Münaqişəsiz ünsiyyət: əsas qaydalar, metodlar, texnika və texnikalar

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

İnsanlar çox vaxt həmsöhbətini səhv başa düşməkdən əziyyət çəkirlər. Bir insanın sözlərini səhv şərh edərək, ondan incimək asandır. Münaqişəsiz ünsiyyət ondan ibarətdir ki, rəqiblər bir-birlərini dinləyirlər və dialoqları zehnin nəzarətindən kənara çıxan və hisslərin nəzarətinə keçdiyi vəziyyətlərə imkan vermirlər. Münaqişədən qaçmağı necə öyrənmək olar?

Sözlərə baxın

İnsanlar dediklərinə görə cavab verməlidirlər. Münaqişəsiz ünsiyyət düzgün seçilmiş sözlərə əsaslanır. İnsan təkcə rəqibin ifadə etdiyi fikirlərə görə deyil, həm də onların formalaşmasına görə inciyə bilər. Danışmazdan əvvəl həmsöhbətə söz verməyə çalışın. Adamın danışdığına qulaq asın. Arqona və danışıq tərzinə diqqət yetirin. Düzəliş edin və adamla onun dilində danışın. Ağıllı olub soruşmağa ehtiyac yoxdur. Kimsə düşünə bilər ki, bütün insanlarla nəzakətlə davranmaq lazımdır. Bəzi insanlar bu ünsiyyət tərzini təkəbbür kimi qəbul edə bilər.

Məktəbəqədər yaşlı uşaqların konfliktsiz ünsiyyətinə nail olmaq üçün hər bir uşağa sözlərin güclü silah olduğunu başa salmaq lazımdır. Və silah bir daha çıxarılmamalıdır. Uşağınızı tanıdığı hər kəslə mehriban olmağa təşviq edin. Heç vaxt təhqiredici sözlərdən istifadə edilməməli olduğunu izah edin.

Jestlərə baxın

Münaqişəsiz ünsiyyət həm şifahi, həm də şifahi olmayan ünsiyyəti əhatə edir. İnsan öz jestlərini idarə etməyi bacarmalıdır. Söhbət zamanı həmsöhbətdən özünüzü bağlamağa çalışmayın. Qollarınızı keçməyin və ayaqlarınızı keçməyin. Rahatlamağa və ən təbii duruş almağa çalışın. Danışarkən əllərinizi hara qoyacağınızı bilmirsiniz? Qoy jest etsinlər. Gesticulation bir insanın daha rahat və inamlı hiss etməsinə kömək edir. Amma qollarınızı çox sallamayın. Həmsöhbətinizin əllərinə dəfələrlə toxunsanız, süpürgə hərəkətləriniz təqdir edilməyəcək.

Təkcə bədənə deyil, üzünə də riayət etmək lazımdır. Söhbət zamanı əzələlərinizi rahatlamağa və gülümsəməyə çalışın. Sevmədiyiniz insanlara belə gülümsəməyi öyrənin. Şübhəli insana qarşı kobud olmaq asandır, amma mehriban insanı incitmək daha çətindir.

Nə danışdığını düşün

İnsan hər zaman sözlə ifadə etdiyi düşüncələrindən xəbərdar olmalıdır. Bəzən insanlar söhbətə elə qarışır ki, kiminlə danışdığını unudurlar. Dostunuz bağışlaya bilərsizə təhqiredici ifadələr, lakin tanımadığı bir insan inciyə bilər. Münaqişəsiz ünsiyyət söhbətə tam nəzarəti nəzərdə tutur. Həmsöhbətin hər sözünü dərindən araşdırın və öz sözlərinizi xüsusi diqqətlə seçin. Qısa fasilələrin zaman-zaman asılacağından qorxmayın. Lakin söhbət yalnız dostluq xarakteri daşıyacaq.

Heç vaxt bilərəkdən kimisə incitməyə çalışmayın. Bu gün kaustik və kaustik danışmaq dəbdədir. Ancaq təhqiramiz bir ifadə söyləməzdən əvvəl, onun sizə ünvanlandığını eşitməyin sizin üçün yaxşı olub olmadığını düşünün. yox? O zaman incidəcək sözlər deməyin.

