Niyə yaxşı yaddaşa malik olduğumuz üçün nömrələri, telefon nömrələrini və xüsusən də tarixləri yadda saxlamaq çətindir? Biz bunu düzəldəcəyik. Məqaləmizdə müzakirə olunacaq mnemonika kömək edəcək.
Mnemonika - bu nədir?
İlk olaraq bir az mnemonikadan danışaq. Yunan dilindən tərcümədə "yaddaş sənəti" deməkdir. Bu yaddaş performansını yaxşılaşdırmağa yönəlmiş metodologiyalar və qaydalar toplusudur. Onlar beynə gələn məlumatları təşkil etməyə, assosiativ şəkillər yaratmağa kömək edir.
Rəqəmlərin və mürəkkəb sözlərin yadda saxlanması onları bəzi rəngli şəkillərə çevirərək baş verir, bunun sayəsində məlumatlar zehnimizdə möhkəm şəkildə sabitlənir. Mnemonika praktikada mnemonikanın həyata keçirilməsindən başqa bir şey deyil. Bu, böyük miqdarda məlumatı yadda saxlamağa kömək edən texnikalar toplusudur.
Mnemonika hər kəs tərəfindən və istənilən yaşda mənimsənilə bilər. Bunun üçün super güclərə və xüsusi biliyə ehtiyac yoxdur. Hamısı olacaqbu sadəcə nə qədər vaxt sərf etməyə hazır olduğunuzdan asılıdır.
Mnemonika növləri
Gəlin onlara baxaq:
- Xalq. Geniş yayılmış mnemonika. Bu, xüsusi bir əzbərləmə sistemi deyil, bunlar insanların şüursuz şəkildə istifadə etdiyi bəzi hiylələrdir. Bizə dolayısı ilə uşaq bağçasında və məktəbdə onlardan istifadə etməyi öyrədirdilər. Təbii ki, onların effektivliyi aşağıdır, elmi əsaslandırması və ciddi sistemi yoxdur.
- Klassik. Qədim dövrlərdə uzun natiqlik nitqlərini əzbərləmək üçün istifadə olunurdu. Bu istiqamətdə texnikalar dəsti azdır. Klassik mnemonikanın ən yaxşı nümunəsi aşağıda nəzərdən keçirəcəyimiz Cicero metodu və Asılqan olacaq.
- Pedaqoji. Klassikdən fərqli olaraq, vizual təfəkkürdən əsas götürmür, bunun sayəsində əksər insanlar üçün başa düşülən və əlçatan olmuşdur. Burada əsas diqqət öyrənilən materialın təkmilləşdirilmiş təcrübəsi vasitəsilə təbii yaddaşa verilir. Bu, mətnləri təkrar oxumaqdan, başqa sözlə, sıxışdırmaqdan, qeydlər aparmaqdan, kitab illüstrasiyalarını köçürməkdən başqa bir şey deyil. Adi öyrənmə prosesi. 16-cı əsrdə bu mnemonika klassikə qalib gəldi. Metodlar müasir təhsil sistemində ilk tətbiq edilən metodlardır.
- Sirk və ya buna "müxtəlif" mnemonika da deyilir. Klassik prinsiplərdən istifadə edir. Hər yerdə və mimika və jestlərdə, səs intonasiyasında şifrələnmiş məlumatın xüsusi kodlaşdırılmasında fərqli bir xüsusiyyət. Əsas odur ki, hətta əzbərləmənin özü deyil, kodun köməkçidən ifaçıya müxtəlif yollarla ötürülməsidir. Belə çıxır ki, vəsaitin yalnız bir hissəsi istifadə olunurmnemonika.
- İdman. Söhbət mnemonistlər yarışmasından gedir. Onlar iki meyar üzrə yarışırlar: yadda saxlama sürəti və bir dəfə yadda qalan məlumatın miqdarı.
