Toxunulmaz insan: onunla necə ünsiyyət qurmaq olar?

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

İnsanın bacara biləcəyi ən mənasız hiss kindir. Toxunuşlu insan öz davranışı ilə bütün dünya və konkret bir şəxs üçün əhəmiyyətini sübut etməyə çalışır, bunu məntiqsiz hücum və ittihamlardan başqa heç nə ilə təsdiqləməz. Münasibətlərə inciklik prizmasından baxmaq dünyagörüşünü o qədər təhrif edir ki, onlar bir insanı ciddi qəbul etməyi dayandırır və onunla münasibətə son qoymağa çalışır və bu, ikincidə daha da böyük məyusluq hissi doğurur.

Qizə və toxunma: fərq nədir?

Qizə, bəyanata, hərəkətə və ya hərəkətsizliyə cavab olaraq tez-tez nümayişkaranə bir reaksiyadır. İnsan baş verənlərin gedişatından narazı olduğunu, başqasını gözlədiyini göstərməyə çalışır və bütün görünüşü ilə məyusluğunun nə qədər olduğunu nümayiş etdirir. Məyusluq təhqirə (bir şey gözlənilirdi - başqa bir şey oldu), ağrı və kədərə ("səndən bunu gözləmirdim"), həyəcan və narahatlıq (birdən yenə olacaq), gücsüzlük ("sən daha güclüsən") toxunur. - buna görə də özünü haqlı hesab edirsən”), qıcıqlanma və qəzəb (“Mən sənin qisasını alacağam”).

İnci qripə bənzəyir: qızdırıb sağalmaq olarbir neçə gündən sonra, amma bəlkə də iltihab bütün bədəni ələ keçirəcək və onsuz da xroniki bir vəziyyətə səbəb olacaq və ya daşıyıcını məhv edəcəkdir. Bu vəziyyət inciklik adlanır. Çox həssas insan daima bütün mümkün qıcıqlandırıcılardan inciməyə hazırdır, bəzən sıfırdan mövcud olmayan problemlər yığınlarını qurur, bütün görünüşü ilə dünyanın ona necə ədalətsiz olduğunu göstərir.

Bütün insan hissləri subyektiv şeydir, lakin inciklik hissi digərlərindən bir neçə dəfə güclüdür, çünki insanın "mən"i və şəxsi ləyaqəti digərlərindən üstündür.

İnsanlar niyə inciyir?

Psixoloqlar bütün səbəbləri dörd kateqoriyaya bölürlər:

• Zarafatların səhv başa düşülməsi: çox vaxt toxunan yumor hissi olmayan bir insandır, hətta kiçik bir alt p altardan da inciyə bilər - bu onun müdafiə reaksiyasıdır və bunu etmək lazım olmadığının göstəricisidir. Bu, ən asan formadır, baxmayaraq ki, insan illərlə intiqam almağa başlayır və intiqam planı hazırlayır.
• Manipulyasiya: nəzərdə tutduqlarını əldə etmək istəyən, lakin istədiyi nəticəni görməyən toxunuşlu insan "dodaqlarını büzür", uzaqlaşır və susur - bütün görünüşü ilə tamamilə fərqli hərəkətlər gözlədiyini göstərir.

• Aldanmış ümidlər: çox vaxt insanlar fantaziyalara təslim olurlar və ya mövcud olmayan xarakter xüsusiyyətlərini başqalarına aid edirlər, qeyri-adi hərəkətlər gözləyirlər və sonra reallıqdan dərin məyus olurlar. Narahatlıqla, məyusluqlarının böyüklüyünü göstərməyə çalışırlar, sanki gözə dəymədən insanı dəyişməyə çalışırlar.
• Bağışlaya bilməmək və ya istəməmək: çox yüksək özünə hörmət vəhipereqoslar insanları digər insanların duyğularına və hərəkət motivlərinə kor edir. Eyni zamanda, bu kateqoriyadan olan insanlar əvvəlki üç kateqoriyanı birləşdirərək insanı paranoyaya çevirə bilər.

İnci necə küsəyə çevrilir?

