Müasir psixoterapiya demək olar ki, istənilən pozğunluğa məruz qalır. Bunun üçün bir çox üsul və texnika işlənib hazırlanmışdır. Onların bəziləri hələ də şübhə altındadır. Bununla belə, bu, onların effektivliyini az altmır. Bunlara təklif terapiyası daxildir. Bu nədir və onun xüsusiyyətləri nədir, bu məqalədə öyrənəcəyik.
Metod haqqında
Suggestion (suggestio) tərcümədə "təklif" deməkdir. Bu şəkildə müalicəyə ilk cəhdlər keçən əsrin əvvəllərində Avropada ortaya çıxdı. Təklifedici terapiyanın mahiyyəti ondan ibarətdir ki, həkim müəyyən manipulyasiya və üsulların köməyi ilə müəyyən məlumatları xəstənin şüuruna “qoyur”. Bütün bunlar isə sağalmağa, yəni insan fiziologiyasına təsir edə biləcək müəyyən psixoloji bloklardan və asılılıqlardan qurtulmağa yönəlib.
Xüsusiyyətlər
Təklif üsulu fərdidir. Hər bir xəstə üçün müalicənin təsirli olması üçün həkim xüsusi bir yanaşma tapmalıdır. Bunlar müəyyən bir növü hədəfləyən inandırıcı ifadələr ola bilərşəxsiyyət. Bu inancların məzmunu terapevtin istifadə etməli olduğu müalicə tədbirlərini əks etdirir.
Aşağı, möhkəm və sakit tonu qoruyaraq düzgün ifadəni aydın və aydın tələffüz edir. Hər bir söz bir proqram daşıyır, onun mənası dərin və əvvəlcədən düşünülmüşdür. Yalnız nadir hallarda mütəxəssis öz tonunu dəyişdirə və sərt ifadələrə keçə bilər. Yenə də hər şey konkret vəziyyətdən asılıdır.
Baxışlar
Təklif üsulları üç növə bölünür. Bu hipnoz, inandırma və avtomatik təlimdir. Onların hər biri xəstəyə təsirli təsir göstərməyə imkan verən öz xüsusiyyətlərinə və ya qarmaqlarına malikdir. Gəlin bu təklifedici təsir növlərinin hər birinə daha yaxından nəzər salaq.
Hipnoz
Bu növə "qismən" yuxu vəziyyəti də deyilir. Xəstə psixoterapevtin köməyi ilə transa girir. Bu proses yalnız təklif etməyə deyil, həm də xəstənin müəyyən psixi pozğunluqlarının əsl səbəblərini aşkar etməyə imkan verir. Bu texnika, asılılıqdan və ya xəstəlikdən xilas olmaq üçün şüursuz insana nüfuz etməyə və ona vacib bir mesaj verməyə imkan verir. Bu, bəlkə də təklif psixologiyasının ən təsirli üsuludur.
Hipnoz üç min ildən çoxdur ki, məlumdur. Qədim Misir kahinləri və Şərq şəfaçıları tərəfindən istifadə edilərək, onu "heyvan maqnitizmi" adlandırırdılar. Əsrlər boyu ictimai anlayış və qavrayışda çoxlu dəyişikliklərə məruz qalmışdır. Rusiyada alimlər Vladimir Bekhterev və Konstantin Platonov 20-ci əsrin əvvəllərində hipnozun inkişafına böyük töhfə verdilər. arasındaAvropalı alimlər Ziqmund Freyd, Milton Erikson, Deyv Elmanın işləri və təcrübələri ilə tanınırlar.
Hipnotik metodun əks göstərişləri epilepsiya, idarəolunmaz gülüş/ağlama şəklində isterik reaksiyalar, qıcolma tutmalarıdır. Həmçinin, psixoterapevtlər xəstənin zehni inkişafında gecikmə ilə, psixotrop dərmanlar qəbul edərkən və ya narkotik, alkoqol intoksikasiya vəziyyətində olduqda hipnoz aparmaqdan çəkinirlər. İlk üç ayda qadınların hamiləliyi və kəskin mərhələdə olan somatik xəstəliklər də hipnoz üçün əks göstərişlər siyahısına daxildir.
İnandırma
Bu proses xəstə oyaq ikən edilir. Bəlkə də buna görə təsir dərəcəsi baxımından daha mürəkkəb hesab olunur. Mütəxəssis düzgün yanaşmanı, "impuls nöqtələrini" tapmalı və zehnin nəzarətindən yan keçməklə, insanın emosiyalarına və şüuruna düzgün təsir göstərməlidir.
Açıq, kamuflyaj edilmiş və rasional inancları fərqləndirin. Bunlardan birincisi, psixoterapevtin xəstəyə təsir etdiyi və zehnində müəyyən bir anlayış dəyişdirmək istədiyi barədə birbaşa mesajını ehtiva edir. Buradakı ifadələr adətən belə qurulur: "Mən üçə qədər sayacağam və bu baş verəcək …". Bununla belə, insan şüuru həmişə belə qarmaqlara tutula bilməz.
