qəzəb" emosiyasının əvəzinə "peşmanlıq" hiss edəcək.
Optimistin tam əksi pessimistdir. Bu insan hətta ən zərərsiz vəziyyətlərdə belə bir təhlükə, problem, ümumiyyətlə - mənfi görür. Tez-tez həsrət, qəzəb, qıcıqlanma yaşayır. Pessimistlər tez-tez panik ataklara və depressiyaya meyllidirlər. Onların həyatında mənfi emosiyalar üstünlük təşkil edir ki, bu da onların çətin həyatını daha da ağırlaşdırır.
Hisslər
Bu qruppsixologiyada emosional psixi proseslər hadisələrə və ya obyektlərə qiymətləndirici münasibəti əks etdirir və təbii ki, o, mütləq subyektivdir. İnsanın hissləri ağla və zəifləyə bilər. Və hər şey onu əhatə edən mühitdən deyil, yaxınlıqdakı insanlardan (heyvanlar) çox asılı olacaq.
Hisslər əvvəlki üç emosional psixi prosesdən onunla fərqlənir ki, onlar, bir qayda olaraq, hər hansı vəziyyətə deyil, obyektlərə bağlanırlar. Məsələn, bir insan qorxu yaşayırsa, bu bir emosiyadır. Amma hörümçəkdən qorxursa, deməli bu hiss.
Onlar həm real obyektlərə, həm də mücərrəd obyektlərə münasibətdə görünə bilər. Bundan əlavə, bu proseslər çox fərqli duyğuların bütün dəstini və onların məntiqi əlaqəsini əhatə edə bilər. Məsələn, paxıllıq hissi nifrət, qəzəb, küskünlük əsasında formalaşır. Və onları paxıl insanın başqasının yerində olmaq istəməsi, onun nailiyyətlərini xəyal etməsi birləşdirir.
Dostluq da hiss sayılır. Amma bu, özünü tamamilə fərqli şəkildə göstərə bilər. Bir gün sevinc və əyləncə, o biri gün isə göz yaşları və incikliklə müşayiət olunacaq.
Sevgidən nifrətə bir addım
Hətta eramızdan əvvəl IV əsrdə. e. Aristotel hisslər anlayışını dəqiq təsvir etmişdir. Bəli, onlar davam edə bilər və ya olmaya bilər. Ən maraqlısı isə odur ki, onlar dərhal əks rəng əldə edə bilirlər. Sevgi hissi nifrətə, güvən isə ehtiyatlılığa çevrilə bilər. Və bütün bunlar yalnız bir anda, insanın vəziyyəti qiymətləndirdiyi və dərhal qərar verdiyi zaman baş verir.
Eyni hissi başa düşmək vacibdirmüxtəlif insanlarda fərqli şəkildə özünü göstərə bilər. Buna fərdin xarakteri, məqsədləri, istəkləri, eləcə də təhsili təsir göstərir. Bundan əlavə, bir çox hissləri izah etmək ümumiyyətlə çətindir. Fərqli insanlar eyni sözü min fərqli sözlə təsvir edə bilərlər. Məsələn, dünya mədəniyyətində və incəsənətində əsas və ümumi mövzulardan biri budur: “Sevgi nədir”. Və bu sualın cavablarını çoxlu sayda və müxtəlif ədəbiyyatda tapmaq olar.
Mobilizasiya və sağ qalma funksiyası
Biz artıq müəyyən etmişik ki, insan həyatı boyu müxtəlif əhval-ruhiyyə, hisslər, duyğular yaşayır. Bəs bütün bunlar necə işləyir və ən əsası niyə? Bunun üçün emosional psixi proseslərin funksiyalarını diqqətlə öyrənməlisiniz.
Çox vaxt onlar fizioloji səviyyədə özünü göstərirlər. Məsələn, insan qorxu hiss etdikdə qana adrenalinin müəyyən bir hissəsi ifraz olunur. Və o, öz növbəsində, "uçuş və ya döyüş" fizioloji reaksiyasına cavabdehdir.
İstənilən halda orqanizm müəyyən bir siqnal aldıqdan sonra mənfi vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün bütün səylərini cəmləşdirir. Buna görə stresli vəziyyətlərdə biz həmişə emosiyaları idarə edə bilmirik. Amma bizi idarə edirlər və əksər hallarda bu, həyatımızı xilas edə bilər. Stressli vəziyyətlərdə ildırım sürəti ilə qərarlar qəbul etməlisiniz və məntiqi təfəkkür buna qadir deyil.
