Böhran, xüsusən yaradıcılıq əsl depressiyaya səbəb ola bilər. Siz yaradıcılıqla dolanan adamsınız? Tam olaraq nə yaratmağınızın fərqi yoxdur - rəsm, musiqi, qənnadı məmulatları və ya reklam. Yaratdığınız obyekt rüblük mühasibat hesabatı olsa belə, onu yaratmaq üçün "ilham" adlı bir impuls da lazımdır. "Qolyak" və ya "stupor" adlanan ilhamın olmaması həyatı dözülməz edə bilər. Bu yazıda biz sizə yaradıcı bloku necə dəf edəcəyinizi və əgər varsa, çıxılmaz vəziyyətdən qorxmamağı izah edəcəyik.
Salam böhran
Yaradıcı insan öz əhvalını çox incə hiss edir, çünki işinin nəticəsi onun mənəvi yüksəlişindən asılıdır. Hər şey yaxşı olanda, iş rəvan gedir, həyat günəşli bir gündə şən və xoş bir gəzinti kimi görünür. Bəs yaradıcılıq böhranı baş verəndə bu nəyə çevrilir? Hər şeyi normal vəziyyətə qaytarmaq üçün bu vəziyyətdə nə etməli? Aşağıdakı məsləhətlərə əməl edin və ilhamınız sizə qayıdacaq.
Haqqında bir söz yoxproblem
Böhranın yaradıcılıq prosesinizi necə pozduğunu dönə-dönə düşünərək, vəziyyətinizi daha da ağırlaşdırırsınız. Durğunluq bir həftədən çox davam etsə də və ilhamınızın olmaması faktını təəssüflə bəyan etsəniz də, təsəllisiz nəticələr çıxarmamalısınız. Vəziyyəti buraxın və olanı qəbul edin.
Böhran nə qədər davam edəcək?
Yaradıcılıq durğunluğu aylarla davam edə bilər, lakin bu, həyata son qoymaq və ən dərin depressiyaya düşmək üçün səbəb deyil. Unutmayın ki, siz ruhdan düşdüyünüz zaman qara zolaq yüngül zolaqla əvəzlənməyəcək. Bu, sadəcə olaraq pis bir dairədir - ruh halınız qeyri-sabit olduğu müddətcə, ilhamla dolmayacaqsınız. Sadəcə nə etməli olduğunuzu unutmağa çalışın. Ehtiraslı bir şey edən kimi və başınızı depressiv fikirlərdən təmizləyən kimi ilham öz-özünə qayıdacaq.
Sizə kömək etmək üçün ekstremal
Yaradıcı böhranın öhdəsindən gəlmək qeyri-standart bir işdir, yəni həll yolları qeyri-standart olacaq. Durğunluqdan ilk çıxış yolu bədəninizi şadlandırmaqdır. Paraşütlə tullanın, çaydan aşağı kayakla uçun, dağlara qalxın və ya həmişə qorxduğunuz başqa bir şey edin. Kənardan gələn bu cür təsir sizə dünyaya fərqli rakursdan baxmağa kömək edəcək və bəlkə də yaradıcı damarınız yenidən döyünəcək.
Yeni yaradıcı fəaliyyət növü
Biz qeyri-adi, lakin işlək məsləhətlər verməyə davam edirik: "Yaradıcı bloku necə dəf etmək olar?". Effektiv bir tövsiyə, ilhamınızın çıxış növünü dəyişdirmək olardı. yaradıcı olunheç vaxt etmədiyiniz və heç bir meylinizin olmadığını düşündüyünüz fəaliyyətlər. Buna bütün məsuliyyətlə, çalışqanlıqla yanaşın. Necə çəkəcəyinizi bilməyin və yazı fəaliyyəti ilə məşğul olun, ancaq parlaq rənglərdə bir şah əsəri çəkməyə çalışın. Sizə xas olmayan fəaliyyətlə məşğul olmaqla siz hər iki yarımkürənizi işləməyə məcbur edirsiniz ki, bu da yaradıcı ideyaların yaranmasına səbəb olur.