- Müasir mnemonika. Nəzəri əsasın mövcudluğu ilə dəstəklənir. Nəzəriyyəyə əsaslanan mövcud texnikalar yekunlaşdırılır və müəyyən bir problemin həllinə yönəldiləcək xüsusi yadda saxlama sisteminə birləşdirilir. Tutaq ki, xarici dil öyrənmək üçün təlimlər toplusu var. Yaxşı nümunə, aydın, dəqiq məlumatı yadda saxlamağa imkan verən Giordano metodu ola bilər.
Beləliklə, biz mnemonika növlərini qısaca nəzərdən keçirdik, gəlin növbəti sualı müzakirə etməyə başlayaq.
Necə işləyir?
Beləliklə, mnemonika - bu nədir? Bu yaddaş sistemidir. Bu obyektlər arasında məntiqi, assosiativ və digər əlaqələri yox, rəqəmləri, ədədi sıraları, söz siyahılarını və sairləri yadda saxlamaq və çox altmaq bizim üçün çətindir. Məhz onlar üçün yaddaşda məlumat tapmaq daha asandır. Və belə bir əlaqəli iplər yoxdursa, onlar yaradılmalıdır. Mnemonika texnikalarının əksəriyyəti məhz bunda işləyir.
Bu şifrələnmiş obyektlər beynimizdə nə qədər müddət saxlanıla bilər? Nə qədər tələb olunacaq. Əsas odur ki, onları vaxtaşırı oynayın.
Yaddaş da bədənimiz kimi daimi məşq tələb edir. Beyin daim işləməlidir. Nə qədər çox yüklənərsə, performansı bir o qədər yüksək olar. Mnemonika qədim zamanlardan məlumdur. Qədim yunanlar yaddaş və hisslər arasında birbaşa əlaqə olduğunu qeyd etdilər. Daha çox olduğuna inanılırdıbir insanın həyat prosesində alacağı duyğular, onun xatirəsi daha parlaq olacaqdır. Buna görə əzbərləmə məşqlərini yerinə yetirərkən assosiasiya flaşlarını birləşdirmək lazımdır.
Assosiasiyalar təməldir. Yalnız başınızda düzgün və güclü təsvirləri yenidən yaratmağı öyrənərək, davam edə bilərsiniz. Məntiqsiz və qəribə assosiasiyalar daha yaxşı yadda saxlamağa kömək edir.
Assosiasiyanı necə yaratmaq olar?
Bir neçə qayda var:
- Nəticədə olan şəkil məlumatı yadda saxlamağa kömək edəcək.
- Şəkil məntiqsiz, gülünc və hətta mənasız olmalıdır. Başınızda nə qədər qeyri-adi bir vəziyyət yaranarsa, o, şüurunuza bir o qədər çox çökər. Əgər mövzunun zehni görüntüsünü yaratmağı bacarırsınızsa, bu uğurun zəminidir.
- Böyük, parlaq, təfərrüatlı şəkilləri yenidən yaratmağı öyrənsəniz, yeni başlayanlar üçün mnemonika asan görünəcək. Bütün hisslərinizi bu prosesə bağlamaq arzu edilir.
- Assosiasiya gülməli olsun, ağlına gələn ilk şey.
- Özünüzü təqdim edin. Daha çox yadda saxlama səmərəliliyi üçün assosiasiyanı aktivləşdirin.
Məsələn, iki sözü yadda saxlamaq lazımdır: "dəvə" və "qum qutusu". Təsəvvür edin ki, siz qum qutusunda oynayırsınız, Pasxa tortlarını heykəlləndirirsiniz. Uzaqda yelləncəyin yanında tikan çeynəyən dəvə dayanır. Sonra o, kiçik qum qutusuna sığdırmaq üçün nəhəng ayaqlarını kənara qoyaraq onun yanında oturdu. Baxıb fikirləşirsən ki, dəvə niyə buradadır, mən oğlumu götürməyə gəlmişəm. Nəyi unutdu? Birdən dəvə sıçrayıb döngənin ətrafında gözdən itdi vəuşaq nəhəngin arxasınca qaçdı.