Rasional inanclara mütəxəssisin istifadə etdiyi müəyyən məntiqi anlayışlar və izahatlar daxildir. Buradakı standart ifadələr belə səslənir: "Sizə bunu və bunu etmək qadağandır (olmamalıdır), çünki …". Bu cür təklif də işləyirbütün xəstələrlə deyil.
Qeydedici psixoterapiya ən çox gizli inanclardan istifadə edir. Onlara üç texnika daxildir: razılaşmadan əvvəl ifadələr ardıcıllığı, sürpriz və yaradıcı anlar, bayağılıq.
Birinci texnika xəstənin razılığını vurğulamaqla psixoterapevt tərəfindən tələffüz edilən ifadələr toplusunu və onun bədən reaksiyaları (rahatlama, bərabər və sakit nəfəsin bərpası) şəklində təzahürünü əhatə edir. Məsələn: "Mənə gəldin … indi rahat kresloda otur … rahatsan … bir problemin var … lakin bizim seansdan sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz." Bir sıra ifadələrin birinci hissəsi pasiyentin razılığına yönəlib və “daha yaxşılaşacaqsan” sözləri inamdır.
Sürpriz və yaradıcı anlar qarşısında xüsusi yanaşmaya ehtiyacı olan xəstəni görən psixoterapevtin saf improvizasiyasıdır.
Banality xəstənin təkzib edə bilmədiyi ifadələr toplusudur. "Banal mesaj"ın növbəti təsdiqindən sonra xəstənin şüuru avtomatik olaraq bu qənaətə müsbət cavab verir. Məsələn: "İnsan rahat olanda rahatlaşır. Hər bir insan problemləri özünəməxsus şəkildə həll edir. Şüursuzluğunuz problemləri konstruktiv şəkildə həll edə bildiyinizi başa düşdükdən sonra simptomunuz yox olacaq." Buraya sessiyanın mövzusu ilə bağlı atalar sözləri və deyimlər də daxil ola bilər.
Beləliklə, təsdiq vektoru olan bir sıra adi görünən ifadələrdə mütəxəssis təlqinedici təsir çəngəlindən - inandırmadan istifadə edir. Burada əks göstərişlər psixotrop dərmanların istifadəsi və emosionaldırhəyəcan.
Avtotəlim
Bu texnikaya özünühipnoz və ya özünühipnoz da deyilir. Artıq tərifdən aydın olur ki, bütün işlər xəstə tərəfindən müstəqil şəkildə aparılır, lakin bir mütəxəssisin ciddi nəzarəti altındadır. İnsan orqanizmində avtoməşq prosesində özünü müalicə mexanizmi işə salınır, pis vərdişlərdən qurtulur və s. Fiziologiya səviyyəsində vegetativ sinir sisteminin parasimpatik bölməsinin tonusunda artım müşahidə olunur ki, bu da stress reaksiyalarını neytrallaşdırmağa kömək edir.
Avto-təlim terapevtik üsul kimi hələ keçən əsrin 30-cu illərində alman alimi İohan Şulz tərəfindən təklif edilmişdir. Rusiyada bu üsul yalnız 20 ildən sonra geniş yayılıb.
Avtoməşq yalnız eyni əsas ifadənin təkrarlanması deyil. Bu, iki mərhələyə bölünən bütöv bir sıra məşqlərdir. Ən aşağısına hətta nəfəs almağı, sakit ürək döyüntüsünü bərpa etmək, qan damarlarını genişləndirmək və əzələləri rahatlaşdırmaq üçün avtomatik məşq məşqləri daxildir. Ən yüksək səviyyəli məşqlər müəyyən bir rəng, forma və ölçüdə zehni şəkilləri çağırmaqdan ibarətdir. Bunun ardınca bu subyektin konkret reallıq obyektinə köçürülməsi və bu obrazlar şəklində mücərrəd anlayışların (məsələn, xoşbəxtlik və ya sevinc) formalaşması baş verir. Bu təlim zamanı xəstə İohann Şulzun "hipnozun katarsisi"ni yaşayır.
Həmçinin, məruz qalma məqsədi ilə avtomatik təlim təliminə beş kateqoriya daxildir:
- zərərsizləşdirici (xəstəyə biganəlik şəklindəqıcıqlandırıcı amillər, məsələn: "polen, mənə əhəmiyyət vermir" - allergiya üçün);
- gücləndirici (gizli düşüncə proseslərini aktivləşdirin, məsələn: "Tualetə getmək istəyəndə oyanacağam" - enurezlə);
- paradoksal (təklif funksiyası olan düstur ifadələrinin "əks hərəkətinin" effektlərindən istifadə edin);
- tərəqqiyə yönəldilmiş (pis vərdişlərdən və asılılıqlardan xilas olmaq, məsələn: siqaret çəkmək, alkoqolizm);
- dəstəkləyici (ən yumşaq hesab olunur, müsbət şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin inkişafını stimullaşdırır).