Hər kəsə eyni davranın

İnsanları heç vaxt qərəzli mühakimə etməyin. Bütün insanlar yaxşıdır. Hər dəfə bir insanla görüşəndə bu fikir ağlınıza gəlməlidir. Bəziləri bu bəyanatla mübahisə edə bilər. Bəli, elə fərdlər var ki, özlərini çox da nəzakətli aparmırlar. Başa düşməlisiniz ki, insan nə qədər bədbəxt olarsa, bir o qədər pis davranar. Həyatda yaxşı gedən insan səni təhqir etməz və alç altmaz. Ancaq dərindən bədbəxt olan bir insan daim münaqişəyə girəcək. Münaqişəsiz ünsiyyətin yolları hansılardır? Onlardan biri də bütün insanlara bərabər yanaşmaqdır. İnsanları yaxşı və pisə bölməyin. Hər kəslə mehriban və açıq şəkildə danışın. Gülməkdən və zarafat etməkdən qorxma. Yumor hətta ən gərgin atmosferi aradan qaldırmağa kömək edir. Xoşagəlməz bir insanla ayrı və ya xoşagəlməz bir şəkildə ünsiyyət qurarsanız, o şəxs sizinlə eyni danışıq tərzinə keçəcəkdir. Və sonra heç bir münaqişə olmayacaqçəkinin.

Özünüzü başqalarından üstün tutmayın

Münaqişəsiz ünsiyyətin ilk qaydası soruşmamaqdır. İnsan bu dünyada öz yerini dərk etməli və öz qabiliyyətlərini adekvat qiymətləndirməlidir. Amma bu o demək deyil ki, sosial nərdivanda daha aşağı olan insanlarla ünsiyyət qurmaq üçün qərəzli olmaq lazımdır. Sorğulamamağa çalışın. Müvəffəqiyyətini daim nümayiş etdirən və istənilən yaxşı fürsətdə nailiyyətlərini nümayiş etdirməyə çalışan insanları heç kim sevmir. Bu, həyatda çox şey əldə edə bilməyən insanları çox qıcıqlandırır. Belə insanları alç altmağa çalışmayın. Həyatda hər kəs şanslı deyil. Bütün insanların öz şərtləri var. Hər hansı həmsöhbətinizi necə qazanmağı öyrənmək istəyirsinizsə, insanlarla onların dilində danışmağa çalışın.

Narahat olmayın

Münaqişəsiz ünsiyyətin təşkili qaydalarından biri də emosiyalarınıza nəzarət etməkdir. Kənarda olan insan heç vaxt fikirlərini və sözlərini idarə edə bilməyəcək. Tələsik qərarların nəticələrini sonradan aradan qaldırmamaq üçün ehtirasların yüksəlməsinə imkan verməyin. Sərin ol. Çox həyəcanlı bir mövzudan ayrılmaq həmişə mümkün olmur. Bu vəziyyətdə üçüncü şəxslə dialoq metodunu tətbiq edin. Təsəvvür edin ki, siz yalnız dialoqa baxırsınız və onun mövzusu sizə aid deyil. İnsan birbaşa iştirakdan kənarlaşdırıldıqda, onun hisslərini idarə etməsi mənəvi cəhətdən daha asan olur.

Siz həmçinin yolu məşq edə bilərsinizəlavə suallarla atmosferi zərərsizləşdirmək. Çox vaxt insan həmsöhbətini başa düşmür və ona deyil, rəqibin tam olaraq nə demək istədiyini tam başa düşmədiyinə qəzəblənir. Əlavə suallar verməklə həmsöhbətinizi düzgün başa düşəcəyinizə mütləq əmin olacaqsınız.