İdmanla məşğul olun
Bu məsləhətə təəccüblənməyin, həqiqətən işləyir. Fəaliyyət dəyişikliyinin nə qədər təsirli olduğunu yəqin ki, bilirsiniz. Bunu hətta məktəbdə, ibtidai siniflərdə də müşahidə edə bilərdiniz: bir müddət işlədikdən sonra müəllim şagirdlərə beş dəqiqəlik məşq təklif etdi. İlham və yaradıcılıq prosesi məktəbdə dərs deyil və buna görə də "şarj" daha uzun olmalıdır. Ancaq dumbbelllərə qarşısınızsa, özünüzü idman zalına getməyə məcbur etməyin. Fiziki fəaliyyət istənilən ola bilər, əsas odur ki, vücudunuz işləyir və eyni zamanda siz bundan həzz alırsınız.
Məlumat mənbələri uzaqda
Bəzən ilham "tutar" çünki məlumatla çox yüklənirsən. Bu məsləhət sizi qorxuda bilər, xüsusən də xarici dünya və sosial şəbəkələrlə əlaqəniz sizin üçün vacibdirsə. Bu arada, adi məlumat mənbələri ilə əlaqəni kəsmək beyninizin işləməsinə zəmanət verir. Biz nə etməliyik? İnternet, qəzet, televiziya, mobil telefon olmadan bir neçə gün yaşamağa çalışın. Kənardan doldurmaqdan məhrum olduğunuz üçün özünüz yenilərini yaratmağa başlayacaqsınız.ideyalar.
Başqalarından ilham alın
Bəzən problemi həll etməyin yaxşı yolu başqalarından ilham almaqdır. Şübhəsiz ki, başqa müəlliflərin düşüncələrinin yaradıcı uçuşunu düşünməkdən və ya yaşamaqdan estetik həzz alırsınız. Yaradan sən olduğunu unudub tamaşaçı ol. Sərgilərə baş çəkin, konsertlərə gedin, kitab oxuyun, musiqi dinləyin. Xüsusilə bu zaman heç nə yaratmamağa çalışın, mənimsəyin, başqalarının yaradıcılığını qidalandırın və qısa müddətdən sonra özünüz "doğulacaqsınız".
Keçmişə baxın
Şübhəsiz ki, keçmişdə üzərində işləməyə başladığınız, lakin heç vaxt həyata keçirmədiyiniz bəzi ideyalarınız var. Fikirlərinizi yenidən nəzərdən keçirin. Bəlkə də onlar inkişaf etdirilə və dəyərli bir şey yarada bilərlər. Köhnə fikirlərin yenilərinin yaranmasına səbəb olması da qeyri-adi deyil. Yaradıcı böhran ən çox yeni ideyaların olmaması ilə əlaqələndirilir, lakin bu o demək deyil ki, keçmişə qayıtmaq və köhnələrə yeni bucaqdan baxmaq mümkün deyil.
"bayquş"dan "lark"a və əksinə
Dayanmış yaradıcılıq prosesinə müsbət təsir göstərə biləcək və yaradıcı blokdan necə çıxmaq sualına yaxşı cavab olacaq daha bir dəyişiklik. Gündəlik rejiminizi dəyişməyə çalışın. Məsələn, “torğay”sınızsa, gecələr yatmayın, “bayquş”sunuzsa, günəşin şəfəqi ilə qalxın. Sevdiklərinizdən sizi qabaqcadan narahat etməmələrini xahiş edərək yaxşı bir gecə yuxusu almağa çalışın.
Sosial dairənin dəyişməsi
Yeni dostlar qazanmağa ehtiyac yoxdur, xüsusən də bu vəziyyətdə uğur qazana bilməyəcəksiniz. Ancaq adi sosial dairənizi dəyişməyə cəhd edə bilərsiniz. Məsələn, bir bayker barına gedin və ya təbiət həvəskarları ilə bir tura çıxın. Sizə yaxın olmayan maraqlı insanlarla ünsiyyət sizi yeni nailiyyətlərə sövq edəcək və belə qeyri-adi ünsiyyətdən sonra kim bilir nə ixtira edəcəksiniz?