Həddindən artıq özünə inam hissi və özünə yazığın artması səbəbindən insanda tez-tez daxili çəkişmələr olur: “Niyə mən? Niyə onlar bacarır, mən bacarmırıq? Mən daha yaxşısına, daha çoxuna layiqəm”. Bu, insanı onun icad etdiyi və çox güman ki, reallıqdan əhəmiyyətli dərəcədə fərqli olan illüziya reallığa daha da batırır. Və bu, nə qədər tez-tez baş verirsə, incikliyin səbəbi həll edilməmiş qalırsa və içəridə qərarlaşırsa, bir insan daha çox həssas olur, təcrübələri ilə maraqlanır və başqalarının hisslərinə kor olur. Həddindən artıq inciklik insanın daxili dünyasını məhv edən təbii bir vəziyyətə çevrilir.

Dörd növ inciklik

Psixoanalitiklər həssas insanları bir neçə növə bölürlər, onları təhlil etdikdən sonra onların sizə niyə pis baxdığını və vəziyyəti necə düzəltməyi başa düşə bilərsiniz.

- Əbədi qurban kompleksi olan insanlar: onlar səbəbli və ya səbəbsiz olaraq hər kəsdən və hər şeydən daim inciyirlər: hər hansı bir diqqətsiz söz, yan baxış və ya jest onları dərin depressiyaya, bir həftəlik sükuta və ya əksinə, incidə bilər., daimi sızıltı. Ehtiras alovunda olan bu tip həddindən artıq həssas insan intihara qədər hər şeyi edə bilər, ona görə də onlarla son dərəcə diqqətli olmalısınız.

- Paranoidlər: həddindən artıq şübhə, qısqanclıq və qıcıqlanma səbəbiylə toxunan insanlaraldanmaq qorxusu. Onlar yalnız istədiklərini eşidirlər, vəziyyəti yalnız öz son dərəcə subyektiv nöqteyi-nəzərindən başa düşürlər və demək olar ki, hər şeydə bir tutma axtarırlar.

- Aşağılıq kompleksi olan insanlar: onların ümumi özünə şübhələri etibarsızlıq hissi yaradır, onlara elə gəlir ki, başqaları daim incitmək, çatışmazlıqlara gülmək (bəzən yalnız özlərinə görünür) və özlərini təsdiqləmək istəyirlər. onların xərcləri. Çox vaxt belə insanlar sakit bir şəkildə toxunurlar, qalmaqal etmirlər, manipulyasiya etməyə çalışmırlar, sadəcə olaraq özlərinə çəkilirlər, bir parça inciklik toplayırlar.

- The Avengers: onların dünyaya təhrif olunmuş baxışı, meqalomaniya ilə birləşərək, onları daim qisas, cinayətə görə qisas planlarını təkrarlamağa vadar edir və gələcək əxlaqsız hərəkətləri təşviq edir. Üstəlik, onların küsdürən incikliyi o qədər böyükdür (hətta xırda-xırda olsa da) ki, illər boyu onlar Moriartinin özünə layiq olan qisas planı hazırlaya bilərlər.

Kişi cinayəti

Kişilər əslində çox nadir hallarda inciyir - sevdiklərinin bəzi hərəkətlərindən əsəbiləşir, qəzəblənir və ya məyus olurlar. Məntiqi təfəkkür onlara səbəbi uzun müddət saxlamağa sadəcə imkan vermir - yarım saatdan sonra kişi şüuru keçmiş hərəkət haqqında danışmaqdansa özü üçün daha maraqlı bir şey tapacaq.

Onu həqiqətən incidə və uzun müddət narahat edə bilən yeganə şey onun "kişi" davranışının tənqididir: cinsi uğursuzluq, digər kişilərlə müqayisə, ictimai qınaq və hədiyyələrinin dəyərdən düşməsi. O zaman insan ya özünə qapana bilər, ya da xarici vərdişi saxlaya bilərDavranış, incikliyi kifayət qədər uzun müddət özündə saxla və güclü mübahisə zamanı hər şeyi ifadə et.

