İnsanın ahəngdar inkişafına mane olan əsas psixoloji problemlər xarici və daxilidir. Xarici problemlər xarici dünya ilə münasibətlərdən qaynaqlana bilər. Daxili, insanın özünün psixoloji sıxıntısının nəticəsidir.
Hər ikisi həyatda əhəmiyyətli diskomfort, həyatdan narazılıq hissi, gərginlik, depressiya gətirir və tez-tez psixoloq və psixoterapevtin köməyinə ehtiyac duyur. İxtisaslı bir mütəxəssislə işləyərkən tez-tez psixoloji çətinliklərin xarici olanlarla əlaqəsi olur. Beləliklə, digər insanlarla münasibətlərdən narahat olan psixoterapevt müştəriləri demək olar ki, həmişə davranışlarını və vəziyyətə münasibətini dəyişməli olurlar.
Psixoloji problem nədir
Narahatlığın, uğursuzluğun, hər cür aludəçiliyin, narazılığın və stressin səbəblərinin çoxu psixikada (ürəkdə) olur və həyatda baş verən xarici hadisələr yalnız daxili səbəbləri daha da şiddətləndirir. İstənilən psixoloji problem insanda aşkar və ya gizli iztirablara səbəb olur. Bu səbəbdən də insan çox çətinliklə özünü və mövqeyini dəyişməyi bacarır. Bununla belə, həttanəyisə dəyişdirməklə məmnunluq və mənəvi harmoniya əldə etmək həmişə mümkün olmur.
Belə olan halda biz açıq şəkildə deyə bilərik ki, problem əsasən psixoloji, mənəvi, xarici, sosial deyil. Bu vəziyyətdə psixoterapevt bir insanın özünə inamlı və ahəngdar bir şəxsiyyət olmasına kömək edə bilər. Mütəxəssisin müəyyən səyləri, vaxtı və peşəkar bilikləri kifayətdir və bu problem böyük ehtimalla həll olunacaq.
Psixoloji çətinliklərin yaranması
Adətən psixoloji komplekslər o zaman yaranır ki, insan hansısa obyektə və ya subyektə şüursuz psixoloji fiksasiyaya malikdir, sanki (insanın özünə görə) istədiyi nəticənin əldə edilməsi ilə bağlıdır. İstənilən insanın yalnız iki növ arzusu var:
- nəyisə əldə etmək (sahibi olmaq, inkişaf etdirmək, həyata keçirmək, cəhd etmək və s.), başqa sözlə, "… üçün səy göstərmək";
- bir şeydən (qaçmaq, məhv olmaq, azad olmaq və s.) xilas olmaq, başqa sözlə, "…-dən arzu etmək".
Buna nail olmaq mümkün deyilsə, problem var. Bu sual praktik psixologiyanın əsas problemidir.
Aşağı özünə hörmət
Əsas psixoloji problem, əksər psixoloqların fikrincə, çox sayda insanın özünə hörmətinin aşağı olmasıdır.
Aşağı özünə hörmət insanın həyatının müxtəlif aspektlərinə təsir edə bilər. Özünə hörməti aşağı olan insanlar özləri haqqında çoxlu mənfi şeylər danışmağa meyllidirlər. Onlar özlərini, hərəkətlərini və qabiliyyətlərini tənqid edə və ya sarkazmla özləri haqqında zarafat edə bilərlər. Adətən özünə hörməti aşağı olan insanlaryollarında hər hansı bir maneə ilə qarşılaşdıqda özlərindən şübhələnir və ya özlərini günahlandırırlar. Həmçinin, onlar öz müsbət keyfiyyətlərini tanımaya bilərlər. Özünə hörməti aşağı olan insana komplimentlər söylənildikdə, onlar sadəcə olaraq onların müsbət keyfiyyətlərini y altaq və ya şişirtdiklərini düşünə bilərlər.
Bu insanlar öz qabiliyyətlərini qiymətləndirmirlər və diqqətlərini etmədikləri və ya etdikləri səhvlərə yönəldirlər. Özünə hörməti aşağı olan insanlar uğursuzluğa düçar ola bilərlər. Onlar tez-tez depressiya və narahatlıq hiss edirlər. Aşağı özünə hörmət işdə və ya məktəbdə performansa təsir edə bilər. Özünə inamı aşağı olan insanlar adekvat özünə hörməti olan insanlardan daha az nailiyyət əldə edirlər, çünki onlar başqalarından daha az layiqli və bacarıqlı olduqlarına inanırlar.
Bu kateqoriyalı insanlar öhdəsindən gələ bilməyəcəklərindən qorxaraq problemlərdən qaçmağa çalışırlar. Özlərinə dəyər verməyən insanlar xəyali qüsurları ört-basdır etməyə ehtiyac duyduqları üçün çox çalışa və özlərini çox işləməyə məcbur edə bilərlər. Onlar əldə etdikləri hər hansı müsbət nəticəyə inanmaqda çətinlik çəkirlər. Özünə hörmətin aşağı olması insanı utancaq və çox utancaq edir, özünə inanmır.
