Psixologiya 2024, Noyabr

Tükənmişlik dövrümüzün əsas əlamətlərindən biridir. O, bəzən cəmiyyətlə daim təmasda olan insanı üstələyir, onda tükənmiş bir halın görünüşü ilə ifadə olunur. Bu zaman söhbət təkcə fiziki gücün yox, həm də psixoloji potensialın itirilməsindən gedir. İnsanlar hisslərin iflicindən əziyyət çəkirlər, laqeyd və qapalı olurlar. Eyni zamanda həyatdan həzz almağı dayandırırlar

Hər hansı tədqiqat fəaliyyətinin əhatə dairəsi metodologiyadan qaynaqlanır. Təbiətdəki hər bir hadisə, hər bir obyekt, hər bir mahiyyət elm adamları tərəfindən konkret substansiyanın konkret idrak üsulu kontekstində nəzərdən keçirilir. Heç bir şey əsassız edilmir, nəzəriyyənin hər bir konstruksiyası müxtəlif metodoloji tədqiqatlar vasitəsilə işlənmiş sübut bazası ilə əsaslandırılmalıdır

Təfəkkür səviyyəsinin diaqnozu ilə intellektin inkişafını müəyyən etmək eyni şey deyil. Problemi həll edərkən insan beyninin istifadə etməyə meylli olduğu səviyyəni müəyyən etmək üçün testlər, anketlər, vizuallaşdırma və daha çox istifadə olunur. Təbii ki, yoxlanılan şəxsin nəticəsi nə qədər yüksək olarsa, onun psixi səviyyələri də bir o qədər inkişaf etmiş olur

Son vaxtlara qədər elmdə çoxlu sirlər var idi. Onlardan biri də beynimdə fikirlərin yaranması idi. Hər bir insanın beynində daima fikirlər olur. Onlar haradan gəlirlər və sonra hara gedirlər?

Bu gün həyatımız praktiki olaraq bizdən asılı olmayan bir çox amillərə tabedir. Bununla əlaqədar olaraq, dövrümüzün əksər insanları hər cür qorxu, fobiya, panik atak və narahatlıqdan əziyyət çəkirlər. Bu insanların çoxu psixoloq və ya psixoterapevtin köməyinə ehtiyac duyur. Gəlin özünə kömək imkanları haqqında öyrənməyə çalışaq, həmçinin qorxularla mübarizə aparmağın əsas üsulları haqqında danışaq

Psixologiya "fərqli ola bilər"… Qara, ağ və qırmızı deyil, əlbəttə. Amma bu elmin çoxlu çalarları (spektrləri) var. Buna görə də, müasir psixologiya bir elm kimi məqalədə verilmiş çoxlu sayda alt bölmələrdən ibarətdir. Hər bir alt bölmənin həm ümumi psixoloji kateqoriyalı aparatı, həm də öz xüsusiyyətləri vardır

Öz üzərində işləmək ən çətin işdir. Hər bir insan gec-tez həyatında nəyisə dəyişmək istədiyi qənaətinə gəlir. Özünü və yeni bir varlıq yolunu tapmaq istəyən insan məsləhət üçün mütəxəssisə müraciət edir. Bu andan şəxsiyyətin şüurlu transformasiyası başlayır

“Mən uşağımı sevmirəm…” Bir çox qızlar üçün bu ifadə tamamilə qəribə və axmaq görünə bilər, amma əslində elə olur ki, valideyn körpəyə qarşı heç nə hiss etmir. Üstəlik, ailə psixoloqları deyirlər ki, həyatda ən azı bir dəfə, lakin hər qadının uşağını sevmədiyi düşüncəsi var

Rəqs terapiyası kimi bir konsepsiya Rusiyada nisbətən yaxınlarda - təxminən 25 il əvvəl ortaya çıxdı. Bizim dövrümüzdə, əslində, çox sayda müxtəlif müalicə üsulları var. Ancaq bu, bəlkə də ən maraqlı və təsirli olanlardan biridir. Axı o, öz mənşəyini rəqsin müxtəlif ritualların ayrılmaz atributu olduğu çox uzaq dövrlərdən götürür. Yaxşı, mövzu maraqlı və böyük olduğu üçün ona bir az da diqqət yetirməyə dəyər

Gec və ya tez, demək olar ki, bütün insanlar uşaq böyütmək problemi ilə üzləşirlər. Hər kəsin uşaq tərbiyəsinə yanaşması fərqlidir. Necə deyərlər: nə qədər adam - bu qədər fikir. Lakin bu məsələ psixologiyada uzun müddətdir öyrənilir və uşağın hərtərəfli inkişafına kömək edən ən uyğun təhsil üsulları axtarılır