Qadın cinayəti

Qadınlar şikayətlər üçün ovuclara sahibdirlər: gündə bir neçə dəfə inciyirlər, bəziləri üçün bunlar keçici vəziyyətlərdir ki, hətta təhqir də adlandıra bilməzsən - buna görə beş dəqiqə əsəbiləşdim və unutdum. Bəziləri üçün bu, bütün həyatlarının bir ideyasıdır: "Məni incitdin - göz yaşlarımı görmədin", buna görə də özləri və ətrafındakılar üçün həyatı zəhərləməyə başlayırlar. Eyni zamanda, incimiş bir qadın dəli kimi görünür: o, tamamilə öz ağlına, duyğularına sahib deyil və həddindən artıq, kobud və lazımsız dağları deyə bilər. Belə qadınları məhv edən həddindən artıq həssaslıqdır.

Uşaq cinayəti

Uşağın küsməsi çoxlu komplekslərə, dünya reallıqlarının rədd edilməsinə və ətrafdakı insanların təhrif olunmuş qavrayışına səbəb ola biləcək böyük psixoloji travmadır. Təhlükə ondan ibarətdir ki, qeyri-sabit uşağın psixikası yaşananların öhdəsindən gələ bilmir, qıcıqlandırıcıya düzgün cavab verə bilmir və şüur altında mənfi təcrübə izi buraxaraq illüziyalı reallıq formalaşdırır.

Həddindən artıq toxunuşlu insanların çoxu bu hissi uşaqlıqdan özü ilə gətirib, onunla birlikdə böyüyüb və onsuz yaşaya bilmirlər. Bütün qorxuların, fobiyaların, komplekslərin və reaksiyaların 80% -i məktəbəqədər yaşda bir insanda yaranır, əksəriyyəti valideynlərdən və yaxın qohumlardan gəlir. Növbəti dəfə uşağı nəyəsə görə danlamazdan əvvəl bunun lazım olub-olmadığını on dəfə düşünün.

Belə bir insanla ünsiyyətin riski nədir?

Şirkətdə toxunan adam olanda çiban kimi olur: çox narahat edir, amma eyni zamanda heç kim incitməmək üçün toxunmağa cürət etmir. Görünməz yadlaşma halqası yaranır, bu da insanı daha çox incidir - dairə bağlanır. Bundan əlavə, çox həssas bir insan tənqidə kəskin reaksiya verir. Buna görə də, onu həssaslığına görə açıq şəkildə mühakimə etmək odun üstünə yanacaq tökmək kimidir.

“Doğru” sözləri, ifadələri və hərəkətləri seçmək üçün daimi ehtiyac artıq sizin manipulyasiya edildiyinizi göstərir, bu isə o deməkdir ki, insan öz təsirinin gücünü başa düşüb və ondan hər dəfə lazım gəldikdə istifadə edəcək.

Niyə bütün insanlar incimir?

Toxunan insanın psixologiyası fərqlidir: bəziləri çox nadir hallarda belə ağrılı reaksiyaya məruz qalır, digərləri isə əksinə, həddindən artıq həssasdırlar. Bəziləri ilə faulun astanasında zarafat edə bilərsiniz, bəziləri isə saç düzümü haqqında şərhə belə kəskin reaksiya verir. Bu niyə baş verir?

Əslində hər şey insanın daxili vəziyyətindən asılıdır: onun nə qədər özünü təmin etməsindən və ya ictimai rəydən asılı olmasından, onun qürur və özünü önəm hissinin miqyası nə qədərdir. Hər kəsin zəif və ağrılı nöqtələri var: bəziləri üçün onlar səthdə və ağrılıdır, bəziləri üçün isə qalın xarakter və iradə qatının altında gizlənirlər.

Təsirli insanla necə ünsiyyət qurmaq olar?

Başqaları üçün bu, bəzən bütöv bir problemdir. İncitməmək üçün toxunan bir insana necə zəng etmək olar? Münasibətə son qoymaq imkanı olmadıqda onunla necə ünsiyyət qurmaq olar (bu işçi, qohum və ya ər-arvaddır).