Aşağılıq kompleksi
Aşağılıq kompleksi özünə şübhənin həddindən artıq patoloji dərəcəsidir və insanın böyük psixoloji problemidir. Əslində, bu, özünə dəyər verməmək, şübhə və çox aşağı özünə hörmət, eləcə də standartlara cavab verə bilməmək hissidir.
O, tez-tez şüur altıdır və insanların əziyyət çəkdiyinə inanılırbu kompleksdən yüksək nailiyyətlərdə və ya son dərəcə antisosial davranışda ifadə olunan bu hissi kompensasiya etməyə çalışın. Müasir ədəbiyyatda bu psixoloji hadisəni “gizli özünəinamın olmaması” adlandırmağa üstünlük verilir. Kompleks fərdin və tərbiyənin genetik xüsusiyyətlərinin, eləcə də həyat təcrübəsinin birləşməsindən yaranır.
Alçaqlıq kompleksi uğursuzluqlar və stress nəticəsində alçaqlıq hissləri yarandıqda güclənə bilər. Kompleksin inkişaf riski olan şəxslər adətən aşağı özünə hörmət, aşağı sosial-iqtisadi status və depressiya əlamətləri nümayiş etdirirlər.
Daim tənqid olunduqları və ya valideynlərinin ümidlərini doğrultmayan şəraitdə böyüyən uşaqlarda da aşağılıq kompleksi inkişaf edə bilər. Aşağılıq kompleksinin inkişafına daha çox meylli olanlar üçün bir çox fərqli xəbərdarlıq əlaməti var. Məsələn, diqqətə və bəyənilməyə meyilli biri daha anlayışlı ola bilər.
Psixoanalitik Adlerin araşdırması
Klassik Adler psixologiyasına görə, böyüklər artıq hansısa qeyri-real məqsədə çatmaq istədikdə və ya daim təkmilləşmə ehtiyacı hiss etdikdə aşağılıq hissi yenidən yaranır. Aşağılıq hissləri ilə əlaqəli gərginlik həyata pessimist münasibətə və çətinlikləri dəf edə bilməməyə səbəb olur. Adlerin fikrincə, hər bir insanda bu və ya digər dərəcədə aşağılıq hissi olur, lakin bu, xəstəlik deyil, daha çox sağlam, normal istək və inkişafın stimulantıdır. Yalnız aşağılıq hissi şəxsiyyəti sıxışdırdıqda, onu faydalı fəaliyyətə sövq etmədikdə patoloji vəziyyətə çevrilir. Kompleks insanı depressiyaya salır və gələcək şəxsi inkişafdan məhrum edir.
Psixoloji travma
Çox geniş yayılmış psixoloji problem yaşanan stresli vəziyyətlərin nəticələridir.
Təbiətinə görə bunlar affektiv (çox güclü və dağıdıcı) təcrübələrdən sonra yaranan müxtəlif psixi pozğunluqlardır. Belə güclü hisslərə səbəb olan hadisələr çox müxtəlif ola bilər: təcrid, xəstəlik, sevilən birinin ölümü, uşağın doğulması, boşanma, stress, münaqişələr, müharibə və düşmənçilik, varlıq təhlükəsi, zorlama və s. Bu hadisələr psixi vəziyyətə güclü təsir göstərir, qavrayışı, təfəkkürünü, emosiyalarını, davranışını pozur, insanı kifayət qədər adekvat etmir.
Şəxslərarası münaqişələr
Həm praktiki, həm də elmi (nəzəri) psixologiyanın araşdırdığı digər sahə müxtəlif növ münaqişələrdir.
Başqa insanlarla açıq və aşkar olmayan konfliktlər insanın psixi fəaliyyətinə zərərlidir və sosial-psixoloji xarakterli ciddi problemi ifadə edir. Bu münaqişələr təsnif edilə bilər:
- Ailə münaqişələri (müxtəlif dəyər yönümləri, uşaqlarla problemli münasibətlər, cinsi narazılıq, anlaşılmazlıq və inciklik hissi, xəyanət,boşanmalar).
- İş yerində münaqişələr (münaqişə vəziyyətləri, emosional stress, xroniki yorğunluq sindromu, stress, narazılıq, aqressiya, bunun qarşılıqlı anlaşma, iş və karyera yüksəlişinə mane olduğunu hiss etmək).
- Dostlar və ailə ilə münaqişələr (psixoloji qıcıqlanma, paxıllıq, xəstə qısqanclıq, inciklik).
- Yad insanlarla münaqişələr (küçə münaqişələri, nəqliyyat vasitələrində, qapalı yerlərdə qəriblərlə).
