Hər bir insanda (valideyn, böyük və uşaq) əslində üç "mən" olduğunu ortaya qoyan amerikalı psixoloq Erik Bern heç də insanları daima səviyyədə ünsiyyətə can atmağa çağırmayıb: böyüklər- yetkin. O, uşaqca başlanğıca özümüzdəki ən yaxşıları borclu olduğumuzu müdafiə etdi. Məsuliyyətsiz, bəzən həssas, lakin daha tez-tez özünü təmin edən və qeyri-ciddi şən olsun. Məqalənin mövzusu oynaq əhval-ruhiyyədir. Bu nədir? Başqalarının sizinlə əlaqə saxlaması asan və əyləncəli olması üçün onu necə yaratmaq olar?
Tərif
Uşağın nə ilə əlaqəli olduğunu soruşsanız, çoxu cavab verəcək: "Oyunla". Bu sözün sinonimi "əyləncə" ola bilər. Lüğətlərdə “oynaq əhval-ruhiyyə” anlayışı necə şərh olunur? Bunu mənaca oxşar sözlərin seçilməsi ilə etməyi təklif edirlər: "oynaq", "məzəli","qayğısız", "həvəsli".
İnsanlar belə əhval-ruhiyyədə olanda onlarla vaxt keçirmək, əlaqə qurmaq, pozitiv enerji ilə doldurmaq asandır. Biz şüur altı olaraq gülərüz və açıq insanlarla ünsiyyət qurmağa cəlb olunuruq. Ünsiyyət üçün cəlbedici bir insan olmaq, ətrafınızda müsbət əhval-ruhiyyə yaratmaq istəyi varsa, özünüz üçün suala cavab verməlisiniz: "Oynaq əhval-ruhiyyəni necə yaratmaq olar?".
Xüsusiyyətləri
Uşaqlıqda valideynlər qızlarına daha çox oynamağı məsləhət görəndə, çünki yetkinlikdə vaxt olmayacaq, onlar hiyləgər idilər. Oyuncaqlar və tərəfdaşlar dəyişir, amma əyləncə və diqqəti nəticəyə deyil, prosesə yönəltmək prinsipi qalır. Ən çox yayılmış "oyunları" sadalayanda çoxları özlərini tanıyacaqlar: "hazırda mənim üçün ən vacib şey qız yoldaşlarıdır"; “Məni başqasının fikri maraqlandırmır”; "Və mən evlənmək fikrində deyiləm." Xəyal quran qız özünə ilham verir ki, əslində belə düşünür, ona görə də flört edir, uzağa baxır, şıltaqdır.
Ən heyrətamizi odur ki, ilk mərhələdəki oynaq əhval-ruhiyyə işləyir və əks cinsdə həqiqi maraq oyadır. Burada əsas odur ki, real dəyərləri və həqiqətən istədiyinizi başa düşməyin. Beləliklə, məsləhətlərə keçək.
Oynaq əhval-ruhiyyə yaradın
Bir neçə vacib əsas qaydaya baxaq:
- İnsan nə olursa olsun özünü qəbul etməlidirqüsurlar. "Bəli, mən artıq çəkiyəm, amma arıqlamaq üzərində işləyirəm və bu daha dəyərlidir. Ona görə də hörmətə layiqəm."
- Problemlərə diqqət yetirməyi dayandırın. Əgər onlar yaranarsa, onlar həll edilməlidir və ətrafda günahkar axtarmamalı və hər kəsi öz məzmununa həsr etməməlidir.
- Real ehtiyacları eqoist "İstəyirəm"dən ayırın. Yeməksiz, susuz, sığınacaqsız yaşaya bilməzsən. Ancaq bu gün zəng etmədən, 30 minlik hədiyyə və hətta konkret bir kişi olmadan … yaşaya bilərsiniz.
- Həyatınızda baş verənlərə görə şəxsi məsuliyyət daşıyın.
Bu məsləhətlər özünüz üzərində uzunmüddətli işdir. Dostlarla romantik görüş və ya əyləncəniz varsa, burada və indi nə edə bilərsiniz?
- İdeomotor reaksiyaları xatırlayın. Bədəni hərəkətlər etməyə məcbur etməliyik, sanki əhvalımız artıq istədiyimizə uyğun gəlir. Səmimi gülümsəməyə hazır deyilsiniz? Dodaqlarınızın künclərini uzadın, alnınızdakı qırışları düzəldin və bir anda içinizdə hardansa sevinc gələcək.
- Oynamaq istədiyiniz oyunu tapın. Məsələn, "sevgilim, mən futbolu çox sevirəm". Hazır olun, ən azı bir neçə aparıcı oyunçunun adını xatırlayın və ölkə çempionatının qalib komandasını öyrənin.
- Sizi şənləndirən oyuncaq-aksesuarlarla özünüzü silahlandırın. Bu, çubuqlar, saç sancaqları, yumşaq oyuncaqlar-açar zəncirlər ola bilər.
- Zarafatdan bir gün əvvəl oxunan və ya əvvəlcədən hazırlanmış uyğun musiqi ilə əyləncəli əhval-ruhiyyəni qoruyunözünü təqdimat.
Ancaq əməl edilməli olan ən vacib qayda vaxtında dayandırmaqdır. Vəziyyət içimizdəki "böyükləri" işə salmağı tələb edirsə, buna əməl etməliyik. Bu gün sizə təklif etsələr nə olacaq?