Ona görə də yaddaşımızda alınan məlumatları uzun müddət saxlaması üçün quru faktlar canlı şəkillərlə əvəz edilməlidir. Bir çox mnemonika texnikası var, bəziləri haqqında aşağıda daha ətraflı danışacağıq və buna görə də hər birinin bir sıra xüsusiyyətləri var:
- İnnovasiya. Nəticə budur ki, hansı texnikanı seçsəniz və nə qədər çətin olsa da, əsas odur ki, məşq yenidir və buna görə də faydaları daha çox olacaqdır. Məqsəd rahatlıq zonanızdan çıxmaqdır.
- Çətinlik səviyyəsi. Elə təlimləri seçmək lazımdır ki, onların üzərində səy göstərmək, bilik əldə etmək lazımdır. Məsələn, yeni dil öyrənin.
- Faiz, onsuz uzağa getməyəcəksiniz. Bununla belə, artan mürəkkəblik səviyyəsi ilə tapşırıqları yerinə yetirmək lazımdır. Yüksək olmalıdır, lakin bacarıqsızlığınızı aşkar etmək üçün kifayət qədər yüksək olmamalıdır.
Nəticələri yalnız müntəzəm məşqlə əldə etmək olar. Beləliklə, bunun nə olduğu sualını qısaca əhatə etdik - mnemonika, bir az sonra qayıda biləcəyimiz texnikalar haqqında danışdıq. Mnemonikanı necə öyrənəcəyimizi anlayaq.
Nəticə əldə etmək üçün məsləhətlər
İstər yeni başlayanlar üçün mnemonika olsun, istərsə də bəzi əsasları mənimsəmiş olsanız, yadda saxlama sistemini inkişaf etdirmək üçün bilməlisiniz, ondan daha tez-tez istifadə etməlisiniz. Sadə tapşırıqlarla başlayın. Əgər nömrələri yadda saxlamağı öyrənmək lazımdırsa, telefon nömrələri, kredit kartları ilə başlayın. Uzun ədədi seriyalar, məsələn, hesabınız üçün parol tapın, qoruma qurun və yaddaşınızı məşq edin.
İstəsənizrəqəmsiz məlumatları əzbərləyin, kitabdan istifadə edə bilərsiniz, ancaq bədii ədəbiyyatdan istifadə edə bilməzsiniz. Çünki, mnemonika - bu nədir? Bu, böyük həcmdə məlumatı yadda saxlamağa imkan verən üsul və üsullar toplusudur. Romanda, bildiyiniz kimi, əlaqəli hadisələrin məntiqi ardıcıllığı olan bir süjet var. Bu birləşmələrin olması materialın mənimsənilməsini asanlaşdırır. Qoy daha yaxşı fizika, kimya və ya coğrafiya olsun.
Və yeni başlayanlar üçün mnemonika ilə bağlı daha bir neçə məsləhət:
- Metod seçimi. Düşüncə və qavrayış tipinizə uyğun düzgün sistemi seçmək vacibdir.
- Şəkillərin və keçidlərin seçimi. Bəzi mənbələr birmənalı tövsiyələr verir, məsələn, filan obyektləri təqdim etmək və onlarla nə etmək lazımdır. Ancaq hər bir insanın fərdiliyi var və əldə etdiyi məlumatı öz assosiasiyalarından istifadə edərək şəxsi təcrübəsinə əsaslanaraq görüntülərə çevirir. Buna görə də dayanmayın və ümidsiz olmayın, verilən tövsiyələr başlanğıc nöqtəsi ola bilər.
- Təkrar. Çoxsaylı, müntəzəm məşqlər vasitəsilə yaxşı nəticə əldə etmək olar. Onlar hər gün və ya həftədə ən azı üç dəfə edilməlidir. Əldə edilmiş təcrübəni möhkəmləndirmək, bacarığı avtomatlaşdırmaq lazımdır ki, ondan istənilən vaxt çətinlik çəkmədən istifadə olunsun. Müxtəlif ifadələri təkrarlayın. Yaddaşa saxlanmış obyektlərin sizin üçün uyğun və vacib olduğunu göstərmək lazımdır, oradan çoxdan orada qoyulmuş materialı çıxarın.