Uşaq çətinlikləri
Uşaqlarda psixoloji problemlər onların həyatının müxtəlif dövrlərində baş verir. Onlar fərqli təbiətə malikdirlər. Bunlar aşağıdakı çətinliklər ola bilər:
- uşaq aqressiyası və impulsivlik;
- izolyasiya;
- şıltaqlıq və göz yaşı;
- ürəksizlik və utancaqlıq;
- aşağı özünə hörmət;
- yüksək narahatlıq səviyyəsi;
- artan toxunma;
- inadkarlıq;
- qorxular və hər cür fobiyalar;
- diqqətsizlik;
- məlumatı yadda saxlamaqda çətinlik;
- psixoloji inkişafın müxtəlif problemləri;
- zəif məktəb performansı;
- məktəbdə və ya uşaq bağçasında uyğunlaşma ilə bağlı çətinliklər;
- yaşıdları və böyüklərlə ünsiyyətdə problemlər;
Uşağın psixikası çox kövrək bir quruluş olduğu üçün hər cür psixoloji çətinlik yarandıqda mütləq uşaq psixoloqunun məsləhətinə müraciət etmək lazımdır.
PiramidaMaslowun ehtiyacları
Böyük Amerika psixoloqu Abraham Maslow-un ehtiyaclar piramidası (insan ehtiyaclarını göstərən piramida) mövqeyindən aydın olur ki, təhlükəsizlik və qida məsələsi indiki zamanda insanlar üçün aktual deyil. Təbii ki, istisnalar var, lakin insanların böyük əksəriyyəti özlərini dolandıra bilirlər. Məhsullar əlçatan oldu, onların çeşidi böyükdür və cəmiyyətdə təhlükəsizlik də layiqli səviyyədə saxlanılır. Maslow nəzəriyyəsinə görə, əgər əsas ehtiyacları ödəmək mümkündürsə, o zaman cəmiyyət və ya sosial qrupun bir hissəsi kimi hiss etmək, özünü həyata keçirmək və ya bir mütəxəssis kimi özünü reallaşdırmaq istəyi kimi daha yüksək ehtiyacları ödəmək istəyi var., bir şəxs kimi. Müasir cəmiyyətin əsas sosial-psixoloji problemləri məhz ali ehtiyacların ödənilməsi mərhələsində yaranır.
Bugünkü istehlak dünyasında seçim problemi
Ümumiləşdirərək deyə bilərik ki, insan öz əsas ehtiyaclarını ödədikdən sonra öz qüvvələrini ən yüksək psixoloji və sosial istəkləri təmin etməyə yönəltməyə çalışır. Bu məqamda müasir problemlərlə qarşılaşırıq. Bu anda müxtəlif mal və xidmətlərin böyük bir seçimi var. Seçim meyarı yalnız keyfiyyət deyil, rəng, qablaşdırma görünüşü, rəylər, qiymət ola bilər. Bütün məhsullar a priori öz funksiyalarını yerinə yetirir, lakin onların fərqləri əhəmiyyətsiz xüsusiyyətlərə görə edilir.
Gələcəkdə seçim meyarı kimi insana qoyulan bu əhəmiyyətsiz xüsusiyyətlərdir vəbu, insanlarda alış-verişin edildiyi zaman şübhə doğurur. Əksər insanların bir məhsulun bütün növlərini almaq imkanı yoxdur və çox vaxt seçimlərinin düzgünlüyünə dair şübhələr üzündən narazı qalırlar.
Həyatın sürətli tempi
İnsanlar uzun məsafələri qısa müddətdə qət etməyə başlayıblar, bu da onların hansısa fəaliyyət növü ilə məşğul olma ehtimalının daha yüksək olması deməkdir. Elmi inkişaf bəzi şeylərə vaxta qənaət etməyə imkan yaratdı, eyni zamanda qənaət olunan vaxtı başqalarına sərf etməyə imkan verdi. Müasir dünyada kompüter oyunlarından və sosial şəbəkələrdən asılılıq artır. Və beləliklə, insanlar istirahət etmək əvəzinə yalnız psixikaya yükü artırırlar, beyin getdikcə daha çox yüklənir. Bu, bir çox psixoloji tədqiqatlar tərəfindən dəstəklənir. Psixoloqlar deyirlər ki, cəmiyyətin sürətli tempinin yaratdığı psixoloji problemlər dövrümüzün əsl bəlasıdır.
Psixikamızın ağrılı siqnallarına məhəl qoymamalı və psixoloji pozğunluqların qarşısının alınması ilə məşğul olmalısınız. Problemli vəziyyətdən çıxış yolu yoxdursa, o zaman sadəcə diqqəti yayındıran və daha faydalı bir şeyə keçmək optimal olardı. Bəzən psixoloqa baş çəkmək psixoloji problemlərin əla həlli ola bilər.