Şəxsiyyətin oriyentasiyası insanın onu ardıcıl olaraq xarakterizə edən motivlər sistemini bildirən termindir. Buraya onun nə istədiyi, nəyə can atdığı, dünyanın və cəmiyyətin necə başa düşdüyü, nə üçün yaşadığı, nəyi qəbuledilməz hesab etdiyi və daha çox şey daxildir. Şəxsiyyət oriyentasiyası mövzusu əyləncəli və çoxşaxəlidir, buna görə də indi onun ən maraqlı və vacib aspektləri nəzərdən keçiriləcəkdir

Hər gün xəbər alırıq. Onlar bizə tanışlıqdan, kitab səhifələrindən, qəzet səhifələrindən və xarici aləmdən gəlirlər. Bu məlumatların əksəriyyətini xatırlamaq istərdik. Ancaq tez-tez olur ki, ən zəruri anda əvvəllər öyrəndiklərimizi xatırlaya bilmirik. Bu çətinliklə mümkün qədər az qarşılaşmaq üçün yaddaşın inkişafına diqqət yetirilməlidir. Bunun üçün psixoloqlar və elm adamları beyninizi məşq etməyə və yadda saxlamağı öyrənməyə kömək edən bir çox texnika yaratdılar

Çox vaxt insan onun üçün qəbuledilməz olan hadisələrlə üzləşir və buna görə də o, həmişə nə etməli sualı ilə üzləşir: bu və ya digər qaydanı qəbul etmək və ya öz inkişaf yolu ilə getmək. Şəxsiyyət belə formalaşır - daimi seçimlə, daxili aləmlə ətraf aləm arasındakı çətinlikləri və ziddiyyətləri aradan qaldıraraq

Əsl kişilər necədir? İncə frak geyinənlər, bahalı maşın sürənlər, çoxillik konyak içənlər, Kuba siqarları çəkənlər, kənd malikanəsində kamin yanında yellənən kresloda yellənənlər deyilmi? Yoxsa səhər uşağı bağçaya aparanlar, sonra işə qaçanlar, axşam oğlunu götürüb məşqə aparırlar? Onlar hansı keyfiyyətlərə malik olmalıdırlar? Gəlin bu mövzunu araşdıraq

İnsanlar bir-birindən inciyir və bu olduqca təbiidir. Nadir haldır ki, kimsə yetkinlik çağında bilərəkdən təhqir edir. Fakt budur ki, bütün insanlar fərqlidir, hər kəsin reallığı öz qavrayışı və ona münasibəti var. İnsanlar müxtəlif şəraitdə, müxtəlif ailələrdə böyüdükləri və onlara fərqli dəyərlər aşılandığı üçün onların müxtəlif şeylərdən inciməsi tamamilə məntiqlidir. Amma ümumilikdə bütün şikayətlərin ortaq kökü var. Bu yazıda incimiş kişilər haqqında danışacağıq

Kişi qüruru kişi şüurunun özünə olan inamını sarsıda və prioritetlərini tamamilə məhv edə bilən vuruş sahəsidir. Güclü cinsin mənsubiyyətinin qəsdən və ya bilməyərəkdən zədələnməsinin fərqi yoxdur. Amma belə hallar tez-tez təkrarlanarsa, yüksək inamla bu birliyin qaçılmaz ölümünü deyə bilərik. Təcrübəli mütəxəssislər kişinin eqosunu incitməmək üçün öz tövsiyələrini verirlər

Orta yaş böhranı həmişə gözlənilmədən baş verir. 30 və ya 35 yaşınız var və birdən depressiya üfüqdə görünür. Dəyişikliklər istəyirsən, çünki elə görünür ki, həyat bitmək üzrədir və qocalığa az qalıb. Bu intruziv düşüncələrdən necə qurtulmaq olar? Aşağıda oxuyun

Xəyanətdən sağ çıxmaq və ailə münasibətlərini qorumaq əksər cütlüklərin edə bilməyəcəyi çətin bir işdir. Çox vaxt bir ər tərəfdə sərgüzəştlər axtaranda problem yaranır. Niyə kişilər arvadlarını aldadırlar, amma getmirlər? Bu gün bu barədə danışaq

Psixoloqlar deyir ki, kişi üçün ən çətin dövr 37-43 yaş arasıdır. Buna orta yaş böhranı da deyilir. 40 yaşında bir insanın psixologiyası aparıcı mütəxəssislərin araşdırma mövzusudur, çünki bir çox suallara cavab tapmaq çox çətindir. Bu ölümcül dövr bir insanın həyatının bütün sahələrinə əhəmiyyətli dərəcədə məhv ola bilər. Bu zaman təkcə öz heysiyyəti yox, həm də şəxsi həyatı əziyyət çəkir