Birinci yol cəhd etməkdirmanipulyasiya cəhdlərinə məhəl qoymayın, bir şərtlə ki, bir insanın haqlılığı həqiqətən də olsun. Maraqsız bir insanın fikrini soruşa bilərsiniz (təbii ki, nəzakətlə, incidəni daha incitməmək üçün).

İkinci: vəziyyəti öz əlinizə götürməyə çalışın və onu şəhvətli mübahisələrdən problemin sakit müzakirəsinə çevirin.

Həddindən artıq emosional insanlarla ünsiyyət tolerantlığı və sədaqəti öyrədir, bu, özünüzə və başqalarına fərqli bucaqdan baxmaq üçün yaxşı səbəbdir. Həssas partlayışlara təvazökar olmalısınız - axı belə bir reaksiyanın səbəbləri məlumdursa, toxunan bir insanın damdan daxili problemləri olduğu aydın olur. Ona rəhm edin, yalnız zehni olaraq.

Bütün üsul: bunun müqabilində küskünlük göstərin. Ola bilsin ki, insan özünü "yalançı cinayətkar" yerində hiss edərək davranışını və münasibətini dəyişəcək. Özünüzü incimiş insanın yerinə qoymağa çalışın və zehni olaraq vəziyyətə onun gözü ilə baxmağa çalışın. Özünüzdən soruşun ki, günahınızın neçə faizi insanı incidir. Obyektiv olun: bəlkə də bilmədən, düşünmədən bir insanı incitdiniz.

Kirdən qurtulmağa necə kömək etmək olar?

İnsana niyə başqa cür deyil, niyə belə hərəkət etdiyinizi və dediyinizi izah edin. Səbəbini ən xırda təfərrüatı ilə izah edin, incitmək istəyinin olmadığını bütün görünüşünüzlə aydınlaşdırın. Əgər vəziyyət həqiqətən bunu tələb edirsə, üzr istəməlisən. Sadəcə unutmayın: üzr istəmək, etdiyinizə peşman olmaq və daha çox edəcəyinizə söz vermək deməkdir. İnsan reaksiyaları ondan irəli gəliryalnız sözlər deyil, hərəkətlər.

İncikliyin dağıdıcı bir hiss olduğunu izah etməyə çalışın, incidənin bir insan olaraq özünə nə qədər hörmət etmədiyini göstərin. Ona hörmət etdiyinizi göstərin, lakin birtərəfli şəkildə inkişaf edərsə, heç vaxt yaxın münasibətləriniz olmayacaq.

Yığılmış kinlər nəyə gətirib çıxaracaq?

Hər kəs bilir ki, küskünlük xristianlığın yeddi günahından birinin təzahürüdür: qürur? Yaralı bir üstünlük hissi insanı tələsik hərəkətlərə sövq edir: münasibətlər belə pozulur, nikahlar və qohumluq əlaqələri pozulur. Hər şey ona görə baş verir ki, hər kəs özünü digərindən üstün tutur və bu, qürurun təzahürüdür.

Daxili təcrübələrinə fokuslanan insan ağılla düşünmək qabiliyyətini itirir, səmərəlilik aşağı düşür və bu da öz növbəsində işini itirməsinə səbəb ola bilər. Kədər ağrısını dindirmək üçün bəzi insanlar içki və ya narkotik qəbul edir.

Toxunan insan niyə tez-tez xəstələnir? Onun sinir sistemi daim stress, depressiya və nevrozlarla yüklənir. Hisslərin təsiri altında həzm sisteminə mənfi təsir edəcək adi pəhrizi pozur: qastrit, mədə xorası stressin yan təsirləridir.

Daimi narahatlıqlardan miqren, boyun və çiyin qurşağı əzələlərinin spazmı (onurğa sütununda problemlərə səbəb ola bilər) əmələ gəlir. Spazmodik əzələlər, öz növbəsində, ağciyərlərin sərbəst fəaliyyətini maneə törədir, hiperventilyasiya pozulur və bu, soyuqdəymə və müxtəlif iltihablı proseslərə doğru ilk addımdır.

Təsirli insanla ünsiyyət prosesində bu məlumatı çatdırmağa çalışın, bəlkə sağlam düşüncə qalib gələcək və inciklik aradan qalxacaq.