Ünsiyyət, problem həlli və zəkanın rolu
Aşağıdakı funksiyalar ünsiyyət və mühüm problemlərin həllidir. Əlbəttə ki, duyğular bizə ünsiyyət qurmağa, hissləri çatdırmağa kömək edirəhval-ruhiyyə. Bu xüsusilə yaxın insanlar arasında vacibdir. Məsələn, uşağın fəryadını eşidən ana onun ağrıdığını anlayır və köməyə tələsir. Duyğular insanın cəmiyyət tərəfindən necə qiymətləndirildiyini anlamağa imkan verir. Bəzən kütlənin bir neçə baxışı kifayətdir ki, bir insanın xarici görünüşündə nəsə səhv olduğunu başa düşsün. Eyni şey sikkənin arxa tərəfinə də aiddir - bəyənmə, heyranlıq.
Bəzi psixoloqlar emosional prosesləri zəka ilə bərabər tuturlar. Yalnız bu halda ən yüksək təzahürdür. Müsbət emosiyalar və onların baş verməsi fərdin ehtiyaclarını artırır, mənfi olanlar isə əksinə, intensivliyi azaldır. Lazımi vəzifələr belə həll olunur. Baxmayaraq ki, tez-tez hisslər düzgün qərar verməyə mane olur. Və hisslər haqqındadır. Başqa bir insana bağlılıq sizi çox şeyə göz yummağa məcbur edir. Ona görə də insanlar çox vaxt xəyanəti, xəyanəti bağışlayırlar.
Rasional və emosional düşüncə sıx bağlıdır. Onlar bizə təcrübə toplamağa və gələcəkdə istifadə etməyə imkan verir. Emosional beyin şüur altı səviyyədə işləyir. O, vəziyyəti uzun müddət təhlil edə bilir. Rasional düşüncə, öz növbəsində, keçmiş təcrübəyə əsaslanaraq qərarlar qəbul etməyə kömək edir.
Tez-tez olur ki, fərd kimi dinləməli olduğunu seçə bilmir. Məsələn, emosional təfəkkür ona istirahətə və dincəlməyə ehtiyacı olduğunu, bədənin gücünün son həddə olduğunu bildirir. İnsan özünü həqiqətən yorğun və hədsiz hiss edir. Digər tərəfdən, rasionaldüşünür: "Biz işləmək lazımdır, bu layihəni uğursuzluğa düçar edə bilmərik." Və burada iki pislik arasında seçim etməlisən. İnsanın həyatında müəyyən qərarların üstünlük təşkil etməsi də onun müxtəlif vəziyyətlərə münasibətindən xəbər verir. Zəhmətkeş həmişə rasional düşüncəyə qulaq asar, tənbəl insan isə emosiyaların təzahürünü saxlamaz.
Məhz bu səbəbdən uğurlu insanlar çox güclü və davamlı xarakterə malikdirlər. Onlar həmişə emosiyaları nəzarət altında saxlayırlar və onları idarə etməyi bilirlər. Əgər emosional proseslər insanı tamamilə ələ keçirsə, onun varlığı amöbanın həyat dövrünə çox bənzəyəcək.
Lakin onların insanların həyatındakı funksiyasını da qiymətləndirməmək olmaz. Hisslər də intuisiya, çuyka adlanan o şüursuz hissə ilə bağlıdır. Onun işinin alqoritmi hələ tam başa düşülməyib. Buna baxmayaraq, alimlər intuisiyanın insanın təcrübəsi və emosional vəziyyəti ilə sıx əlaqəli olduğu qənaətinə gəliblər. Hisslərinizə tam nəzarət bu heyrətamiz qabiliyyətləri bağlaya bilər.
Emosional psixi proseslərin strukturu kifayət qədər mürəkkəbdir və onu izah etmək həmişə asan olmur. Amma məntiqlə deyil, əhval-ruhiyyə ilə idarə olunan insanlar daha yaradıcı və qeyri-adi şəxsiyyətlərdir. Onlar gözəl rəsm çəkirlər, oxuyurlar, rəqs edirlər - və bunların hamısı hər gün hiss etdikləri geniş emosiyaların sayəsindədir.