- Sakit. Tam sükutla məşq etməlisiniz. Xeyr, mümkündürmetroda etmək, amma ən əsası, diqqətinizi cəmləyərək ətrafınızdakı dünyadan mücərrəd ola bilməniz üçün. Metodun mənimsənilməsinin ilkin mərhələsində çağırılmamış emosiyalar, qəzəb, stress və s. prosesə müdaxilə etməsinə icazə verməyin. Birincisi, bunun sizə uyğun olub-olmadığını anlamaq çətin olacaq, ikincisi, sonrakı işlərdə onun istifadəsi məhz bu assosiasiyalarla əlaqələndirilə bilər ki, bu da yadda saxlama prosesinə mane olacaq.
Mnemonika maraqlıdır, əsas odur ki, ilk növbədə hansı məqsəd üçün inkişaf etmiş yaddaşa ehtiyacınız olduğuna qərar verin: nömrələri (telefon nömrələri, parollar) yadda saxlayın, xarici dil və ya qanunu öyrənmək.
Yeni başlayanlar üçün mnemonika üsullarını öyrənərkən əsas səhv bir neçə məşqdən sonra çoxlarının özünü peşəkar hesab etməsi illüziyasıdır. Doğru zamanda dərnək işləmir. Bütün bunlar ona görədir ki, məlumatı uzun müddət yadda saxlamaq üçün praktiki bacarıqlar azdır. Görüntülər arasında əlaqənin düzgün olduğu ortaya çıxdı, amma nəticə vermədi. Bu, çox və çətin təcrübə tələb edir və mnemonika üsulları sizə addım-addım tabe olacaq.
Ümumiyyətlə, bizə mnemonika niyə lazımdır?
Birincisi, mnemonika özünütəhsildir. Biz təkcə böyük miqdarda məlumatı yadda saxlamağı öyrənmirik, bu, beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, ikincisi, bununla da yaddaşımızı yaxşılaşdırır. Üçüncüsü, texnikaların daimi istifadəsi sizə işə və istifadə etməyə imkan verəcək:
- Diqqət. Bildiyiniz kimi yaddaş və diqqət bir-biri ilə sıx bağlıdır. Link izləməşəkillər arasında obyektləri şəkillərlə əvəz etmək diqqəti məşq edir və yerinə yetirilən hərəkətlər üzərində konsentrasiyanı yaxşılaşdırır.
- Şəkil düşüncəsi. Onun inkişafı tez təhlil və qərar qəbul etməyə kömək edir.
- Vizuallaşdırma qabiliyyəti. Şəkillər və onlar üçün assosiativ şəkillər çəkmək bacarığı böyük miqdarda məlumatı tez yadda saxlamağa kömək edən unikal imkandır. Və ümumiyyətlə, o, həyatı yaxşılığa doğru dəyişir, siz ona başqa gözlə baxırsınız.
- Mnemonikanın mükəmməl inkişaf etdiyi təxəyyül. Həll yolunu nə qədər tez tapa biləcəyinizi görəcəksiniz və görmə qabiliyyətiniz parlaq və qeyri-standart olacaq və başqaları bunu çətinləşdirəcək.
Ümumiyyətlə, mnemonika beynin hər iki yarımkürəsinin işə daxil olmasına, solun məntiqə, sağ tərəfin təxəyyülə cavabdeh olmasına kömək edir. Adətən insanlar yalnız bir yarımkürədən, soldan istifadə edirlər. Problemi həll etmək üçün məntiqi yanaşmadan istifadə etdikləri üçün və düzgün olanı birləşdirməklə beynin imkanlarından çox daha geniş istifadə olunaraq, düşünmə prosesi daha səmərəli olur.