"Sevgi pisdir - siz sevəcəksiniz və … evli bir adam." Ağlına hansı ifadələr gəlirsə olsun, amma heç bir qadın evli bir kişiyə aşiq olmaq vəziyyətindən sığortalanmır. "Sevgi birdən gəlirsə" nə etməli? Bir kişinin evli olub olmadığını necə öyrənmək olar? Həmişə olduğu kimi, çoxlu suallar və daha çox cavab var. Hamısını ayıracağıq

Kişi ilk dəfə arvadının isteriyası ilə qarşılaşanda çox qorxar. Özünü necə aparacağını, arvadını necə sakitləşdirəcəyini bilmir. Niyə qadınlarda tantrumlar olur və onlardan qaçınmaq olar?

Son zamanlar problemləri ilə bağlı təcrübəli psixoloqlara müraciət etmək çox dəb halını alıb

Bildiyiniz kimi, planetimizdə qadınların sayı kişiləri əhəmiyyətli dərəcədə üstələyir. Bu baxımdan, zəif cinsin bir çox nümayəndəsi bir kişini ikiyə bölmək məcburiyyətindədir. Üstəlik, bu vəziyyətdə kimin daha şanslı olduğunu söyləmək çətindir: arvad və ya məşuqə. Çoxları sədaqətli arvadlara yazığı gəlir və əri xəyanət edərsə, necə davranacaqlarını söyləyirlər. Bu yazıda xoşbəxt və sevimli qadın olaraq qalmaq üçün sevgilinin evli bir kişi ilə necə davranması lazım olduğunu danışacağıq

Tanışmanın yaşından və münasibətin müddətindən asılı olmayaraq, hər birimiz ən azı bir dəfə düşündük: hisslərimizi necə ayırd edək? İki nəfərin kiçik dünyasında fikir ayrılıqları olur, böhran baş verir, fırtına qoparır, qasırğalar dolaşır və tornadolar yüksəlir, yolundakı hər şeyi məhv edir. Bütün körpülər və yollar birlikdə saatlarla quruldu. Qəzəb, qəzəb və ya qəzəb püskürmələrində hər birimiz bu sahədən, tərəfdaşdan imtina etmək və ayrılmaq istəyirdik

Hər birimizin həyatında hər gün stresli vəziyyətlər baş verir. Biz onlara o qədər öyrəşmişik ki, heç də həmişə fərqinə varmırıq. Ancaq onların yaratdığı mənfi sağlamlıq vəziyyətinə və zehni tarazlığa təsir göstərir. Buna görə də stresslə gecikmədən mübarizə aparılmalıdır. Meditasiya psixikanı rahatlaşdırmaq üçün çox təsirli bir üsuldur

Rifah, aktivlik və əhval-ruhiyyəni qiymətləndirmək üçün xüsusi sorğu anketi hazırlanmışdır. Birinci Moskva Tibb İnstitutunun əməkdaşları tərəfindən yaradılmışdır. I. M. Seçenov. Daha dəqiq desək, 1973-cü ildə SAN anketi V. A. Doskin, N. A. Lavrent'eva, V. B. Şaray, M. P. Miroshnikov tərəfindən hazırlanmışdır. Bu testin xüsusiyyətləri məqalədə təsvir edilmişdir

Yəqin ki, hər bir insanın həyatında elə vəziyyətlər olur ki, ruhdan düşməmək çox çətin olur. Yerinə yetirilməmiş arzular, planların uğursuzluğu, işdəki problemlər, şəxsi həyatda qarışıqlıq, sağlamlığın pisləşməsi - bu uzanan qaranlıq zolaq dərin melankoliya və depressiyaya səbəb olur. Özünə şübhə və qeyri-müəyyən və təhlükəli görünən gələcək qorxusu var

"Spontanlıq" anlayışı müasir dünyada mənfi mənada istifadə olunur və gözlənilməzlik, nəzarətsizlik, tələskənlik ilə təcəssüm olunur. Ancaq son zamanlarda bu, zərərsiz sürpriz və hərəkətlərin gözlənilməzliyi demək idi. Kortəbii bir insan, hər an qeyri-adi bir şey ata biləcəyi qorxusundan yaranan şübhə, inamsızlıq və başqaları arasında aşağılayıcı bir münasibət yaradır. Kortəbiilik bu qədər təhlükəlidirmi və bu “təhlükəli” keyfiyyəti özündə necə aşkar etmək olar?