Avto-təlim üçün əks göstərişlər çaşqınlıq, delirium, kəskin somatik tutmalar, vegetativ böhranlardır.
Müalicə mərhələləri
Təklif üsulları ilə müalicə kursu bir neçə gündür, adətən iki həftədən çox deyil. Bir seans təxminən 45 dəqiqə davam edir, lakin hər bir xəstənin hələ də fərdi vaxt dövrü lazımdır.
Mütəxəssislər standart təlqinedici təsirin üç mərhələsini və ya mərhələsini ayırd edirlər: susdurma, təklif və xəstənin oyanması. Təklif (və onun variantları) ilə hər şey az-çox aydındırsa, gəlin iki sərhəd mərhələsi ilə məşğul olaq.
Xəstəni yuxuya vermək
Bu mərhələ əsasdır və xəstəni qarşıdakı müalicə seansına hazırlayaraq rahatlamağa kömək edir. Bir insanı istədiyiniz istirahət və ya "qismən" yuxu vəziyyətinə gətirmək üçün bir neçə təklif üsulları var. Çox vaxt bu, müəyyən qarmaqlı sözlərlə monoton nitqdir. Ancaq yuxu həbləriDəniz sörfünün səsi, metronomik tıqqıltı, uğultu, xəstənin baxışlarını bir parlaq obyektə dikməsi və s.-in də təsiri var.
Adi inandırma və ya avtomatik təlim zamanı yuxu tələb olunmur. Burada hazırlıq hissəsi olaraq, terapevt sadəcə olaraq xəstənin istirahətini maksimum dərəcədə artırmaq üçün üsullar tətbiq edir. Bu, orqanizmin həkimin təklifini qəbul etməyə və müəyyən psixi və fizioloji anormallıqları dayandırmağa açıq olması üçün lazımdır.
Hipnoza gəlincə, sakitləşmənin üç dərəcəsi var: yuxululuq (səthi əzələlərin boşalması), hipotaksiya (əzələlərin tam rahatlaması) və somnambulizm (dərin yuxu). Bu tip təklif zamanı xəstə terapevtin səsini eşidir və onun göstərişlərinə cavab verir.
Xəstənin oyanması
Xəstəni oyandırmaq hipnozuggestiv psixoterapiyanın son mərhələsidir. Əksər hallarda bu mərhələ ağırlaşmalar olmadan keçir. Burada təklifedici yanaşma ondan ibarətdir ki, həkim sadəcə olaraq xəstəni yuxudan oyandıqdan sonra özünü yaxşı istirahət və dincəlmiş hiss edəcəyi məlumatı ilə ruhlandırır. Emal üçün eyni açar ifadələr, sıra sayı, səs effektləri və s. istifadə olunur.
Nə müalicə olunur?
Təklif terapiyası psixoloji və fizioloji səviyyədə özünü göstərən psixosomatik xəstəliklərin müalicəsi üçün çox effektivdir. Metodun müsbət təsiri müxtəlif etiologiyalı baş ağrılarından, astma tutmalarından,panik ataklar, nevrozlar və hətta bronxial astma. Həmçinin, təklifin qəbulu allergik reaksiyaların və dəri xəstəliklərinin öhdəsindən gəlməyə imkan verir.
Bu müalicə tətbiq edilməməlidir. Bir çox xəstə təklif olunan terapiyaya şübhə ilə yanaşır. Ancaq bu, yalnız metodun effektivliyini azaldır. Seanslar başlamazdan əvvəl psixoterapevtin xəstəyə təklifin mahiyyətini və prinsiplərini izah etmək üçün onunla söhbət etməsi çox vacibdir. İnsanın imanı və onun ixtiyari istəyi belə terapiya üçün əvəzsiz şərtlərdir. Bununla belə, narkotik və alkoqol asılılığı ilə mübarizə apararkən xəstələr çox vaxt psixoterapevtin göstərişlərinə əməl etmirlər və ya müalicə almaqdan qorxurlar / istəmirlər. Bu halda təklif terapiyasının heç bir təsiri olmayacaq.
Nəticə
Hazırda təklif terapiyası populyarlıq qazanır. İnsan psixikasına təsir etmək üçün tamamilə təhlükəsiz bir üsul hesab olunur. Yalnız istisna dərin hipnozdur. Bu, yalnız təcrübəli, ixtisaslı mütəxəssisin nəzarəti altında həyata keçirilməlidir.
Həmçinin, psixoterapevtlər ondan ciddi somatik və psixosomatik xəstəliklərin müalicəsi üçün kompleks şəkildə istifadə etməyi, dərman müalicəsi, meditasiya və digər müalicə və sağlamlıq texnikaları ilə alternativ terapiyanı tövsiyə edir.