Əsas texnikalara baxaq
Onları hər gün və tamamilə hər kəs məşq etmək olar:
Çox sayda elementi yadda saxlamaq üçün "Zəncir" əsas metodu. O, sadədir. Mnemonikaya yeni başlayanlar üçün tövsiyə olunur. Tutaq ki, almaq üçün məhsulların siyahısını yadda saxlamalıyıq. Bizim etdiyimiz parlaq bir görüntü təsəvvür etmək və onu zehni olaraq eyni ölçülü, eyni rəngli, başqa bir obyektlə yapışdırmaqdır. Sonra bu şəkillər cüt-cüt birləşdirilir. Əlaqə qurulduqdan sonra birincisidiqqəti ikinciyə çevirməklə şəkil şüurdan uzaqlaşdırılır. Bundan sonra ikinci və üçüncü arasında əlaqə yaranır və s. Zəncir yadda qalanda ağlınızda eyni anda bir neçə şəkil yaranır
Məsələn, toyuq, yumurta və darı almaq lazımdır. Yumurtadan çıxan bir toyuq təqdim edirik. Cücələr yumurtadan çıxıb və darı dəmləməyə başlayırlar. Və s., bütöv bir təsvir qülləsi tikilir. Beləliklə, yüzə qədər adı yadda saxlaya bilərsiniz.
- Qəbul "Matryoshka". Burada şəkillər qoşalaşmışdır. Assosiasiyanın birinci şəkli həmişə daha böyükdür və ikincisini ehtiva edir. Burada, yuva quran kuklada olduğu kimi, bir şəkil digərinə yerləşdirilir, kiçik element isə bizə böyük görünür və böyük bir obyektin bir hissəsi ilə əlaqələndirilir. Onlar birləşdirildikdə, diqqəti daha kiçik birinə köçürürük, digəri şüurdan itməlidir. Sonra zehni olaraq onu artırırıq və üçüncünü bağlayırıq. Və sair. Şəkillər bir-birinin içərisinə yerləşdirilib. Eyni zamanda, yalnız iki şəkil aydın şəkildə çəkilməlidir.
- Qəbul "Simvollaşdırma". Abstrakt anlayışları yadda saxlamaq üçün istifadə olunur. Müəyyən bir təsviri kodlayarkən, özünüzə onun necə təmsil oluna biləcəyi sualını verməlisiniz. Deyək ki, soyuq buzla, yay zümrüd otu ilə, bahar buket lalə ilə, payız isə sarı ağcaqayın yarpaqları ilə əlaqələndirilir.
Mnemonika ilə tıxac arasında fərq ondadır ki, ikinci halda məlumat oxuyub bir neçə dəfə təkrarlandıqdan sonra yadda qalır. Burada yadda saxlama dərhal baş verir və sonra müəyyən bir alqoritmə əməl edərək alınan məlumat təkrarlanmalıdır.
İndi aydın oldu ki, yaddaşın inkişafı üçün mnemonikasəmərəli üsuldur. Onun sayəsində yaddaş nəinki yaxşılaşır, həm də oxuma sürəti yüksəlir və məlumat daha tez mənimsənilir.
Yaddaşı inkişaf etdirməyin başqa hansı mnemonikaları və yolları var?
Mətn məlumatlarını yadda saxlamaq üçün "Siseron" metodundan danışaq. O, ömrünün sonunda konsul olmuş böyük tarixi şəxsiyyət, filosof, siyasətçi, əla hüquqşünas, əla natiqin şərəfinə belə adlandırılmışdır. O, Avropa mədəniyyətinin inkişafına böyük töhfə verib. Onu dövlət düşməni elan etdilər və edam etdilər, lakin xatirəsi əbədi olaraq qaldı.
Mark Tullius Ciceronun özünəməxsus yaddaşı var idi, onunla məşhur idi, əla natiq idi və bütün çıxışlarını vərəqə baxmadan danışır, tarixləri, rəqəmləri və bir çox faktları və adları təkrarlayırdı. O, sadəcə olaraq qədim yunan şairi Simonidin praktikada istifadə etdiyi mnemonika üsullarından istifadə etdi.