Bugünkü iş dünyasının məşhur sözlərindən biri yaradıcılıqdır. Bu termin demək olar ki, bütün peşələrin nümayəndələrinin dodaqlarını tərk etmir, CV-də xarakter xüsusiyyəti kimi görünür. Yaradıcı adam indi böyük şirkətlərin qiymətinədir, onu axtarırlar, heyran olurlar, əl-qolunu açıb işə götürürlər. yaradıcılıq nədir? Və bu kateqoriyaya aid olduğunuzu necə bilirsiniz?

Bəzən bu hiss o qədər güclü olur ki, həyatın qalan hissəsi arxa plana keçir və insan artıq düşünməyə başlayır: “Nə edim, “ölənə qədər” sevdim?” Deyəsən, məhəbbət sevinməli bir şeydir, çünki o, Tanrının hədiyyəsi hesab olunur. Bu həmişə belə olmur, çünki bəzən bu, sevinc və xoşbəxtlik deyil, yalnız əzab və əzab gətirməyə başlayır

Şüur kəskin, lakin keçici bir xəstəlikdir. Eyni zamanda insan onu əhatə edən dünyanı dərk etmək və qavramaq iqtidarında deyil

Aldanma, insanın əslində doğru olmayan, həqiqət kimi qəbul edilən biliyidir

Sovet dövründə psixologiya az qala gizli bir elm idi. İnsan ya müstəqil şəkildə, ya da partiya yığıncağının, komsomol kamerasının köməyi ilə bütün problemləri həll etməli idi. Psixoloji məsləhətin nisbi yeniliyi - geniş əlçatan və müxtəlif - insanların daxili münaqişələrini mütəxəssislərə müraciət etməyə başlamasına kömək etdi. Lakin Qərbdən fərqli olaraq bu elm və xidmət sahəsi hələ başlanğıc mərhələsindədir

Xoşbəxtlikdən indi getdikcə daha az qız uşaqları xırda burjua və təmkinli ənənələrlə tərbiyə olunur. Buna baxmayaraq, anaların və nənələrin bir-biri ilə yarışdığı ailələr var ki, kişiyə heç bir şeyə etibar etmək olmaz, gənc bir xanımla tanış olmaq istəyən hər kəs yalnız yüngül əyləncə axtarır. Bu doğrudurmu və gender münasibətləri ilə bağlı bu cür stereotiplər niyə təhlükəlidir?

Münasibətlər, münasibətlər, münasibətlər… Bu sözə tez-tez rast gəlirik, onları qoruyub saxlamaq üçün çox işlər görürük, həm də bəzən məhvə səbəb olur. Nə cür əlaqələr var, onları məhv edən, gücləndirən və tənzimləyən, məqalədə oxuyun

Karpman üçbucağı müxtəlif psixoloji tipli insanlar arasında qarşılıqlı əlaqə modelidir

Praktikanın göstərdiyi kimi, cəmiyyətdə həmişə normal fəaliyyət göstərmək və ondan azad olmaq mümkün deyil. Hər bir insan həyatı boyu çoxlu sayda çox fərqli insanlarla təmasda olur. Və bu təmasların heç də hamısı bizə müsbət təsir göstərə bilməz, bəzilərinin çox dağıdıcı təsiri var. Bəzən həyatda elə hallar olur ki, insanın psixoloji sağlamlığına ciddi ziyan vurur

Heç kimə sirr deyil ki, bir çox insanlar dırnaqlarını dişləyir: bəziləri vərdişlərini kifayət qədər uğurla gizlədir, bəziləri isə ictimai yerlərdə onu dəyişdirmir. Çox vaxt dırnaqlarınızı dişləməyi özünüz dayandıra bilərsiniz - bir neçə sübut edilmiş üsul var, bunun sayəsində qısa müddətdə asılılıqdan qurtula bilərsiniz

Kim nə desin, istisnasız hər kəsin pis günləri olur. Və çox vaxt heç gözləmədiyiniz anda gəlirlər. Bunun niyə baş verdiyini kim bilir: bəlkə karma, ya da bəlkə də adi bir qəza. Ancaq nə olursa olsun, hər bir insan çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi bacarmalıdır. Beləliklə, pis günlərdən tez və ağrısız keçmək barədə danışaq

Şübhəsiz ki, hər kəs "dayanma" kimi bir anlayışla qarşılaşıb. Ancaq bunun nə demək olduğunu çox az adam bilir. Baxmayaraq ki, “Mən lütfdəyəm!” ifadəsi. gündəlik həyatda çox. Yaxşı, bunun mənasının nə olduğunu anlamağa dəyər