Kişi öz sözünü desin

Tanışları ilə tez-tez mübahisə edən insanlar bir sadə qaydanı qəbul edə bilməzlər: hər kəsin öz fikrini söyləmək hüququ var. Və bəzi hallarda insanların fikirləri fərqli olacaq. Bu yaxşıdır. Bir insanı onun dəyərlər dəsti sizinkinə uyğun gəlmədiyi üçün mühakimə etməyin. Bütün insanlar müxtəlif şəraitdə, sosial təbəqələrdə böyüyüblər. Hər bir insanın həyatda fərqli dəyərləri və prioritetləri var. Təəccüblü deyil ki, bir çox məsələlərdə, xüsusən də fəlsəfi məsələlərdə fikirlərin üst-üstə düşməyəcəyi. Münaqişəsiz ünsiyyət bacarıqları uşaqlıqdan qoyulmalıdır. Valideynlər uşağa aşılamalıdırlar ki, hər bir insan öz taleyini müstəqil şəkildə seçməlidir. Hər kəsin istədiyi kimi etmək hüququ var. Əgər bir insanın istəkləri heç bir şəkildə başqalarına zərər vermirsə, o, istədiyini etməkdə azaddır. Bu düşüncə insanların daha yaxşı ünsiyyət qurmasına imkan verir. İnsanın nöqteyi-nəzərini qəbul etməyə bilərsiniz, lakin onu başa düşməyi öyrənməlisiniz.

Səhvlərinizi necə etiraf edəcəyinizi bilin

Uşaqların münaqişəsiz ünsiyyətinin təşkili mürəkkəb prosesdir. Valideynlər övladına səhvlərini etiraf etməyi öyrətməlidirlər. İnsanlar dünyada yaşaya və səhv edə bilməzlər. Səhvlərdədir insannə edəcəyini və nəyi etməməli olduğunu bilir. Başqalarının səhvlərindən öyrənmək yaxşıdır, amma bunu necə edəcəyini az adam bilir. Səhvləriniz uzun müddət xatırlanır. Amma nədənsə cəmiyyətimizdə belə bir fikir formalaşıb ki, səhv etmək ayıbdır. Bu fikir valideynlərin beyninə əkilib. Uşaqların səhv hərəkətlərinin nəticəsini gizlətməyə çalışacaqları təəccüblü deyil. Və onlar öz səhvlərini etiraf etməkdən imtina edirlər. Uşaqlara səhvlərini etiraf etməkdən utanmadığını öyrətməliyik. Axı, hər hansı bir uğursuz hərəkət, inamlı bir addımla davam edə biləcəyiniz bir dərsdir. Ancaq nəinki uşaqlar uğursuzluqlarını etiraf etməyi bilmirlər. Bu “xəstəlik”dən böyüklər də əziyyət çəkir. İnsanlar açıq şəkildə səhv etdiklərini söylədikdə belə, səhv hərəkətlərinin nəticəsini gizlətməyə çalışırlar. Günahını boynuna almağı, ondan nəticə çıxarmağı və bir daha yanılmamağı öyrənməlisən. Səhvlərinizi etiraf etməklə, insanın başqaları ilə münaqişə etmək ehtimalı azalacaq.

Kişiyə qulaq asın

Münaqişəsiz ünsiyyət və özünütənzimləmə yalnız həmsöhbətinizi dinlədiyiniz zaman mümkündür. Hər kəs rəqibinin sözlərini dinləyə bilər, lakin onları eşitmək heyrətamiz bir qabiliyyətdir. İnsanlar nadir hallarda həmsöhbətinin ifadə etdiyi fikirlərə əhəmiyyət verirlər. Niyə? İnsan öz fikrini bildirmədikdə, rəqibin çılğınlığını bitirəndə deyəcəyi bir fikir formalaşdırmağa başlayır. Bu siyasət çox səmərəsizdir. İnsan həmsöhbətini dinləmir və nəticədə onun fikirlərini başa düşmür. İnsanlarla münaqişə etməmək üçün onları dinləməyi öyrənməlisiniz. Düşüncələrinizdən uzaqlaşmağa çalışın vəBaşqasının sizə dediklərinə diqqət yetirin. Rəqibin fikirləri sizə çatacaq və siz dialoq qura və insanı daha yaxşı başa düşə biləcəksiniz.

Güzəşt etməyi bil

Hər kəs boyun əyməyi öyrənməlidir. Öz nöqteyi-nəzərini hər zaman müdafiə etmək mümkün deyil. Cəmiyyətdə normal yaşamaq üçün bəzən güzəştə getməli olursan. Öz fikrindən vaz keçməyi öyrən, o zaman böyük uğur qazana bilərsən. Nəhəngliyi qəbul etməyə çalışmayın. Fikrinizi ətrafınızdakı hər kəsə sırımaq heç bir nəticə verməyəcək. Odur ki, orta yol tapmağı öyrənin ki, o, sizin istəklərinizi qismən, rəqibinizin istəklərini qismən təmin etsin.