Əvvəlcə metodun necə işlədiyini müəyyən edək
Onun başqa adı var "Roma Otağı". Məsələ ondadır ki, təsvirlər müəyyən ardıcıllıqla görünən evin tanış mühitinə yapışdırılır. Bu birləşmələr sayəsində tanış daxili əşyalar asanlıqla yaddaşda çoxaldıldı, onlara nömrələr, tarixlər və adlar əlavə edildi. Bu üsul yeni başlayanlar üçün mnemonikada məşhurdur.
İş prinsipi
Mnemonikanın bu üsulu çox maraqlıdır. Müəyyən yadda saxlama qaydaları var:
- Otağın, ofisin və ya bütün mənzilin interyeri bir matrisdiryadda saxlanmalı olan obyektlərin assosiasiyaları əlavə olunur. Burada müəyyən ardıcıllığa riayət etmək vacibdir, məsələn, evdən işə gedən yolu təsəvvür edirsinizsə, saat əqrəbi istiqamətində və ya sağ tərəfdə hərəkət edin.
- Matriks fiksasiyası. Obyektlərin aydın düzülməsini yadda saxlamaq üçün otaqda bir neçə dəfə zehni olaraq gəzmək lazımdır.
- Məlumatın müəyyən matris obyektləri ilə, məsələn, otağın və ya ofisin dekorasiyası ilə əlaqələndirilməsi.
Sonra siz əzbərləmə qaydaları ilə tanış olmalısınız.
Tövsiyələr
Bu metoddan istifadə edərək yadda saxlama prosesini asanlaşdıran bəzi xüsusiyyətlər var:
- Şəkillər yaxşı işıqlandırılan obyektlərə əlavə edilməlidir.
- Obyektin real ölçüsü tərsinə çevrilməlidir, əgər obyekt böyükdürsə, biz onu kiçik və əksinə təmsil edirik.
- Tanış obyektin yeni təsvirlə əlaqəsi parlaq və dinamik olmalıdır. Siz hərəkət fəndindən istifadə edə və ya sadəcə olaraq xəyali rəngli rəngləməni yandıra bilərsiniz.
Siseron metoduna misal verək
Başlanğıc olaraq otağın daxili hissəsindən istifadə edəcəyik: qapı, künc, pəncərə, güzgü, divan. Xatırlamaq lazım olan sözlər: mələk, siçovul, od, qoca, b alta.
Dərnək belə görünəcək: Mən qapıya gedirəm və işıqdan kor olan bir mələk görürəm. Qapını açıram və nəhəng bir siçovul küncə qaçır. Pəncərəyə baxıram, o, alov içində idi. Sonra bir qocanın mənə baxdığı bir güzgü görürəm. Divana yaxınlaşıb b alta ilə onu vurmağa başlayıram.
Mnemonika nəinki böyüklərdə yaddaşı inkişaf etdirmək üçün məşhurdur. Hər kəs tərəfindən istifadə edilə bilər, təsirli və istifadəsi asandır. "Roman Otağı" sizə məlumatı asanlıqla yadda saxlamağı və onu istənilən vaxt təkrar etməyi öyrədəcək.
Və sonda qeyd etmək istərdim ki, hər şeyə bacarıqla yanaşmaq lazımdır. Əzbərləmə üsulları ilə çoxlu ədəbiyyat var, lakin kitablar müxtəlif, bəzən bir-birinə uyğun gəlməyən texnikaları qarışdırır. Bu, heç bir sistemin izlənilə bilməyəcəyi bir növ təlaşdır. Digər problem istifadə olunan metodların nəzəri əsaslandırılmasının tam olmamasıdır. Nəzəriyyə olmadan hər hansı bir təcrübə səmərəsiz olacaqdır. “Mnemonika” və “özünütərbiyə” terminləri eynidir, çünki yaddaşı müxtəlif yollarla inkişaf etdirməklə biz çoxlu yeni biliklər əldə edirik. Və siz daim təkmilləşməlisiniz.
